腸 乳酸菌をはじめとする善玉菌(プロバイオティクス)は腸内環境を整えるキー成分です。善玉菌のえさとなるオリゴ糖、ビール酵母を一緒に摂って、腸内環境を健康的に保ちましょう。便秘が気になる時には老廃物や宿便のお掃除をサポートする食物繊維をはじめ天然ハーブや、オオバコ、アロエがおすすめです。 6 件中 平均3. 5点(4件) 豊富な食物繊維がすっきりとキレイに!毎日の快調なリズムをサポート 910円 平均5点(1件) 天然のビタミンB群高含有!栄養豊富なビールの恵みでスッキリ健康 990円 平均4点(1件) メーカー独自のオリゴ糖パウダーでおなかの健康をサポート 1, 360円 6 件中
NEWS 6/8〜12の海外ニュースダイジェスト 大石 有美=バイリンガルコミュニケーター 2020. 6.
シンバイオティクスで有用菌と共生を プロバイオティクスとプレバイオティクスを合わせて、シンバイオティクスと言います。 「シン」とは、シンフォニーとかシンパシーという単語にも使われ、「共に」という意味です。 この対義語は、「アンチ」。 「争う」「戦う」という意味です。 アンチバイオティクスとは、医学用語で、抗生物質(菌を殺す薬)を意味します。 病原菌と戦う為に、治療としては必要な抗生物質ですが、これらを使うことで腸内細菌などの常在細菌にもダメージを与えているのも事実です。 最近の研究では、環境にいる99. 9%は、病原性はなく、人とも共生できる菌であることが明らかになっています。 腸内細菌を含めた人と共生する常在細菌も、元々は自然環境にいる菌と同じ種類です。 有用菌と共に生きるシンバイオティクスを意識することは、私たちが健康を維持するだけでなく、他の生物と調和しながら持続可能な地球を維持する為に、とても大切な考え方だと思います。 「新型コロナウイルス」の影響で、病原性のウイルスだけでなく、「菌は怖い!」「微生物は悪者!」という誤ったイメージが流布していることを危惧する今日この頃。 今こそ、私たちと共生する常在細菌を大切にする生き方を見直してみたいと思うのです。 この記事の執筆は 医師 桐村里紗先生 医師 桐村 里紗 総合監修医 内科医・認定産業医 tenrai株式会社代表取締役医師 日本内科学会・日本糖尿病学会・日本抗加齢医学会所属 愛媛大学医学部医学科卒。 皮膚科、糖尿病代謝内分泌科を経て、生活習慣病から在宅医療、分子整合栄養療法やバイオロジカル医療、常在細菌学などを用いた予防医療、女性外来まで幅広く診療経験を積む。 監修した企業での健康プロジェクトは、第1回健康科学ビジネスベストセレクションズ受賞(健康科学ビジネス推進機構)。 現在は、執筆、メディア、講演活動などでヘルスケア情報発信やプロダクト監修を行っている。 フジテレビ「ホンマでっか!? TV」には腸内環境評論家として出演。その他「とくダネ! 」などメディア出演多数。 tenrai株式会社 桐村 里紗の記事一覧 facebook Instagram twitter 続きを見る 著作・監修一覧 ・『日本人はなぜ臭いと言われるのか~体臭と口臭の科学』(光文社新書) ・「美女のステージ」 (光文社・美人時間ブック) ・「30代からのシンプル・ダイエット」(マガジンハウス) ・「解抗免力」(講談社) ・「冷え性ガールのあたため毎日」(泰文堂) ほか
アレルギーを緩和する 乳酸杆菌とビフィズス菌を組み合わせて摂取した場合、花粉症の症状が和らぐ可能性があることをフロリダ大学が発見した。 これらの菌は体内の制御性T細胞の量を増やし、花粉症の症状への耐性を高めたという。さらに子供や幼児の湿疹の深刻度を下げるかもしれないとか。 12 of 19 8. 心臓の健康をサポートする アメリカ心臓協会の既存研究のレビューによると、とくに高血圧の人において、プロバイオティクスは血圧を穏やかに低下させる働きがあるそう。 プロバイオティクスがコレステロールや血糖値、ホルモンにいい影響を与えることが理由だろうと、レビューの著者は述べている。 13 of 19 9. 下痢を予防し改善する 下痢はおもな抗生物質の副作用だけど、クロストリジウム・ディフィシレ菌のような細菌の感染によっても起こりうる。 ラクトバチルス・ラムノサスやラクトバチルス・カゼイ、サッカロマイセス・ブラウディは下痢を予防し、重症度を下げることが研究によって明らかになっている。 14 of 19 10. 膣の健康を保つ 膣内の微生物バランスが崩れると、イースト菌感染症や細菌性膣炎を引き起こすことがあり、尿路感染症(UTI)にかかるリスクが増大するおそれがある。 ラクトバチルス アシドフィルスは、こういった膣内の微生物バランスのトラブルに対して、予防と改善に役立つと言われている。 15 of 19 プロバイオティクスのサプリを摂取すべき?
