あるあるラジオ6月24日(水)分のあるある音声をブログでお届け! おうち時間を有効活用。「自分磨き」を兼ねた趣味でもっと素敵なあなたに♡｜MERY. しかも!2020年8月31日まで!聞いた人はもれなく無料プレゼント有! 【100歳まで動ける カラダづくり】元阪神タイガーストレーナーがマンツーマン指導 COUGS(クーグス) 土屋明洋さん にお話しをお聞かせいただきます。 しかも今回は、ラジオを聞いた方だけに土屋さんから無料プレゼントが発表されます!! !ラジオをきいて、ぜひプレゼントもらってくださいねー!8月31日までなので、ぜひお耳のがしなくです^^(コロナでZOOM収録、音声が少し飛んだりしますがお許しをー) COUGS(クーグス) 土屋明洋さんは、アメーバオウンドのホームページから、より検索に強くなることを意識してwordpressをつかったホームページリニューアルをお手つだいさせていただいたことがきっかけでご縁をいただいたのですが、経歴がめちゃくちゃかっこいい!「元阪神一軍のトレーナー様、トレーナー様の中のトレーナー様!のお一人」でいらっしゃるんです。 独立してパーソナルトレーニングジムを芦屋でオープンされてからも、選手の方が通われたりしています。なのにフレンドリー!一般の方にもとても優しく、わたしのこうしたラジオ出演のお願いも快諾いただいて、スペシャル企画「コロナ太り解消」のアドバイスをいただけることになりましたー! ちなみに土屋さんのすごさは、有名というだけではありません、実績や経験に基づくすごさがまたかっこいいのです。 アメリカに渡り、まだ日本ではめずらしい「アメリカの準医療資格であるATC(アスレチックトレーナー=リハビリの先生のような資格)」も取得されていらっしゃいます。 タイガースにも選ばれる理由は、ここにあるんだと感じています。 COUGS(クーグス) では、日本のパーソナルジムではまだめずらしい「リハビリテーションコース」を設けておられて、怪我の後、不調が完全に戻らぬまま、自分では何をどのようにすれば良いか分からず、またそれを行う場所も整ってはおらず困っている方に対して、リハビリテーションの正しい知識のもと継続することでサポートする活動もなさっているのです。いわば、パーソナルトレーニング界のパイオニア様だと私は感じています。 土屋さんの普段では無料では絶対聞けない「日本でパーソナルトレーナー界で一目置かれるアスレチックトレーナー」的「コロナ太り解消」の秘策などもぜひおしえていただいて、みなさんのダイエットのお悩み、身体のお悩みをラジオで解消してくださいね!
Lingerie Life 自分磨きと癒しで充実の毎日を♡ 今日は月に1回のネイル。 ネイルもキレイにして、大好きなスタッフさんとのお話も楽しくて、 私にとってのパワースポット! 最近アイシャドーをオレンジ系に変えて、 リップもピンク系からオレンジや赤み系に変えてみました。 メイクを変えると気分も変わって、テンションが上がりますよね。 最近、おやすみブラを買いました。 以前持っていたけど面倒くさくて結局着なくなり・・・話題になっているので、改めて購入してみました。 意識しながら着たせいもあるかもですが、 寝るときにバストが揺れる不快感がなくて良いかも^^ 気になる方はぜひ一度試して見てください。 今週もあと残すところあと1日。 疲れが取れない朝は、お気に入りのコーヒー屋さんで、 リフレッシュしてからお仕事をスタート! 1週間お疲れ様^^ 「金曜日だし飲みに行こう!」というのが、 以前ほどしにくい今日この頃。 前みたいに戻れば良いけど、もう少し時間がかかりそうだから、 気をつけながら楽しみたいな。 今日は友達とちょっと贅沢ランチ。 いつもは忙しく毎日が過ぎていくけど、 たまに、良い空間・接客・お食事で自分を大切にしてあげ、疲れた体も心も癒してあげることで、また頑張れる^^ 自分なりのセルフケア、オススメです。 写真はほぼ全部選んだスイーツ達。笑 今日は久しぶりに七里ガ浜をお散歩。 海は見ているだけで癒やされる。 お気に入りの場所でぼーっと海を見るのが好きなんです♪ 周りには美味しいカフェやレストランもあるのでオススメです^^ 新しいところも好きだけど、自然も大好き。 美味しいものはもっと好き。 女の子に自信を持って、笑顔になって欲しい。 そんな思いでランジェリーのデザインの仕事をしています^^ おいしい楽しい大好きな1週間 私を上げるカラフルライフ のんびり癒されライフ 日々好きなものに囲まれて…♡ 自分磨きと癒しで充実の毎日を♡ 新しい出会いと、ときめきの1週間♡
