2020年10月28日のTBS系『 グットラック 』で放送された「 照り焼き麩丼 」をのレシピと作り方をご紹介します。料理上手なタレントとして人気の ギャル曽根 さんが考案した、お麩を使ったアレンジお手軽レシピです。 ギャル曽根さんのお麩で照り焼き丼のレシピ 鶏肉の代わりに「お麩」を使ったヘルシー照り焼き丼! ローカロリーなのに食べ応え十分の絶品レシピです。 お麩の栄養効果は お麩には植物性タンパク質の他、ナトリウムやカルシウム、鉄、亜鉛など体に良いミネラルが豊富に含まれています。脂質が少なく、保湿力が高いため少量でも満腹感を得やすく、ダイエットにも最適な食材なんです。 材料【1人分】 お麩(焼き麩) 10個 白ネギ 1/2個 片栗粉 適量 生姜 適量 醤油 大さじ2 みりん 大さじ1 砂糖 大さじ1 水 70㏄ ⇒ 同日放送のギャル曽根さんお麩アレンジレシピ一覧を見る 作り方【調理時間:15分】 白ネギを3cm幅に切る。 照り焼きのタレを作る。ボウルにを入れて、よく混ぜ合わせておく。 袋にお麩と片栗粉を入れ、口をもって握りながら、全体にまぶす。 フライパンに油をひいて、切った白ネギと片栗粉をまぶしたお麩を入れ、焼く。 軽く焼き目がついたら、照り焼きのたれを入れ、お麩にとろみがつくまで、煮詰める。 どんぶりに「ご飯」を盛り、お麩と白ネギを乗せて完成です。 ※ 電子レンジ使用の場合、特に記載がなければ600wになります。500wは1. 親子丼 by ivanka 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが355万品. 2倍、700wは0. 8倍の時間で対応して下さい。 ↓↓↓同日放送のお麩アレンジレシピはこちら↓↓↓ 2020年10月28日のTBS系『グットラック』で放送された「ギャル曽根さんのお麩レシピ」をまとめたのでご紹介します。料理上... ギャル曽根さんのレシピ本とプロフィール紹介 ギャル曽根さんのプロフィール ギャル曽根(ギャルそね、本名:名城 菜津子(旧姓:曽根))さんは、ワタナベエンターテインメント所属のタレント。テレビ東京系の大食い番組で人気を博し、以来グルメコメンテーターや料理研究家としても活躍されています。京都府舞鶴市出身。タレントの小倉優子さんと親友で、テレビ番組の中でもたくさんのエピソードが語られています。 【ギャル曽根さんの著書】 まとめ 最後まで読んでいただきありがとうございます。 今回はグッドラックで話題のギャル曽根さんの「お麩」を使ったアレンジ料理についてご紹介しました。 お麩ってヘルシーで栄養価も高く、味もたんぱくなので、実は色々な料理に使いやすいんですよね。 ぜひ参考にしてみてくださいね。 グッとラック!
「照り焼きチキン丼」を実際につくった感想やコメントを多数ご紹介しています! みんながつくった数 2 件 つくったよスタンプ0件 スタンプした人はまだいません つくったよレポート 2件(2人) mint74 2021/04/10 11:19:40 甘辛い味付けで白いご飯がモリモリ食べれますね♪鶏むね肉も柔らかくて美味しくいただきました♪素敵なレシピをありがとうございました(﹡ˆᴗˆ﹡) mint74さん、こんにちは♪ 照り照りの鶏むね肉、とっても美味しそうですね❤ レポ、ありがとうございます(❀ᴗ͈ˬᴗ͈)⁾⁾ᵖᵉᵏᵒ ピカラ0158 2014/05/20 20:30:34 キャベツにのせて食べました(*^^*)美味しかったです☆ きゃべつものってて、さっぱり頂けそうですね♪ 美味しそうに作ってくれてありがとうございます❤
