壁・床全体にご使用いただいた方がより効果は得られます。 (吸音壁パネルにおいては、大きな効果を望まれる方には2枚貼りを推奨させて頂いております。) 音の気になる箇所の壁・床に設置頂く事が、まずは音の環境作りにおいて一番初めの方法となります。 お部屋の状況によって効果は変わってきますので、効果が足りないと感じられる場合、2枚貼りや、貼る面積を増やすことをご検討ください。 何枚使用したら壁をうめることが出来ますか? 壁の面積によりますが、例えば横3m・縦2. 7mのお部屋の壁1面を、800x600mmサイズの商品を使用して貼りたい場合は、 ■壁面積:3x2. 7=8. 1㎡ ■商品サイズ:0. 8x0. 6㎡=0. 48㎡ なので、8. 1÷0. 48=16. 87枚で、壁一面に貼れることになります。 商品の厚みで吸音効果に違いはありますか? 違いはあります。厚みが増えるほど吸音効果が増します。 フェルメノンは1枚で基準9㎜の厚みがありますので、より吸音効果をお求めの場合は2枚貼りをおススメ致します。 ※騒音の感じ方には個人差があります。また、お部屋の構造・壁の種類によりバラつきがありますので、それらに適した設置方法(一枚で不十分だと感じられる場合、二枚貼りなど)をおススメします。 床暖房・ホットカーペットの上でも使用可能ですか? 実は迷惑をかけているかも……？ 一人暮らしの音漏れチェック方法 | 手軽にレンタル「あるる」. ご使用可能ですが、床の上に敷いて頂ければ、冷たい床の温度をフェルトが遮断する効果があります。 またお使いの機種・メーカーにより、硬質フェルト素材の為熱伝導が伝わりにくくなる場合がございます。 表と裏の違いはありますか? 床用には、片面に滑り止め加工が施されていますので、そちらの面を下にして設置してください。 壁用に関しましては、柄のある面が表になります。 ※スタンダードタイプは、製造上の表裏はありますが、吸音効果、断熱効果、防炎性能に変わりはございません。(見た目も細かい部分での違いはございます) 加工できるとありますが、簡単に切れますか? カッターで簡単にカットできます。ポイントとしまして、頻繁に刃を折り替えることをお勧め致します。 汚れてしまった場合、どうしたらいいですか? 軽い汚れの場合、薄めた中性洗剤(台所用洗剤)を湿らせたタオルなどで押し付けるように吸い取って下さい。素早くふき取ることも重要です。 ネバネバしたものや固体のものは、スプーンやフォークで取り除き、汚れが広がるのを防いでください。 また、水洗いも可能です。下記の動画もご参照ください。 商品が凹んでしまったのですが… 凹んだ箇所にアイロンのスチームを吹きかけて下さい。 ※通気性がある為、必ずアイロン台を使用してください。 賃貸に住んでいますが、上の階の足音が気になります。天井に貼ることは可能ですか?
ナイス: 1 この回答が不快なら 回答 回答日時: 2012/8/22 16:01:46 うーん、難しいですね。 普通の鉄筋コンクリートの分譲マンションに引っ越しするしかないでしょうね。 それでも、上階の重低音とか足音に悩まされることもあります。 集合住宅で一番多いのは騒音の苦情です(管理組合の理事をやっていて閉口しました) ノイローゼになるより、頑張って引っ越したほうがいいでしょう。 GL壁(石膏ボード貼り、中は空洞)よりはましでしょう。 公営マンションは作りが悪いです。怪しからん話です。 ★お隣に頼んで壁から、少し離してもらうと消音効果があると思います 壁にじかに伝わらないので。 Yahoo! 不動産で住まいを探そう! 関連する物件をYahoo! 不動産で探す Yahoo! 不動産からのお知らせ キーワードから質問を探す
断熱性もあります ポリエステルフェルトは、断熱性にも優れています。 例えばデスク下に設置し、足元の冷気を防いだりも出来ます。 オフィスでも インテリア性のあるオシャレな柄なので、オフィスなどの静かに会話したい場所でのパーテーションとしても活用出来ます。 さらにこんなメリットも! 冷暖房費用を節約できます! フェルメノンを壁に貼ることで、冬の外気で冷やされた壁面、または夏の熱く熱された壁面素材から冷暖房の空気の変化を守ります。 夏は涼しく、冬は暖かく。お部屋に貼るだけで冷暖房効率UP! 年間を通して節電に役立ちます。 また、床に敷くタイプのフェルメノンは、厚みがあるため、足元からの冷気も防ぎます。特に床下からの冷気や寒い床素材(人口大理石やタイル、コンクリートなどの石系や、フローリングなどの木系など)から暖房効果を高めます。 