日常生活で注意すること 最も大切なことは高血圧を防ぐことです。 高血圧の予防には、 ・食べ過ぎに注意する ・塩分控えめの食事 ・カリウム(野菜や果物に多く含まれています)の摂取 ・運動(少し汗ばむ程度の早歩きを毎日30分) することが有効です。 アルコールは適量に、タバコは控えましょう。心にゆとりを持ちましょう。 毎日の生活習慣が良いか悪いかで、病気になるかならないかが大きく左右されます。 体に異変を感じている方や、不健康な生活習慣が続いている方は、生活習慣を見直し改善に取り組みましょう。 参考: 厚生労働省 脳卒中HP 【この記事も読まれています】
しいたけには、コレステロールを分解する作用、血圧を下げる作用、癌の予防にも効果があるんです。 今回は、しいたけが癌を予防する?コレステロール値や血圧を下げ抗癌効果が抜群な理由についてお話しします。 心筋梗塞で倒れた夫の高血圧や血糖値を改善したのは「大豆」と「牛乳」 高血圧、動脈硬化、肥満、糖尿病などの症状を指摘されたことはないですか?
心筋梗塞の危険因子となる食べ物について 心筋梗塞の危険因子であるプラークの原因となるものは、ズバリ油です!
(参考) Time| Alzheimer's in Young Brains: Evidence of Disease Begins in Young Brain Oxford Academic Neuronal amyloid-β accumulation within cholinergic basal forebrain in ageing and Alzheimer's disease NIKKEI STYLE| 認知症の原因は脳のゴミ 40代なら知るべき基礎知識 NIKKEI STYLE| 睡眠不足に注意! 脳の老廃物掃除は夜勤体制 神経科学学会| 【神経科学トピックス】アセチルコリンを引き金として海馬シナプスに多様性が生じ、学習が成立する 新刊JP| 睡眠不足で脳にゴミがたまる!? 脳に「ゴミ」が溜まる3つの最悪習慣。今すぐ改善すべきは就寝前の “あの行動” だった。 - STUDY HACKER｜これからの学びを考える、勉強法のハッキングメディア. 脳が若返る睡眠のひけつ ブルーバックス| 40代に告ぐ!医師がすすめる「アルツハイマー治療」の秘策 東邦大学医療センター大森病院 臨床検査部| 「糖尿病と認知症(アルツハイマー病)」 東洋経済オンライン| 最先端の医学では「白米は体に悪い」が常識だ 東洋経済オンライン | アルツハイマー病は治療によって回復可能だ NEWSポストセブン| まさか… 糖尿病、認知症など重大疾患の鍵は「歯みがき」に 朝日新聞デジタル| 歯周病で認知症悪化、仕組みを解明 脳の「ゴミ」増やす Study Hacker| 「睡眠」と「歯磨き」が効果的! "脳のゴミ" を増やさない生活を。 牧田善二(2017), 『医者が教える食事術 最強の教科書』, ダイヤモンド社.
イチョウ(銀杏)の葉が体にとって良い薬効があること知っていますか? わが国では、お寺や神社、学校などにイチョウがよく植えられ、都会の街路樹と... パパイヤは脳梗塞やしびれ・言語障害に大幅に効果・改善する食べ物!
