掃除。 それはやらなくてはいけないと分かっていながらも、億劫なもの。 自分の部屋が汚れたり散らかっていっても他人が困るわけでもないので、特に1人暮らしの人なんかは掃除を怠りがちになっていきます。 そんな掃除ですが、やらないでいるとどうも メンタルヘルスが悪化する 可能性があるよう。 そう聞くとちょっとビックリしますね。 本記事では掃除をしないことで、メンタルヘルスがどんどん悪化する可能性があることを 心理学的な立場 で見ていこうと思います。 逆を言うと、「今、精神的に参っている人は掃除をした方がいい」という理由を心理学的に説明するということでもあります。 気分が落ち込んでいると掃除する気も起きにくく、掃除しないことによる心理的な悪影響がさらに積み重なっていき、どんどんメンタルヘルスが悪化していくということにもなりかねません。 忙しいと時間はないし、ストレスもかかっていることから、この負の連鎖に陥りやすくなるので注意が必要です。 小さな悪の放置が人の心に及ぼす影響 掃除をして気分がスッキリしたという経験をした人は少なくないと思います。 これには以下のような心理学的現象が関与しているものと思われます。 参考にした書籍はこちら。 植木 理恵 日本実業出版社 2010-02-26 街中で壁や公共物に、落書きや派手なイタズラ書きがされてるのを見たことってありますよね?
こんにちは、家・心・体からトータルで暮らしをととのえるライフオーガナイザー®の岩淵都です。 「掃除が嫌いな人、この指とまれ!」と言うと、たくさんの人が「はーい」と名乗りをあげるのではないでしょうか? 掃除をしなきゃいけないけれどできないと悩んでいる方は「どうして嫌いなんだろう?」という気持ちを紐解き、私でもできる! を見つけていきましょう。 「できる」が増えていけば、「掃除をしなきゃ」のプレッシャーから解放されます。ぜひ参考にしてみてくださいね! 掃除嫌いの理由を知ろう 掃除したくない心理! 掃除したくない人の心理とは？もしかしたら寂しさの裏返しかも | 掃除のコツ先生. あなたはどのタイプ? いざ掃除しようとしても、なかなか重い腰が上がらない、だって、だって……○○なんだもん。どうしてそんな気持ちになってしまうのか、まずはそう思ってしまう理由を整理してみましょう。 とにかく面倒に感じる 「面倒だから」といってマメに掃除をしないから、いざ掃除をしようとしても時間がかかるし、労力も必要でかなり疲れる。そう思うと余計に億劫になりますよね。「掃除するなら完璧をめざしたい」と思ってしまうため、掃除をする心理的ハードルが高く重い腰があがらないケースがあります。 自分ばかりが掃除していると感じる せっかく掃除をしてもすぐに汚れる。子供は食べ物をこぼすし、主人は「部屋が汚い」と言いながら、なにも手伝ってくれない。一人だけがんばっているみたいでしんどいと感じてしまう……などもよくある理由の一つです。 片付けと掃除が混在し、一向にきれいにならないと感じる 掃除をしようと始めてみるけれど、床に置いてあるものを片づけてから、掃除を始めなきゃいけないため、時間もかかる。物が多すぎて、どこから掃除すれないいかわからない……。気がつけば時間だけが過ぎていて、結局あまり終わらなかった、なんてことも! 掃除嫌いときちんと向き合う 「嫌い」の反対は「好き」。だからといって掃除を好きになる必要はありません。 床を拭く、玄関を掃く、キッチンシンクを磨くなど掃除といってもたくさんの種類があります。日頃どんなことをしているか、一度書き出してみてください。そのリストで、これぐらいならできる、これならやってもいいかな、これは絶対ムリなどをチェック。「わたしにもできそう掃除ランキング」を作ってみましょう! その中でBEST1は何でしたか? できないことに注目するのではなく、できそうなことから始めてみましょう。 掃除嫌いでも、できるわたしになる方法 掃除は完璧ではなく、ほどほどを目指す 嫌いだからこそキレイのハードルを下げ、完璧ではなくほどほどを目指しましょう。理想が高すぎると、現実とのギャップがありすぎてやる気がなくなってしまいます。 例えば、毎日全部の部屋に掃除機をかける……。考えただけで嫌になってしまいそうです(苦笑)。そこで、掃除の曜日を決めたり、週何回行うなどの頻度を決めてみてはいかがでしょうか?
