日本語で歌わなそう — t o m o (@tomo80167205) 2019年4月22日 鶏と蛇と豚 三毒の擬人化Ayaが煩悩を踊る鳥と蛇と豚(椎名林檎) 新宿の目. 椎名林檎 - 鶏と蛇と豚 - YouTube 椎名林檎 2019/05/21 に公開 5年ぶりの新作オリジナル・アルバム『三毒史』収録。目を見張るというか、衝撃の映像は事実婚のお相手、映像ディレクター児玉裕一氏によるものです。 いきなり. 鶏と蛇と豚ってどんな曲? では、お待たせいたしました! 今回フューチャーする「鶏と蛇と豚」について掘り下げていきましょう! 歌詞考察に入る前にこの楽曲が作られたバックストーリーから触れていきたいと思います。 鶏と蛇と豚のPV何度も見て思ったんですが、三毒の貪は鶏のはずなんだけど、このPVでは豚な印象が…。宝石と華美な衣装と膨れ上がる風船は、痴よりも貪なイメージが強いんですがそこんとこCD買えば分かりますかね林檎姐さん! 椎名林檎『鶏と蛇と豚』MVの意味。やりすぎ都市伝説2019考察. 画像引用: 椎名林檎 - 鶏と蛇と豚毒史のアルバム欲しいな♪ 鶏と蛇と豚 椎名林檎 Universal Music LLC 2019/04/23 An EMI Records release; (P) 2019 UNIVERSAL MUSIC LLC (C) 2019 UNIVERSAL MUSIC LLC アルバム購入 ファイル形式 金額 購入 このタイトルは曲単位での販売となります ※. 椎名林檎さんの新曲「鶏と蛇と豚」を聞いてたら友達にラーメンの歌?って聞かれたんですけどどういう意味なんでしょうか… 本人に聞けば良かったのですが呆気にとられて聞くタイミングを逃してしまいました。 分か... 椎名林檎『三毒史』の「鶏と蛇と豚」でAyaの復活にBambiも反応！. 「鶏と蛇と豚」とは、どういう意味? この曲のタイトルである「鶏と蛇と豚」とは 仏教でいうところの三毒 にあたります。 仏教の中では、1番克服しなければいけないとされる3つの煩悩があり、 それが「貪・瞋・癡」といわれる三毒なのです。 鶏と蛇と豚 椎名林檎 作詞: 椎名林檎/作曲: 椎名林檎 楽譜設定 ギター | ウクレレ | ピアノ | ベース | パワーコード 押さえ方: ON 押さえ方: OFF 簡単弾き: ON 右利き | 左利き 自動スクロール速度を変更できます × 自動スクロールの速度を.
「鶏・蛇・豚」・・・それは、仏教の三毒「貪・瞋・癡」の象徴です。 すなわち、鶏は「欲・貪り」、蛇は「怒り・憎悪」、豚は「疑い・無知」。 「六道輪廻図」という輪廻転生を表す図の中心に描かれ、鶏、蛇、豚はそれぞれが尾を噛み合い、人間はこの3つの煩悩をぐるぐると繰り返し. 5月27日(月)にリリースされる椎名林檎さんの5年ぶりとなるオリジナルフルアルバム『三毒史』より、新MV「鶏と蛇と豚」が解禁された。 監督は、Perfume「ナチュラルに恋して」や水曜日のカンパネラ「一休さん」などで知られ、「神様、仏様」や「人生は夢だらけ」といった近年の椎名林檎. 新曲「鶏と蛇と豚」 ミュージックビデオが公開されました!皆さんもう聴きましたか?壮大な物語を感じさせる本作。 重厚感のある映画のような MVに込められた意味について 気になる人も沢山いると思うので、 まずは 椎名林檎の鶏と蛇と豚の 1. 鶏と蛇と豚 2. 獣ゆく細道 3. マ・シェリ 4. 駆け落ち者 5. どん底まで 6. 神様、仏様 7. TOKYO 8. 長く短い祭 9. 至上の人生 10. 迎来出道20周年纪念的椎名林檎即将推出自己的全新创作大碟《三毒史》,其中第一首曲目《鶏と蛇と豚》于今日开始先行配信! 椎名林檎 - 鶏と蛇と豚 歌詞 MV. 前作『日出処』から実に5年ぶりとなる、5月27日(月)にリリースされる椎名林檎の待望のオリジナルフルアルバム『三毒史』。 