土曜日から 脂肪燃焼スープダイエット を開始! 経過を綴っていきたいと思います! 元々、心臓外科手術の前に 安全に急速に減量を行うためのもの。 いらないものを排出してくれる デトックス効果が高いダイエットです。 スープの材料 玉ねぎ3、キャベツ半分、セロり1本、 ピーマン1個、トマト缶1個、コンソメ 1日目 バナナ以外のすべての果物とスープだけの日 毎食変わらずこのスープを飲みます 薄味ですが、美味しいので苦ではない。 朝:スープと瀬戸ジャイアンツ 昼:スープとグレープフルーツ 夜:スープとピンクグレープフルーツ 食後:ブラックコーヒー 飲み物は、水、お茶、ブラックコーヒー、 100%フルーツジュースならOK。 普段、グレープフルーツには はちみつか砂糖をかけないと 食べれなかったけど、 1日砂糖を摂取していないからか、 本来の甘みを感じて美味しく食べれた。 体重Total:-500g 2日目 野菜とスープだけの日 朝:スープと野菜スティック ダメと分かりつつ、バーニャカウダソースを 少しずつつけて食べた。笑 昼:スープと胡瓜と海苔胡麻の和え物 歯ごたえのあるものが食べたくなるので お昼にも胡瓜! 7日間で3kg痩せる!? 脂肪燃焼スープダイエットの方法と効果｜All About（オールアバウト）. 夜:スープだけ 夜はバタバタしていてスープだけ。 (単純に食べるのを忘れていた!) 1日目は果物があったから甘みを感じられ 全然苦ではなかったけれど、 野菜だけとなるとさすがにキツかった2日目。 私は草食動物なん? と辛くなる。笑 体重Total:-1㎏ 3日目 果物と野菜とスープの日 朝:スープ、人参、トマト、パイン、ブドウ またバーニャカウダソースw ドレッシング系はダメなのでルール違反 野菜は長男とシェアして食べた。 昼:スープ、もやし&ニラの中華風炒め、梨 大好物の梨~~ やっぱり果物が加わると満足度が高い。 中華風炒めにニンニク入れたので 食べ応えがあって旨い! おやつ:パイン、ローストアーモンド、コーヒー おやつなんか食べんなよ! って見返してて思ったわ!笑 アーモンドも食べたらあかんのやろうけど 今までなら確実にアーモンドチョコ食べてたし これに砂糖たっぷりのカフェオレやったし これでも許して?って感じ。(誰にw) 夜:スープ、キノコのソテー、山芋 ソテーにちょっとだけバターとポン酢。 はい、またルール違反してるよ~。 もぉ~、ちょっとやから許してよ。← おやつ食べたし、ルール違反のせいか、 体重Total:-1㎏(前日と変わらず) 4日目 バナナとミルクとスープの日 朝:スープ、バナナ、無脂肪牛乳250ml+コーヒー 昼:スープ、バナナ おやつ:ローストアーモンド10粒、 無脂肪牛乳200ml+コーヒー 夜:スープ、バナナ (変わり映えしないので写真なし) この日のノルマはバナナ3本、 無脂肪牛乳500mlの日。 普段、無脂肪牛乳とか飲まないから ちょっとキツかったかな。 体重Total:-1㎏(前々日と変わらず) 体重が2日続けて変わらず、 モチベーションがかなりダウン!
