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青汁の苦み消しに、ジュースで割ると、とても飲みやすくなります。特に、 酸味のあるオレンジジュースやグレープフルーツジュースが相性良好。柑橘系の香りが青汁の青臭さまで消してくれます。 これらに限らず、比較的、果物全般と相性がいいので、色々試して見る価値はありそうですよ。 粉末青汁を使ったおいしいレシピ これから、青汁と長いお付き合いをするのなら、おいしい飲み方だけでなく、おいしい食べ方まで心得ておきませんか? 健康習慣は楽しんだ者勝ちです。 楽しく、おいしく続けるために、バリエーションを広げておきましょう。 ヨーグルトに入れて腸内環境を改善 マイルドなプレーンヨーグルトに粉末青汁を入れて。 少しハチミツを入れて甘みを足すと、よりおいしく仕上がります。 ヨーグルトに含まれる乳酸菌が腸内環境を整えてくれるとともに、青汁の食物繊維 が乳酸菌のエサになり、乳酸菌が増えるのを助けるので、腸内環境も改善。 美容が気になる女性にも野菜嫌いの子どもにもおすすめ です。 ポタージュスープに入れて、温活しよう ポタージュスープにブレンドして、温かい朝の朝食メニュー。ポタージュなので、とてもマイルドな味わいです。ホウレン草のポタージュスープのようなイメージで、チーズを入れて濃厚に仕上げてもいいですね。 シチューに入れて野菜たっぷり 夕食メニューに、いつもとは見た目も味もひと味変えて、青汁で野菜の栄養素をプラスした緑のシチューはいかが? 青汁の風味やコクがプラスされて、いつものシチューも奥行きの深い味わいになります。味見をしつつ、他の具材とのバランスも見て、青汁の量はお好みで加減するといいでしょう。 揚げ物も、ヘルシーに青汁塩 抹茶塩のような感覚で、天ぷらや揚げ物に青汁塩。 温野菜やグリル野菜など、野菜のお供として使うのもおすすめです。粉末青汁をいろんな料理と合わせて、手軽に栄養をプラス。自分の好みの食べ方を見つけてみてくださいね。 まとめ 老若男女、あらゆる人々から信頼の厚い、青汁。 一時のブームで盛り上がっては去っていく健康食品が多い中、これほど息が長く、ずっと愛されているものはなかなかないでしょう。 健康習慣は、思い立ったときこそ始めるタイミング。 おいしく、楽しく工夫して、毎日1杯の青汁を続けて、内側からキレイな体作りを目指しませんか?
にホットケーキミックス・青汁を加えてなめらかな形状になるまで混ぜる 弱火で熱したフライパンにサラダ油をひき、2. を円形になるように流しいれる 両面を焼いたら出来上がり! 青汁のアレンジレシピ②シチュー 青汁で野菜の栄養素をプラスした淡いグリーン色のシチューです。 青汁の風味やコクがプラスされて、いつものシチューが深い味わいになります。 季節の野菜など、お好みの具材でたっぷりと栄養を摂りましょう! 材料 3~4人分 大さじ3 シチューの素 2~3片 鶏肉 100g 玉ねぎ 1/2個 にんじん 1/4個 季節の野菜(キノコ・サツマイモ等) 適量 塩コショウ 鍋に鶏肉・玉ねぎ・人参・その他野菜を入れて炒め、シチューの分量の水を加えて煮る 野菜に火が通ったら、牛乳・シチューの素を加えて、塩コショウで味つけする トロミが出らた、最後に青汁を入れてひと混ぜして出来上がり! 青汁のアレンジレシピ③スープ 青汁と卵のスープレシピです。簡単調理で一品添えることができる卵スープですが、青汁をプラスすることで、野菜の栄養もしっかりと補うことができます。 黄色と緑の色合いも良く、食卓をおしゃれに彩ります。 材料 1人分 3g 水 200ml ほうれん草 1/2株 顆粒コンソメ 小さじ2 ほうれん草を小さく刻み、卵は器に入れ溶いておく 鍋に水を入れて沸騰させる 顆粒コンソメを加え、ほうれん草をひと煮立ちさせる 卵を流し入れ、火を強めてふんわりとかき混ぜる 火を止めて、青汁を加えひと混ぜして出来上がり! 青汁のアレンジレシピ④パスタ 青汁を使った「フレッシュトマト&ガーリックのツナパスタ」です。パスタは血糖値が上がりやすい料理ですが、 一緒に食物繊維を含む青汁 をとることで、血糖値の上昇を緩やかにする効果が期待できます。 作り方 1人分 パスタ にんにく 1片 トマト(小) ツナ缶 1缶 オリーブオイル 1L 塩 粉チーズ ※お好みで お湯に塩を加え、パスタを茹でる フライパンにオリーブオイルとみじん切りにしたにんにくを入れて火にかける 香りがしたらザク切りのトマト、ツナ缶をくずしながら炒める 茹で上げたパスタを温かいうちに3. へ加える 火を止めて青汁を入れ、フライパンの中ですばやく和える 器に盛り、お好みで粉チーズをかけて出来上がり! 青汁のアレンジレシピ⑤揚げ物や天ぷら 天ぷらやから揚げ等の揚げ物に、普通の塩では物足りない!
青汁のおいしい飲み方⑤豆乳割り 「青汁+豆乳」のヘルシーな2つの素材は、安心して美味しく頂けるおすすめの飲み方です。 豆乳の豊かな甘みとコクが、まろやかでクリーミーに仕上がり、さらに飲みやすい青汁になります。 植物性タンパク質を多く含み、カラダに嬉しい成分がたっぷりな豆乳で栄養バランスもバッチリです!