「私の手、冷たいから…」と心が痛む冬 最近、ずいぶん肌寒くなり、手先の冷えを感じる季節となりました。介護する方や赤ちゃんを持つママさんなどは、お世話する方の肌に手を触れる時に自分の手の冷たさを気にされている方も多いのではないでしょうか。 「冷えは万病の元」といわれ、健康のためにも体質を改善すべきではありますが、取り急ぎ触れる瞬間にとにかく温まってほしい…とお思いでしょう。そこで、そんな急を要する願いをかなえる方法をいくつか集めてみました。 介護の現場や赤ちゃんのお世話のみならず、何かを書いたり、パソコンをいじったりしたいけど手が冷たくて動かない…という場面でもどうぞお役立てください。 足が冷えてどうにかしたい…とお悩みの方はこちら! 超簡単!足を温めたい時に試したい8つの方法 今すぐ手を温めたい時に試したい6つの方法 1. お湯で温める 暖かいお湯に手をつけます。コップなどにお湯を入れて指先だけつけてもOK。 2. 繰り返し手をグー・パーする グーをするときは親指を中に入れギューッと握り締め、指が反るほど思い切り手をパーに開きます。これを何回か繰り返します。 3. 冬のテーマパークや屋外イベントで役立つ寒さ対策！ - 【もちはだ本店】. 指先を揉む 爪の両脇を反対の指で摘み、摘まれた手の親指で指の腹を押さえる。摘んで→押さえて→摘んで→押さえてと、交互にプッシュします。 4. 指の間を刺激する 手の甲側、人差し指から小指の指の股[指間穴(しかんけつ)]を、反対の手の親指と人差し指で挟み、少し強く圧したり、引っ張ったりします。 5. 手を組んで刺激する 人差し指から小指までの第一関節のところで両手を組み、指先を手のひらの内に入れるように包み込む。親指はふたをするように上で閉じ、指先を軽く圧し合って刺激する。 6. 手首のツボを圧す 手首の横シワの真ん中あたりにある「陽池(ようち)」を圧します。 簡単な方法を6つご紹介しました。「あっ、手が冷たいのにどうしよう…」と困った時はぜひいろいろお試しいただき、ご自分にあった方法を見つけてください。 超簡単!足を温めたい時に試したい8つの方法
そんな問題を解決するのが、タッチパネルに反応するスマホ対応の手袋です。 指先の部分に電気を通す糸が使われているため、手袋をはめたままでスマホやタブレットの操作ができます。 最近では指紋認証ができるタイプや、ヒーター内蔵のスマホ対応手袋などもあるのでお気に入りを見つけてくださいね。 ● 温感ハンドクリーム 手袋と合わせて使いたいのが、塗るカイロとも呼ばれる温感ハンドクリームです。 温感ハンドクリームには唐辛子エキスやショウガエキスが配合されたり、遠赤外線パウダーが入っていて、ほんのりと手を温めてくれます。 ヒアルロン酸やセラミドといった保湿成分が配合されているものが多く、乾燥した空気で手がカサカサになるのを防いでくれるので一石二鳥です。 温感クリームが手に入らなければ、ワセリンを薄く塗ることでも保湿とともに多少の防寒効果が期待できます。 顔周りの寒さ対策は空気に触れる面積を狭く 顔周りをしっかり防寒するには、 できるだけ空気に触れる面積を少なくするのがコツ です。 以下にご紹介するような数種類のアイテムを組み合わせ、快適に過ごしましょう。 ● ネックウォーマー ネックウォーマーは筒状になったマフラーのことでスヌードに似ていますが、ネックウォーマーは防寒効果を主に考えて作られているので暖かさが格段に違います。 マフラーのように結ぶ必要もなく、頭からすっぽりかぶれるのでとても便利!
