活力が湧かないときは無理に頑張らない 憂うつで活力が湧かないときは、 無理にエネルギーを引き出そうとせず、将来に向けての充電期間ととらえる とよい……。先述の岩井氏は、そう言います。 岩井氏によると、つらいときに無理をしがちな人は、周囲の評価や「○○歳までに○○をすべき」という発想にとらわれているとのこと。しかし、アドラーが 「人間は自分自身の人生を描く画家である」 と説いているように、自分のペースで筆を進めたり休めたりしていいのだと岩井氏は述べます。 誰より早く出勤して、休日もセミナーで勉強して……という生活に疲れたら、 「こんなときに頑張っても仕方がない」と割りきる のも、感情をコントロールするコツかもしれません。 *** 感情を完全にコントロールすることは難しいものですが、工夫次第で上手に付き合うことはできます。リスト内で「これならできそう」というものから始めてみてくださいね。 文 / かのえかな (参考) NIKKEI STYLE| 感情はどこから? 実は生存をかけて脳が下した判断 佐々木正悟(2014), 『できる人は感情の整理がうまい! 気分の浮き沈みが激しい 疲れる. ラクに成果が出るビジネス心理学』, 三笠書房. THE21オンライン| なぜ、「負の感情」に振り回されるのか? 西多昌規(2015), 『感情に振り回されない技術』, 大和書房. まいにちdoda| いっときの感情に流されない! 即席・感情コントロール術で人間関係を円滑にする 岩井俊憲(2016), 『感情を整えるアドラーの教え』, 大和書房.
機嫌が良いと思っていたら、すぐに怒る。そんな気持ちの浮き沈みが激しいことが原因で、カップル間でケンカが勃発することも少なくはないはず。かといって無表情すぎると「何を考えているのか」「自分といて楽しいのか」が分からず、モヤモヤの原因に。 感情の起伏が激しい女性と感情が見えない女性。どちらの女性が、付き合えないとされてしまうのでしょうか。男性100名に究極の選択を聞いてみました。 【アンケート結果】「LINEがいつも即レスの彼氏」VS「1日1回しか返事がない彼氏」女子がイヤなのは? Q. より付き合いたくないのは? 感情の起伏が激しい女性 61% まったく感情が見えてこない女性 39% 6割以上が「感情の起伏が激しい女性」と回答!
自分の価値観だけが正しいと思わない 精神科医の和田秀樹氏は、「感情的にならないための第一歩は、 自分の性格の偏りを自覚する こと」だと言います。 たとえば、デスクは常にきれいにしておきたい人が、使ったものをすぐにしまわない同僚を見たら、きっとイライラしますよね。ですが同僚は、作業がひと段落してからまとめて片づけたいタイプなのかもしれません。この場合、「自分は神経質ゆえのきれい好きなのだ」と自身の性格の偏りを理解すれば、 考え方が違う同僚を見てもイライラしにくくなる のです。 自分も他人もみなそれぞれ自分なりの価値観をもっていることを、心に刻んでおきましょう。 7. 怒りに任せて相手を叱らない イライラしない工夫をしても、相手を腹立たしく思うことはあるもの。そんなときは、 怒りに任せて叱らず、相手に注意を与えるスタンスで考えを述べる とよいと、アドラー心理学カウンセリング指導者の岩井俊憲氏は言います。具体的には、 相手主体ではなく自分主体で気持ちを伝える のです。 たとえば、部下の仕事の遅さにいらだちを感じて「どうしてそんなに時間がかかるの?」と部下に答えを求めるのは、相手主体の伝え方。それを自分主体に変えます。「きみにはもっとステップアップしてほしいから、あらためて作業の流れを把握したらどうか」といったように、 「私はこう思う」と心配や期待を込めた言葉を伝える のです。 ワンクッション置いて自分主体の言葉に置き換えれば、カッとなった感情も落ち着くことでしょう。 活力が湧かないときは、無理して頑張らない 8. 感情の波が激しくてつらいあなたに。気持ちを整えラクにするための「10のしないこと」 - STUDY HACKER｜これからの学びを考える、勉強法のハッキングメディア. 漠然とした不安をそのままにしない 「明日会社に行くの嫌だな」「なかなか寝つけない」と不安になることはあっても、なぜ不安なのかをはっきりと言えない人は少なくありません。先述の西多氏は、 不安の原因を明確にするだけでも、感情に振り回されることはなくなる と言います。方法は簡単。 心配事を箇条書きでリストアップする だけで、漠然とした不安の中身がはっきりします。 書き出しているうちに「プレゼンが不安」だと気づいたのなら、上司に相談したり、話し方のシミュレーションをしてみたりすると、気持ちが和らぐかもしれません。書いたものを目で見るだけでも、効果てきめんだそうですよ。 9. なんでも自分のせいにしない 西多氏いわく、落ち込みやすい人はまじめで責任感が強いために、なんでも自分のせいにしがちだとのこと。そして、 「 少しくらいまわりのせいにしてもいい 」 とアドバイスを送っています。 チームの成績が思わしくないときは、「自分の頑張りが足りないから」と自責するのではなく、運のせいにしたり、「部長の指示が悪い」と他人のせいにしたりしていいのです。 心のなかで何かのせいにしてスッキリ立ち直ったほうが、前向きに仕事に取り組める はず。自分にもまわりにもプラスになるのではないでしょうか。 10.