椎名林檎 - 鶏と蛇と豚 - YouTube 椎名林檎5年ぶりの新作オリジナル・アルバム『三毒史』から「鶏と蛇と豚」のミュージック・ビデオを公開! 椎名林檎ニューアルバム『三毒史. 椎名林檎さんの「鶏と蛇と豚」について聞きたいです。外国人です。変な日本語ですみません。タイトル通り、「鶏と蛇と豚」の意味を聞きたいです。1. アルバム「三毒史」のタイトルか ら見ると、この三つの動物が何か伝説や歴史... Listen to 鶏と蛇と豚 on Spotify. Sheena Ringo · Single · 2019 · 1 songs.. 椎名林檎 「鶏と蛇と豚」 | 音楽 | 無料動画GYAO! 2021年5月31日まで無料でお楽しみいただけます。不惑(40 歳)を迎えた椎名林檎が 20 周年イヤーを締め括るデビュー記念日(2019 年 (令和元年)5 月 27 日)に発表する、5 年ぶり 6 枚目のオリジナルアルバム「三毒史」からの新曲ミュージックビデオ 鶏と蛇と豚 聴いた。イントロからゾクゾクしたァァ!はやく林檎さんの日本語訳聴きたいねえ — めい (@meichaaaan) 2019年4月23日 鶏と蛇と豚は英詞なのかな?
椎名林檎『鶏と蛇と豚』歌詞の意味を考察・解釈 | Sugar&Salt. はじめに 『鶏と蛇と豚』とは2019年5月21日にネット上で公開された楽曲です。同年5月27日、実に5年振りのリリースとなる椎名林檎ニューアルバム「三毒 史」に収録されています。アルバムタイトルと完全リンクしトップナンバーとなる今作はリスナーに強烈 椎名林檎が5年ぶりとなるオリジナルフルアルバム『三毒史』(5月27日発売)より、「鶏と蛇と豚」のミュージックビデオを公開した。 「鶏と蛇. 椎名林檎「鶏と蛇と豚」MV考|大門|note 普段アイマス楽曲と多少のアニソンを聞くぐらいで、椎名林檎の名は知れど曲に反応したことはなかったタイプの人間が、彼女の新曲「鶏と蛇と豚」にティンときた!という話です 先に『三毒史』というアルバムタイトルが公開された時点で、仏門の身として気にはなっていたのですが、MVを見. 鶏と蛇と豚 评论 RRRRRRingo 发消息 一切喜欢的 相关推荐 第66回NHK紅白歌合戦 椎名林檎LIVE sherrychia 35. 鳥と蛇と豚 歌詞. 3万 播放 · 1179 弹幕 【椎名林檎】赌局 Gamble (Ringo EXPO 08) [中日字幕]. 椎名林檎「鶏と蛇と豚」はお経を読み解けば意味が分かる. 椎名林檎 – 鶏と蛇と豚 般若心経が始まりを告げ不穏なオーケストラのサウンドが迎えるのは、人間性を排除したオートチューンの歌声。 アンドロイドの声が歌い上げるのは、人間の飽くなき欲望の愚かさと視覚・聴覚・嗅覚・触覚・そして味覚といった、五感の賛美。 椎名林檎の「鶏と蛇と豚」動画視聴ページです。歌詞と動画を見ることができます。(歌いだし)Thinking of sweetness 歌ネットは無料の歌詞検索サービスです。 椎名林檎5年ぶりとなるオリジナルフルアルバム『三毒史』からアルバムリリースに先駆け、新作ミュージックビデオ「鶏と蛇と豚」が完成. 椎名林檎が、5月27日発売のオリジナルフルアルバム『三毒史』より「鶏と蛇と豚」のミュージックビデオを公開した。 「鶏と蛇と豚」は新作. 椎名林檎『鶏と蛇と豚』の歌詞ページです。『鶏と蛇と豚』の歌い出しは ※ Thinking of sweetness, stuffed myself even more Afraid it'd run out, had to get even more Dripping with honey, ran to stor 椎名林檎『鶏と蛇と豚』のMV撮影地巡礼スポットまとめ 制作.