・ はちみつ柚子茶 柚子には血流をよくして体を温める効果があるといわれています。はちみつがブレンドされたものなら甘くて冷えた体もほっこり。 ・ ジンジャーココア 生姜の辛み成分は体を温めてくれます。ココア、牛乳、はちみつと生生姜をすり下ろして混ぜれば効果アップ! 寒さ対策万全で冬のテーマパークや屋外イベントを楽しもう! 【冬の屋外での寒さ対策のまとめ】 ● 暖かいインナー選びで動きやすく! ● カイロは体の中心から温めるのが秘訣 ● 手はスマホ対応手袋が便利 ● 顔周りは空気に触れる面積を少なく ● 上半身は防風対策と頭を守るフードを使おう ● ボトムス1枚は寒い!重ね履きと暖かいブーツがおすすめ ● 敷物や飲み物でどんなに寒くなっても大丈夫! この記事で紹介したような寒さ対策をぜひ参考にしてみてください。友達やパートナー、家族とのテーマパークや屋外イベントでの休日を快適にそして暖かく過ごしてくださいね。 [ライター:メイ] ▼ 関連記事 ■ 冬のステキな景色を快適に見たい!バイクの防寒対策! > ■ 冬キャンプに欠かせない冷え対策のアイテムは?寒さを乗り切る方法を伝授! > ■ 暖冬でも油断大敵!子どもの服装と防寒対策 > ■ サッカー、野球少年ママはどうしてる?防寒対策のヒント > ■ 女性は足を冷やしてはいけません。~母から娘へ >
首・手首・足首をあたためる 「3首」と言われる、「首」「手首」「足首」をあたためると体が冷えにくいです。首はマフラーぐるぐる巻きやタートルネックにネックウォーマーで、手首は手袋で、そして足首は靴下やタイツで……が定番ですが、女性の皆様は、ここぞというときの寒い日は「裏起毛タイツ」が絶対におすすめです。一般的なタイツに比べて裏地がふかふかあたたかいので、体感温度は一気にアップ。スカート派の方はもちろん、パンツ派の人にもおすすめです。 また、雨や雪の日は「替えの靴下・タイツ」もお忘れなく。 4. カイロをとにかく貼りまくれ 寒さ対策に欠かせないカイロ。 「貼るタイプ」の位置は、首の下がいい、肩甲骨の間がいい、腰がいい、脚の付け根がいい……と諸説出ましたが、「ここは貼るべき!」という声が最も多かったのが「靴下」「足の裏」。ここまでの項目と同様、足をあたためることで体感温度はかなりアップ。「足首用の貼るカイロ」というものもあるようなので、見つけたときは買っておくのも手です。 さらに合わせ技で、手をあたためる用に「貼らないカイロ」もコートのポケットなどにしのばせておきましょう。 どちらも長時間野外にいるときは効果が切れてしまう可能性もあるので、予備も持っておくとさらに安心。 5. しょうが紅茶×魔法瓶が最強 なんだかんだ、「中からあたためる」に勝つものはありません。体をあたためる効果のあるしょうが紅茶を冷めにくい魔法瓶に入れて持っていき、体が冷える前にちょこちょこ飲みましょう。現地で「あたたかい飲み物のペットボトル」を買ってもいいですが、すぐに冷えてしまうので「魔法瓶」はやっぱり便利。 さらに、長時間並ぶときや座る場所があるときなどは、スープジャーなど、冷めない入れ物におかゆやスープを入れて持っていくのもおすすめ。特に何かしら炭水化物を入れておくと、もう寒さが限界かも……というちょっと手前でいただくことで、一気に体があたたまります。 6. コートはちょっと高いものを買うべき 「もし見た目が同じように見えたとしても、コートのあたたかさは値段に比例しやすいので投資すべき」という声、多数でした。 私個人の話で恐縮ですが、元値が5万円するダウンコートを70%オフで買ったことがあります。それを着てみると、本当に今まで着ていたコートとは雲泥の差であたたかい。ちょっとの外出なら、中がノースリーブでも問題がないほどです。 年明け以降に「長く野外にいる予定」が控えているなら、初売りや年始のセールでまず見るべきは「元値が高く、割引率も高いコート」です!