質問日時: 2011/09/13 01:41 回答数: 5 件 春から進学のため姉と二人暮らしを始めました。 元々、実家にいた頃から部屋の掃除・片付けはほとんどしなかった姉なんですが 二人暮らしになったらそのずぼら?っぷりがヒートアップしています。 2DK?なので一人部屋を与えられているからいいのですが 姉の部屋はお世辞にも綺麗とは言い切れません。 二人で共有する予定だった押し入れももはや開けることすら恐ろしいです(崩れてきそうなので・・) リビングも2~3日私がいないと不安になってしまいます。 食卓として利用しているテーブルも使い終わったら拭かないし、 台所もこぼれた調味料やシンクにつけてる食器を干す台の下も洗わないので とっても汚いです。 トイレや洗面台の水まわりの掃除も私がやるまで絶対しません。 唯一何故かお風呂だけはやるのですが、いまいちきれいになってる実感がありません。 たぶん、姉にはあるのでしょうが・・・。 そんな姉にも彼氏がいるのですがその彼氏も似たもの同士なのか特に何も言いません。 姉妹仲が悪いのでせめて彼氏はきれい好きであってほしかったです・・・。 どうして汚いまま放置して生活できるのでしょう? 家にほとんどいないとかじゃなく大学生ですし、夏休みなのでほとんど家にいます。 なんで耐えられるのでしょう? 不思議でたまらないので、教えてください。 No. たった2つだけ！ 掃除嫌いを克服する方法 | マイナビ子育て. 5 ベストアンサー 回答者: sep25333 回答日時: 2011/09/13 12:01 私は、掃除が仕事です。 ゴミ屋敷状態や汚れた部屋を数多く見てきた者の意見です。 そんな人はいっぱい居ます お姉さんは、掃除をしない人?それとも、掃除の仕方や片づけ方を知らない人?どちらなのでしょう・・・ 「二人暮らしになったらそのずぼら?っぷりがヒートアップしています。」 一人で暮らしていたときはどうだったのでしょうか? 「押し入れももはや開けることすら恐ろしいです(崩れてきそうなので・・)」 片づけることは、「かたをつけること」=減らす、捨てることです。 不要なものを減らし使いやすい様にモノを配置すること「整理整頓」です。 出来る人から見たり、言葉にすると簡単に思えますが・・お姉さんにもやらない理由があるのでは? (1)時間がない(2)優先順位が低い(3)苦手意識がある(4)メリットを理解していない のやらないスパイラルです。 ((1)は掃除にあてる時間がない=(2)⇒(3)⇒(4)の関係)こんな感じですか?
掃除しない人っていますよね~。 掃除しないから部屋が散らかりっぱなし。汚いですよね? 実は、彼らにはある共通の特徴があるんです。 そこで今回は掃除しない人に共通する特徴をご紹介! 今から紹介する特徴がある人は掃除しない、もしくは苦手な人が多いですね。ぜひチェックしてみて下さい。 スポンサーリンク 掃除しない人の特徴 特徴その1・掃除が嫌い 掃除が嫌いなんです。 そりゃ、掃除をしない人にもなりますね(笑)嫌いな事をわざわざやる人なんて居ませんから。 しかし、掃除しないと汚くなる一方です。どこかで線引しないといけませんからね。 掃除が嫌いだからと言って、そのまま放置すると大変な事になるでしょう。 特徴その2・先延ばしの癖がある 掃除をしない人は先延ばしの癖があります。 これは掃除に限った事ではありません。 色々な事を先延ばししがちですね。 先延ばししても意味がないのは本人も分かっています。しかし、ついつい先延ばししてしまうんです。 掃除もその内の一つに組み込まれているのでしょう。 特徴その3・物を捨てれない 掃除をしない人は物を捨てれない人が多い! 物を捨てれないので、部屋に物が溜まってくるんです。 物が溜まれば掃除が大変になりますよね?大変になるので、また掃除が嫌になる。という負の連鎖に陥ってしまうんです。 要らない、もしくは使わない物はさっさと捨ててしまうのが得策でしょう。 特徴その4・一気に掃除しようとする 掃除をしない人の典型的な特徴ですね(笑)掃除をしない人ほど掃除を一気にしようとします。 確かに、掃除は一気にすれば片付く事が多いです。 しかし、それは先延ばししているのと一緒。 根本的な解決には至っていません。 それでも、彼らは掃除を一気にしようとしてしまうんです。 特徴その5・仕事ができない 掃除をしない人は仕事ができない人が多い! 掃除は仕事の基本ですからね。職場が汚いと道具がどこにあるか分からなくなります。物を管理できていませんからね。 結果、物を探す時間が必要になるんです。 そんな時間めちゃくちゃ無駄ですよね? そういう無駄な事に時間を割いてしまうので、仕事ができなくなるんです。 仕事ができる人は常に身の回りを綺麗にしますからね。掃除をしない、掃除が苦手な人は仕事ができない人が多いですよ! 特徴その6・物の場所を把握していない 掃除をしない人は片付けをしません。 片付けをしないので、部屋が汚くなるんです。そして、片付けないので物の場所が分からないんです。最悪ですね(笑) なので、失くし物も非常に多いですね~。 掃除ができる人は物を仕舞う場所をしっかり決めます。そして、使ったら必ず戻すんです。なので、物を失くしたりする事がありません。 物を失くすのは愚の骨頂と言えるでしょう。 特徴その7・掃除の時間が勿体無いと思っている 掃除をしない人は掃除の時間が勿体無いと思っています。 それもその筈。彼らは掃除を一気にこなそうとしますからね。どうしても掃除に時間がかかるんです。 そして、その時間を無駄に思ってしまう。まさに負の連鎖ですね。 掃除ができる人は定期的に掃除をします。なので、そこまで時間がかからず、無駄な時間とも思わないんです。 掃除を無駄な時間と思ってしまうのは掃除をしない人の特徴と言えるでしょう。 スポンサーリンク 掃除ができる人になるには?
