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とは言え、グレーゾーンは曖昧なものなので、矛盾した感情が生まれると思います。 人の心は、葛藤や矛盾が生じたときに苦しみが起こります。だからこそ白黒ハッキリつけたなくなってしまうのですが、白黒ハッキリしたいと焦って考えるほど、物ごとを深刻に、複雑にしてしまうのです。 そんな時は、「グレーでもいいや」「人や世の中には、矛盾くらいあるものだ。」という風に、自分に許可を出してみてください。そうすると、自分に答えが返ってきます。 頭でわかっていても、心にストンと落ちるまで、時間がかかるかも知れません。心にストンと落ちると「腑に落ちて」グレーでもモヤモヤしなくなります。 悩んだり迷ったり、葛藤した時は、「真実の答え」がやってくるまで、グレーのままで待ちましょう。 "グレー"を知ることが楽に生きるコツ? 「真実の答えがやってくるのを待つ」ことは、大切な女性性のギフトです。 白黒ハッキリしたいという思いを手放した時に、あなたの持っている優しさと女性性が拡大します。 30代からは、"グレー"を知るということが楽に生きるコツです。洋服でも、若い頃はハッキリした色が好きでも、年齢とともにグレーもオシャレに着こなせますよね。 グレーには、他の色と馴染みやすい、というメリットもあります。心にもグレーの部分を持っていると、他の人たちとも馴染みやすくなれるはずですよ。 女性がなぜ、そんなに白黒つけたがるのかというと、それだけ「女性社会」がシビアだ、ということです。そして、女性には完璧主義なところがあるので、どうしても「白黒つけないと気が済まない」という方が多いのです。 私も、以前は白黒つけたがる性格でしたが、それは、ストレスを溜め込むことにも繋がります。グレーのマイナスなイメージではなく、「優しい」イメージを持つと、寛容で、ストレスの溜まらない生き方ができると思います。 ※表示価格は記事執筆時点の価格です。現在の価格については各サイトでご確認ください。 ママ友 ストレス 仕事 ライフスタイル 生き方 人間関係 付き合い
バイバイ!! シリーズ監修:堀 貞夫 先生 (東京女子医科大学名誉教授、済安堂井上眼科病院顧問、西新井病院眼科外来部長) 企画・制作:(株)創新社 後援:(株)三和化学研究所 2016年2月改訂
歯磨きの時に血が出る。歯茎から出血するとドキッとしますよね。「どこか悪いのでは?病気だろうか?」このように考えるかもしれません。 でも、人によっては、「ブラッシングに力を入れ過ぎたから出血したのだろう。」と思う人もおられます。本当でしょうか? 歯磨きによって出血をする場合、9割以上は歯周病が原因だといわれています。しかし、残り1割の中には、口腔癌や白血病、糖尿病、心臓病など命に関わる病気が原因になっていることもあります。 それに、歯周病だからといって、軽くみていると歯を支えている骨が溶けてしまい、歯が抜け落ちることに発展します。そのようなことにならないためには、一日も早く診察を受けて治療をしてもらうことが大切です。 今回の記事は、歯茎からの出血の原因と対処法についてお伝えします。ぜひご参考にしてください。 この記事は、現役歯科衛生士の上林ミヤコが書きました。 [PR] 治らない口臭をアルカリイオン水うがいで消す方法 歯茎から出血の9割が歯周病 歯茎から出血する場合には、そのほとんどが歯周病が原因です。歯周病になると歯茎が腫れるため、ブラッシングのときに歯茎に軽く歯ブラシの毛先があたっただけで血が出ることがあります。 → 歯周病とは?わかりやすく説明します 一昔前に「リンゴをかじると血が付きませんか?」というCMがありましたが、歯周病が悪化すると、柔らかいパンを食べただけでもパンに血が付くようになります。 歯茎から出血するようになると、歯茎から生臭い口臭がするようになるのでご注意ください。歯茎が臭いと感じたら「 歯茎が臭いそれは歯周病から口臭に発展した証拠。うがいで口臭を消す方法とは? 」をご参考にしてください。 歯周病は歯周病菌による感染症です。ですから、一度感染すると何度でも悪化します。歯周病が悪化する要因には、免疫低下と口腔環境の悪化があります。次のようなときには、歯周病が悪化しやすく出血することがあります。 噛み合わせが悪く、歯周組織に過剰に負担がかかる 妊娠、月経、更年期障害などでホルモンバランスがくずれたとき 疲労 ストレス 喫煙 降圧剤や安定剤などの薬による副作用 歯磨きの不足 ドライマウス 糖尿病 舌苔(ぜったい) 歯周病の原因について詳しくは『 歯茎から出血の9割は歯周病!白血病、更年期障害、糖尿病が原因のことも 』をご参考にしてください。 [PR] 舌が白い場合はアルカリイオン水で取るのがオススメ!