では、お待たせいたしました! 今回フューチャーする「鶏と蛇と豚」について掘り下げていきましょう! 歌詞考察に入る前にこの楽曲が作られたバックストーリーから触れていきたいと思います。 この楽曲は「 三毒史 」という5年ぶりのオリジナルフルアルバムに収録されています。 三毒というのは仏教において克服しなくれはならない煩悩「貪り・怒り・愚かさ」を表しています。 「鳥と蛇と豚」はこのアルバム内のオープニングトラックとして収録され、 アルバムの世界観を説明する役目 を担っています。 歌詞から考察!!!! では、早速歌詞の考察といきましょう! 「椎名林檎」の歌詞一覧｜歌詞検索サイト【UtaTen】. 歌詞全文は こちら からご確認くださいね。 今回は英詞なので、あくまでもひとつの捉え方としてご覧ください。 甘い蜜を覚えた 頬張りながら私はこれが瞬く間になくなってしまう事態を危ぶんだ。 自分が全てを平らげる前に、あらたな分を蓄えておくべき これは、先程書いた「貪り」を表しているのでしょう。 食べれば、なくなる。なくなるのは嫌だ。 そんな欲が見えますね。 口から蜜を溢れさせたまま奔走した。 十分な量を集めてきた上で私はー。 さらに貪り続けた。 すると俄かに吐き気を催しついに嘔吐した 「貪り」は止まらないのでしょう。 貪って、貪って、、、挙げ句の果てに「嘔吐」 吐き出したのは、「 貪る 」という欲そのものでは? 愛するのは自分だけ。 目で視て、耳で聴いて 鼻で嗅いで指で触れて そして舌で味わった私の体験こそが、 何にも耐え難く尊いものである。 ここはどう捉えるのが良いのか迷ったのですが・・・。 幸せって、もっと欲しくなりませんか? 今この瞬間尊い!幸せって思っても、それでもう金輪際幸せなくてもいいとはならないじゃないですか。 なんというか、暗にそう言われてる気がするんです。 だから、 愛するのは自分だけ 、になるのかな、と。 今ある幸せでは満足せず、もっとくれよと怒りながらも、終わらない幸せ探しをしているのが欲にまみれた人間 なのだ、と。 ちなみに、タイトルの鶏と蛇と豚についても少し考えてみました。 鶏も蛇も豚も、仏教においての「 三毒 」を表しています。 これ、順番も結構重要なんです。 鶏は、延々と求め続けること(=貪る)の象徴 蛇は、怒りの感情の象徴 豚は、学を持たないこと(=愚かさ)の象徴 この三毒って、ループしてるのわかります? 3番目の豚が学を持たない(=今ある状況に疑問を持たない)ので、最初の鶏に戻って延々と求め続けるんです。 そして、 手に入らないことに怒るのが真ん中の蛇 です。 これを、 お経から始まる楽曲で英詞で表現するという手法をとった椎名林檎さんのセンスと表現力に脱帽する しかありません・・・。 ミュージックビデオには、 この3匹の動物を表すダンサーさん が出てきます。 ミュージックビデオの映像を見つつ、歌詞を眺めたり椎名林檎さんの解説を読むのも新しい解釈が得られるかもしれませんよ。 椎名林檎さんの楽曲解説は こちら からどうぞ。 まとめ いかがでしたか?
