サービスをかけ合わせてポイントアップ! 楽天グループで楽天ゴールドカードを利用すると最大3%にポイントアップしてくれるSUP。そのSUPは年々進化を遂げています。 SUPはサービスの掛け合わせによってさらなるポイントアップを実現してくれるのです。 通常の楽天会員が1倍、楽天カード、楽天ゴールドカードがプラス2倍、ここまではご承知のとおり。 さらに、楽天トラベルでプラス1倍、楽天銀行に楽天ゴールドカードの引き落としをするとプラス1倍、楽天モバイルの利用でプラス2倍…など、とにかく多彩! なかには楽天市場のアプリから買い物するだけでプラス0. 5倍になるなど、手間なく簡単にポイントアップする方法もあるのです。 人によってはまさに欲していたサービスを利用するだけで、楽天ポイントの還元率をあげることもできるSUP。日頃から最新情報のチェックを忘れないようにして下さいね。 (20代 / 女性 / 会社員 / 400~600万円未満) 楽天ゴールドカードに変えたことで、せっかくなので楽天銀行も開設、 楽天ペイ も利用をはじめました。携帯ひとつですべてができるので、非常に便利です。 口コミにあるとおり、 求めていたサービスを便利に利用するだけで、いつのまにかポイントアップにもつながるのが、楽天グループの魅力です。 せっかく楽天ゴールドカードを使うなら、楽天グループのサービスをとことん利用しつくしましょう。 楽天ポイントは街でも使いやすい せっかくたくさんの楽天ポイントを貯めても使い道がわからないと悩める人に朗報です!
基本的な位置付けはイオンゴールドカードと同じ「招待制で年会費無料」です。一般カードのエポスカードで1年で100万円決済すれば招待されますが、年会費(5, 000円、税込)を支払ってつくることもできます。年間50万円以上カードで支払えば、翌年以降の年会費は無料となり、招待カードと同等になります。 マルイでの買い物は1%ポイント還元、貯まったポイントは有効期限なし カード利用200円ごとにエポスポイントが1ポイント(還元率0. 5%)貯まり、ポイントは有効期限がありません(一般カードは2年間)。マルイ、モディで買い物すれば還元率は1%(1回払いの場合)にアップします。年間50万円の利用で2, 500ポイント、100万円で10, 000ポイント加算されます。 エポスカード会員限定の優待サービスなどを提供するサイト「エポトクプラザ」を使えば、ポイントの獲得スピードもはやまります。そのほか、ゴールドカード会員だけの飲食・宿泊施設優待サービスが充実しており、対象施設でのカード利用でもポイントが貯まります。 ゴールドカードになるとポイントの有効期限がなくなるうえ、セール時の10%割引などさまざまな特典があるため、マルイでよく買い物をする人にとってはメリット大です。 普段使いとしては位置付けにくい 普段使いのゴールドカードとして位置付けるのは難しいでしょう。年間利用額50万円のうち20万円分の衣類をマルイで買い(還元率1%)、残り30万円をほかの支払いにあてた(0. 5%)とします。50万円で2, 500ポイントが加算され、1年間で計6, 000ポイントと、還元率は1.
00%〜2. 50% オリコポイント iD、QUICPay ANAマイル、JALマイル [{"key":"年会費", "value":"1, 986円"}, {"key":"追加カード", "value":"ETCカード、家族カード"}, {"key":"ポイント還元", "value":"1. 50%"}, {"key":"付帯保険", "value":"海外旅行、国内旅行、ショッピング"}, {"key":"ポイント", "value":"オリコポイント"}, {"key":"電子マネー", "value":"iD、QUICPay"}, {"key":"マイル", "value":"ANAマイル、JALマイル"}, {"key":"スマホ決済", "value":"Apple Pay"}] 電子マネーの還元率が1. 5% 電子マネーのiDとQUICPayが搭載されており、これらの 電子マネーで決済すると還元率が1. 5%になります。 ただでさえ 電子マネーはスピーディーに決済できて便利ですので、還元率もアップするなら利用しない手はないですよ! コンビニなど利用できる店では積極的に使っていきましょう! ↓オリコカードゴールドの詳細はこちら↓ ドコモユーザー必携のゴールドカード 1. 00%〜4. 00% dポイント JALマイル [{"key":"年会費", "value":"11, 000円"}, {"key":"追加カード", "value":"ETCカード、家族カード"}, {"key":"ポイント還元", "value":"1. 00%"}, {"key":"付帯保険", "value":"海外旅行、国内旅行、ショッピング"}, {"key":"ポイント", "value":"dポイント"}, {"key":"電子マネー", "value":"iD"}, {"key":"マイル", "value":"JALマイル"}, {"key":"スマホ決済", "value":"Apple Pay"}] ↓dカード ゴールドの詳細はこちら↓ ゴールドカードは必ず年会費がかかるものだと思っていませんか?ここでは、年会費無料のゴールドカードを2選紹介します。 エポスゴールドカード 無料ゴールドカードなのに特典いっぱい 5, 000円 ※ ETCカード 0. 25% エポスポイント [{"key":"年会費", "value":"5, 000円 ※"}, {"key":"追加カード", "value":"ETCカード"}, {"key":"ポイント還元", "value":"0.