挑戦する前はできるかなと不安になるかもしれませんがスープの材料と果物を買い込んで前日からアルコールを抜いたら始められます。いろいろと考える前にとりあえずスープをつくってしまうと思ったより簡単に進められますよ。 注意事項 スープは冷蔵庫に保存して一日一度は火を通すようにしてください。 野菜を食べてもいい日はできればレタスやブロッコリー、きゅうりなどにして主食になるような芋類・コーン類・豆類を控えると効果が出やすいです。 7日間やり切った結果 7日間行うと下記のようなことに気づきます。 どれだけ自分の間食が多かったか 胃が小さくなった 味覚が敏感になる 食欲がコントロールできた そして何より7日間ダイエットをやり遂げた自信がつきます。 1回目の結果 初めてやったときは2. 1キロ減でした。お腹がへこんだのを実感し全体的に一回り小さくなった感じがありました。8日目の朝起きたときにすっきり感がありました。 3日目が一番きつく倦怠感がありました。 2回目の結果 2. 9キロ減。背中の肉がすっきりしたように感じ、体が軽くなった気がしました。8日目の朝は空腹感が気持ちよかったです。 2日目が一番きつくだるくてやる気が起きずぼーっとしてました。 今までで2回やりましたが2回とも2キロ以上の効果です。 私はそこから普通食に戻り1キロくらいは体重が増えてしまうのですが月に一回のペースでこのダイエットを取り入れて理想体重まで落としていきたいと思っています。
■たんぱく質の絶対量が足りない 最も重大な問題点は人間にとって欠くことができない栄養素の一つ"たんぱく質"の摂取量が非常に少なくなりがちであるということです。例えば20代から40代までの男性の一日あたりのたんぱく質所要量(ほとんどの人の必要量を満たす量)は70g、女性のそれは55gと言われています。 ところが、たんぱく質は、野菜には100gあたり約1g、果物には100gあたり約0. 5gしか含まれていません。野菜スープにも実際に作って計算してみると100gあたり1g程度のたんぱく質しか含まれていません。 つまり、仮にこれらを一日5kg(←お鍋2杯分くらい!
こんにちは。聖一朗( @sei01row )です。 この記事、本当はnoteで販売しようと思ってました。という ガチな女性向けのダイエット法 です。 長年なかなか痩せられなかった ウチの奥様がなんと マイナス6㎏、ウエスト4cmマイナス を実現した んです! それも半年かかりませんでした。 なんと3ヶ月です!! 奥様は2回、この方法を実践しました。 今回はそんな『7日間脂肪燃焼ダイエット』の方法と奥様の体験談を書いて行きたいと思います。 結婚式などのイベントを控えている女性、健康上の理由で短期間でダイエットの結果を出したい女性にオススメです。 7日間脂肪燃焼ダイエットについて この方法はもともと医師の指導によって、心臓外科手術前に急速な減量が必要な患者の為に考案された方法です。 指示通りに行えば5㎏~8㎏は減量が可能! という急速な脂肪燃焼を行うダイエットですので、危険な方法ではありません。 これは食べれば食べるほど痩せる『脂肪燃焼スープ』なるものを中心に、7日間の食生活を送っていくという方法。 それにより摂取カロリーより燃焼カロリーを多くし、体内の不純物を洗い流していきます。 嘘みたいな本当の話。実際にボクの奥様が成功してますからね。 注意事項は厳守です! このダイエットには、絶対に守らなくてはいけない注意事項があります。 1. アルコールは飲まない(脂肪が燃焼できなくなります!) 2. もし既にアルコールを飲んでいたら、24時間以上空けてから始める 3. 実施中の飲み物は甘味料が入っていないもの(水・お茶・ブラックコーヒーなど) 4. 炭酸飲料は不可。ダイエットコーラもダメ! 5. パン粉・小麦粉を使った食品(揚げ物など)は摂らない 6. 途中で食べる肉は、茹でるか焼いた鶏肉(皮はダメ! )か、煮魚にする これが守れない方は成功しませんので、他のダイエット方法を探しましょう。 また大量にこの『脂肪燃焼スープ』を作りますので、大き目の鍋を2つほど用意しておいた方が良いです。 家庭用キャビテーション美ルルキャビアップ & ボディジェルセット 『脂肪燃焼スープ』のレシピ 材料 たまねぎ(大)・・・6個 ピーマン・・・2個 セロリ・・・4~5本 キャベツ(大)・・・1個 ニンジン・・・2~3本 トマト・・・2個 ※更にコンソメの素とホールトマトもご用意下さい。 これはスープの材料のみです。そのほかに食べるものはスケジュールを参照してください。 作り方 まず野菜を食べやすい大きさに切ります。苦手な野菜は小さく切ってしまいましょう。 スープの素(コンソメの素)とホールトマトをこの野菜と一緒に鍋に入れて、野菜が浸るくらい水を入れます。 まずは10分煮ます。(この時に圧力鍋があると便利です)その後野菜が柔らかくなるまでお好みに合わせて煮ていきましょう。 1週間分を作るわけですので、1日1回は温めなおしが必要です。 大鍋で温めなおしてから、その日に食べる分を更に小鍋で温めましょう。 味付け 塩・コショウ・カレーパウダー・チリソースなどをお好みで。 奥様は小鍋に移して味付けを変えてました。だって飽きちゃいますものね・・・。 食べる量は?