知っているようで知らない脳梗塞の正体。症状が出た急性期の対処法も含めて知っておこう。 脳梗塞の種類は、主に以下の3つに大別される。 ラクナ梗塞 日本人に最も多い脳梗塞。 脳の細い動脈(直径1. 5cm未満)が高血圧で痛み、小さな梗塞を引き起こしている状態。最初は症状を出さないことも多いがゆっくりと進行していき、手足のマヒで気づく場合もある。 アテローム血栓性脳梗塞 動脈硬化で細くなった血管が血栓により閉塞する場合と動脈硬化で生まれた血栓が血流にのって脳の血管を閉塞する場合がある。 高血圧、糖尿病、高脂血症などの生活習慣病を抱える人に多い。 心原性脳塞栓症 心臓にできた血栓が脳に流れて梗塞を引き起こす。不整脈のある高齢者に起こりやすい。近年増加傾向にある、広い範囲で脳梗塞を起こすことが多いため3つの中では最も恐れられる。 こんな症状が出たらすぐに病院へ 片側の手足にマヒが出る 箸や茶碗を急に落としたり顔の片側だけがゆがむ 急にろれつが回らなくなる 言いたいことが話せなかったり、つばが飲み込めず嚥下(えんげ)障害を起こすこともある。 片方の目が見えなくなる 片方の目だけカーテンがかかったような感覚になる。 ふらついてうまく歩けない 足がもつれて転倒したり、つまずいたりする。めまいがすることもある 相手の話が理解できない 聞こえているのに何を言っているのか全く理解できない POINT 手足のマヒや目の見え方など、左右のどちらか片側だけに症状が出るのが特徴 合言葉はFAST! F ace A rm S peech T ime Face(顔のマヒ) Arm(腕のマヒ) Speech(言語の障害) Time(発症時刻) これは脳卒中を強く疑うべき三つの症状、顔の麻痺(Face)、腕の麻痺(Arm)、ことばの障害(Speech)の頭文字を組み合わせたもの。 Tは時刻(Time)の頭文字で、発症時刻(Time)を指している。 これら三つの症状の有無と発症時刻を確認して、一刻も早く救急受診するよう呼びかけるスローガンなのだ。 症状がおさまっても必ず受診すること 一時的に脳の血流が悪くなって血栓が起こった「一過性脳虚血発作(TIA)」の可能性がある。 症状は30分程度~24時間以内には消えるが、放置すると20%の人が3ヶ月以内に脳梗塞を起こすといわれるため、たとえ症状が収まっても、病院でCTやMRI検査を行うべきだ。 脳梗塞になったらどんな治療をするの?
実は脳梗塞には非常に小さく無症状である脳梗塞(無症候性脳梗塞)が存在する。 40代では3人に1人、50代では2人に1人が、この隠れ脳梗塞を起こしているという。 無症候性脳梗塞はMRI検査でよく見つかることがあり、増えてしまうと脳梗塞予備軍だった部分まで脳梗塞を起こしてしまう引き金になるのだ。 隠れ脳梗塞を持つ人の約3割は5年以内に症状を感じる脳梗塞を起こすこともある。 自分の脳に存在すると思って生活習慣に十分気をつけよう。 脳梗塞が発生しやすい時間とタイミング 脳梗塞が起きやすい時間を知ってなるべく危険を減らそう。 起床時 血圧が下がっていて血流が悪い 就寝中は水分を取らないので血液中の水分が不足している状態 交感神経が高まり、急に血圧が高くなる場合がある。 起床時は、以上の3つが重なる超危険なタイミング。 就寝前や起床時に1杯の水を飲むようにしよう。 玄関を出た瞬間 冬の玄関先は要注意。 寒さで一気に血管が収縮して血流が低下。 詰まりやすい状態になってしまうのだ。 なるべく寒暖の差を感じないようにしっかりと防寒して出かけるようにするべきだ。 お風呂 冬の玄関先同様、寒暖差が危険の種になる。 脱衣所には小さなストーブを置き、お風呂のフタを開けて浴室を温めてから入浴するとよい。 また、サウナは脱水を起こしやすいため、控えるのが賢明だ。 再発に気をつけて! いかがだっただろうか。 5%の人が1年以内に再発するともいわれ、繰り返す人が多い脳梗塞。 1度目に後遺症が残らなかったとしても脳のダメージは蓄積されていくため、次はわからない。 生活習慣を改善し、必要に応じて血液をサラサラにする薬を飲むなど継続的なケアが必要だ。