最終更新日: 2020年12月23日 個人事業主や自営業の方にとって、支出をどの程度経費計上できるかは利益に直結するので非常に重要ですよね。また、経費にできる費用を漏らさず計上することで、所得税を大幅に節税できます。 しかし、事業に関する支出だからといって全てを経費にできるわけではありません。 経費の上限や一定部分経費に出来る支出の話など、個人事業主の方にとって役立つ経費の情報をお知らせします! この記事の監修税理士 個人事業主の経費に上限はない! 事業に必要な支出なら、経費に上限はありません!
個人事業主になると、自分で税金を納める必要があります。 もし、あなたが何の計画性もなく「期限までに確定申告すればいいや」なんて考えているのでしたら、それは非常に損をする可能性が高いです。 なぜなら、 当たり前のように出ていく食費やサービス、車、家賃、光熱費なども「経費」として計上できる可能性がある からです。 日頃から「これは経費になる」「これは経費にならない」と判断できなければ、領収書などをもらい損ねてしまうことでしょう。 つまり、 「節税」は確定申告よりも前にすでに始まっている ってことなんです。 この記事では、個人事業主の税金対策として 経費とは何なのか どこまでが経費になるのか 経費に上限はあるのか 経費の計上方法 など、確定申告する際に必要な「所得控除」について詳しく紹介していきます。 確定申告について詳しく知りたい方は、さきにこちらの記事をお読みください。 【個人事業主の税金】確定申告とは?青色と白色の違いや申告期間など 経費の節税メリットを知って、しっかり税金対策しよう! 経費とは 経費とは、 事業をおこなうにあたって必要な費用 のこと。 そのため、事業とはまったく関係のないプライベートでの出費は経費にすることができません。 逆にいうと、 何かしら事業に利用した物やサービスの費用は、経費として計上できる可能性がある ということでもあります。 事業に関係する費用なら、経費になるかもってこと! 経費のメリットは「税金対策」 個人事業主として経費を計上するメリットは、やはり「 税金対策 」です。 たとえば、最終的に500万円の所得があったとして、経費を計上せずに確定申告すると、そのまま500万円が課税の対象になります。 ですが、ここで経費100万円を計上して確定申告すると、400万円に対してのみ課税されるのです。 「所得税」…5%~45%(累進課税) 「住民税」…一律10% 上のとおり、所得税は「 累進課税 」となっているため、所得が増えれば増えるほど納める税金の割合も大きくなります。 住民税に関しても所得の10%と、所得が増えた分だけ納税額が増える仕組みになっています。 個人事業主になったら、 経費で所得を減らして節約することの重要性 がわかりますよね。 同じ年収でも「経費」の有無で残るお金は変わってくるよ! 個人事業主が経費にできるものとは？上限や割合なども詳しく解説 | 新宿で会計事務所・税理士事務所を探すなら甲田拓也事務所. 個人事業主の経費上限はいくらまで? 個人事業主が計上できる経費の上限は、いくらまでなのでしょうか?
今までは、どのようなものが経費として計上できるかを勘定科目とともに解説してきました。本項では、さらに経費計上するために 家事按分 をする必要がある経費についてその割合や上限について詳しく解説していきます。 自宅兼事務所で認められる経費の割合・上限 家賃や光熱費は、仕事に使う割合で経費になる金額を算出します。これを「 家事按分 」といいます。 自宅兼事務所の家賃 :事務所を兼ねている自宅の家賃は、事業での使用割合に応じて一部を経費計上できます。 例えば、50平方メートルのマンションで、部屋全体のうち約10平方メートルを仕事で使っているのであれば、家賃の家事按分は5分の1です。このマンションの家賃が10万円であれば、2万円が経費計上できます。 明確な基準はありませんが、家賃の 5割程度 が経費として計上できる上限と考えると良いでしょう。 自宅兼事務所の光熱費 :自宅兼事務所の光熱費も、事業での使用割合に応じて一部を経費計上できます。ただし、ガス代は事業で必要でない限り認められないことが多いです。 インターネットのプロバイダ料金 :事業で使うインターネット回線のプロバイダ料金は経費にできます。ただし自宅兼事務所の場合は、事業での使用割合に応じて家事按分します。 飲食代はいくらまで経費になる?