楽天ゴールドカードの6つのメリット 楽天ゴールドカードの魅力を知るには、年会費を含めた独自のメリットに注目するのがおすすめです。 それでは、 楽天ゴールドカードのメリットをひとつずつ解説します 。 楽天ゴールドカードのメリット ゴールドカードのわりにリーズナブルな年会費 誕生月に楽天市場・楽天ブックス利用でポイント+1倍 国内および一部の海外空港ラウンジを年2回まで無料利用できる ETCカードの年会費が永年無料! 利用限度額が最高200万円! ほかにも明細書の送料無料などうれしいサービスも ①ゴールドカードのわりにリーズナブルな年会費 年会費無料で人気を集める楽天カードと違い、楽天ゴールドカードは 2, 200円(税込) の年会費がかかります。 現状、年会費無料の楽天カードでなんら不満を持っていないとしたら、毎年の年会費の出費はもったいなく感じられるかもしれません。 しかし、一般に10, 000円超が当たり前とされるゴールドカードにあって、 この年会費は破格の安さ!
50%"}, {"key":"付帯保険", "value":"海外旅行、国内旅行、ショッピング"}, {"key":"ポイント", "value":"Oki Dokiポイント"}, {"key":"電子マネー", "value":"QUICPay"}, {"key":"マイル", "value":"ANAマイル、JALマイル、スカイマイル"}, {"key":"スマホ決済", "value":"Apple Pay、Google Pay"}] ↓JCBゴールドの詳細はこちら↓ 三井住友カードゴールド VISAやマスターカードでステータスを求める方へ 11, 000円(初年度無料) ※ 0. 50%〜2. 50% Vポイント iD ANAマイル Apple Pay、Google Pay、楽天ペイ [{"key":"年会費", "value":"11, 000円(初年度無料) ※"}, {"key":"追加カード", "value":"ETCカード、家族カード"}, {"key":"ポイント還元", "value":"0. 50%"}, {"key":"付帯保険", "value":"海外旅行、国内旅行、ショッピング"}, {"key":"ポイント", "value":"Vポイント"}, {"key":"電子マネー", "value":"iD"}, {"key":"マイル", "value":"ANAマイル"}, {"key":"スマホ決済", "value":"Apple Pay、Google Pay、楽天ペイ"}] ↓三井住友カード ゴールドの詳細はこちら↓ 年会費がかかるゴールドカードといえども、できるだけお得に使いたいですよね。このランキングでは、そんな時にお得に使えるゴールドカード3選を紹介します。 楽天ゴールドカード 楽天市場では必携のカード 1. 00%〜5. 00% 海外旅行 楽天ポイント 楽天Edy [{"key":"年会費", "value":"2, 200円"}, {"key":"追加カード", "value":"ETCカード、家族カード"}, {"key":"ポイント還元", "value":"1. 00%"}, {"key":"付帯保険", "value":"海外旅行"}, {"key":"ポイント", "value":"楽天ポイント"}, {"key":"電子マネー", "value":"楽天Edy"}, {"key":"マイル", "value":"ANAマイル"}, {"key":"スマホ決済", "value":"Apple Pay、Google Pay"}] Orico Card THE POINT PREMIUM GOLD 電子マネーでの支払いが最強 1, 986円 1.
イオンゴールドカードは、年会費無料であるにもかかわらず、ほかのゴールドカードと同じかそれ以上の特典・サービスがあり、大変お得になっています。ただし、誰でもつくれるカードではありません。年間100万円以上利用する人がつくれる招待制のゴールドカードです。 国内外の旅行傷害保険、イオンラウンジ利用などサービス満載 招待制ではありますが、年会費無料にもかかわらず海外・国内旅行傷害保険が付き、それぞれ最高3000万円の補償があります。さらに、年間300万円まで補償するショッピングセーフティ保険があり、カードでの買い物も安心です。イオンならではのサービスとして、イオンモールでの買い物の間にイオンラウンジで休憩でき、このサービスも人気になっています。 ポイントは200円で1ポイント貯まり、1ポイント=1円で使えます。イオンゴールドカードまたはWAON支払いで買い物代金が5%割引になります。全国のイオングループの店舗が対象です(一部対象外店舗 、対象外商品あり)。 招待されるためのクレジットカードの使い方は? 年間100万円というと月9万円以上の利用が必要で、大変難しく思えるかもしれませんが、友人がクリアするコツを教えてくれましたので紹介します。 友人は、ゴールドカードの招待を受けるために一計を案じました。子どもたちが夏休みのときに米国のディズニーランドに家族で行く計画を立て、飛行機のチケット代からホテルの宿泊代まで、すべてイオンカードで支払いました。総額約50万円です。帰国してからも、日用品などこまごました買い物もイオンカードで支払うようにして、100万円の壁をクリアしました。 年が明けると招待状が届き、念願のイオンゴールドカードを手にすることができました。ラウンジに入れて子どもたちは大喜びだったといいます。 このケースは、年会費の元が取れたという話ではなく、カードの入会資格を手っ取り早く得るために支払いが必要なまとまった金額を一気にイオンカードで支払った、という話でした。いったん招待条件を満たしてカードをつくってしまえば、その後はそれほど高額な支出は必要ありません。家族での海外旅行を計画しているタイミングなどに合わせ、つくってしまいましょう。 イオンゴールドカード 発行元/イオン銀行 年会費/無料 国際ブランド/Visa、Mastercard、JCB 基本ポイント/200円で1P エポスゴールドカードはポイントの有効期限なし!
