ダイエット 2021. 07. 20 どうもnoname(のなめ)です。 本日はリングフィットアドベンチャーで痩せることが出来るのか?効果はあるのか? 検証記録64日目、9週間経過中間報告です。 皆様にお伝えしなきゃいけないのですが、今回仕事やら何やらで3日間プレイできなかったので、前回報告より中間報告が遅れています。ちなみに今週末の連休は家族と過ごすので、そこでもまたお休みしますので、 次回の中間報告も遅れてしまうことを先に宣言します!w 毎日プレイでの検証記録ではなく、歯抜けのプレイ64日目になってしまっていますが、大目に見てくださいw リングフィットアドベンチャーの効果は?痩せる?どうやったら痩せる? リングフィットアドベンチャーだけで痩せます! 今回3日も休んで、連続プレイでは無くなっても効果出てます! プレイ時間は約30分 スキルはシャッフルで選ぶことによって偏りを無くす! 【モニター募集】ビフォーアフター【1名様無料キャンペーン実施中！】 | Raplitラプリブログ. 食事制限はしない!したくないw そもそもリングフィットアドベンチャーって? 【商品紹介】リングフィットアドベンチャーどんなゲーム?定価は? – 単身赴任充実化計画 () ビフォーアフター 痩せる痩せる言葉で言っても意味がないので、早速ビフォーアフターから見ていただきましょう! 64日目 前回の報告記録はこちら 【ビフォーアフター】リングフィットアドベンチャーの効果は?痩せる?8週間中間報告【検証57日目】 – 単身赴任充実化計画 () 開始初日 体重67キロ 目標体重60キロ 64日現在 体重62. 8キロ -4. 2キロ 前回から -0. 2キロ 目標まで後2. 8キロ 相変わらず写真の撮り方が安定せずに申し訳ないw 前々回、前回からー0.
どんなものなのかしら。 少し本題から話がそれますが、 同意書は、実はエステサロンに必要な書類なんです!! 詳しくは、別記事で解説しておりますのでぜひご参考にしてください♪ お客さんの同意の取り方は? 同意書に含むのはハードルが高い…ということで、 どのタイミングで同意を得ればいいの? というところを考えていきましょう。 まずは、お客様から同意を取りやすくするために… 「施術効果をお客様自身に参考にしていただくために…」という程度の切り口で、写真を撮影しても大丈夫か?というところの確認をしましょう! ここではまず写真撮影自体の同意を得る、ということですね。 その後施術していき、 実際に結果(脱毛や痩身などの効果)が出て、お客様も自信を持ってくれている段階 になったら… このタイミングで、写真使用(掲載など)について提案をしてみましょう! これが、同意を得やすいポイントです♪ というのも、施術を受ける前から写真使用について交渉してもなかなかYESと言いづらかったりしますよね(^^; どんな感じで撮影されるの?自分のコンプレックスを撮影してその写真誰かに見られるなんて恥ずかしい!個人が特定されたりする危険はないの? など、不安な気持ちから断られてしまうケースが多くあります。 ある程度サロンに通って信頼関係もできている状態で、結果が出て美しくなった自分の体なら、「ビフォーアフターの写真を使用されても良いかな…」と、OKを出してくれる可能性も高くなると思います! このような形で、 お互いにとって良いタイミングで提案できればGOOD ですね♪ 同意が取れなければ写真はなしで! 当たり前ですが、どの時点でも同意がなければやってはいけないので、注意してくださいね。 同意なしで写真撮影をしてしまったり、写真を使用してしまったりして、サロンの信頼をなくすことのないよう気を付けましょう。 いろいろな読者さんに、「こういったサロン経営ってどうでしょうか?」などご質問をいただきますが、ブログでは言えないこともたくさんあります。 レディチアのメルマガでは、エステ機器の秘密やエステサロン経営に必要な知識を余すところなく公開していますので ぜひ無料でゲットしてください! 同じ環境で撮ろう! ここからは、撮影時の注意ポイントです! 誰でもできる「正確なビフォーアフター画像」のつくりかた. ざっくりお伝えすると、 同じ環境で撮る! ということが大事になってきます(^^♪ 注意点は?