そのアイ・アクセシング・キューを使うと、目を観察することで心理状態をある程度読み取ることができるようです。「嘘」や「罪悪感がある時」の時の動きは、 目線が下に動きます。 ご興味のある方は、覚えて生活にいかしてみてくださいね! 女性の方が嘘を見抜く能力にたけているとも聞きますが…みなさんはどうでしょう? 本当に本当に…本当に!嘘が上手な人があなたの隣にいるかもしれませんよ~(笑) 「目」の恋愛心理学を利用した行動テクニック SNSや電話のみで相手の感情を読み取ろうとすると、なかなか難しいですよね。 実際にその人と顔をあわせているからこそ、読みとれるものもたくさんあります。 女性は、見つめられると警戒する?じゃあどうすれば… 残念ながら、じーーーーーと見続けられて、嬉しいと感じる女性は少数派のはずです。 だって、単純に考えて怖いですもの…。えっ?私なにしたっけ?なんかあの人にやっちゃったっけ? ?ってなりますもの…。 男性のみなさま!見つめ方をかえましょう!! 会話中じっと目を見て話す男性心理10選！好きな人への目線と視線は？ | Cuty. 男性からの視線を感じると、好意を持てる? すでに好きな男性からの視線ならば、もちろん必要以上に(笑)好意的にとりますよね。ポジティブ女王ですよ! ところが好きな男性からの視線ではない場合は、まずは警戒します。 見つめ続けたい気持ちはわかりますが、視線をおくるだけではなく話しかけたりするなど、何回かに一回はアクションをおこしてくださいね。 モテる男性の目力や視線の送り方の特徴 相手の目をまっすぐに見る、しつこい視線をおくらないなど、女性へ不快感をあたえない男性はモテます。 しかし、同時にそのような男性を遊び人と認定する女性も多いでしょう。 女性は「特別感」が大好きなので、意中の彼女だけをしっかり見る、大切な話の時にきちんと目をあわすなど試してみましょう。 いくら恥ずかしくても、携帯をいじりながら彼女と過ごしてはダメですよ~。 どちらにしても、しつこすぎる視線はNGです。 男性は、女性から見つめられるほど好きになってしまう!? 男性が好きな女性へしてしまう行動の1つ、じーーーと見てしまう行為があります。 そのことから、逆に女性が男性をじーーーと見つめていると…あれれ?俺見られてる?ってことは、あの子俺のこと好きなんじゃ!と気にしだして…気がつけば「好き」になっているというパターンです。 また、女性がきらきらした目で男性を頼ったりすれば、それはもう大変!
見つめている時間が長いほど意識してもらえる 目を見て話す男性心理の中には、見つめてい時間が長いほど自分も幸せですし、相手にも意識してもらえると思っています。嫌いなものは見たくないと思いますが、好きなものはずっと見ていたい心理は男女共通です。そのため自分のことを相手に印象付けるために長い時間見つめることで、自分を意識させようとしているのです。 目を見ている時間が長いほど相手も意識しますし、他の友達以上に意識するようになる可能性が高いです。意識して好感を持ってもらうことができれば、恋愛も上手くいきやすいといえます。 11.
じっと目を見て話す男性心理21選【好きな人だから1】 じっと目を見て話す男性心理①好きな人に話をしている じっと目を見て話す男性心理、1つ目は「好きな人に話をしているから」です。 男性は好きな人と話をする時に、じっと目を見て話すと言われています。心理学によれば、男性は相手に対する好きな感情が強いほどら見つめ続ける時間が長いとされます。 しかし、ビジネスシーンでは、じっと目を見て話すからといって好意があるとは限りません。じっと目を見て話す時の内容が、その男性個人に関した内容(趣味・好きなもの・休日何してたからなど)なら、好意の意味は強くなります。なぜなら、自分のことを好きな人に知ってもらいたい心理が窺えるからです。 ただし、立場によって好意の種類が異なる場合もあります。恋愛・親しみ・信頼など、様々です。とりあえず、話す時に距離を取っていないなら、心を閉ざしてはいないと考えられます。逆に目を合わせない男性もいますが、その男性心理は何でしょうか?気になることがある場合には、以下の記事が参考になります。 関連記事 目を合わせない男性心理16選|視線を合わせて話さない理由は?
