今回は、私なりに考え抜いて設計した、我が家にとって最高で最強の「ウォークインクローゼット」について。 使いやすいウォークインクローゼットとはなんでしょうか? クローゼットに求める条件や図面も考え設計した、ウォークインクローゼットのつくり方を解説します。 ~我が家のこと~ アパレルでディスプレイ担当(ウィンドウや店内の装飾)をしているeiriyです。 約3年前に都内で築45年超のヴィンテージマンションを購入し、現在は夫・娘(2歳)と3人で暮らしています。 中途半端にリフォームされていない、いわゆる現況物件を購入し、フルリノベーションしました。 クローゼットに求める条件は? ・リノベーションをするなら洋服や日用品のストック類などは1カ所に固めたい ・洋服のクローゼットは寝室に作りたくない というのが、私がクローゼットに求める条件でした。 以前住んでいた賃貸マンションのクローゼットは、よくある寝室の壁1面にありました。 寝室は8畳ほどで、ベッドと少しの家具しか置いていなかったので、空間を持て余していました。 賃貸時代のクローゼットは寝室にありました クローゼットの扉前の1m位ってモノを置いちゃうと扉が開かなくなるので、おのずと6〜8畳の広さが必要になってくるのでしょうね。 「寝室は寝るための部屋」と割り切り、余計なものを持ち込みたくないとも感じていたので、現在の寝室はベッドだけが入る広さ(3. ウォークインクローゼットの収納例まとめ！衣類のおしゃれな整理方法をご紹介 | folk. 3畳)にすることにしました。 前置きが長くなりましたが、このような経緯で我が家のクローゼットは、寝室と別に設けるプランで進めることになりました。 使いやすいウォークインクローゼットとは? 寝室と別にクローゼットを設けるなら、やっぱりウォークインクローゼットが使いやすいはず! ハンガーで吊るすスペースもたくさんあるほうが使いやすいはず!
たくさんの洋服をすっきりと片付けられることが、ウォークインクローゼットの魅力です。映画や雑誌などで見るウォークインクローゼットに憧れている方もいるのではないでしょうか。 そこでこの記事では、ウォークインクローゼットの収納配置のタイプや収納のコツをご紹介します。記事を読むことで、クローゼット内をより有効に活用する方法が分かります。ウォークインクローゼットの導入を検討中の方や、今あるウォークインクローゼットをより便利にしたいと思っている方はぜひご覧ください。 1. ウォークインクローゼットとはどんな収納? すっきりと片付けられて、取り出しやすい収納スペースとして人気なのが、ウォークインクローゼットではないでしょうか。ここでは、ウォークインクローゼットの概要や特長について詳しくご紹介します。 3種類のクローゼット 最もベーシックなものが壁面を活用した「クローゼット」です。一般的に、ハンガーを掛けるパイプがあり、狭いスペースを活用して洋服などを収納できます。 「ウォークインクローゼット」は、中を歩けるタイプのクローゼットをいいます。奥行きがあるため、かさばるものも収納しやすいでしょう。「ウォークスルークローゼット」は、出入り口が2か所にある、通り抜けられるタイプのクローゼットです。動線を意識したつくりになっています。 ウォークインクローゼットの特長 ウォークインクローゼットは、名前の通り、中を歩けるタイプのクローゼットです。デザイン性がよく収納量が多いため、物が多い方にはおすすめの収納空間といえるでしょう。 洋服だけでなくバッグや帽子などの服飾小物から、スーツケースやゴルフバッグなど場所を取るものも収納できます。広さがあれば、ウォークインクローゼットの中で着替えを済ませることもできるでしょう。また、既存の部屋をウォークインクローゼットに活用する方法もあります。 2.
断捨離を始めたい方は、 まずは自分の衣類を見直すことをお勧めします。 とは言え、 捨てるのはもったいないという方 は 次に紹介するフリマアプリがおすすめです。 フリマアプリを有効活用 我が家の場合は 子供たちが男女なのでお下がりは使えません。 ・サイズアウトした衣類 ・使わなくなったベビー用品 ・おもちゃ などは メルカリ で売っています。 断捨離で出てきた不用品も メルカリ で売りました。 特にブランド物などもない我が家ですが、 メルカリを2年間利用した結果、 売り上げ純利益が80万ほどに なりました。 一つ一つの売り上げは些細なものですが、 コツコツ続けていくと結構貯まる ものだと驚いています。 と同時に、 そんなに不要なものがあった我が家に反省です。 メルカリなら 誰でも簡単に売り買いできるので おすすめですよ♪ リサイクルショップでは 1円にしかならない子供服が、 メルカリなら1000円で売れる こともあります!