(まさか毒なのではあるまいか。) Said you'd trap me and I can't stop sliding, now I'm in (私を貶める罠か。 誰かに呪われている。 恨みを買うようなことは 何もしていない。) I should have known myself the best. Oh, something's not right (なお且つ己の心身の都合なら 己が一番わかっている。 やっぱりおかしい。) This self is the only thing I love (愛するのは、自分だけ。) To hear, to smell, to see, to touch is irreplaceableness (目で見て 耳で聴いて 鼻で嗅いで 指で触れて そして舌で味わった 私の体験こそが、 何にも代え難く尊いのである。) 作詞作曲:椎名林檎 歌詞の意味・解釈 まず前提として、 押さえて頂きたいポイントが1つ!
タイトル アーティスト 時間 値段 1 鶏と蛇と豚 椎名林檎 3:02 261円 椎名林檎の作品リストを. - UtaTen 椎名林檎が歌う鶏と蛇と豚の歌詞ページ(ふりがな付)です。歌い出し「Thinking of sweetness, stuffed myself…」無料歌詞検索、音楽情報サイトUtaTen (うたてん) では椎名林檎の歌詞を一覧で掲載中。フレーズ、歌い出し、作詞、作曲でも. 鶏と蛇と豚, フィギュアスケート(特に宇野昌磨君友野一希君を応援しています)、米津玄師も応援してるよ(米だけに)音楽、手芸、時々タロットなどなど。ゆるゆるやってきたいです。どんな人も歓迎いたしますカモーンщ(゚Д゚щ)コウペンちゃんを愛でたい方はもっと歓迎しまぁす((o(´∀`)o. 椎名林檎、新アルバム『三毒史』より「鶏と蛇と豚」MV公開. 「鶏と蛇と豚」は新作アルバム『三毒史』の舞台設定を紹介するべく書き下ろされたオープニングトラック。アルバムのタイトルに用いた三毒と.
今回は椎名林檎さん最新楽曲「鳥と蛇と豚」について、掘り下げていこうと思います。 椎名林檎さんの楽曲といえば、リズム乗せて歌うというよりはまるで「言葉を話す」ように歌うものが多いですよね。 今回はそんな椎名林檎さんの凄さにも迫りつつ、新曲の歌詞考察も行なっていこうと思います。 それでは早速いきましょう! 椎名林檎とは?アーティスト?演出家? まずは、椎名林檎さんというアーティストについて少しご紹介しておきます。 経歴は全部載せるととんでもない文字量なので大幅に削っています・・・。 椎名 林檎(しいな りんご、1978年11月25日)は、日本のシンガーソングライター。 有限会社黒猫堂所属。 レコードレーベルはEMI Records。 2004年から2012年まではロックバンド・東京事変のボーカリストとしても活動した。 2009年、平成20年度芸術選奨新人賞(大衆芸能部門)受賞。 2017年12月、東京オリンピックの『 4式典総合プランニングチーム 』に選出。 リオオリンピック閉会式でのパフォーマンスの際には演出として参加していることがアナウンスされた。 実兄はシンガーソングライターの椎名純平。 叔父はイラストレーター、ブックデザイナーの辰巳四郎。 またその娘であるイラストレーターの藤森玲子とは従姉妹にあたる。 ウィキペディア より引用 紅白歌合戦には6度も出場し、数多くの楽曲がドラマや映画・CMなどに起用されています。 演出家としての才能もあり、リオオリンピック閉会式で日本が行なったパフォーマンスは大変好評でしたね。 また、GINZA SIXのテーマソングとして作られた「 目抜き通り 」という楽曲は「銀座そのもの」の魅力を存分に引き出した楽曲として人気です。 椎名林檎さんの代表曲をご紹介! 経歴紹介ではとても載せきれないので、ここで椎名林檎さんの有名楽曲をいくつかご紹介します!