『やりたいことリスト100』を作成 いきたいカフェ、学びたいこと、みたい映画などなんでもOK。今年やりたいことを100個上げるのがブームになっています♡小さいことから挑戦的なことまで、チェックリストのように書き出していきます。1年を通して叶えたことにはチェックを入れていき、年末にどれだけ叶えられたか振り返りましょう! 三日坊主にならない方法♡効果的なやり方は? 冬休み中にやるべきことを10個上げてきましたが、どれもお休み明けも継続していきたいものばかり。自分をアップデートするためには、始めた頃のモチベーションを保てるように進めていくことが大切です♡ 自分の機嫌をとる やる気が出ないときや、気分が落ちるときなど、自分で気持ちをコントロールできるようになると、自分磨きも続けやすくなります。おいしいものを食べたり、自分へのご褒美をしたり、推し活をするなど、気分を上げる方法を身につけていきたいところ♡ 今欲しいご褒美リストもチェック♡ 美容家電やコスメなど、注目アイテムをウィッシュリスト化してみました♪自分へのご褒美選びにも活用してみてくださいね♡ ご褒美リストはここからチェック♡ モチベが低下したら『刺激』を与えて モチベーションが低下したら、刺激を与えて持ち直すことが大切です!おしゃれスポットへでかけたり、おうちにいるときは興味のあるエッセイを読んだりするのも効果的♡YouTubeで旅動画やおしゃれなVlogをみるのもおすすめです! 比較せず自分のペースで 周りと比較して苦しくなってしまうのはもったいない!「あの人はこんなにしている」「あの子みたいになかなか結果が出ない」そんな気持ちになってしまうと、焦りも出てきてしまいますよね。無理をしすぎて返って挫折してしまうこともあるので、自分のペースをキープできるように意識してみてくださいね♡ 冬休みは自分磨きをスタートする絶好のタイミング!美容、勉強、自己啓発まで、今までしようと思っていたことを始めるための準備期間にもぴったりです。すてきな1年になるようにじっくり計画を練ってみてくださいね♡ (Kai) もっと知りたいという人はこちらもチェックしてみてくださいね♡ 2021年に向けて自分磨き!2ヶ月でワンランク上の私に変身するToDoリストをチェック♡ 今からやるべき「女子力アップごと」できてる? 1年中すきとおる美肌づくりに欠かせないアイテム紹介♡ ダイエット成功の秘訣『モチベキープ』の痩せテク6つ♡美ボディアプリ&動画でシェイプアップ!
こんばんは !! あったかくなってきましたねー! 里帰りで私のは半袖ほぼ持ってきてません。 パジャマも暑い笑笑 娘ちゃんは今のところお兄ちゃんに そっくりすぎて、どの頃から 男女で成長が変わっていくのか 楽しみにしています♡ 兄妹ショットに癒されます。 さて、今回のコロナ禍の入院。 持っていってよかったものとしてあるのが ミニポシェット でした。 洗顔する時とかメガネとかを 共同の所に置きたくなくて、 ポシェットにいろいろ入れて出して 使っていました 感染リスクが高い箇所かなぁと 思ったので、これで少しでも回避! あと院内コンビニに行く時とか コインランドリー で洗濯する時とか 何かと便利でした 持っていくことをオススメします 里帰り先も今はクラスターあったり 今までで1番良くない状態なので まだ半月前の出産はマシだったのかな? つい先日感染妊婦の出産記事を読みましたが 大変ですねー。 退院まで赤ちゃんに会えないんですもんね。 寂しいですよね 少しずつおさまっていけばいいのですが。 さて、お兄ちゃんの方はこの緊急事態宣言で 里帰り先で買っていた年パスの 水族館や遊ぶ施設などが休館につき 体を持て余しまくっています まだ里帰り前半はこれらにいけたから 発散できてたんですけどね。 こんなんで体が余り、後半は 昼寝なしになりましたー。 また書きますー。
開催日: 2019年11月2日(土)8:50~16:35、11月3日(日・祝)8:35~16:55開催 申込期間: 2019年9月20日(金) 16:00 ~ 2019年10月20日(日) 開催場所: 千葉県美浜区 幕張海浜公園Gブロック特設コース1周2.