答えでわかる、あなたの人付き合いの癖
また、今日はリビングだけ、子ども部屋だけなど、一部でも大丈夫! 一週間かけて各部屋の掃除ができれば十分です。もちろん休憩日を入れることもお忘れなく。 掃除機を出すのさえ手間と感じるのなら、道具の見直しも効果的です。掃除機をかけるのをやめて、クイックルワイパーに切り替えるなど、掃除をするまでの手間を軽減しましょう。 掃除に喜びを見つけるには、OKポイントを決める 掃除好きの人にその理由を聞いてみると、集中してお鍋を磨いている時間が気持ちいい、掃除したリビングで録画したドラマを見るとリフレッシュできるなど、掃除=プラスのイメージができているようです。 掃除が嫌いだとなかなかプラスのイメージが持てませんよね。そこで、ここさえキレイにできればいいという「OKポイント」を作りませんか? そして、「OKポイント」をキレイにして、プラスのイメージをつけていきましょう。 OKポイント作りのコツ (1)小さな場所、狭いスペースにする 広いスペースだと時間がかかってしんどくなってしまいます。あっという間に終わる、もう少し掃除したいなと思うくらいで終わると、次の掃除に繋がっていくため、狭いスペースを選びましょう。 (2)人の目につくところにする がんばって掃除をしても誰にも気づかれないと、ガッカリします。せっかくやったら、家族にも気づいてほしいもの。褒めてもらえればやる気アップ間違いなし! (3)わたしでもできそう掃除ランキングの上位から選ぶ しんどいことは楽しくありません。楽しくないことはしたくありません。できそうなことから始めると、最初の一歩が踏み出しやすく、続けやすくなります。 まとめ 掃除嫌いのままでいいんです。その嫌いな気持ちの奥底には、掃除ができていないことへのストレスや、 掃除道具 を出す手間など、理由は人それぞれあるでしょう。 できていないことに注目してストレスを感じるのをやめ、できそうなことから、トライしてみましょう。 ハードルを下げることでチャレンジしやすくなります。そして、チャレンジすると結果がついてきます。小さな成功体験を積み重ねて自信をつけると、掃除のプレッシャーがだんだん減ってきますよ。 掃除のプレッシャーは減るだけで十分、なくそうとしなくてもいい! これぐらいのゆるさも必要です♪
わたしは 住所録 をクラウド保存するのに抵抗があるので、 パソコン上で管理できる のがいいですね。 家族が増えると、 送受信記録 も便利! 特に夫の会社関係の人に出す年賀状などは数が多いので、管理は必須なんです。 わが家は転勤族でしょっちゅう部署が変わるから、管理できるとありがたい。 普段パソコンでは 写真の加工 はしないので、このソフトでできるのも助かりますね。 さっき言ってた「物質除去ツール」は、不要な物を消せるツール。 いい表情の写真なのに他の人が映りこんでるとか、ゴミも映ってる…なんていう時に便利ですね。 写真の加工は本当にすごくて! 初心者にオススメの「筆王」の使い方や無料ソフトとの違い！？レビューやlineに送る方法！ | バブル世代の気になる日記！. こちらの記事では他の写真加工の実例を紹介しています。 >> 「年賀状の写真のハイレベルな加工ができるソフトは、筆王だった!」 を読む あとね、地味なんだけど 文例集が充実 しているのがいいなぁと思いました。 例えば、今年の会社関係用の年賀状にしようと思って作ったこの文章、文例集にそのままのっていたものなんです。 かしこまった文章って自分で考えるの苦手だから、助かるー!! こういう文例が、あらゆるシーンや相手別にたっくさん用意されているのが便利でした。 これだけの機能がついていて3, 000円しないのはすごい! まとめ 無料で使えるみんなの筆王は、スマホやタブレットでさっと年賀状のデザイン作成を済ませたい人向き。 できることが厳選されている分、迷わずさくさく作れるのが魅力です。 有料の筆王ソフトは、とにかくデザインが豊富。 写真加工や、住所録の管理ができます。 年賀状だけじゃなく他のシーンでも使えるデザインが揃っているので、全ての「挨拶状を送る」という作業がひとつのソフトで済んでしまうのがいいですね。 転勤族のわが家は、年賀状、引越しの挨拶、転勤の挨拶と手紙を送る機会がたくさんあるので重宝します。 どんなふうに使いたいのかイメージしてみて、自分に合った方を選んでくださいね。