5g) ★合いびき肉 150g ★玉ねぎ 1/4個(50g) ★塩・胡椒 ☆酒 ☆醤油/みりん 各大さじ1. 5 ☆砂糖 玉ねぎはみじん切り、高野豆腐は水で戻し水を切ってみじん切りに ボウルに★を入れ粘りがでたら成形 ☆を混ぜておく フライパンに油を熱し2. を加え、片側に焼き色がついたら裏返し、蓋をして中火で5分焼く ☆を加え照りを出す 4. 市販のマルシンハンバーグをソースでアレンジ 「今日はハンバーグを食べたいけど、手作りは大変だしな……」 そんなときに「マルシンハンバーグ」にかけて食べたいソースを紹介します。 公式サイトによるとマルシンハンバーグ1袋(85g)当たりのエネルギー量は202kcal、炭水化物量は9. 1gです。 (1) 本格ハンバーグソース 本格的なソースで食べたいときにおすすめ。 #1: 材料(5人分) ケチャップ/ウスターソース 各大さじ5 バター 20g 砂糖 ハンバーグを焼いた後のフライパンにすべての材料を加え、1~2分煮詰める (2) 和風きのこあんソース 和風あんかけで食べたいときにどうぞ。 しいたけ 4枚(40g) えのきたけ 1/2袋(約50g) だし汁 1カップ 醤油/みりん 片栗粉/水 各小さじ2 しいたけは軸を除き薄切り、えのきは半分に切ってほぐす 小鍋にすべての材料を加え、ひと煮立ちさせ約2分煮る 水溶き片栗粉を回し入れて、とろみをつける 5. 【糖質制限】簡単にできる！美味しいおすすめお肉レシピ11選 | 女性専用パーソナルフィットネスジム ファディー FÜRDI. まとめ ハンバーグはつなぎやソース、付け合わせを工夫することで糖質を抑えて楽しむことができます。 どんなレシピがいいのか分からない方は、栄養士監修のFiNCがおすすめするレシピを活用してみましょう。 糖質制限中は栄養素が偏るリスクもあるので、5大栄養素をバランスよく食べることにも気を付けてくださいね。 ※このページに掲載されている記事、写真、図表などの無断転載を禁じます。なお、掲載している情報は記事執筆時点(2019年11月3日)のものです。また、画像は全てイメージです アプリを無料で使ってみる
新型コロナ禍による自粛生活で食生活は乱れ、すっかり運動不足に。ただでさえ肥満気味の体がよりふくらんでいく……そんな悩みを持つ方は多いのではないでしょうか? けれど、この状況を逆手にとり、いい機会とみなすこともできるはず。 写真はイメージです 「痩せるには、食生活を変えるのが一番手っとり早い」 そう語るのは、2か月で30㎏減と劇的なダイエットに成功した実業家の金森重樹さん。 「牛脂を使ったメニューは満腹感を得やすいし、リーズナブルにしたいならサバ缶がいい」 糖質制限で"食生活"を大変革したという。いったいどんなものを食べて痩せたのか? 驚異の理論と、簡単に作れる"奇跡のレシピ"を公開してもらった。 2か月で30㎏減、持論はなんと「高脂質ダイエット」 ダイエットの基本と言われる糖質制限を極め、短期間で劇的なダイエットに成功した金森さん。秘訣は「断糖高脂質」にあると説く。 30kg痩せた金森重樹さん。左がBefore、右がAfter 「現代人は糖分を摂りすぎで、そもそも糖質はなくても生きていけるというのが僕の基本的な考え方。糖質制限というより"断糖"と呼べるレベルまで糖質を排除することが肝心です。こうすることで内臓についた脂肪をエネルギー源に変え、痩せるのです」 このメソッドを満たすには、食材にこだわる必要がある。 「米や小麦といった穀物は口にしない。代わりに肉、卵、サバ、脂を主食に据えた食生活にしてみてください。早い人なら2週間もしないうちに見違えるような成果が得られるはずです。ここで挙げた3品は平均300円ほどで作るのも簡単なので、オススメですよ」 自宅で手軽に作れる最強のダイエット食。まずはここから、始めてみては? 糖質制限中のハンバーグはつなぎとソースがポイント！おすすめレシピ4選！. 王道にして鉄板。肉汁したたる牛脂入りジューシーハンバーグ 「満腹感を優先したい人にオススメなのがこれ。牛脂を摂ることでレプチンというホルモンが分泌され、脳の視床下部に働きかけ、食欲が抑制されます。味も濃厚で普通においしいですよ」(金森さん、以下同) 牛脂を入れることで、1133kcalというすごいカロリーになるが、「摂取したカロリーがそのまま体に溜まるわけではない。必要以上の脂質は体外に排出されるからOK」というのが金森式の考え方だ。 一食当たりの値段/250円 糖質/0. 2g カロリー/1133kcal <材料> 合い挽き肉……150g 牛脂……70g サラダ油……適量 卵……1個 塩……適量 ※材料はすべて1人前 <作り方> 1.