好きな人の目を見ていたい 目を見て話す男性心理としては、単純に好きな人と目を合わせて話をしたいという気持ちが強いです。普段は目が合った時に恥ずかしくてそらしてしまうこともありますが、会話をしている時は堂々と目を合わせることができます。そのため好きな人と目を合わせられるチャンスなので、目を見ながら話をしようとするのです。 好きな人を見つめていられるチャンスはなかなかないので、会話をしている時には距離も近いですし、見つめ合うこともできます。もちろん相手は見つめ合っている意識はなくても、お互いの目が合う回数が多くなるほど、幸せな気分を味わえます。そのため好きな人に対しては積極的に話し掛けようとすることが多いです。 2. 目を見て話せば見つめ合っていることになるから 好きな人に対して恋愛感情があるので、自分の中で勝手に妄想することもあります。普通に会話をする時に相手の目を見て話をしますが、自分の中では見つめ合っているという認識でいます。そのため好きな人と見つめ合って話していることで、この上ない幸せな時間を過ごしていると思っています。 男性が勝手に妄想しているだけですが、それでも片思いをしている時には幸せに感じるものです。相手と目が合っただけで嬉しいと思える時ほど、会話をするのも楽しいと感じるでしょう。男性から積極的に話し掛けることで目を合わせる回数も増やせるため、できるだけ近くにいたいという気持ちも強くなります。 3. 恋愛心理学で脈あり視線分析！目で両想いがわかってしまう方法. 自分に注目しているのが嬉しい 目を見て話す男性心理15選の中でも勝手に自分のいいように解釈することもありますが、目を見て話すことで相手が自分に注目していると思うことができます。確かに会話をする時にはその相手に注目していますが、好きな人が自分にだけ注目していると感じることによって、幸せな時間だと考えています。 女性は普通に話をしているだけですが、自分が勝手に妄想していいように解釈しているだけです。ただ恋愛感情が入ると自分の願望を抱くこともあるので、好きな人が自分を見つめていると妄想するだけでも嬉しく思います。 4. 自分の話をしっかり聞いているか確認している 目を見て話す男性心理15選のひとつとして、好きな相手が自分の話を聞いているか確認をしているのです。自分の話に興味があれば、自分に対しても興味を持っていると考えています。逆に話をしっかり聞いていないようならば、脈なしかもしれないと判断できるので、女性の反応をチェックして脈ありかを判断しています。 5.
目を見ると相手の考えも理解しやすい 目を見て話をしていると、ある程度相手の心理状態もわかることもあります。ジーっと目を見つめてしっかり話をきいていれば、真剣になって話を聞いているとわかります。逆に目をそらしたり周りを気にしているようならば、この場を離れたいと思っていると判断できるでしょう。 目を見て話す男性心理としては好きな人の気持ちも理解したいと思うので、相手の状態を確認したいと思ってします。大前提として話をし過ぎて嫌われたくないという思いもあるので、相手の様子を見ながら会話を楽しいたいと思っています。 6. 目を見れば表情の変化にも気づきやすい 会話をしている時に相手の表情の変化に気がつけば、どんな状態かもある程度把握できます。自分との会話を楽しんでいるか、嫌そうにしているかはとても重要なことです。相手の気持ちを探る上でも目を見て話をすることによって、表情の変化に注意しながら会話をすることができます。 7. 目を見ても許されるのが話をしている時だけだから 好きな人の目を見つめていられるのは、会話をしている時だけです。そのため目を見て話す男性心理としては、恋愛感情を抱いている女性に対して、見つめていたいという気持ちがあります。好きな人のことを見ていたいという気持ちは男女共通なので、できるだけ見つめていられる会話を楽しみたいと思っています。 好きな人だからこそずっと見ていたいという気持ちは理解できますし、つい見つめて話をしてしまうのです。恥ずかしい気持ちよりも好きな人を見ていたいという気持ちが強いので、平静を装って普通に会話をしていますが、内心はドキドキしながら会話をしているはずです。 8. 好きな人の瞳に吸い込まれそうになる 好きな人と友達との違いは、目を見つめていると好きな人の場合は引き込まれてしまうことです。スーッと吸い込まれるような感覚になるので、近づきたいという衝動と合わさって引き込まれます。好きな人の目を見ていたいのはそれだけ相手が魅力だという証拠でもあるので、いつまでも見つめていたいという気持ちの表れです。 9. 目を見ていると好感度がアップするから 人は自分の目に何度も映ったものに対して、好感を持ちやすいともいわれています。そのため自分が相手を見ることによ、相手の女性も見つめながら会話をすることになるので、印象を強く残すことができます。何度も会話をしているうちに好感を持つようになり、女性も会話をしていて居心地の良さを感じるようになるでしょう。 目を見て話す男性心理15選のひとつとして自分をたくさん見てもらうことによって、相手の好感を持ってもらうことができます。見つめ合うのは相手の印象が残りやすい行為のひとつなので、自分を相手に印象付けるために目を見て会話をしているのです。 10.