日本人の食物繊維の摂食量は減少している? 食物繊維といえば、スッキリに効くと言われていますよね? でも、 今の日本人の食物繊維摂取量は厚生労働省が定める推奨値に足りていない ことが分かっています。。。 厚生労働省が定める推奨値によると、男女でこのくらいの摂取量です。 ・男性:1日20グラム以上 ・女性:1日18グラム以上 成人の平均摂取量をみると、 年代により12. 8~16. 水溶性食物繊維 食べ物 ランキング. 4グラムしか摂れておらず どの年代でも、推奨されている量に達していないのです。 参照元:2014年の国民健康・栄養調査結果(厚労省) なぜ食物繊維の摂取量は減ってるの?? 1950年頃の日本人の食物繊維摂取量は毎日平均20g以上と充分なものでした。 しかし食の欧米化により肉や魚の摂取量が増え、 米や玄米、大麦などの穀物類やイモ類、豆類など 食物繊維を多く含む炭水化物の摂取量が減り、現在では食物繊維の必要量に届いていません。 最近では糖質を多く含む炭水化物を控える低炭水化物ダイエット、ロカボダイエットという言葉もよく聞くようになりました。 健康やダイエットのためには炭水化物を減らして肉や魚などのタンパク質を多く摂るほうがいいと考える方も増えているのではないでしょうか? 食物繊維はスッキリのみならず腸内環境を良好に保つためのとても大切な成分です。 毎日のスッキリのためには食物繊維の摂取源となる炭水化物も適度にとるべきです。 でも、、、炭水化物の糖質はやっぱり控えたい。 体重のコントロールと毎日のスッキリは両立できないの? スーパー炭水化物!?【レジスタントスターチ】とは? 炭水化物の中の食物繊維が体にとって大切な成分であることは前述しましたが、実はもうひとつ重要な働きをする成分が含まれています。 最近、その機能性の高さから大きな注目を浴びている レジスタントスターチ(難消化性でんぷん) と呼ばれる成分です。 テレビや新聞でも特集が組まれ、最近ではガッテンでも紹介されました。 消化酵素で分解されない成分としてよく知られているのは食物繊維ですが、大腸に到達する難消化性の繊維質としては、レジスタントスターチのほうが多いと言われています。 まさに、食物繊維を超えるスーパー食材です! 実はレジスタントスターチは穀類やいも類、豆類などの食品、未熟な緑色バナナにも含まれており、普段の食生活で何気なく摂取している成分なんです!
オートミールのアレンジレシピ|5. リゾットカレー LIMIAユーザーのtomokoさんは、 オートミールをカレー風味のリゾットケーキ にアレンジ。炒めた玉ねぎとひき肉のうえに、じゃがいもをホイップ。にんじんもお皿に添えてあり、カレーの具材を余すことなく使っています。 見栄えにこだわれるのもアレンジの楽しみのひとつですね! オートミールのアレンジレシピ|6. パン こちらは、普段作っているという白パンの生地をアレンジしたアイデアです。 強力粉の1/6をオートミールにして、オートミール50gに水100mlを入れて電子レンジで2分加熱。発酵を何度か繰り返し、オーブンで焼けば、 もっちり食感のオートミールパン の完成です。 mokaママさんは、晩ご飯のシチューと一緒にオートミールパンをおいしくいただいたそうですよ! mokaママさん 朝はマリトッツォ風に苺と生クリームをはさんでいただきました♡これもまたオーミールの風味とよくあってもっちり美味しい オートミールのアレンジレシピ|7. チョコチップクッキー オートミールを活用してチョコチップクッキーを手作り。食物繊維やタンパク質が豊富なので、栄養面を意識したおやつとして食べられそうですね。焼き時間を変更することで、ふんわりかサクサク、 好みの食感を楽しめるチョコチップクッキー です。 料理家&クリエイター 豊田亜紀子さんのアレンジレシピの詳細は、以下の記事をチェックしてみてくださいね! 水溶性食物繊維 食べ物. オートミールのアレンジレシピ|8. パウンドケーキ かおチャンさんは、オートミールを パウンドケーキの材料 にしてアレンジ。 生地とトッピング にオートミールとナッツをたくさん使うことで、ザクザクとした食感を味わえる美味しいパウンドケーキになるそうです! かおチャンさんのパウンドケーキのアレンジレシピの詳細は、以下の記事でも確認できるので、試してみてください。 オートミールのアレンジレシピ|9. マフィン tomokoさんは、オートミールで マフィン を手作りしました。ノンオイルにすることで、よりヘルシーなスイーツになりますね! 好みで生地にチョコチップを混ぜてみたり、オレンジやバナナ、ベリーなどをトッピングしてみたりとアレンジするのもおすすめです。 オートミールのアレンジレシピ|10. シリアルバー ・オートミール……100g ・板チョコレート……150g ・レーズン……50g ・マシュマロ……40g 1.