実は、個人事業主の経費に上限はありません。 つまり、経費にすればするほど所得が減り、手元に残る金額を多くすることができます。 ですが、あくまでこれは経費の金額に上限がないだけであって、どんなものでも経費になるというわけではありませんので注意しましょう。 経費にできるものは、すべて計上しちゃったほうが節税できるってことだよ! 個人事業主の経費はどこまでOK?家賃、車、食費など では、経費はどこまで認められるのでしょうか? 【個人事業主の税金対策】経費上限とは？どこまでOK？【節税の裏ワザ】 | キツネの惑星. 事業で利用しているものであれば、基本的に経費として計上できます。 たとえば、一般的なものでは以下のようなものが経費になります。 「地代家賃」…家賃、月極駐車場代など 「水道光熱費」…水道料金、電気料金、ガス料金、灯油代など 「通信費」…電話料金、インターネット料金など 「交際費」…飲食代など 「旅費交通費」…電車賃、バス代、タクシー代、飛行機代、駐車場代、宿泊費など 「消耗品費」…10万円未満、または法定耐用年数が1年未満のもの 「減価償却費」…10万円を超えるパソコン、カメラ、自動車などの固定資産 どの勘定科目に何を含めるかはある程度は決まっていますが、ガソリン代のように使用頻度によって「旅費交通費」や「車両費」などと選べるケースもあります。 また、 該当する勘定科目がない場合には「消耗品費」として計上 することができます。 ただし、これらが経費として認められるかどうかは、以下の要素を満たしているかが重要です。 必要な理由は何か どこで発生したか どのくらいの頻度か 経費は、あくまで事業に不可欠であり、プライベートとしっかり区別できていることが条件になっています。 仕事で使ったことを明確にできるならオッケーだよ! 【節税の裏ワザ】家事按分で経費の割合計上 節約の裏ワザとまではいかないかもですが、「 家事按分(かじあんぶん) 」は絶対に知っておきましょう。 家事按分とは、業務でもプライベートでも利用する「モノ」や「サービス」のうち、 業務に利用する部分の割合を経費として計上すること です。 たとえば、10万円の賃貸に住んでいて、部屋全体の40%の面積を業務で使っていたとしたら、経費として計上できるのは4万円になります。 また、自動車なども業務とプライベートの両方で利用する場合、使用日数や走行距離で家事按分することができます。 家事按分については、青色申告と白色申告とで少し基準が違います。 「青色申告」…事業に利用しているなら割合に関係なく計上可能 「白色申告」…基本は業務利用が50%を超えるものが対象(明確に区分できる場合は50%以下でも経費に計上可能) 結果的には、どちらも割合に関係なく経費として計上できますが、 白色申告のほうはより詳細な説明義務が発生する可能性が高い です。 また、使用頻度や割合については自己申告になりますが、自宅での作業が多いにもかかわらず車を経費にしてしまうなどすると、税務署から詰められたときに証明できず困る可能性があるので注意しましょう。 家事按分は「キッチリ分ける!」が大切になってくるね!
個人事業主が経費を計上できる上限は、特に定められていません。事業を行う上で必要な出費であれば、金額に関係なく経費として計上できます。しかし、収入と経費のバランスがあまりにも悪いと、「事業用ではなく、私的に使った費用を経費に計上しているのではないか」と疑われる可能性があります。 頻度や場所、目的なども、その経費が妥当かどうかの判断に関わってくるポイントです。 正しく使用した経費であることを証明するためにも、領収書の裏に目的や参加者名などをメモ書きしておくことをおすすめします。経費計上する際には、上限がないからといって何でも経費にするのではなく、第三者が見て納得できる範囲内で計上するようにしましょう。 経費の見極め方と、必要経費の種類とは?