牛肉と水菜のチャーハン シャキッとした水菜の食感をいかした、牛肉のチャーハン。ごはんに卵をからめてから炒めると、パラパラに仕上がります。 エネルギー:479kcal ● 塩分:2. 4g 放送日 2021年5月17日 講師 まきまさ美先生 材料(4人分) ごはん(温かいもの) 600g 牛肉(切り落とし) 200g 水菜 (小)1わ(150g) 長ねぎ 1本(100g) 卵 2個 塩 小さじ1/3 こしょう 少々 ごま油 大さじ1 オイスターソース 大さじ2 しょうゆ 大さじ1 ラー油(好みで) 適量 ●ごま油 作り方 1 牛肉は1~2cm幅に切る。水菜は根元を切り落とし、1~2cm長さに切る。長ねぎは粗みじん切りにする。 2 ボウルに卵を溶きほぐし、塩、こしょう、ごはんを加え、ごはんに卵をからめるように混ぜ、ごま油も加えて混ぜる。 3 フライパンにごま油大さじ1/2を熱し、長ねぎ、牛肉を強火で炒め、牛肉がほぐれてきたらオイスターソースを加えて混ぜる。 2 を加えて中火にし、ごはんをときどき切るようにしながら5分ほど炒める。 4 ごはんがパラパラにほぐれたら端に寄せ、あいたところにごま油大さじ1を足し、水菜を加えてさっと炒める。しょうゆをまわし入れ、全体を混ぜる。 5 器に盛り、好みでラー油をかける。
中火で熱してバターを溶かしたら、塩を加えて溶きほぐしておいた卵を入れ大きく混ぜ、半熟状になったら一度皿に取り出す 2. 同じフライパンに切ったトマトを入れ、しんなりするまで炒め、そこへ卵を戻し入れて炒め合わせ、塩、こしょうで味をととのえる。 2021年Mart8月号 PINGUとたのしもう!旬の野菜をいただきます! !家族でエンジョイ・クッキングより 撮影/北川鉄雄 フードスタイリング/土肥愛子(管理栄養士) スタイリング・文/加藤文惠 ©2021 JOKER
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【PATRICK COX】 普遍のテーマは「クラシック&モダン」。 伝統のブリティッシュテイストとトレンド感を織り交ぜたスタイル。 洗練されたデザインと機能性の美しさが特徴の英国ブランドです。 一覧へ >> 【LANVIN COLLECTION】 現存するフランス最古のクチュールメゾン「ランバン」のセカンドラインとして、独創性豊かな全ての人のあらゆるシーンにフィットする、トータルコレクションを揃えています。 一覧へ >>
0×マチ14. 0cm 620g グレーグレー、ブラックブラック、マルチカラーブラック 防犯面も安心なおしゃれなナイロンリュック おしゃれなデザインのナイロン2wayリュック。正面のWジップがいいアクセントになっています。 ポケットが外側に4つ、内側に3つついており、機能性も兼ねそろえたデザイン です。 また、防犯性の高い背面ポケットもついていて、パスポートなどの貴重品をいれておけます。2wayバッグならではの持ち運びやすさもあり、旅行の散策バッグによさそうですね。 Obrigada『2way PU レザーバッグ』 リュック/ショルダーバッグ 幅26. 0×高さ27. 0×マチ12. 0cm PUレザー(合成皮革) ブラック、ピーチピンク、ローズピンク、ホワイト、ネイビー 服に合わせやすいおしゃれなバッグ ミニリュックとしてもショルダーとしても使えるかわいらしいバッグ。収納量はほどほどですが、 内部の仕切りがされていて、小物を持ち運ぶには便利 です。ショッピングサイトには「大容量」と記載されていますが、1. 5Lのペットボトルが3本入らないほどの収納とA4サイズが入らないサイズ感なので、通勤や通学には向かないでしょう。 あくまでもファッションとして、または軽めの荷物の日などの用途におすすめ。ファッション全体のシルエットをくずさないので、非常に合わせやすいバッグです。 2wayバッグ【ハンド・トート×ショルダー】おすすめ4選 十分な収納力と使いやすさを兼ねそろえた、ハンド・トート×ショルダーの2wayバッグをご紹介します。 Legato Largo(レガートラルゴ)『10ポケットA4トートバッグ(LH-F1353)』 トートバック/ショルダーバッグ 幅42. 0cm、持ち手47cm ブラック、グレー、ネイビー A4サイズ対応で通学に便利! トートバッグとは？意外と知らない起源や歴史・定義とは | ほしい！ノベルティラボ. 撥水加工で雨も安心 A4サイズの入る機能的なショルダートートです。程よいサイズ感で持ち運びやすく、ポケットはなんと10個も。ペンケースや定期券などの小物も整理しやすく、 ふだん使いはもちろん、通学カバンとしても活躍してくれるでしょう 。 素材には撥水加工を施したポリエステルを使っているので、急な雨で濡れても安心です。 Dakota(ダコタ)『キューブ ショルダーバッグ(1030307)』 幅26. 0×高さ16. 0×マチ11. 0cm、持ち手10cm 410g 牛革 ブラック、レッド、オレンジ、ブラウン、ベージュ、オーク、マスタード、ネイビー レトロスタイルがかわいいミニトート かわいいサイズ感のレザーミニトート。表地にはコンビ鞣し(なめし)の牛革を使用しており、鮮やかな発色と革特有の風合いを両立しています。裏地はコットン素材で仕上げられており、耐久性にも期待できます。 落ち着きのあるレトロデザインなので、幅広いコーディネートに合わせられます 。カラーバリエーションも8種類と豊富なので、お気に入りの服に合わせてみてはいかがでしょうか。 chuclla(チュクラ)『2way トートバッグ(cha135)』 幅38×高さ29.