前回はバッティング練習の効率を上げる事について、書かせて頂きましたが、今回は守備について書いてみたいと思います。守備力を向上させるためには、数をこなしていく事が重要だと考えています。(あくまで筆者観点でございます。) 守備練習の代表といえば、ノックですね。さらに言えば、ポジション全員ついてシートノック!強いチームほど、速く正確なノックで魅了されます! シートノックも大切な練習の一つではありますが、全ポジションに対してノックを打つので、1人あたりのノックを受ける本数が少なくなってしまうため、シートノックで守備能力を向上させる事はなかなか難しいと考えます。シートノックはあくまで、各ポジション合わせるためだけであると思います。 シートノックの様子 守備能力はどうやって向上させればいいのか??? 野球初心者ならまずはこれ！効果的な練習方法をポジション別で紹介 | ビギナーズ. それは、ポジションごとの練習で反復練習、いわゆる数をこなす事であると思います! しかしながら、効率を良くしなければ、数をこなす事も出来ないです。 そこで、例を挙げて練習内容をご紹介したいと存じます。 まずは、内野手! 内野手の基本は、ゴロを捕る事!ゴロを捕球するためにも多数の要素が必要になります。そこで、お勧めは、"壁あて"です!小さい頃、壁あては野球選手の登竜門ではないでしょうか!1人でもリアルな守備練習が出来てしまう。打球角度に対する反応、バウンドの合わせ方等多くの事が習得できます!ポジションごとに壁あてを組み込むことで、省スペースで、個々の能力が向上する事間違いなしです! フィールディングネットを使った守備練習 次に外野手! 外野手はフライですね!フライをただとるのではなく、次の送球の体制も考慮してフライを捕る等意識する事は山積みです。全てにおいて大事なのが、落下地点に対してすぐに予測できるかです。これは、数をこなすことで手に入れる事が出来ると思います。私自身も内野手から外野手に転向したこともあり、練習方法をご紹介したいと思います。 フライが見えやすいブラックボール ノックでフライの判断能力を養う事も重要ですが、私はある程度一定のところに打球が来るようにして、まずは感覚を覚えたかったので、アーム式ピッチングマシンでフライ練習をひたすら行いました!ある程度同じところにボールが落ちる事がわかっている事によって、自分自身が様々な場所からスタートを切って打球の見え方を徹底的に学ぶことが出来ました。背走の練習も出来るので(これが一番難しい!!)、大変お勧めです!私自身、外野手になってから、初の試合(外野転向2か月後です笑)で目を切っての背走でフライをキャッチする事が出来、大変自身にもなったという経験もあります!
このような チームでの練習は、連係プレーが多い野球というスポーツにおいて非常に重要 です。 ただし、本当に強いチームを作るのであれば "個"の力も必要 で、そこでは各選手が日ごろ各家庭で行っている個人練習の"質"が問われます。 私のチームでは、家での素振りだけでなく、腹筋背筋、腕立て伏せなども具体的に回数を提示して、 毎日の自主練習メニュー として子供たちに課します。そしてその結果を"野球ノート"に記して提出させます。 こうして 日々積み上げた"個"の努力についてもチーム練習で確認&修正していく ことで、真の強豪チームに一歩一歩近づいていくのです。 世間で"天才"と呼ばれる選手達も、小学生時代にはこのようなチーム練習や個人練習を積み重ねて、今日の成功を勝ち得ているのです。
守備練習をはじめ、打撃練習、投球練習や走塁練習にこの練習が正解・不正解はありません。 だからこそ、本記事で紹介した4つのポイントをおさえて、いろんな練習を子どもたちと一緒になって考えてみてください。少年球児が心の底から野球を楽しめる且つ一生懸命取り組める環境があることが、少年野球の練習では欠かせません。 以下の記事は、守備練習ではなく、低学年の子どもを持つ親が子どもと一緒にする練習法を5つ厳選して紹介しています。親子のコミュニケーションやスキンシップにおすすめです。 ≫少年野球の低学年から親がやらせてあげたい練習法5選【厳選】
練習はつらいものです。しかし "練習は嘘をつかない" とも言われるように、強いチームは須らく多くの練習量をこなしています。 "練習で出来ないことを、試合では出来ない" とも言われます。 仮に"ダイビングキャッチができるようになりたい!