千葉日報 (千葉日報社): p. 1. (1987年1月21日) ^ a b "千葉マリンスタジアム 盛大にオープン 藤田監督らテープカット". 千葉日報 (千葉日報社): pp. 1,9,12,17. (1990年3月25日) ^ a b c "幕張海浜公園 市民憩いの場 日本庭園と茶室 「県民の日」にオープン". (1990年5月4日) ^ "大きくはばたけ ふるさと千葉 県民の日特集". 千葉日報 (千葉日報社): pp. 17-21. (1987年6月5日) ^ "「海のシルクロード」計画の採用が決まる 幕張海浜公園海浜地". 読売新聞 (読売新聞社): p. 24. (1992年3月31日) ^ a b "都市緑化千葉県特集 都市緑化フェア 8月25日開幕". 読売新聞 (読売新聞社): p. 1-3. (1995年7月20日) ^ a b 「 特集 第12回全国都市緑化ちばフェア 多彩な花と緑に包まれた未来への夢・体感イベント 」『ニューライフちば』第387号、千葉県広報協会、1995年8月、 6-11頁。 ^ "幕張・海のシルクロード 計画縮小し13年開園 アジアテーマに都市や公園". (1996年3月27日) ^ "レゴランド正式撤退 県立幕張海浜公園 不況で出資者集まらず". (2003年7月20日) ^ "潮流 千葉市民花火大会 初の幕張開催 波及効果 高まる期待 合同セールで集客 商店街 高額プランも完売 ホテル". 千葉日報 (千葉日報社): p. 4. (2012年7月31日) ^ "幕張に連日6万人 「空のF1」大盛況 日本初のエアレース閉幕". お車をご利用の方 | MAKUHARI CROSS 2020. (2015年5月18日) ^ "JAと千葉県が協定 幕張にサッカー代表拠点". (2015年9月12日) ^ " ワールドチャンピオン室屋義秀が千葉幕張の空にもどってくる! レッドブル・エアレース千葉2018開催決定 ". レッドブルエアレース (2018年3月5日). 2018年3月18日 閲覧。 ^ " レッドブル・エアレース千葉2019 特設サイト ". レッドブル・エアレース千葉大会. 2019年1月25日 閲覧。 ^ 施設のご案内. 西武造園. 2017年6月9日閲覧。 ^ 幕張海浜公園. 千葉県. (2016年12月1日). 2017年6月9日閲覧。 ^ 千葉県立幕張海浜公園案内図 ( PDF).
後ろに見えるのはアパホテル&リゾート〈東京ベイ幕張〉です。 幕張の浜(遊泳禁止) 幕張の浜にやってきました! それなりに寒い日ではありましたがカップルさんなど多くの人で賑わっていました。(仮称)幕張ベイタワーズプロジェクトに住めば幕張の浜も近く散歩がてらに来ることもできますね! Fブロック 千葉(ZOZO)マリンスタジアム Fブロックには千葉(ZOZO)マリンスタジアムがあります。海浜幕張駅の発車メロディーは球団歌「We Love Marines」のサビ部分が採用されています。We Love Love Love Love Marines~♪ Gブロック 芝生広場・マウンテンバイクコース イオンモール幕張新都心にほど近い場所に位置するのがGブロックです。芝生広場とマウンテンバイクコースがあります。イオンモール幕張新都心まで歩いても10分かかりませんから買い物ついでに遊ぶ際などはこちらのGブロックが便利です! (仮称)幕張ベイタワーズプロジェクトに住めば幕張海浜公園が庭になりますよ!! 幕張海浜公園 gブロック. 関連記事 【スムログ】(仮称)幕張ベイタワーズプロジェクト 海浜幕張若葉地区 幕張ベイパーク クロスタワー&レジデンスの物件詳細はコチラ 資料請求・見学予約はスポンサーのLIFULL HOME'Sでお願いします! 資料を取り寄せて検討したい! 詳しいパンフレットがお手元に届くので、まずは資料を請求してみよう。 資料をもらう (無料) Powerd by LIFULL HOME'S 新築マンションの資料請求はこちらから! マンションマニアへ相談できます! マンションカウンター 海浜幕張店 池袋店 日本橋店 豊洲店 月島店 大阪店
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