こんばんは✨鍼灸サロンナチュラルスイッチオン! オーナーのみゆきんです!
もともとダイエット始めたきっかけが健康診断であきれられたからなので、これだけでもダイエットした甲斐がありました。 目標としていた59㎏台になんとか滑り込めたので、45日間縛りのダイエットはいったんここで終了しましたが、2ndステージに続きます。 そういえば1stゴール前(38日目)に「お試し体験エステ」も行ってきました。こちらの記事もよろしければどうぞ! 【体験談】お試し痩身エステに行ってみた流れと感想まとめ!勧誘はある!? こんにちは。 エステに通いたいけれど、そんな時間もお金もないし…でも少し試してみたい!と思... ダイエットビフォーアフター 55日目(2nd10日目) 55日目:59. 4㎏(‐5. 1㎏)/27. 9%(-4. 9%) ※2ndステージのスタートは59. 5㎏/29. 2%でしたが、ダイエット初日の64. 5㎏/32. 8%より比較しています。 次の45日間(2ndステージ)ではマイナス3㎏の56. 5㎏を目指すことにしましたが、体重が減りづらくなってきました。 最初が順調すぎただけかもしれませんが…。 「1stの時は10日やれば写真で見てすぐにわかる変化があったのに…今回はほとんど変化なしなんて…3日間同じ体重辛い…」 とついダイエットが嫌になりかけました。 けど、ここでやめるとまた元通りなのでがんばって続けることに。 体重は前回測定より-0. 1kgしか変わりませんでしたが、体脂肪は減りました。 筋肉がついて脂肪が落ちたと考えるようにしました。 45~55日目までの10日間で感じた身体の変化 スタートから5㎏以上痩せたからか、身体の変化が感じやすくなってきて、このころから箇条書きで感じた変化を書くようにしてきました。 二の腕に力を入れるとうすく力こぶができるようになった 腹に力を入れると上腹を固くすることができるようになった ダルダルだった裏ももにハリが出た あと、51日目、ずっと使っていたこのボディーシェイパーのLサイズがフルクローズしました。 だんだん痩せたことを実感してきました! ダイエットビフォーアフター 65日目(2nd20日目) 55日目:58. 8㎏(‐5. 7㎏)/28. 3%(-4. 施工事例の見せ方／作り方。お客様を惹きつける構成とは | ふわっと工房. 5%) やっぱり体重は減りづらい です。最初のあの順調さが懐かしくなります。 しかし、体重が減らなくなったかわりに身体の変化はしっかりと感じ取れるようになってきました!
SNSで"いいね"がもらえるスマホ写真を撮りたいんです! 出典:PIXTA 登山中の撮影はもっぱらスマホ派。SNS用に映え写真を撮りたいけど、イマイチな写真しか撮れない筆者。山の景色は最高だし、特にブレているわけでもないし、「SNSで見かける素敵なあの写真とどこがちがうの?」と思うこともしばしば。 だからといって、一眼レフカメラは高価だし山に持って行くのには重たいから、自分には無理だなぁ…と諦めていました。 最強アイテム発見!? スマホ用クリップレンズ 提供:Kenko Tokina(編集:YAMA HACK編集部) 「スマホでも質の良い写真を撮るにはどうしたらいいの?」 私が出した答えは、「" スマホ用クリップレンズ "を使用してみる」ということ。ネットサーフィン中に、良さそうなアイテムを見つけてしまったのです。 そこには、こんな魅惑の言葉が! SNSを極めるために、SNSでひときわ目立つ写真を手軽に撮影できるためのクリエイティブツールとしてぜひご利用ください! 「SNSを極められちゃうなんて最強じゃない! ?」というわけで、クリップレンズを使って、映え写真の撮影にチャレンジしてきました。 【クリップレンズレビュー】 劇的!? ビフォーアフター 撮影:高橋 典子 使用するのは、光学機器メーカー<ケンコー・トキナー>の下記3種類。 ■広角&マクロ撮影が可能な『SNSマスターワイドマクロ』 2, 178円(税込) ■偏光効果のある『SNSマスターCPL』 2, 178円(税込) ■遠くを撮影できる『リアルプロクリップレンズ 望遠8倍』 4, 686円(税込) 結論から言うと、 とにかく"映え"な写真が撮れてしまった のです。 登山中の様々なシーンで撮影した、ビフォー(スマホのみで撮影)アフター(スマホ用クリップレンズを装着して撮影)のレビュー形式で、各レンズの結果をお伝えします。 撮影:すべて高橋 典子 実際の写真をご覧いただければ一目瞭然ですよ! 【広角レンズ】 ダイナミックな写真が手軽に! 撮影:高橋 典子(SNSマスターワイドマクロのワイド) まずは、『SNSマスターワイドマクロ』のワイド(広角)レンズでの撮影レビューからスタートします。ちなみに、ひとつのクリップで広角/マクロと両方の撮影が可能な2in1クリップレンズです。 ①山の稜線をダイナミックに描写 ▲ビフォー (スマホオリジナルカメラで撮影) ▲アフター (広角レンズを使用して撮影) 同じ様な構図で撮ったのですが、広角で撮影することで、遠くに見える剱岳と手前の唐松岳の両方を入れることができました。 眼下の山荘も収まり、山の広がりや奥行き感を出すことに成功!