守備練習のなかで「体力強化」すること 言うまでもなく、体力は野球において重要な要素です。 試合中にスタミナが切れてしまい、 エラーをしたり、守備が雑になってしまう選手もよく見かけます。 とはいえ、ただでさえ短い練習時間のなかで、 体力トレーニングをする時間を作るのは難しいですよね。 それに、「自主トレをしなさい」といっても、選手たちは、なかなかやってくれません。 では、どうすればいいのか? 春山監督は、守備練習のなかで体力強化を行うことで、この問題を解決しています。 たとえば、どこのチームでもやっているノック練習。 内野、外野と順番にやっていくと、どうしても選手に待ち時間ができてしまいますよね。 この待ち時間、あなたのチームの選手たちは、何をしていますか? ボーっと自分の順番を待っていたり、おしゃべりをしているのではないでしょうか。 限られた練習時間、こんな待ち時間の使い方では、もったいないと思いませんか? 限られた時間でも練習の質が3倍アップ～春山流「超」効率のよい守備練習 | リアルスタイル（Real Style）│ビーレジェンドプロテイン・スポーツDVD. 春山監督は、このような少しの時間もムダにはしません。 待ち時間を上手く利用して、選手たちの体力強化をおこなっているのです。 練習時間の限られたチームが、しっかりと体力強化をしようと思うなら、 少しの時間もムダにすることなく、有効活用していくことが大切になります。 3. 練習を組み合わせ、効率を上げること 内野ノック、外野ノック、内外野の連携プレー、投内連携、 シートノック、ランダウンプレー(挟殺プレー)などなど。 ひと言で守備練習といっても、選手たちに練習させたいことはたくさんあります。 しかし、これらを一つずつ練習させていたのでは、 どれだけ練習時間があっても足りませんよね。 春山監督は、最大限の効果が得られる練習の組み合わせを考えることで、 この問題を解決しました。 たとえば、どこのチームでもやっているボール回し。 通常は、相手が取りやすい正面に投げるだけですが、春山監督は、 ランニングボール回し ワンバウンドのボールを投げる わざとエラーさせる カバーリングの動きを入れる など、組み合わせを工夫することで、実戦的な練習をおこなっているのです。 なんと、そのバリエーションの数は、ボール回しだけでも「8種類」! つまり、 「ボール回し+試合で活かせる実戦的な動き」 と組み合わせることで、 限られた練習時間でも、その効率を他のチームの何倍にも高めているのです。 今ご紹介したのは、ボール回しにおける組み合わせの例ですが、他にも、 アメリカンノック、連携プレー、ランダウンプレーなどの練習でも、 多数の組み合わせを実践しています。 春山監督が、普通の選手ばかりのチームを中学硬式日本一へ導いた秘密は、 このように練習効率をアップさせることで、一人あたりの練習密度をグンと高めたこと。 その結果、選手たちは、強豪といわれるチームを破るほどの大成長を遂げたのです。 もし、ここであなたが、 「ウチのチームにも取り入れてみたい」 「具体的にどうやって指導したらいいのか?」 こう思われたのなら、ここからの話は大切になります。 練習時間の限られたチームを、硬式日本一に導いた、春山式「超」効率的な守備練習を公開します!
「木星と土星の位置関係」 私は普段星を見たりしないのですが今年の夏にたまたま見つけた明るい星2つが気になり知恵袋で質問したら「木星と土星」と教えてもらいました。それから毎日この2つの惑星と、さらに金星や火星も覚えて観察しています。 ネットで調べたら今年は20年に一度の木星と土星の大接近とありました、木星の方が1年で18度早く移動するらしいですね。来年は今年と比べて木星の方が18度分西に見えると言う事で間違いないですか? 木星を基準に土星を見つけているので離れると難しくなってきます。 逆ですね。 外惑星は、天球を背景として公転により東へ東へと動いていきます。したがって、来年の今頃は木星は土星を追い越してより東に移動しています。 ThanksImg 質問者からのお礼コメント ありがとうございます、毎日同じ時間で見ると西に移動しているので勘違いしていました。 お礼日時: 2020/11/3 22:05 その他の回答(1件) 星は約12年で太陽を1周、1年で約30度東に動く。 土星は約30年で太陽を1周、1年で約12度東に動く。 その結果、木星が18度くらい東に追い越すことになる。 また、木星と土星がほぼ同じになるのは約20年周期だが、 恒星と木星と土星が同じようになるのは約60年毎になる。 ありがとうございます。