5、こしょう 少々、にんにく(すりおろし)1/4片分 作り方 鶏肉は竹串で皮に穴をあけ、裏返して厚みのあるところに浅い切込みを入れる。Aを刷り込み、10分置く。 さやいんげんはへたをとり、4cm長さに切る。 フライパンに半量の油を温め、2をさっと炒める。取り出して塩・こしょうを振る。 残りの油を足し、1の皮面を下にして弱めの中火で約5分焼く。身が厚いときは適宜蓋をする。焼き色がついたら裏返し、さらに5~6分、蓋はせずに火が通るまで焼く。粗熱が取れたらそぎ切りにし、器に盛る。レモンを添える。 糖質(1人分)1. 7g カロリー375Kcal 鶏肉のさっぱりお酢煮 れんこん・・・60g こんにゃく・・ しょうが・・・1/2片 A(塩 少々、酒 大さじ2) B(だし 200ml、砂糖 小さじ2、酢 大さじ2、しょうゆ 大さじ1. リアルにやせた！糖質制限ダイエットにぴったりのレシピまとめ | 【オレンジページnet】 - 暮らしのヒント＆プロ料理家の簡単レシピがいっぱい！. 5) れんこんは乱切りにし、水につけて水気を切る。しょうがは皮をむき薄切りにする。鶏肉はひと口大に切り、Aで下味をつける。 こんにゃくはひと口大にちぎり、茹でてアク抜きする。 鍋に油を温め。1とこんにゃくを炒める。油が回ったらBを加えてアクを取り、落し蓋をして蓋をずらして乗せる。 中火で20分、煮汁がなくなるまで煮る。途中で1~2回上下を返す。器に盛る。 糖質(1人分)9. 9g カロリー424Kcal おすすめポイント 低糖質のこんにゃくを使うと食べごたえがアップします。れんこんは糖質が多めなので、控えめにしておくのが良いです。一度痛めることで、脂質を増やすだけでなくコクも出せます。 鶏のふわっと揚げ エリンギ・・・小1本(30g)※写真はしいたけで代用 ブロッコリー・・・1/8株(25g) 卵白・・・1個分 揚げ油・。。適量 A(塩・こしょう 少々、にんにく(すりおろす)1/4片分) B(塩 小さじ1/4、小麦粉 大さじ0. 5、片栗粉 大さじ0. 5) エリンギは縦に2~4つ割りにする。ブロッコリーは小房に分ける。 鶏肉は4cm角のそぎ切りにし、Aをもみ込む。 ボウルに卵白を入れ、泡立て器で白っぽくなるまで混ぜる。Bを加えて混ぜる。 揚げ油を170℃に温める。1、2に3の衣をつけ、カリッとするまで揚げる。野菜は2~3分、肉は4分程度が目安。 糖質(1人分)4. 3g カロリー529Kcal 卵白を泡立てた衣は粉が少なくてもカリッと揚がります。 鶏のふんわりピカタ 鶏むね肉・・・1枚(250g) ズッキーニ・・・1/2本 パプリカ(赤)・・・1/2個 塩・こしょう・・・各少々 オリーブ油・・・大さじ2 A(塩 小さじ1/3、こしょう 少々、白ワイン 小さじ1) B(溶き卵 1個分、粉チーズ 大さじ1) ズッキーニは輪切りに、パプリカは3cm角に切る。 鶏肉は4cm角のそぎ切りにし、Aで下味をつける。Bは混ぜ合わせておく。 フライパンに半量の油を温め、1を焼く。塩、こしょうをふり、器に盛る。 残りの油を足し、Bに肉をくぐらせて中火で焼く。卵がかたまり焼き色がついたら裏返し、ふたをして弱火で3~4分焼き、火を通す。3の器に盛る。 糖質(1人分)3.