本当に効果のあるダイエットニュース ダイエットにまつわる最新情報を選りすぐってお届けするこの連載。気持ちよく、理想的な体を手に入れるメソッドを追求します! 今回は、衝撃的なビフォーアフター写真とダイエット体験談がツィッターで大反響! そのわかりやすくて実践的なメソッドと、心に響く言葉がダイエッターに勇気を与えてくれる「かのまん」さんのダイエット法を3回に分けて紹介します。 第1回目は、かのまんさんがダイエットを始めた理由と、ダイエットを始める前に知っておきたい心がまえについて。リバウンドのくり返しで落ち込んでいた人も、これを読めばやる気がみなぎってくるはず! 2年で体重-18㎏、体脂肪率-16%! ダイエットを決意したきっかけは? 2年で18㎏のダイエットに成功したかのまんさん。妊娠前は身長160㎝で53㎏の体重をいったりきたり。たまに5~6㎏太ると食事制限で体重を落としていたそう。ところが妊娠出産を経て、今までとは違う太り方をしている自分に気づいたそうです。 「子どもを産んで生活が激変し、食べることしか楽しみがない毎日。ぽっかり空いた心の穴を満たすために、まるで麻薬のように、菓子パンを食べ、それをコーラで流しこんでいました。鏡を見るたびに『こんな自分嫌だ』と思うのに、食べることをやめられなくて……」 と、あの頃を振り返るかのまんさん。 「菓子パンやめますか? 人間やめますか?」という危機的な状態に陥り、とうとう「心身ともに健康になりたい」「子どもと一緒に笑顔で写真が撮りたい」と心から思い、本気のダイエットを決意したそうです。 現在のかのまんさん! 次のページ>>成功のカギとなった「脳内豚のコントロール」とは?
更新日: 2021年05月07日 スタミナ苑 足立区最強、焼肉界では数々の伝説を生み常に行列が絶えない名店 西新井大師にある焼肉の名店。 地元に住む友人が誘ってくれて念願の訪問。 こちらは予約不可で並ぶしかないのですが、地元に住む友人が12時から並んでくれたため16時の開店に一番乗りで入店! 生ビールで乾杯! … ~1000円 ~8000円 東京都足立区鹿浜 焼肉 / ホルモン / テイクアウト 毎月第2水曜日 毎月第3水曜日 毎週火曜日 焼肉おもに亭 アリオ西新井店 足立区にある西新井駅付近の韓国料理店 写真これしかなかったww 熱く語った日(笑) #食欲の秋キャンペーン Naoko Isono ~3000円 西新井駅 徒歩7分(550m) 韓国料理 / 焼肉 / 冷麺 無休 パティスリー ラヴィアンレーヴ ジャパンケーキショーで日本一に輝いたパティシエのケーキ屋 備忘録 所用で千葉へ。 帰りにカミさんと待ち合わせて、とある店に寄るはずが… 私の適当な下調べのせいで、その店はOPEN時間前でした…f^_^; という訳で急遽、比較的に近いこちらへ行く事に。 オーダーは、満足間… Yas Sato 梅島駅 徒歩5分(390m) ケーキ屋 / カフェ / かき氷 不定休 ボンマルシェ ボンテ 竹の塚店 足立区にあるお洒落な雰囲気なイタリアンのお店 ランチには良いお店、発見! 「下町のピッツェリア ボンテ」へランチで行って来ました。 駅から少し離れた場所にありますがランチタイムで店内は混んでいました。 その日は良い天気でテラス席でも良かったのです… Yuji Ishii 竹ノ塚駅 徒歩6分(440m) イタリア料理 / ピザ 毎週水曜日 筑前屋 西新井店 【西新井から徒歩1分♪】GtoE対象!!