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21日の日没直後の夜空に注目! チャンスは日没後2時間まで。約400年ぶりに木星と土星が大接近する貴重な天体ショー。南西方向の低い空の位置に注目。見晴らしが良い場所で観察してみましょう。 木星と土星が約400年ぶりに超大接近! これを見逃すと60年後 最近、宵の空の低い所に、明るい星が2つ並んでいるのを見かけたことはありませんか? 2020年は、木星と土星が大接近して見えるとても貴重な年で、12月に入ってから2つの惑星の間隔が徐々に近づいてきています。 木星は約12年、土星は約30年でそれぞれ太陽の周りを一周しているため、平均して約20年に一度、この2つの星が同じ方向に並びます。ただし、2つの星が接近して見えるようすは約20年に一度起こりますが、木星と土星の公転軌道がわずかに傾いているために、必ずしも毎回「超大接近」にはなりません。 今回は、2つの星の間隔が0. 星空のランデブー｜ 天体観測史に残る「木星・土星の大接近」の目撃者になれ | ORICON NEWS. 1度ほどまで接近する「超大接近」となり、ここまでの大接近は397年ぶりなのだそう。今回を見逃してしまうと、次回は60年後の2080年になります。 観察できる時間帯は日没後1、2時間のみ どんな風にみえる? 正確には22日の未明に、地球から見て2つの惑星が最も接近します。 ただし、この最接近の時間帯は、日本では木星と土星がすでに地平線の下に沈んでしまっているため、日本で最も接近しているようすを見ることができるのは、今夜21日の夕方から日没後の約2時間くらいまでです。なお、21日の日没時刻は、東京で午後4:32です。 方角は南西方向で、地平線に沈む直前のため、これらの星はかなり空の低い所にあります。このため、観察は、南西方向の空が開けた、見晴らしが良い所がおすすめです。 観測は肉眼でも可能です。この見え方も話題になっていて、あまりにも二つの星が近すぎて、もしかしたら、肉眼では1つの星にしか見えないかもしれないとのこと。いったいどんな風に見えるか、ご自身の目で確かめてみましょう。 今夜21日の天気は? 木星と土星の大接近ショー自体は、天気が良ければ全国のどこからでも見ることができます。 21日の夕方から夜にかけての天気は、北海道から中国地方にかけての日本海側と東北太平洋側の内陸部では、雪や雨が降りやすく、あいにくの天気となるでしょう。沖縄も雨の予想です。 北海道から九州にかけての太平洋側では、東北の沿岸部と近畿を中心に雲が出やすい地域があるものの、晴れて観測のチャンスがある所が多いでしょう。 冬型の気圧配置は緩み、寒気も次第に抜けつつありますが、もし屋外で観測される場合は、日が暮れると一気に気温が下がります。万全な寒さ対策をして観察して下さい。 今日21日は、北半球では1年中で昼がいちばん短く、夜がいちばん長くなる「冬至」です。気づいたらあっという間に日が沈んでしまいそうですが、今日の夕暮れは、ぜひ南西の空を見上げるのをお忘れず。 <参考> ・国立天文台Web サイト: ・アストロアーツ Web サイト: ※2020年12月21日12:55 記事の一部を変更しました。 外部サイト ライブドアニュースを読もう!
頑張ろっと!
48」 木星と土星の大接近を少女漫画風に紹介しています。特別観察会の予定も掲載しています。 詳細はこちら⇒ 「ソラリスト Vol. 48」 天文台ウェブサイト内の 関連情報は下記にまとめております。 < 木星と土星が大接近【関連情報一覧】 >
私が書きました! 星空案内人 廣瀬匠天文系ライター。株式会社アストロアーツで天文ニュースの編集などに携わる。天文学の歴史も研究していて、パリ第7大学で古代インドの天文学を 扱った論文で博士号を取得。星のソムリエの資格を持つ案内人でもある。アストロアーツから来年の星空と天文現象を解説する『アストロガイド星空年鑑 2021』を発売中。観察のための基礎知識も満載で、これをきっかけに星を眺めた いと思った方にオススメの一冊です! 12月21日、800年ぶりの大接近が起きる私は宇宙と人間の織りなす物語に興味を惹かれ、天文学史を研究してきました。夜空を眺めるとき、その天体や天体現象をめぐってどんなドラマが繰り広げられてきたのかがわかると、星空はもっと楽しく、賑やかになると思います。そんな星空の楽しみを、今回からご案内していきます。 今年の冬至、12月21日に、木星と土星の大接近という、非常にめずらしい天文現象が起こります。今年はずっと木星と土星がつかず離れずの関係で、夜空を回っていましたが、このごろはその距離が詰まっていて、21日から22日にかけて最接近となります。最接近自体は、22日午前3時17分なので、日本で見えるタイミングで一番近いのは、21日の夕方。2つの惑星が6分(約0. 1度)まで近づき、ほぼくっついて見える超大接近です。 800年ぶりの大接近!