メンタルの調子を上げる 「オランダ心理科学協会」の研究者の発見によると、4週間の複数種のプロバイオティクスを摂取したグループの人たちは、そのあと嫌な感情や体験に目を向けることが少なかったそう。 また、プロバイオティクスはうつ病や双極性障害の症状を緩和することも明らかになっている。さらに、腸内細菌によって引き起こされるストレス負荷に対抗する可能性もあるという。 6 of 19 2. 骨を守る プロバイオティクスのラクトバチルス・ロイテリを補給することで、加齢に関連した骨の減少を防ぐ可能性が、ヨーテボリ大学の研究によって明らかになった。 プロバイオティクスを摂取した年配の女性グループは、プラセボを摂取した対照グループよりも、骨の減少が半減したという。 7 of 19 3. 免疫系をサポートする プロバイオティクスは免疫システムに対してもメリットがあることが分かっている。感染と闘う免疫システムに役立つ白血球の発達に、腸内細菌が重要な役割を果たすことを、カリフォルニア工科大学が発見したそう。 8 of 19 4. 風邪の症状を和らげる ニュージャージー医科歯科大学の研究によると、ラクトバチルス・ラムノサスGGとビフィズス菌BB-12の摂取は、風邪の深刻度と期間を減少させ、上気道への感染症を減らすことが分かったらしい。 9 of 19 5. 健康的な体重維持に有効的 肥満の人の腸内フローラは、痩せ型の人もしくは健康的なBMI指数の人のものとは異なることが、いくつかの研究で示されている。 ラヴァル大学の研究では、ラクトバチルス・ラムノサスGGを摂取した肥満女性は、8週間で平均4. 4kgの減量に成功。さらに、食欲を制御するホルモンであるレプチンの低下が見られ、肥満に関係する腸内細菌の減少が見られたという。 10 of 19 6. 消化不良を和らげる ビフィドバクテリウムとラクトバシラスの菌株のなかでも、特定のタイプのプロバイオティクスが潰瘍性大腸患者の症状を改善したという。先行研究では、これらがIBSの症状を緩和する可能性も示されている。 いっぽう、ラクトバチルス・アシドフィルスが胃けいれんや腹部にガスが溜まるといった乳糖不耐症の症状を減少させることを発見した研究もある。さらに研究途中ではあるけれど、ビフィズス菌の一部のタイプはセリアック病の人に役立つ可能性があるそう。 11 of 19 7.
添え状の2ページ目に書き方の解説もつけてありますので、あわせて参考にしてください。 【6】 封筒に宛名を書く A4サイズが入る白封筒「角形A4号(角A4)」か「角形2号(角2)」に宛名を書きましょう。 宛名の書き方は、以下の内容を参考にしてください。 茶封筒だと、他の書類と混在し目立ちにくいため、白封筒で送付します。 また、履歴書を3つ折りや4つ折りするのも絶対NGです! A4サイズの履歴書を折らずに送付できる、「角A4」か「角2」の白封筒で送付しましょう。 【7】 封筒に書類を入れて封をする 上から以下の順番で書類をまとめましょう。 障害者向け履歴書の送付書類チェックリスト 添え状(用意した場合) 証明写真を貼り付けた履歴書(必須) これらを一揃えしたら、クリアフォルダーに入れて、封をしましょう。 封をしたことをわかるように、白封筒の後ろに「×」を書きます。 【8】 郵送する 「角形A4号(角A4)」か「角形2号(角2)」で送る場合、定形外郵便となります。 定形外郵便の切手代は、重さにより変わります。 重さ 切手代 50g以内 120円 51g以上〜100g以内 140円 切手を貼る場合には、なるべく1枚のみにして複数枚貼らないようにしましょう。 重さと切手代が不明な場合、郵便局の窓口で「普通郵便で」と伝えれば、その場でわかりますよ! 志望動機依存症が企業を殺す~37.2％が正社員不足となる理由（石渡嶺司） - 個人 - Yahoo!ニュース. 【超重要!】履歴書を送付後にすぐやるべき【5つ】のチェックリスト 履歴書を送付後、1週間前後で履歴書に書いた連絡先(電話番号・メールアドレス)に連絡が入ります。 