□ □ 5 □ □ 夕飯食った後、 お茶飲みながらテレビ見てる時に 俺「なぁ」 嫁「ん~?」 俺「・・・・・」 嫁「何?」 俺「愛してる…(ボソッ)」 嫁「え?」 俺「…ってさ~いき~ん♪」 嫁「・・・・・」 俺「ふんふーんふんふーん♪」 やっぱ恥ずかしくて言えない。思わずゴスペラーズの曲に逃げてしまった しかも最初しか歌詞知らなくて後鼻歌 嫁「何でゴスペラーズ?」 俺「いや、今度カラオケで歌おうかと…」 嫁「へー(・∀・)ニヤニヤ」 俺「な、何だよ」 ニヤニヤして俺に抱きついてきて 嫁「私もだよっ」 夜は妙に暑かったなぁ… □ □ 6 □ □ 一昨日が娘の結婚式だったから、昨日の夜に妻に愛してるって言ってきた。 …答えてくれる訳ないんだけどな。 22年前、娘を産んだ時にそのまま迎えがきてしまった。 あの日から22年、22年間も愛してるなんて言ってなかった。 仏壇に向かって言った途端、涙が止まらなくなっちまってさぁ。 娘の結婚式でも泣かなかったんだぜ? それなのに、たった一言口にしただけで涙が止まらなくて。 でも、とても暖かかったよ。 あいつに会えて幸せだったと思えたよ。 40過ぎたオッサンだけど、本当によかった。ありがとう、君に会えて本当によかった。ありがとう。 □ □ 7 □ □ 俺も一緒にマリカーしてるとき言ってきたよ 「なぁなぁ、○○さん」 「ん、はぃなー」 「ぇと、ぁ、あー・・・愛してる・・・よ」 「んぁー・・・!?・・・ぅなぁ!
06 おめでとう!! 618 : 名無しさん@お腹いっぱい。 :2021/05/27(木) 23:45:40. 17 アイラブユーから始めよう。 619 : 名無しさん@お腹いっぱい。 :2021/05/28(金) 01:13:22. 02 婚約記念日ってなんだよ。入籍日は何記念日だ? 620 : 名無しさん@お腹いっぱい。 :2021/05/28(金) 09:03:10. 07 >>616 乙! 妻に「愛してる」と言ってみるまとめ:嫁. もっともっともげろ 621 : 名無しさん@お腹いっぱい。 :2021/05/28(金) 11:20:51. 73 本人たちが納得いってるなら何だっていいんだよ。なんにせよめでたいな! 622 : 名無しさん@お腹いっぱい。 :2021/06/02(水) 19:47:13. 38 >>619 その件で、妻に聞いてみた。とりあえず言っておくが、俺も妻も理系が得意で、文系はお互いにクラスの平均点を下げる役目を担ってた。 俺「あのさ、結婚と婚約、入籍の違いって何?」 妻「う~ん・・・同じじゃないの?」 俺「ふ~ん」 そんな夫婦です。 なので、各々でうまいこと解釈してください。 623 : 名無しさん@お腹いっぱい。 :2021/06/03(木) 06:51:38. 04 ID:8wq/ >>622 結婚記念日が結婚式の日の人もいるし入籍日の人もいる それは人それぞれ違うけどお前は結婚式挙げていないんだろ? なら普通は入籍日かと思ったらこちらに判断任すって何だよ その日は入籍日なのかどうか何があった日か理系かどうか関係ないぞ。 624 : 名無しさん@お腹いっぱい。 :2021/06/04(金) 02:09:33. 26 ID:GL/ >>622 婚約:結婚の約束をすること。プロポーズを承諾した時点で成立と看做す事が多い。 入籍:戸籍上正式に結婚すること。婚姻届を市役所に提出すること。 結婚:結婚式を済ます事を指す事が多いが、2人の間で結婚したと認識したらなんでもよし 大体こんなんだろ そもそも理系こそ言葉の定義に敏感になると思うんだが…もしかして入籍すらしてなくて、内縁関係なんか? 625 : 名無しさん@お腹いっぱい。 :2021/06/04(金) 07:37:17. 58 >>622 理系とか文系は関係なく、社会人なら知ってて当然のことだと思う 626 : 名無しさん@お腹いっぱい。 :2021/06/04(金) 08:08:03.