つくれぽ主 子供達用に小さめカット✌︎('ω'✌︎)何度作っても美味しい(๑>◡<๑)大人気です╰(*´︶`*)╯♡またお世話になります! つくれぽ主 つくれぽ1000|5位:リピ決定♪照り焼きチキン丼 ▼詳しいレシピはこちら▼ コメント:何度もリピしている我が家の照り焼きチキン温玉のっけ丼です♪ 材料(2人分) 鶏もも肉 300g 卵 2個 大葉 適量 きざみのり 適量 糸唐辛子 適量 マヨネーズ 適量 ■ 下味 塩コショウ 少々 小麦粉 適量 酒 大さじ2 ■ 合わせ調味料 ☆みりん 大さじ4 ☆醤油 大さじ2 ☆砂糖 小さじ1 つくれぽ件数:316 しっかりタレがからんでて美味しくいただきました❣️ただ…温玉を作ってたのにのせ忘れ(T. 照り焼きチキン 丼 レシピ. T)食べ終わって気づく…レシピ感謝 つくれぽ主 旦那が美味しいと言って食べてくれました♡またリピします♪ つくれぽ主 つくれぽ1000|6位:鶏ももで♡ガーリック照り焼きチキン♡ ▼詳しいレシピはこちら▼ コメント:♡2016″1. 18話題入り♡400れぽ&ニュース・ピックアップ・本掲載♡甘辛たれとガーリックの相性ピッタリ♡ 材料(4人分) 鶏もも肉 2枚 ☆みりん 100㏄ ☆酒・醤油 各50㏄ ☆砂糖 小さじ1 ☆ガーリック(ニンニクスライスでも) 適量 サラダ油 大さじ2 小麦粉 適量 つくれぽ件数:476 味濃いめだったのでご飯にのせて食べました♡美味しかったです(*^^*) つくれぽ主 簡単でとても美味しかったです!ガーリックも効いていて旦那さんもたくさん食べてくれました! つくれぽ主 つくれぽ1000|7位:ツナ缶で♡テリヤキチキントースト♡ ▼詳しいレシピはこちら▼ コメント:時間がない朝食にも、ツナ缶を使ってお手軽にヾ(♥ó㉨ò)ノ♪テリヤキチキンピザ好きな人必見?♡ 材料 食パン 1枚 マヨネーズ 適量 ツナ缶 1/2缶 ●醤油 小さじ1 ●みりん 小さじ1 ●砂糖 小さじ1 とけるチーズ 適量 刻み海苔 適量 つくれぽ件数:753 凄く美味しかったです。 半分食べて、残り半分はタバコをふりかけて食べました。どちらも…オススメです。😋 つくれぽ主 何回も作らせてもらってます!いつもはトーストですが、業務スーパーのピザ生地にのせて作りました!やっぱりおいしいくて好きです♪ つくれぽ主 つくれぽ1000|8位:鶏モモ肉の照り焼きチキン*黄金比率*簡単 ▼詳しいレシピはこちら▼ コメント:甘辛味がご飯進みます。 皮はパリッと、油は敷かずヘルシーに。 鶏胸肉で作っても◎ 簡単、短時間、お弁当にもピッタリ。 材料(2人分) 鶏モモ肉 2枚 500g前後 醤油 大さじ4 砂糖 大さじ2 酒 大さじ2 つくれぽ件数:119 息子が美味しくていっぱい食べたくなっちゃうと言っています♡ つくれぽ主 鶏肉が安くまとめ買いしたのでサンドウィッチにしようと思います♪明日の朝食べます♪ありがとうございます!
つくれぽ主 つくれぽ1000|20位:お弁当に!鶏もも肉ひとくち照り焼きチキン ▼詳しいレシピはこちら▼ コメント:片栗粉をまぶして焼いているので、たれを入れると自然にとろみが出てきます♪ 甘辛い味でご飯がすすみますよ~☆ 材料(鶏もも肉1/2枚で作る分量) 鶏もも肉 1/2枚(150g位) 塩 少々 こしょう 少々 片栗粉 適量 サラダ油 適量 ■ 照り焼きだれ 砂糖 小さじ1と1/2 みりん 小さじ1 めんつゆ(3倍濃縮) 小さじ2 つくれぽ件数:156 何度もリピしてます(^^)醤油ではなく麺つゆが良いですね! つくれぽ主 お肉をあまり食べない息子が喜んで食べてくれました(^-^) つくれぽ主 ▼LINE公式アカウント▼
新垣結衣と星野源の新居は? 新垣結衣さんと星野源さんは、このまま広尾ガーデンフォレストに住み続けるのでしょうか? それとも新しく新居を構えるのでしょうか? 今のところ正式な情報がありませんが、 新垣結衣さんは「子供が欲しい」と言っているので、子供のことを考え、新居を構える可能性はありますね。 ちなみに芸能人が多く住む地域は 港区 渋谷区 目黒区 と、テレビ局や事務所が近いところが多いです。 お金持ちのお子さんなら、インナーナショナルスクールや、成城幼稚園などがありますね。 大人気の新垣結衣さんと星野源さんのことですから、お金に糸目をつけずに、希望した素敵なところに住むことができますね~! 2021年5月19日 新垣結衣と星野源の匂わせまとめ!一生モノの家具を買う&同じマンション暮らしなど!