こんにちは、ケアストレスカウンセラー有資格者の寺田淳平です。 気分障害をお持ちのあなたは、仕事を続けるのがつらくて、悩んではいませんか ? 「気分障害の特性の影響で調子が安定しない」 「仕事のモチベーションにムラが出やすい」 「気分障害が原因で仕事探しがうまくいかない」 気分障害の方は、上記のような仕事の悩みを抱えやすいかと思います。 そこで今回は、 気分障害の人が仕事を長続きさせるためのコツを徹底解説いたします 。 3, 500人規模の職場で人事を担当していた私の視点から、仕事探しのポイントや向いている仕事も合わせて紹介しますので、気分障害でお悩みの方はぜひ一度、読んでみてください。 この記事が、あなたの「次の一歩」につながれば幸いです。 気分障害とは? まず、気分障害の概要、種類、症状、治療方法などをお伝えします。 少し長いので、すでにご存知の方は次章「 気分障害は、仕事を休めば治るのか?
『SDガンダム ジージェネレーションフロンティア』インタビュー 2013年4月にサービスがスタートした人気アプリ『SDガンダム ジージェネレーションフロンティア』(以下、『ジージェネフロンティア』)。今回は、新たに本作のプロデューサーとなった大塚仁三氏にインタビューを敢行。本作に対する思い、そしてゲームのこれからについて熱く語ってもらったぞ。 ▲バンダイナムコエンターテインメント、『SDガンダム ジージェネレーションフロンティア』大塚仁三(おおつか ひとみ)プロデューサー 大塚プロデューサーに迫る ――大塚プロデューサーのプロフィールやいままでの経歴を教えてください。 大塚 これまでは、『ガンダムエリアウォーズ』や『SDガンダム ストライカーズ』といった『ガンダム』コンテンツの担当していました。この度『ジージェネフロンティア』のメイン担当として、10月から就任いたしました。 ――そこで、前任の川嶋プロデューサーからバトンタッチをしたと。 大塚 表には出ていなかったんですが、『ジージェネフロンティア』の運営には携わっていたんです。 ▲全面的に丸みを帯びたフォルムでおなじみの川嶋 康師プロデューサー。『ガンダムコンクエスト』、『スーパーガンダムロワイヤル』などを担当している。 ――そうなんですね。『ガンダム』系のゲームとの関わりは長いのでしょうか? 大塚 仕事として『ガンダム』系のゲームに関わり始めたのは最近ですが、個人的に『ガンダム』作品が昔から大好だったんです。リアルタイムに観ていたのは『新機動戦記ガンダムW』で、そこから『ガンダム』作品に興味を持ち始め、ほかの作品を観たり、ゲームもするようになりました。 ――『ガンダム』は昔からお好きだったと。 大塚 『ジージェネフロンティア』も、仕事で関わる前からプレイヤーとして遊んでいましたよ。 ――それがまさか運営側にまわるとは、と(笑)。 大塚 そうですね。(笑) 『ジージェネフロンティア』の魅力とは? ――『ジージェネフロンティア』の魅力はどこだと感じておられますか? 『SDガンダム ジージェネレーション フロンティア』ゲーム内容を大公開 [ファミ通App]. 大塚 いままでのスマホの『ガンダム』ゲーム史上で、おそらく最も多くの機体バリエーションが存在し、キャラクターも多いというのがいちばんの魅力ですね。 ――機体数は現時点で3000種類を超えているんですよね? 大塚 そうです。 ――3000種というのは、たとえばガンダムの武装違いでも別カウントした数なのでしょうか?
