休日のレジャープランとして人気なのが、季節の果物狩りです。中でもいちご狩りは気軽に楽しむことができ、しかもおいしいので人気が高く、旬の時期には多くのいちご狩り農園に多くの人が訪れます。そんな人気のレジャー施設で、大阪から気軽に遊びに行くことができるハーベストの丘について紹介します。 ハーベストの丘というのは、農業と自然に親しみ、学ぶことで農業の振興や市民文化の向上をはかるという目的でつくられた農業公園です。正式名称は「堺・緑のミュージアム ハーベストの丘」と言います。 ハーベストの丘には農産物体験ゾーンと総合交流ゾーンがあり、農産物加工を体験したり、イベントを楽しんだりすることができます。また直売所で加工された農産物を購入することもできます。 もちろん、これらの加工された農産物を味わうことができるレストランもあり、バイキングやバーベキューなどを楽しむことができる場所もあります。ハーベストの丘は大阪から比較的近い場所でありながら、自然の恵みをめいっぱいに楽しむことができる施設なのです。 ハーベストの丘はどこにある? ハーベストの丘があるのは大阪府堺市南区です。周辺にはゴルフ場や堺ふれあい自然の森などがあり、自然にあふれた場所となっています。 ハーベストの丘は甲子園球場8個分の広さがあり、大阪市内からも比較的アクセスしやすいため、いちご狩りだけではなく一年を通して家族連れなどに人気の公園となっているのです。 大阪でいちご狩りを楽しもう!おすすめの人気スポットから穴場まで紹介!
いちご狩りできるイベント3選 大阪府 2021年5月7日 17:45 配信 【コロナ対策付き】5月に大阪府で開催!
ハーベストの丘の「いちご狩り」が始まりました! 時間無制限で食べ放題の大人気のハーベストの丘「いちご狩り」 詳細と予約について詳しく紹介します! ハーベストの丘いちご狩り ハーベストの丘の「いちご狩り」では3種類のいちごが食べ放題! しかも時間無制限で楽しむことができます! また、収穫したいちごを使ったグルメ体験教室もあり大変人気があります。 イチゴの種類は3種類 ハーベストの丘の「いちご狩り」は『さがほのか・とちおとめ・紅ほっぺ』といった3種類のいちごを楽しめます。 それぞれ甘さや風味が違うから食べ比べをするのもいいですね。 3種類のいちご ■ さがほのか 酸味少なめ甘さスッキリ! 旬の時期には「香り&甘味」がグンと増す ■ とちおとめ 酸味少なめ果肉はジューシー! バランスの取れた味と香り。 ■ 紅ほっぺ ほどよい酸味と甘味が絶妙バランス! ひと味違う味わい ※いちごの生育状況により3種類の食べ比べが出来なかったり、開催が中止となる場合もあるようです。 いちご狩りの期間と時間 2020年の開催期間は1/7(火)~5/31(日)の火・木・土・日になります。 時間は朝11時スタートの1回のみになります。 予約日の10時30分までに入口ゲートで受付をしてハウスに移動後11時から始まります。 10時半までにチケットを購入していなかったり、10分以上遅れるとキャンセル扱いになる場合があるんで注意しましょう! そして「いちご狩り」の時間はなんと無制限! 無制限の食べ放題なんです! ただし 持って帰ることはできません! その場で頑張ってたくさん食べるんです! (笑) 食べ過ぎてお腹が痛くならないように注意しましょう。 また時間無制限ですがトイレ以外でハウスから出ると終了になるのでご注意を! 開催場所 火曜・木曜は園内のいちごハウスでの開催になります 土曜日曜は園外の提携農家産のハウスへと向かいます。 どちらも入口ゲートから約15分ほどかかるので余裕を持ってハーベストの丘へ来園しておきましょう。 受付 平日は10時半までにハーベストの丘の入口で受付をすませ、11時前までにいちごハウスに集合します。 土日は10時半までに4番窓口で受付をし、申込者全員で園外のいちごハウスに移動するので遅れないようにしましょう! いちご狩りの料金 大人が1800円、小学生が1400円、3歳以上が1000円、1~2歳が500円となっています。 いちご狩りの値段としては、かなり安いですよね。 実はこれは「いちご狩り」の値段で、これ以外にも入園料が必要になります。 なるほど……納得。 しかし入園料をいれてもけっこう安い値段だと思いますよ!