580万人患者の"新国民病"にはこう対処する 腰痛の原因と「布団に寝ながら1分」でできる改善方法を解説します(写真:nonpii/PIXTA) はじめまして。私は、大阪市にある西住之江整体院の院長、白井天道と申します。 私は高校時代、柔道の部活中にぎっくり腰を発症し、それが原因の痛みやシビレ症状に悩まされました。自分と同じように、重篤な痛みがなかなか改善しなかった患者さんと真剣に向き合ううちに、今では、年間延べ1万人もの施術を行っています。 私の施術は、痛みやシビレの根本的な原因にアプローチして、症状を改善していく方法です。しかも「布団に寝ながら1分」でできます。 本コラムでは、拙著『 寝ながら1分! 脊柱管狭窄症を自分で治す本 』でも紹介した、腰痛の原因と改善方法を解説したいと思います。 あなたのタイプに応じた腰痛撃退ストレッチ 脊柱管狭窄症(次で詳述します)や腰痛を改善するストレッチや体操について書かれた書籍や動画は、数多く出回っています。しかし、中にはその人の症状に合わないものもあります。 そこで、本コラムでは、自分の腰痛の原因を調べるところからスタートして、タイプに応じたストレッチを解説していきます。布団の上でできる診断とストレッチなので、どんなずぼらさんでも続けられます!
寝ながらできる腰痛ストレッチのメリット 腰痛を改善するためのストレッチは数多く存在します。 立って行うストレッチや椅子に座って行うストレッチなど、ストレッチを行う体勢はさまざまです。 寝ながらできるストレッチには、寝るからこそ得ることができるメリットが大きく分けて4つあります。 4-1. つらくない 腰痛を改善するためのストレッチは、継続しなければいけません。数日のみストレッチをしても慢性化した腰痛を改善することは難しいです。 ストレッチを継続するために重要なことは、「つらくない」ということです。 つらいと感じると、継続することが難しいですよね。 寝ながらストレッチは、ベッドやマットの上でゴロンと横になりリラックスした状態で行うことができるため、苦にならず習慣化しやすいといえます。 4-2. リラックスした状態でストレッチができる 椅子に座ったり、立ったりするストレッチは、体を支える必要があるため筋肉に力が入ります。 一方、寝ながらできるストレッチは無駄な力が入ることなく、リラックスした状態でストレッチを行うことができます。 4-3. 時間を気にしなくても良い ストレッチを毎日しようと決意をしたとき、「〇時からストレッチをしよう」とストレッチの開始時間を決める方が多いと思います。 しかし、急な用事や予定が入り決めた時間にストレッチができなかった場合、ついさぼってしまうなんてこともあるでしょう。 しかし寝ながらできるストレッチは、寝る前に簡単にできます。時間に追われることなく、寝るタイミングでできるので気持ちにも余裕をもつことができます。 4-4. 姿勢を安定させやすい 立ってするストレッチの場合、重心に気を付けたり、難しい動きであれば体勢を崩してしまうことがあります。 一方、寝ながらできるストレッチの場合、体を支えることを意識する必要がないため、普段運動をしない方でも簡単に姿勢の保持ができます。 5. ストレッチを毎日の習慣に 今回は、誰でも簡単にできる「寝ながらストレッチ」をご紹介しました。 腰痛はひどくなると、歩くことはもちろん、日常生活にも支障をきたします。 筆者は腰痛が一番ひどい時、周りから見てもおかしな歩き方になっており、年齢より老けた印象を持たれたことがあります。 ズボラな筆者でも習慣化することができた「寝ながらストレッチ」は、腰痛の改善はもちろん、1日頑張った自分を褒めて労わる時間にもなっています。 「寝る準備=ストレッチ」を習慣化して、腰痛を改善させて、笑顔で健康的な毎日を過ごしましょう!