医学博士 三島 渉 (横浜弘明寺呼吸器内科・内科クリニック理事長) 最終更新日 2021年04月09日 「咳がなかなか止まらない」「咳がひどくて眠れない」「風邪は治ったのに咳が続いている」などの症状で、病院に行こうかどうか迷っている人は多いのではないでしょうか。 この記事では、咳が出て止まらなくなる原因や、咳と病気の関係について説明します。咳でお悩みの方は、まずは基本的な知識をおさえておきましょう。 1. なぜ咳が出るのか 咳は体を守るための自然な反応で、誤って異物を飲み込んだ時や、刺激の強い成分を吸い込んだ時などに、それらを体の外に追い出すために出ます。 病気になった時も、体の中から細菌やウイルスなどの異物を追い出そうとして咳が出ることがあります。また、アレルギーやストレスが原因で咳が出ることもあります。 ◆「咳が止まらないのはどうして?」>> 2. 咳の種類 咳は、「乾性咳嗽(かんせいがいそう)」と「湿性咳嗽(しっせいがいそう)」の2種類に分けられます。 2-1. 乾性咳嗽 乾性咳嗽は、痰が絡まない咳です。「コンコン」「コホコホ」「ケンケン」という乾いた音がします。 乾性咳嗽が出る原因には、次のようなものがあります。 ・喘息 ・マイコプラズマ肺炎 ・クループ症候群 ・アトピー性咳嗽 ・ストレス ・血圧降下剤の副作用 2-2. 湿性咳嗽 湿性咳嗽は、痰が絡んだ咳です。「ゴホンゴホン」「ゲホゲホ」「ゼロゼロ」という濁った音がします。 湿性咳嗽が出る病気には、次のようなものがあります。 ・COPD(慢性閉塞性肺疾患) ・肺結核 ・肺がん ・副鼻腔炎 ・心不全 ・胃食道逆流症 風邪やインフルエンザ、肺炎のときは、はじめは乾いた咳が出て、次第に湿った咳が出てくることが多いです。 【参考資料】『咳嗽に関するガイドライン第2版』日本呼吸器学会 ◆「痰がからみ、咳が止まらない時に考えられる呼吸器の病気」>> 3. 夜になると不安になる 病気. 咳が止まらなくなる原因 病気で咳が出るときの主な原因となるものは、「細菌やウイルスなどの病原体」「アレルギーを引き起こす物質」「タバコなどの有害物質」です。 3-1. 細菌やウイルスなどの病原体 風邪の原因となるライノウイルスやコロナウイルス、インフルエンザのウイルスに感染したり、マイコプラズマなどの病原体や肺炎球菌のような細菌が原因で肺炎となることで、咳が止まらなくなることがあります。 ◆「風邪と間違いやすい「マイコプラズマ肺炎」とは?」>> 3-2.
こんばんは、睡眠デザイナーのこばりょー( @ kobaryo_KobaLab )です! 夜になると急に不安になる… 夜はいつもネガティブになる… と不安に思っている人もいるかと思います。 でも、安心してください。 それは人として当たり前のことで、誰でもそうなりやすくなっているんです。 今回は、夜に急に不安になったりネガティブになる原因、そしてその解消法について見ていきたいと思います。 実は "睡眠"と深い関わりがある んですよ!
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プレミアムランニングシューズブランド・ ホカ オネオネ (HOKA ONE ONE)の人気おすすめスニーカーを特集。 ホカ オネオネとは?
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5cmワイドタイプの重さは実測値で232g。このボリューム感でこの軽さは驚異的。クリフトン 6のメンズ25. 5cmワイドタイプは244gだったので、12gの減量になる。 ミッドソールにはフルコンプレッションのEVAミッドソールを採用し、ホカオネオネならではのクッションニングを実現。まるでマシュマロのように柔らかく、適度な反発力がある。爪先とカカトが反り上がった弓のような構造により、転がるように前進する。 アッパーには、オープンエンジニアードのサンドイッチメッシュを採用し、優れた通気性と快適性を実現。 足首が当たる部分には柔らかい素材のアンクルパッドを配置。垂直に伸びたプルタブによりシューズの着脱がしやすくなった。 シューレース(紐)周りもシリーズ前作のクリフトン 6から進化したポイント。紐がキュッと締まり、足首周りのフィット感が向上している。 アウターソールはボコボコした立体構造が特徴。ちょうど真ん中の部分が空洞になっており、アーチ構造が着地の衝撃を和らげてくれる。 フォアフットとカカトを中心に耐摩耗のラバーが配置されており、耐久性を高めています。 インナーソールには、立体構造でクッション性に優れた素材が使われている。 クリフトン 7のサイズ展開は以下のとおり。 メンズ:25. 0〜30. 0cm レディース:22. 0〜25. 0cm 普段のランニングシューズ選びでは25. 5cmか26. 0cmで迷うが、クリフトン 7は25. 5cmのワイドタイプ(幅広)でサイズ感がちょうど良かった。 250km 以下は250km走った後の様子。アウターソールの縁の部分の損傷が目立つ。 クリフトン 7を実際に履いてみて気づいたことをまとめていく。 シューレース・システムが改善 シューホール(紐を通す穴)が補強され耐久性が増した上に、シューレースの締まりが良くなり、足首の安定感が確実に高まっているのを感じる。 ホカオネオネ「クリフトン7」は、シューレース・システムが進化している。紐がキュッと締まるこの感じがクセになる! 最適ペースは5:00/km前後 クリフトン 6に比べてミッドソールの反発力が増したため、スピードが出しやすくなった。5:00/km前後が最も快適に走れるペースだと感じる。 ロードでの長距離走でも疲れない クリフトン 7を履いて何度か20〜30km走を走ってみたが、走った後に疲労を感じないのがこのシューズのすごいところ。疲れにくいシューズは怪我もしにくい。練習で距離を踏みたい人には自信を持ってクリフトン 7をおすすめしている。 ホカオネオネ クリフトン 7 あわせて読みたい