嬉しい「フェルメノン」の安全性 防音効果・冷暖房効果のほかに、その「安全性」も特性としてあげられます。 1. 安心・安全 フェルトボードは接着剤を使用せず生産している、ホルムアルデヒドを放出しない低ホルム商品です。貼り合せの商品に使用する接着剤もF☆☆☆☆基準で、お子様のいる生活環境でも安心です。 2. 防炎性 背煮の密度の高いフェルトボードは難燃性が高く、国際基準のASTM E84-08、また、総務省令防炎性試験方法の防火基準を満たしています。 3. 通気性 通気性の平均値は50cm3/cm2・S(※1秒間に通過する空気量) 一般的なカーペット等の平均値と比べ、高い通気性があります。(平均30cm3/cm2・S) 4. 強度・耐摩耗性 ポリエステルは繊維としての強度が高く、耐久性に優れており、対摩耗試験では寸法変化率は約1. 2%と、外観の変化がほとんど見られず、表面強度があることが立証されています。 5. 染色堅牢度 耐光試験…4級以上/摩擦試験…4-5級(乾・湿)という評価を得ており、高い染色堅牢度をもっています。 アナタも安心・安全の貼るだけ防音対策「フェルメノン」で、音のストレスから解放されてみませんか? フェルメノンの商品一覧を見る 誰でも簡単設置!フェルメノンの取り付け方 設置は壁に貼る、または床に敷くだけ! 虫ピンやホットメルトなどでも取り付けが出来ますので、 女性でも簡単に設置が可能です。 とても手軽に防音対策が出来ます! 虫ピンで… 石膏壁の場合、虫ピンで取り付けできます。取り外し簡単で痕も目立ちません。 専用虫ピンもあります ホットメルトで… 養生テープの上にホットメルトで取り付け。直接傷つけたくない方におすすめです。 面ファスナーでも コンクリート壁などに有効なのが面ファスナーでの取り付けです。付けたり外したりをしたい場合に適しています。 お問い合わせの多いご質問 壁・床全体に使用しないと効果はないですか?
骨盤のゆがみをケアして代謝を上げよう 運動やダイエットをしても全然痩せない・・・と感じている人必見。実は骨盤のゆがみが原因で痩せにくくなっているかも。骨盤が「立っている」正しい位置をキープ&「骨盤ゆらゆら体操」でゆがみをリセットしよう。 監修:ボディワークプロデューサー kyoさん コロナの影響で体型が変化!? 腸腰筋エクササイズでお腹ぽっこりを解消 家にいる時間が長いと運動不足や食べ過ぎによって、太りやすくなるもの。オズモールのアンケートでも約6割の人が"コロナ太り"を実感しているという結果に。スタイルアップトレーナーの才原洋子さんに、コロナ禍でも取り組めるダイエット方法を教えてもらった。 監修:スタイルアップトレーナー 才原洋子さん 下半身太りの原因は肋骨のゆがみ!? エクササイズで肋骨の位置を正常に 下腹ぽっこり、張り出した太もも・・・、下半身太りに悩んでいる人は多いはず。ダイエットをしても、下半身のお肉はなかなかとれないという人も。実はその原因が、からだのゆがみに関係している場合があるそう。ゆがみを解消して、下半身やせを目指す方法をスタイルアップトレーナーの才原洋子さんに教えてもらった。 監修:スタイルアップトレーナー 才原洋子さん 暗闇フィットネス、ヨガ。会員でなくてもOKも!自宅で楽しくできるオンライントレーニング3選 カラダを動かすと、心も前向きに元気にすごせるもの。でも、日々家事や仕事に追われていて、なかなか運動するための時間がつくれないという人も多いはず。そこで今回は、おうちにいながら本格的な運動ができる"オンライントレーニング"に注目。カラダを動かしたいけど誰かにコーチしてもらわないと続ける自信がないという人や、忙しくて時間がないけどトレーニングがしたいという人にもぴったり。 部位別にダイエット方法をチェック お腹痩せしたい!ぽっこりお腹をスッキリさせる簡単エクササイズやストレッチ、原因やプロによるケア 一度お肉がついてしまうと、なかなか痩せられない"お腹"。ダイエットで体重は減ったのにお腹周りはぷよぷよのまま、ウエストは絞れたけど下腹部だけぽっこり・・・! 「糖質制限ダイエット,太もも」に関するQ＆A - Yahoo!知恵袋. そんなお腹太りに悩む人へ、お腹太りの原因や対策をご紹介。 監修:ビューティープランナー 仲野佳代子さん 二の腕痩せを即効かなえたい。簡単筋トレやマッサージなど細くする方法をプロが伝授 薄着の季節になると、半袖やノースリーブを着る機会が増えて目がいきやすくなる"二の腕"。脂肪のついたぷるんぷるんの二の腕は体全体を太った印象に見せてしまう。ムダ肉を削ぎ落とし、引き締まった二の腕を手に入れたい・・・!