ヤバっ!! !連絡が来ていたのに見逃していた・・・ こうならないためにも、送付後に電話とメールあわせて、5つの設定状況をチェックしましょう。 履歴書送付後の電話・メール設定5つのチェックリスト 通知の設定確認 受信・着信拒否の解除 連絡先・ドメインの登録 迷惑メールや受信箱内のメール確認 メール振り分けの設定 応募先の企業から連絡が来ましたら、すみやかに対応しましょう。 履歴書は作成できるところから進めましょう! 履歴書は、あなたの採用に大きく影響する重要な書類です。 重要なのはわかっていても、作成するのはメンドウですよね。 だからこそ、まずは作成できるところから、進めていくのがポイントです。 最初は大変ですが、一度作成すれば、使い回しができますよ! 今回の内容を参考にして、好印象を与える障害者向けの履歴書を作成してくださいね。 ABOUT ME
私は過去、障害を隠して一般枠で入社後、障害や病気を理解されず、苦労した経験があります(苦笑) 本人希望欄に配慮してほしい点を書く場合には、 「自分の障害のツラさや大変さは、相手にまったく理解されていない」 「だからこそ、しっかり相手にわかるように伝えよう!」 こういった考えを持って、配慮してほしい点をしっかり伝えましょう! 本人希望欄が狭くて書けない場合には、「障害の経歴書」として別紙に書いてもOKです。 相手に好印象を与える、本人希望欄の書き方は、下記の記事が参考になりますよ! >> 書類通過率UPするかも?私が使ってた障害紹介シートについて【テンプレ付き】 履歴書を送付する前に!【8つ】のチェックポイント 履歴書が完成したら、いよいよ送付です。 履歴書は、あなたの第一印象を左右する重要な書類! 最後まで気を抜かずに、1つ1つ確認しながら進めていきましょう。 チェックポイントは全部で8つです。 【1】 履歴書送付で用意するもの 以下のものを用意します。 履歴書送付で用意するものチェックリスト 履歴書 証明写真(履歴書に貼る) 白封筒(「角形A4号(角A4)」か「角形2号(角2)」) 添え状 クリアフォルダー 職務経歴書(別紙で作成した場合) 障害の経歴書(別紙で作成した場合) 1〜3は必須、4〜5は用意するとベターです。 【2】 履歴書の誤字・脱字チェック 履歴書を作成したら、以下の7点をチェックしましょう。 履歴書の誤字脱字チェック7つのチェックリスト 誤字・脱字はありませんか? 西暦と和暦は統一されていますか? 日付のズレはありませんか? 連絡先は個人の連絡先ですか? (勤務先の連絡先はNG) 学歴・職歴・資格名は正式名称で書かれていますか? 志望動機は前向きにアピールしていますか? 障害の状況・配慮してほしい点は明記していますか? 添え状、障害の経歴書、職務経歴書も作成したら、同様にチェックしましょう。 【3】 履歴書を印刷する 家庭用プリンターで印刷する場合、インクのかすれ、にじみがないことをチェックします。 A4サイズで左半分と右半分の2枚で印刷したら、履歴書の下にページ番号を振りましょう。 写真貼り付け欄がある方を「1」、残りを「2」とページ番号を振ります。 最後に左上をクリップで止めればOKです。 採用企業側で履歴書のコピーを取ることを考慮し、ホチキス止めはせず、クリップで止めましょう。 【4】 履歴書に写真を貼る 写真の裏に名前を書いたあと、曲がらないように履歴書の写真貼り付け欄に貼りましょう。 【5】 添え状を作成・印刷する 送付する際に、履歴書の上に添える書類です。 必須ではありませんが、添え状を用意すると印象が少しアップしますよ!
自信をもって面接に臨みます! まだ安心してはいけませんよ。 百貨店の志望動機を言うときに犯しがちな注意点があるので、解説していきますね。 百貨店の志望動機を伝える際の注意点 注意点①:老舗企業の社風を否定しない 注意点②:他の百貨店でも通用する志望動機を言う 注意点③:成長したい欲を前面に出しすぎない 上記の注意点を理解できれば、百貨店の志望動機については完璧なので、あと少し頑張りましょう!