「自分はダメだ」と責める もう1つの自責は、 「自分はダメだ」 と責めるやり方です。 こういう自己否定するような責め方は、とても自分を傷つけて自己肯定感を低くし、生きづらさなどの原因になります。 このような自己否定の思考回路は、もともと毒親によって植えつけられたものです。 はじめに毒親が子供を人格否定していたので、やがて、子供もそれを信じて自分を否定するようになってしまったのです。 「自分を責めたい!否定したい!」と心から望んでいる人ってそんなにいないはずです(一部いるかもしれませんが…笑)。 つまり、自己否定は 自分の本当の意志じゃない ということです。 本当にやりたいことじゃないんだったら、自分でやめることができます。 ちなみに、1つ前の項目で 毒親のことでつらくなるのは、毒親と一緒にいる私の責任だ。 という思考回路にすれば毒親から離れられると書きましたが、 毒親のことでつらくなるのは、毒親と一緒にいる私の責任だ。 それなのに離れない私は甘ったれでダメなヤツだ…。 と、2の自責をやってしまうと、精神的に苦しくなるからオススメできないということです。 1の自責に2の自責をくっつけるのは余計だしツラいだけなので、 2の自責はすっぱりカットしましょう 。 自分を責めれば安心する? これは私の話ですが、 「自分はダメだ」 「どうせ私なんかにはできない」 って言ってるほうがラクなときってありませんか(私だけですか?笑)? 自己否定する2の自責パターンですね。 なんでこんなふうに自分を責めると安心するのかというと、自分がダメなヤツだって考えていれば、何か失敗したときに、 できなくてもしょうがない。 だって、私はダメなヤツだから。 と思えるからかもしれませんね。 できなかったり失敗したりしたときの理由を作っておくとラクなんですよ。 まあ、見ればわかるとおり、「正当な」理由を作っても何も解決しないのはあきらかです。 でも、 たまには、こういう自己否定もしていい と私は思います。 「できなかった理由」を用意しなきゃ気持ち的にやってられないときなんて、大人になればいくらでもありますから。 ただ、自己否定が当たり前でクセになってしまったら、本当に解決したい問題に直面したとき困ると思うので、 「あー私、できない理由作ってるな。ま、今はしょうがないか。気持ちが落ち着いたら自己否定やめよう」 という 自覚 だけは忘れないようにしたいですね(ここにも2の自責はくっつけないように!
ここまで、人間関係を壊しやすい、自己中の人の傾向について紹介しました。もし、思い当たる節がある人は、これからは、 ・相手の立場に立って、物事を考える癖をつける ・自分の「正しさ」ばかりを主張し、押し付けない ・相手と折り合いをつける(譲歩する姿勢を見せる) の3つを心がけるようにしましょうね。 相手が「一緒にいたい」と思うような人になって、いい人間関係を築いていきたいものですね。 文:ひかり(恋愛ガイド) 外部リンク
!」と自信を持って言える相手を選んでほしい 。 ―後編は毒親カムアウトについて語ります。 後編へ続く SNSでシェアする この記事をシェアする この記事をツイートする
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今人気 の髪型に最短アクセス 今週のミディアムのヘアスタイルランキング第2位は【ミディアムでひし形にするなら 縮毛矯正 】。第1位は... ?髪型ランキング充実のBeauty naviヘアカタログ。7月20日(月)更新のランキングでトレンドをチェック! どうも。いもづるです。 今回は、細毛や軟毛にはパーマは効果的で はない事をお話ししていきたいと思います。 今や、ゆるふわや外国人風等の柔らかいニ ュアンスカールのヘアスタイルが当たり前 になっています。 パーマで毎朝簡単に理想の髪型になれたら。 ミディアムヘアの巻き方!初心者さんでもできる巻き髪特集 | C. かわいくて女の子らしいゆるふわヘア 「コテで髪の毛を巻くと気分が上がる」という人も多いはず。だけど、ミディアムヘアは毛先がハネやすく、巻きづらいと思ったことはありませんか? そんな巻き髪初心者さんのために、誰でも簡単にできる巻き方... ミディアムボブ パーマ 【 ヘア担当 air-AOYAMA 大滝義孝 】 こちらは先程のスタイルとは真逆のイメージですね。彼女の顔立ちも関係してきますが、女性らしさにプラス可愛らしさが増していて、身近に感じられる雰囲気があるスタイルです パーマ/黒髪/ミディアムの髪型・ヘアスタイルをチェック!おすすめ順で559件ヒットしています。他にも様々な条件で探せ. カット (ミディアム) 【2020年最新版】くせ毛でもボブはオススメ!ボブに切る前に知りたいこと&くせ毛を生かしたボブヘアカタログ |DIRE by milesのお役立ちブログ 2020年最新版】くせ毛でもボブはオススメ!ボブに切る前に知りたい. ミディアムボブウェーブパーマwa 100 ヘアカタログ髪型 エアウェーブってどんなパーマ定番人気のゆるふわヘア 波ウェーブパーマの髪型15選ショートボブミディアムロング 2020年冬ヴェールウェーブの髪型ヘアアレンジ人気順. パーマ/ミディアムのヘアスタイル一覧 おすすめ順や新着順からお好みのヘアスタイルをお探しください。. ボブ マッシュ 編み込み サイドアップ ポニーテール アップ ツーブロック モヒカン ウルフ ボウズ ビジネス カラー 指定なし. ボブパーマの種類 ショート/ミディアム/ゆるふわ/ワンカール|【 air青山店 】と【 LOVEST二子玉川店 】にて美容師をして.
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