これは、物理的ななにかが、詰まって歯茎を押したり傷つけたりすることで血が出てくる場合と、何かが長期間詰まる事で菌が集中的に発生して歯茎に炎症を起こす場合との二種類があります。 歯茎などに何かが挟まっていて取れない場合は、歯医者さんでとってもらうこともできる 何かが詰まっていて歯茎を傷つけている場合、できるだけ早く原因となっているものを取り除く必要があります。もし自分で取れないなら、早めに歯医者さんで取ってもらいましょう。歯医者さんには専用のピンセットなどがあるので、自分でするよりも、傷をつけたりする可能性が低いのでオススメです。 長時間詰まっている状態は危険 長期間何かが詰まり続けていると、そこから菌が増殖します。歯と歯の間というのはただでさえ菌がたまりやすく、歯ブラシも届きにくい場所なので、一気に歯茎に炎症を起こし、出血の原因となってしまいます。また、放っておくと口臭や歯茎が下がる原因にもなりますので、できるだけ早く除去して、炎症が起こっているなら歯医者さんでケアしてもらうようにしましょう。 歯ブラシがあっていないから、出血してしまう? 歯ブラシがあっていないことで、血が出てしまうということも時々あります。しかし、歯茎から血が出たからといって、歯ブラシが合っていないと決めつけて次々と歯ブラシを変えていくのはオススメできません。 歯ブラシのせいではなく、磨き方が悪い?? 多くの場合、歯ブラシが合っていないのではなく、磨き方が間違っているのです。あまりにも固い歯ブラシで磨くのは歯も削れやすく歯茎にも優しくありませんが、一般的な歯ブラシの毛の固さであれば、磨き方で十分調整が利きます。特殊カットもされていないごく普通の歯ブラシで、手鏡で確認しながら歯磨きの練習をすると良いでしょう。また歯医者さんで歯磨きの仕方を教えてもらうのもオススメですね。 疲労・寝不足・ストレス・風邪で歯茎から血が出る? 疲れがたまると歯茎から血が出るというのは本当なのでしょうか?これは十分ありえることです。疲れやストレスがたまっているときなどは、免疫が下がりやすくなります。 免疫力が下がると菌に抵抗できなくなる。 免疫がさがると、普段抵抗できている菌にも十分に抵抗できません。口の中にはもともと多くの菌が存在し、その中には歯周病菌も存在します。歯周病菌に抵抗できなくなると、歯茎は炎症を起こしやすくなり、結果として血が出やすくなってしまうのです。また、体調が悪い時は徹底した歯磨きを怠りがちですよね。そういった普段よりも適当にすませてしまう歯磨きにも、歯の炎症を進めてしまう要因があるのです。疲れている時にこそ、優しく丁寧に歯磨きをするよう心がけましょう。 歯茎が炎症を起こしているから出血する?
歯周病のもっとも効果的な対策は「予防」です。再発しやすい病気であるため、ケアを怠ると再び歯周病にかかってしまいます。ご自宅で毎日丁寧にブラッシングをするのはもちろん、歯科医院で予防歯科(定期検診)を受けることが重要です。当院の定期検診の間隔は症状により3ヶ月~6ヶ月です。