驚愕のリピート率の本物のやきとん屋!! 久々にチェーン店でヒット! !こりゃ通うわ。 やきとんが名物の九州料理中心の居酒屋さん。 なんとなーく入ってみたのですが、想像をはるかに超える良いお店でした! 竹ノ塚駅 ランチデートの人気10店【穴場あり】 - Retty. まず、料理が安いのにデカイ! 串もしっかり… Nao Sato 営業時間外 西新井駅 徒歩2分(120m) 居酒屋 / 焼き鳥 / 鍋 かごの屋 竹ノ塚店 四季折々の素材を使用した一品料理や揚げ物が美味しい和食のお店 ファミレスっぽくなく、プチ贅沢気分を手軽な価格で味わえる。 よくある 和食のファミレスだと、蕎麦やうどんと握り寿司のセットのメニューが頭に思い浮かぶし、 ちょっと値段の高めな和食のチェーン店だと、しゃ… Дзюн Рэй 竹ノ塚駅 徒歩9分(660m) 和食 / 懐石料理 / しゃぶしゃぶ 富士 北千住、梅島駅からすぐのインド料理店 全体的にかなりしょっぱい!!
ディナー予算備考 お気軽にお問い合わせください。 総席数 80席 最大宴会収容人数 90人 駐車場 あり :近くにコインパーキングがございます。 掘りごたつ あり ウェディング・二次会 結婚式の二次会や打ち上げなども大歓迎!お気軽にお問い合わせください。 飲み放題 あり 食べ放題 あり :9種類の薬膳スープから選べる極上火鍋 個室 あり :JR 巣鴨 駅近くのしゃぶしゃぶ!少人数から団体様までご案内OK! 座敷 なし 貸し切り 貸切可 :貸切宴会は最大90名様まで対応!お気軽にご相談ください! かごの屋 文京千石店 かごの屋 文京千石店(かごのや ぶんきょうせんごくてん)の情報を紹介します。 不明点等、お気軽に店舗へご相談下さい。 和食・しゃぶしゃぶ 食べ放題「ご馳しゃぶ」 冬の小鍋祭 住所 東京都文京区千石1-6-12NTTビル1F 最寄り駅 千石 アクセス 地下鉄 都営三田線 「 千石駅 」A4出口より西へ徒歩5分、不忍通南側。 営業時間 月~金、祝前日: 11:00~15:00 (料理L. 14:30 ドリンクL. 14:30)17:00~20:00 (料理L. 19:30 ドリンクL. 19:30)土、日、祝日: 11:00~20:00 (料理L. 19:30) 定休日 ※政府の緊急事態宣言の要請を受け、当面の間 閉店時間 を20:00(L. o19:30)、アルコールの販売を19時迄に変更させていただきます ディナー予算 2001~3000円 ディナー平均予算 1800円(通常平均) 1000円(ランチ平均) 3000円(宴会平均) ディナー予算備考 不明点等、お気軽に店舗へご相談下さい。 総席数 138席 最大宴会収容人数 50人 クレジットカード VISA マスター アメックス DINERS JCB 銀聯 駐車場 あり :無料33台 掘りごたつ なし :※詳細はお問い合わせください。 Wi-Fi 未確認 ウェディング・二次会 お気軽に店舗までお問い合わせください。 飲み放題 あり :※詳細はお問い合わせください。 食べ放題 あり :※詳細はお問い合わせください。 個室 あり :※詳細はお問い合わせください。 座敷 なし :※詳細はお問い合わせください。 貸し切り 貸切可 :※詳細はお問い合わせください。 (2021年01月26日現在の情報)
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