SDガンダム ジージェネレーションフロンティア 攻略Wiki スマートフォン用アプリ『 SDガンダム Gジェネレーションフロンティア 』の攻略・裏技・最新情報まとめwikiです。 誰でも自由に編集できますので、新情報があれば気軽に追加・修正をお願い致します。wiki編集方法はガイドをご覧下さい。 wiki編集に不慣れな方、編集が面倒な方は各ページのコメント欄で情報提供をお願い致します。 基本情報 タイトル SDガンダム GGENERATION FRONTIER(ジージェネレーションフロンティア) ジャンル シミュレーション、カードゲーム 対応機種 iPhone/Android 配信開始日 2013年4月11日(木) 価格 無料(アプリ内課金あり) メーカー バンダイナムコゲームス 著作権表記 (C)創通・サンライズ(C)創通・サンライズ・MBS 関連リンク 公式サイト WIKI編集方法 ページの編集の流れ 新規ページ作成の流れ 構文を入力する 構文入力サポート機能 構文ガイド 編集用テンプレート 最近の更新
大塚 追加できる限り追加していきたいです。"『ガンダム』ゲーム史上かつてないほどの機体数を誇ったコンテンツ"にしていきたいですね。 ――また、来年は『ガンダム』ゲームが30周年の年ですが、それに関連してのイベントなどは開催されますか? 大塚 それに関しては、いままさに計画中といったところです。 ――先日発表された家庭用の新作『SDガンダム ジージェネレーション ジェネシス』とのコラボなどは予定されていますか? 大塚 これまで『ジージェネフロンティア』と同時期にリリースされた『ジージェネ』シリーズがなかったので、運営側としても何かしらやりたいと考えております。 ――来年は大型アップデートやガンダムゲーム30周年、『SDガンダム ジージェネレーション ジェネシス』などとの新たな絡みにも注目ですね。 大塚 来年もどんどん進化していきますよ。 ――映像作品やその他の作品とのコラボは予定されていますか? 大塚 はい。『機動戦士ガンダム 鉄血のオルフェンズ』ですとか『機動戦士ガンダム サンダーボルト』などの作品とコラボができたらと考えております。 ――来年も『ジージェネフロンティア』からは目が離せないですね。最後に『ジージェネフロンティア』に対する想いなどをお願いします。 大塚 本作はもともと僕もプレイヤーとして遊んでいたコンテンツなので、良く言えばユーザーの皆さんが思っていることは僕も思っています。ユーザー皆さんからのご意見は運営側も真摯に受け止めてどんどん改善していきたいと思っています。 SDガンダム ジージェネレーションフロンティア ジャンル シミュレーション メーカー バンダイナムコエンターテインメント 配信日 配信中 価格 無料(アプリ内課金あり) 対応機種 iOS、Android コピーライト (C)創通・サンライズ(C)創通・サンライズ・MBS (C)創通・サンライズ・テレビ東京
大塚 「かなり難しい」、「やりごたえがある」といったような意見を寄せられています。いままでのクエストはすぐにクリアできるようなものが多かったのですが、超FR級のクエストは「どうすればクリアできるのか?」と考えていただけるようなものにしています。周回するだけでなくおもしろいという意見を多数いただいています。 ――今後も新しい要素を入れていくような施策はありますか? 大塚 いま、『ジージェネフロンティア』には相性という要素がありますが、このポイントに拡充性があることを見据え、深堀させたうえで、わかりやすくすることをベースに考えていきたいと思っています。あとはもう少し自分が育てたユニットを活躍させる場を提供したいと考えています。 ――なにかしら育てたユニットを使って楽しめるような新しいコンテンツが、今後とも構想としてはあると。 大塚 楽しみにしていただければと思います! クライマックスシリーズについて ――それから12月からクライマックスシリーズが始まるとのですが、内容を簡単にご説明いただけますか? 大塚 いままでのクエストですと、基本のイベントに対してFRユニットを開発するイベントを併催しているのですが、それとは別に新年限定のFRユニットを作ることができるイベントを開催します。それが2015年12月中旬から1月の年始までのイベント構成になっています。遊び方も多様化していて、かつ面白みもあるようなコンテンツが提供できたらと思っています。 ――そのタイミングでゲームを始めようという人たちも何かしらプレイしやすくなるような施策はあるのですか? 大塚 現在、イベントクエストの難易度を全体的に下方修正する見直しを行っています。また、『SDガンダム ストライカーズ』との連動キャンペーン予定しておりまして、そのタイミングである程度の戦力を持てるようにする予定です。 大型アップデートで生まれ変わる『ジージェネフロンティア』 ――『ジージェネフロンティア』の今後の動きに関してお話していただけますか? 大塚 『ジージェネフロンティア』も運営が3年目に入りますので、大きいアップデートを計画しております。東京ゲームショウ2015で発表させていただいた内容をさらに集約させ、年明けくらいに発表できればと考えています。 ――かなり大規模なアップデートになるのでしょうか。 大塚 おそらく、いまだかつてないほど大きなアップデートになる予定です。新しい『ジージェネフロンティア』を見せられるのではないかと思います。 ――それに伴い、いろいろと展開を行っていくということですね。 大塚 乞うご期待といったところです。 ――新機体は今後も続々追加されていくんですよね?