水やスポーツドリンク、ジュースなどさまざまな飲み物があるなかで、水分補給に適したものはどんなものでしょうか?適しているものやタイミングなどについてまとめました。 なぜ水分補給は必要なの?
喉の渇きが起こってくる原因 いよいよ夏本番に向かって、気温が30度を超す日もだんだんと増えてきました。 昼夜を問わず熱中症などの脱水症状を防ぐためにも、こまめな水分補給がとても重要な時期になってきましたね。 そんな中、日頃から常に意識して、十分に水分をとっているにもかかわらず、「飲んでも飲んでもまたすぐに喉が渇いてしまう....」と感じるようなことはありませんか。 糖尿病や甲状腺などの持病や薬の副作用等が疑われる人、激しいスポーツをしている最中の人などを除き、こうした喉の渇きが起こってくる原因としては、 摂取した水分が、体全体にきちんと行き渡って潤すことができず、偏った部分に集まり滞ってしまった「水の偏在」によるもの だということが考えられます。 水の偏在とは?
やっぱり、と思った方、そう、やっぱりスポーツにはスポーツドリンクが一番なんです。さすが運動時の水分補給を考えて作られた飲み物ですね。 水分補給時に摂取する糖質は3~8%(30~80g/1000mℓ)、電解質(ナトリウム)は40~80mg/1000mℓ程度(0. 1~0. 2%の食塩水に相当)がそれぞれ適切な濃度と言われています。この糖質、電解質もとっても大事。スポーツドリンクを薄めて飲まれる方がいらっしゃいますが、暑熱環境下での運動では、より多くの電解質を失っていますので、薄めすぎると必要な糖質や電解質を補えないことがありますよ!注意してくださいね! また飲料の温度も大事!温度が低いほど吸収が良いという研究結果があるんです。ただし、あまりに冷たすぎるのはダメですよ。身体の深部を温めようとするのでかえって体力を奪われてしまいますからね。ということで、おすすめの温度は5~15℃くらいです。適度に冷えた飲み物を飲むとスッキリして気持ちいいですよね! 水分の正しい取り方、時間・量・温度・飲み物の種類…知らないと逆効果にも | ストレスフリーな食事健康術 岡田明子 | ダイヤモンド・オンライン. さらにもう一つ大事なことがあります。 そう、飲み方です。同じ量の飲み物で水分補給をするとき、こまめに少しずつ飲むのと、一度にぐいっとたくさん飲むのとではどちらが身体によって良いのでしょうか?それは「こまめに飲むこと」。少しずつ身体に吸収させていくイメージです。実際に一度に500mℓの糖質飲料を摂取したときに体内への吸収量を調べた研究では、飲水から15分経っても200~250mℓの飲料が吸収されずに胃に残っていたそうです。吸収には個人差がありますが、一度にまとめてたくさん飲むよりも、少量でこまめな摂取が効果的なんですね! つまり効果的な水分補給とは「水分と一緒に電解質をとれるスポーツドリンクを」「適度な温度(5 ~15℃)で」「こまめに少しずつ」飲む!!これが鉄則です!! *市販のスポーツドリンクは便利ですが、糖分の摂り過ぎには注意が必要です。 *高血圧症の方は、塩分の摂取量が適当か確認してください。 参考資料 国立スポーツ科学センター:競技者のための暑熱対策ガイドブック 独立行政法人労働者安全機構労働安全衛生総合研究所:熱中症が発生する原理と有効な対策
熱中症対策のカギは「暑熱馴化(しょねつじゅんか)」を促すこと 暑さを感じたときに速やかに体温を下げられる体作りのことを「暑熱馴化(しょねつじゅんか)」といいます。これにより体温の上昇に素早く体が反応して汗をかきやすく、皮膚の血流量を増やせるため、体から熱を逃す力が増します。ウオーキングなどの汗をかく運動を続けたり、入浴習慣があると、本格的な暑さが到来する前に暑熱馴化できます。しかし調査によると、夏の暑い時期の過ごし方は、「あまり運動をしない」68. 2%、「入浴はシャワーで済ませる」43. 4%という結果でした。 昨年は外出自粛による運動不足や外気温に触れない生活を送ることで暑熱馴化が進まないことに加え、コロナ下でのマスク着用もあり、例年に比べ熱中症のリスクが高まりました。今年も同様の悪影響が重なることが考えられ、注意が必要です。 2.