では、どうやったら、「不健康ではなく、健康につながる歩き方」ができるのだろうか?
前回のブログで 運動不足が原因で起こった 高血圧や動脈硬化を「治す」ためには 運動以外に方法はありません。 といささか乱暴に書きましたが、 薬はリスクを下げるためのものではありますが 根本的に治療する訳ではないということ。 これは腰痛や膝痛でも同じことが言えます。 背骨矯正をしていると 歩きたいけれど、膝が痛くて歩けない というお声を聞くことがあります。 無理してでも歩いた方がいいですか? とよく聞かれます。 確かに膝や腰の痛みがあると 運動量も自然と減ってしまいますよね。 歩くと膝が痛い時には多くの場合 関節面に炎症が起こっています。 いわば関節にキズができているような状態。 普通、キズは放っておけばふさがります。 しかし治りかけの時に 「グリグリ」と力をかけたりすると また傷は広がり、ひどくなります。 同じことは肩でもよくありますが、 当然いつまでも治りません。 つまり「痛い」と感じさせる動作は やらない方が 結果的に早く良くなるのです。 では膝が痛い場合は歩かない方がいいのか?
立ったり座ったりの時の痛みだけでなく、歩く時も痛くて、このままでは旅行も行けなくなると自分で暗くなる時もありました<変形性膝関節症> 半年くらい前から膝痛を感じ、 整形外科で変形性膝関節症と 診断され、ヒアルロン酸の注射や シップなどしてきましたが、あまり よくならず立ち仕事のせいか ここのところひどくなる一方でした。 立ったり座ったりの時の痛みだけでなく、 歩く時も痛くて、このままでは旅行も 行けなくなると自分で暗くなる時も ありました。 ワラをもつかむ気持でコツコツ接骨院を 訪ねました。先生は私の足を少し見て、 膝を中心にねじってるから炎症をおこして 痛いんだね。とおっしゃって、施術して くれました。 1回の施術で歩くときの痛みが消えました。 私がまず最初に思ったことは、旅行に行ける!
恋も二度目なら 少しは上手に 愛のメッセージ 伝えたい あなたのセーター 袖口つまんで うつむくだけなんて 帰りたくない そばにいたいの そのひとことが 言えない 抱きあげて つれてって時間ごと どこかへ運んでほしい せつなさのスピードは高まって とまどうばかりの私 恋も二度目なら 少しは器用に 甘いささやきに 応えたい 前髪を少し 直すふりをして うつむくだけなんて 舗道に伸びた あなたの影を 動かぬように 止めたい 抱きあげて 時間ごと 体ごと 私をさらってほしい せつなさがクロスするさよならに 追いかけられるのイヤよ 抱きあげてつれてって時間ごと どこかへ運んでほしい せつなさはモノローグ胸の中 とまどうばかりの私
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「交際が続かない」 「デートや食事は一回いったっきりで LINEが来ない」 なんてことない? そう、 イマドキ男女の恋愛は見切りをつけるのが早い。 一人の相手に時間をかけずにダメならとっとと次にいく! 出会い系や婚活アプリで結構やりとりしていても、実際デートしてみたら幻滅した……なんてことはよくある話。 今回 「もう無理……」「次はないな~」一度できられてしまう男と女について討論。 デートしてもすぐ終わってしまう男と女 # clubhouse 本日13日木曜夜22時から 神崎桃子プロフィール 恋愛専門家コラムニスト神崎桃子「男と女のこと、恋愛事情ならなんでもお任せ!」 @kanzakimomoko 2006年より執筆活動をはじめ2011年よりプロライター「恋愛コラムニスト・神崎桃子」として連載を持つ。男女のズレや生態にツッコミを入れ、自ら経験して得た恋愛の教訓を各メディアから幅広い年代の読者に伝授。 2014年に執筆したコラム「男ってこういう生き物なんです!」は100万PV以上を集める大ヒット記事に。 ・Twitter神崎桃子 ・Insta恋愛事情専門家・神崎桃子~恋の教訓~ ・コラムニスト神崎桃子Facebookページ ★「男と女のこと・色恋沙汰ならなんでもお任せ!」神崎桃子オフィシャルサイト