牛脂を切る。 1. 牛脂を切る。牛脂をミンチ状に細かく切ったら、ボウルに材料をすべて入れる 2. 混ぜる。 2. 混ぜる。最初は挽き肉と塩を握るように。卵を含め、空気を入れるよう全体を練ってタネを作る 3. 片面をこんがり焼く 3. 片面をこんがり焼く。フライパンに薄く油をひいて、中火にかける。熱くなったら②を並べ入れて2~3分焼く 4. 蒸し焼きにする 4. 蒸し焼きにする。焼き色がついたら裏返して、少量の水を入れ蓋をして7~9分ほど弱火で蒸し焼きに。竹串を通し、透き通った肉汁が出てくれば火が通った目安
もはや定番化したといえる 糖質制限ダイエット 。低炭水化物ダイエットとも呼ばれ、ご飯やパン、めん類といった主食を控え目にし、代わりに肉や魚介、卵、大豆製品などのたんぱく質をしっかり食べるダイエット法です。糖質量に注意すれば、 基本的にはカロリーは気にしなくていい! というのも魅力。そんなところも多くのダイエッターの心を射止めた理由かもしれません。 いざ始めようと思って、まず問題になるのが 「では何を食べたらいいのか?」 ということ。主食を減らしても、満足感のあるメニューでないと、食欲のリバウンドが怖いところです……。そんな問題を解決する何よりの答えは、ダイエットの先輩が食べてきたメニューを教えてもらうこと! そこで見つけたのがこちら。 低炭水化物ダイエットをご夫婦で実践されていたサクラングさんが、献立の参考にしたレシピのまとめです。 「肉と魚と卵に豆腐の毎日(^ω^)これを参考にアレンジしつつ、ご飯無しでもうまい!を模索中」。 まさにこの「ご飯無しでもうまい!」こそ知りたいところ! さっそくどんなメニューを選んでいたのか見ていきましょう。 洋風いり豆腐 糖質オフになくてはならない食材のひとつ、豆腐を使ったヘルシーメニュー。「コクがあって美味しかった(^ω^)豆腐一丁入るのでボリュームあり」とのコメントが参考になります! しっとり豚しょうが焼き 「しまった!ご飯が欲しくなる味!」とリアルな感想から作っちゃダメ!な感じがしつつも、食欲を多いにそそります。砂糖は自然派甘味料で代用されたようです。 そして気になる結果は、 2カ月でなんと旦那さんが8. 5kg、ご自身も4kgダウン!!! 旦那さんは3カ月後、10kg減まで達成されたそう。これはすごい! 筋トレを週1~2回されたり、徐々におかゆをプラスしたりと、実践者ならではの体験談が本当に参考になります。 冒頭の写真の「 豆腐と豚のキムチ炒め 」ほか、サクラングさんが作った献立は以下のページで公開中。糖質制限ダイエットに興味のある人はぜひチェックしてみて! ■「低炭水化物献立参考用 (^ω^) 」-サクラングさんのおすすめレシピまとめ【オレンジページnet】>>