「みんなの筆王」は、いつでもどこでも、手軽に年賀状が作れるサービスです。 以下のボタンからすぐ始められます。スマホでご利用の際は専用アプリをダウンロードしてお使いください。 Androidアプリ iPhone/iPadアプリ 豊富なテンプレート 使える素材は3, 000点以上。テンプレートからさっと作るのも、スタンプなどで工夫してオリジナル年賀状を作るのも簡単です。 いつでもどこでも使える 電車の中でスマホからデザイン編集して、パソコンで続きの作業をすることもできます。 はがき購入、印刷、投函を省ける 自宅のプリンタで印刷できるだけでなく、年賀ハガキの購入から印刷から投函まで代行するネットプリントの注文もできます。ハガキ代込みで1枚176円(税込)~のシンプルな価格設定です。 住所録の保存もできる パソコンが壊れたり、スマホを買い換えても消えないクラウド保存なので、安心です。 Q&A Q. 利用料金はかからないのか? A. かかりません。無料でご利用いただけます。 ご利用には、ソースネクスト・アカウントが必要です。無料で作成いただけます。 動作環境 対応OS: Android iOS macOS Big Sur(v11. 0) macOS Catalina(v10. 15) macOS Mojave(v10. 14) macOS High Sierra(v10. 13) Windows® 10 (32ビット/64ビット版) Windows® 8. 1(32ビット/64ビット版) ブラウザについて 以下のブラウザで動作確認しています。 Microsoft Edge Internet Explorer 11 Google Chrome Firefox Safari ※各ブラウザはサービスパック、セキュリティ修正プログラムを適用してお使いください インターネット接続必須 必要メモリ容量などが書かれていない場合はこちらをご参照ください 詳細 企画・販売:ソースネクスト株式会社 © SOURCENEXT CORPORATION サポート情報 サポート:オンラインセルフサポート ご注意:ソースネクストの「 安心サービス 」の対象製品ではありません。 画面画像と実際の画面は多少異なることがあります。また、製品の仕様やパッケージ、価格などは予告なしに変更されることがありますので、あらかじめご了承ください。
そうそう画像編集のソフトだけでも1万ぐらいしちゃうもん。簡易的って感じだけど初心者にも分かりやすいソフトって所は高感度アップです 価格を下げて、いくつかバージョンの違うモノをアレば良いけど。。ワガママか!? 要らない機能も確かに多いけど、使ってみると「こんな事も出来るのって?」案外ハマるかも? まとめ ソースネクストの中にも年賀状ソフトが3種類あるけど こちらの「筆王」はどちらかというと 「初級・中級者向け」 って感じで、 初心者でも「動画・取扱説明書」で、 分かり易さに重点をおいて作られたソフトです。 「筆王」で物足りなくなったら「筆まめ」って感じかと。。 やっぱり画像編集はやや「 筆まめ 」有利って感じです。 只今はどちらを買っても後悔はしなくて済みそう。。 (ほぼ差は感じない・・好みで・・) 私は逆に最近はカンタンにサクッと作れるソフトの方がよくなり 「筆まめ」→「筆王」に。。。 なんか以前の意欲がなくなったアラフィフの管理人でした。m(_ _)m でも毎年でしてる年賀状を辞めるわけには行かず 簡単なソフトの「筆王」 にしてみました。 皆さんは「どの年賀状ソフト」で年賀状を作りますか? そんな 「筆王」ことはコチラから 最後までご覧いただきありがとうございました。