身体の不調をあらわしているといっても過言ではないイライラを感じたら、まずは身体の状態に目を向け、心の声に耳を傾けてみてください。 ●どっちが向いてる?ヨガvsピラティス選び方 上記でご理解頂けたと思いますが、まずはどちらも大変素晴らしいということ。 どちらを始めてみようかと悩んでいる方は、まずは動作の好みから選択してみてはいかがでしょうか? 動くのが苦手で、どちらかと言えばリラックス効果を得たい方はヨガを、反対に、ポーズを取ってじっとしているのが難しそうと感じる方は常時動いているピラティスを。 ヨガでは精神統一の効果もあり、身体だけでなく心が乱れていると感じる時にもお勧めです。 ピラティスでは特に美しいプロポーションを手に入れたい、動くことによってストレス発散したい、他のスポーツやダンスを極めるために基礎体力をつけたい場合などにもオススメ。 方法は違えど、どちらも心身共に直接働きかけることができる素晴らしい運動・健康法です。 是非とも自分に合ったメソッドを見つけて頂き、楽しく続けてみてください。ヨガやピラティスを通して心と身体の変化を楽しんで頂けることでしょう。 (Visited 12, 006 times, 6 visits today)
最近はヨガスタジオに行くと、ピラティスもヨガもどちらもあることが多いですよね。 内容が分からないと、どちらを受けるべきか迷ってしまいます。 今回は ピラティスとヨガの違いや、ヨガに向いている人、ピラティスに向いている人の特徴 をご紹介します!
最近話題のルーシーダットンって何? ヨガやピラティスに似ているエクササイズとして、「ルーシーダットン」が最近注目されています。ルーシーダットンとはタイ語で「ルーシー(仙人・修行僧)ダッ(伸ばす、正しい状態に整える)トン(自分)」という意味で「自分の状態を本来の形に戻す」ことができる健康法として話題になっています。 ルーシーダットン(Rusie Dutton)とは・・・ タイに古くから伝わる健康法として、2, 500年以上前にお釈迦様の主治医である、歴史上初の医師「シヴァカ・ゴーマラバット」が系統だてたとされています。 (中略) 仙人たちが厳しい修行の合間に修行で壊した身体を整える為に行っていたのが始まりとされ、タイでは古くから伝えられてきました。 ルーシーダットン独自の呼吸法とポーズをあわせることで血流が上がりやすくなり、これにより、あらゆる不調が改善されるといわれています。 他にも、体の歪みを直す自己整体的要素、筋力アップや柔軟性向上のトレーニング的要素、代謝アップによるダイエット効果、そして精神安定や心の癒しなどのセルフ・コントロールに至るまで、多岐に渡ります。 引用元: 日本ルーシーダットン普及連盟「ルーシーダットンって何?」 さまざまな効果が期待できるので、興味がある方は採り入れてみても面白いでしょう。 あなたに必要なのはどっち?
あずきです(^_^) みんなと過ごす時間が長くなり たくさ~んナデナデすると カミカミもたくさ~んしてくれるんです お陰様で手も腕もあちこち痒くて痒くて 傷だらけになってきた あずきが愛情たっぷりに ここを狙い撃ちでカミカミしてくれるからさぁ 傷だらけぇ~ 連日のカミカミで 痒くて痒くてボリボリ搔きむしってしまって 全然治らないし(;∀;) 今、ここが1番ひどいかな!? 指も腕もあちこちカミカミしてくれるから あちこちこんな傷だらけになってきた 起きてる時は痒くなったら お薬を塗るんだけど 寝てる時は寝ながらボリボリしてるみたいで 朝起きたら、かさぶたが取れて血が滲んでて 掻きむしるから広がるんですよねぇ~ まぁ仕方ないか・・ デグーちゃんあるあるだもんね お返しに、たくさ~んのナデナデ♥ おちりナデナデでゆっさゆっさ~♬ 別荘から帰宅してナデナデが終わると 真っ先に確認に行きます 今日は布を交換したので 念入りにチェック 隅々まで丁寧に確認する子です クンクンしながら1歩1歩進んで行くよ~ 布の確認が終わったら 朝ご飯を食べる前におもちゃの確認 今日のおもちゃは何かな~?↓↓ ウッドネジとガジガジフェンスを切ったのと ブッブーとヒモ あずきは遊ぶのが大好きなので 他の子よりもたくさん置いてあげます 毎朝ここに置いてあげるんです お気に入りは最上階に運び 後で遊ぶのはハウスに片付けて 興味ないのは放置で気が向いたら遊ぶ これ、あずきの習慣になってます ぴーこでした( *´艸`)
配送に関するご注意 オリンピックの交通規制のため発送が送れる可能性があります JAN:4964157510057 価格(税込) 1, 417円 送料無料 【送料無料】 ケージのカジカジ防止にもぴったり!
ホーム コミュニティ 動物、ペット うさぎ110番 トピック一覧 チモシー(牧草)の虫について はじめまして こちらでトピさせて頂きます。 以前にも、チモシーに虫が入っていた事があります。 国産の無農薬で仕方ない・・って思いながらも、結局そのチモシーは捨てて しまいました。 今は、OXBOWのウエスタンチモシーを購入して与えていました。 湿度にも気をつけていたのですが、また虫がいるのを発見しました。 みなさんは、チモシーの虫対策をしていますか?? 害はないのは知っていますし、無農薬だから仕方ないのかも知れませんが・ やっぱり虫がいるのは・・ 虫がいないチモシーってありませんか?? あったら教えてください。 よろしくお願いします。 うさぎ110番 更新情報 うさぎ110番のメンバーはこんなコミュニティにも参加しています 星印の数は、共通して参加しているメンバーが多いほど増えます。 人気コミュニティランキング