と思うかもしれませんが‥ 体重が減ったようにみえるだけで、実際は筋肉を分解しているので、むしろ 損してます。 筋肉が減ると基礎代謝(何もしなくてもエネルギーを使ってくれること)が 減ります。 さらに、糖質制限をやめて糖質を摂り始めることで、身体はこう思うわけです。 「この人エネルギー不足になるから、溜め込まないと! !」 その状態で糖質を摂り始めると 吸収率を高めて 、体内へ余分に溜めこもうとするわけです💡 これが、リバウンドというやつですね ☝ 😭 なので、主食を取らない糖質制限は、ダイエットには絶対に NG なのです! 糖質制限をしても下半身が痩せない理由について これはどちらも私の脚なんですが‥ 今私は、 1日3食、きちんと糖質を摂って います💡 もちろん量には気をつけながらですが、ストレスは全くありませんよ 😁 ✌ 糖質制限をしても、下半身だけが太いのには 理由が 2つ あります。 理由の1つめが 「脂肪細胞が下半身に多い」 ということです💡 脂肪細胞には脂肪を 貯蔵するもの と 放出するもの という2つのレセプター(受容体)が存在しているんですね。 ある研究によると、女性の下半身は 脂肪を貯蔵するもの が 脂肪を放出するもの よりも、 6 倍も多い と言われています‥ 😭 6倍も脂肪を下半身に溜め込まれたら、そりゃあ太るわ‥ 😔 つまり、上半身に比べて、下半身の方が脂肪が付きやすいということ。 その原因の一つに 脂肪細胞の数の問題 があるというわけです。 痩せても、胸の脂肪が落ちて、脚だけ太い‥ この状態が1番悲しいですよね‥ 😱いや、悲しかったです…(経験者なので) この状態を抜け出すためには、 糖質 よりも、 脂質 を控えた方が良いんです! ❌ 糖質減 ⭕️ 脂質減 脂肪細胞減らすためには、脂質を控えよう! 太もも、ふくらはぎ、お尻を痩せさせるためには、 脂質の過剰摂取 を控える必要があります💡 結構、糖質にばかり目がいきがちな人も多いんですが、脂質を全く気にしていない人は 「‥制限しているのになんか痩せない‥」 ってなっている人結構多いように感じます 🤔 こちらは、この前あげたインスタのストーリーズなんですが、 結構反響ありました! ▼反響のあったストーリーズ▼ これが、糖質制限の 落とし穴 ともいうべきことなんですよ‥ 🤔 糖質だけしか見なければ、脂質の多さに気づくことが難しいですよね。 脂質が44gもあったら、立派な 「 高脂肪食 」 になります。 高脂肪食とは、1食あたり脂質量が 30g を超える食べ物を指します。 意外とあっという間にいっちゃうような数字です。 なので、高脂肪食は避けたいところ!
下半身痩せしたいなら、脂質が高めな食べ物には気をつけてね!というお話をしていきます✍️ 知らぬ間に摂取!脂質の高い食べ物がこちら 普段から何気なく食べているものは、意外と脂質が高かったりします。 逆にいうと、脂質高めな食べ物に気をつけるだけでも、 脚痩せしやすい というわけです 😊 ✌ そう考えたら、普段の食生活を見直すだけでも、脚が細くなるということですね💡 これは 超ラッキー✨ でございます! 例えばこんなものには気をつけてください✍️ 以下は脂質量になります😨 ▶︎アボカド1個・・・・・・約 21g ▶︎牛乳200ml・・・・・・約 7. 8g ▶︎シーザードレッシング15g・・・・・・約 7. 34g ▶︎くるみ25粒・・・・・・約 66. 8g こんな感じになっています。 ナッツとか一旦食べ出すと止まらないので脂質過多になりやすいです。 ドレッシングもかけ過ぎる人多いので、意外と脂質摂っちゃいます。 以前糖質制限をしていた時は、アボカドとナッツををサラダに乗せてドレッシングをかけて、牛乳たっぷりのカフェオレを飲んでました(笑) 今考えればわかるけど、そりゃあ痩せないよなぁ😭 脂質の過剰摂取に気づいてからは、食生活を改めたので全体的に体脂肪が減り、かなり引き締まった体になっていきました!✌️ なので、日常生活で少しでも脂質を気にすることができると、脚痩せはもちろん、全体的にも痩せていきますよ^ ^! もちろん糖質量と脂質量のバランスが1番大切なので、 糖質の摂り過ぎには注意 ですが、 糖質 1g当たり➡︎ 4Kcal 脂質 1g当たり➡︎ 9Kcal と、カロリーにも 2倍以上の差 があるので、どちらかといえば脂質量を減らす方が効率よく下半身が痩せてくるというわけです 😉 ☝ なので、 「糖質制限してるけど、なんか痩せない。( 主に下半身痩せないなぁ )」 っていう人は、脂質を控えてあげるだけでも、下半身痩せはかなり期待できます✌️ 下半身が太い理由は食べ物だけにあらず 糖質制限をしても下半身だけが太い理由の2つ目が 「姿勢」 です。 毎回言っていますが、これはもう 脚を細くするため には 外せません! そもそも食事制限頑張ってるのに下半身が痩せないって悩む人、 めちゃくちゃ多いんです😭!! なのにまだまだ食事を減らそうと頑張る‥それはもう、 悪循環 なんですよ!