【2ch】妻に愛してると言ってみた【更新版】 - Niconico Video
74 おまえら鬼女のゲスパーか 本人たちが納得してるんだからいいだろうよ 627 : 名無しさん@お腹いっぱい。 :2021/06/05(土) 19:10:51. 74 今日は妻の誕生日。 特に何も起こらなかったが書いても良いかな? 628 : 名無しさん@お腹いっぱい。 :2021/06/05(土) 20:48:06. 40 見てるぞ 629 : 名無しさん@お腹いっぱい。 :2021/06/05(土) 21:31:09. 33 >>628 ありがとう 妻とは結婚して6年。 息子(4) 娘(2) 付き合ってる時はそれなりにプレゼント交換してたけど、結婚してからはお互いに「何か好きな物を自分で買う」という感じになってた。 結婚してから今日まで、結婚記念日も誕生日も「おめでとう」とお互いに言うくらいになってたかな。 それこそ、「愛してる」なんて小っ恥ずかしくて言えない雰囲気になってたけど、お前らの勇気を見てたら「俺も言ってみよう!」と思ったんだ。 630 : 名無しさん@お腹いっぱい。 :2021/06/05(土) 21:36:51. 80 wktk 631 : 名無しさん@お腹いっぱい。 :2021/06/05(土) 21:37:05. 25 今日が妻の誕生日であり、朝から息子と娘と一緒に「おめでとう」と言いはしたが、、、何か自分の中でモヤモヤとして、この際これまでの感謝を伝えてみようと思った。 日中、釣りに行ってくると言ってブリザードフラワーを購入。17時に「釣れんかった〜」と言いながら帰宅して、購入したそれを渡した。 俺「いつも有難う。俺が病気で仕事を休んだ時も、社会人学生として勉強させてもらっていて支えてくれて感謝してます。愛しとるぞぉ」と言ってみた。 妻「どういたしまして、ありがとう」 と素っ気なさそうに言われたが、薄ら目に涙が浮かんでいるように見えた、、気のせいかもしれないけど。 気持ちが伝わったなら良いけど、、 すまん!書いてて本当に何もなかったな! ”嫁に愛してると言ってみた”【16】『内縁の妻』など全10話 | ほっこりストーリーズ. そして読みづらい文章ですまん。 632 : 名無しさん@お腹いっぱい。 :2021/06/05(土) 22:19:18. 78 乙乙 遅効性だったり日々がさらに安定したりも十分な効果だし、そもそも効果当てにして言うもんでもないしな 口にするのはいいもんだな! 633 : 名無しさん@お腹いっぱい。 :2021/06/05(土) 23:10:17.
612 : 名無しさん@お腹いっぱい。 :2021/05/27(木) 19:40:46. 05 あ、あ… アンドレ ザ ジャイアント 613 : 名無しさん@お腹いっぱい。 :2021/05/27(木) 19:53:19. 93 いつもROMだけど、書いていいかな? 614 : 名無しさん@お腹いっぱい。 :2021/05/27(木) 20:15:07. 63 言ってみたなら是非 615 : 名無しさん@お腹いっぱい。 :2021/05/27(木) 20:50:18. 37 さっさとしろ 616 : 名無しさん@お腹いっぱい。 :2021/05/27(木) 21:04:50.