文の意味 使い方・例文 翻訳 他の質問 「井」を含む文の意味 Q: 井 の中の蛙大海を知らず とはどういう意味ですか? A: He who is in hell knows not what heaven is. He that stays in the valley shall never get over the hill. 井 の中蛙 とはどういう意味ですか? 井 の中の蛙(かわず)、です。 「 井 の中の蛙大海を知らず」の略で、意味は 狭い世界に閉じこもって、広い世界のあることを知らない。狭い知識 にとらわれて大局的な判断のできないたとえ。 です。はてなダイアリーより。 次, 井 之 上 いかせてもらいます とはどういう意味ですか? ・井之上(Inoue) person name 文章の前後が分からないので推測で答えますね。 何かの順番待ちで、次は自分の順番の時に、自分の名前を名乗ってるのかと思います。 ・次(next)は私"井之上"がいかせてもらいます(I'm going to do it) It's generally translated as "The frog in the well knows nothing of the great ocean. " which means a metaphor of a narrow world view based on limited experience. cf. He that stays in the valley shall never get over the hill. ユダヤ人の作ったワクチン凄い [422186189]. He who is in hell knows not what heaven is. 「井」の使い方・例文 井 を使った例文を教えて下さい。 そこに井戸があります。 そこに油井があります。 井上さんは三井グループではたらいています。 井 の中の蛙大海を知らず を使った例文を教えて下さい。 生きてる世界が限定されて狭いため、広い世の中のことを知らない人のことです。 この諺の一部を使って おまえは、 井 (/ 井 戸)の中の蛙だ! など、よく言います。 「井」を翻訳 井 底之蛙 は 日本語 で何と言いますか? 井 の中の蛙(いのなかのかわず) 井 の中の蛙大海を知らず(いのなかのかわずたいかいをしらず) 井 水不犯河水。 調べたら、互いに縄張りを荒らさない、という文が出てくれたけど、これは、多分、人の前で言わないかと思いますが、話し言葉だと、どう言ったら、自然ですか。 あと、人の前でっ言い方は何となく多分日本の方だと、多分こういう言い方をしないかもしれないと思いますが、自然な言い方を教えていただけないでしょうか は 日本語 で何と言いますか?
井の中の蛙大海を知らず。だけど、それが幸せか、幸せじゃないかは、蛙が決めればいいことでしょう?
99 ID:JC2dGgo40 >>16 今だいたい何処もそう。 というか昔から高い成長率の大企業ってどんどんベンチャーとか技術持ってる小さい企業を取り込んで自社製品を強化してるとこが多い。 73 茶トラ (福岡県) [FR] 2021/07/23(金) 12:59:27. 50 ID:6Eh9eVBL0 >>7 世界の不思議だわな。 人種やDNAの差としか言えなさそう。 74 三毛 (神奈川県) [CN] 2021/07/24(土) 16:18:04. 77 ID:FnS+Z9/T0 ヒトラーが劣勢遺伝子のユダヤ人を虐殺して、優秀なユダヤ人を生かした もともとのファイザーはユダヤ人が作ったわけじゃないよ チャールズファイザーはドイツ系アメリカ人 儲かりそうな物を自分の物にしていくのがユダヤ資本 マクドナルドを創業したのはマクドナルド兄弟だが、全世界チェーンにしたレイクロックはユダヤ人 77 スナドリネコ (香川県) [US] 2021/07/24(土) 17:17:16. 89 ID:go7oh8bE0 ユダヤ人は危険が迫ると優秀な人間はさっさと逃げて残された下層民だけ虐殺され 淘汰されるという歴史を絶えず繰り返してきた民族だから そりゃ優秀にもなりますわw 78 サビイロネコ (大阪府) [EU] 2021/07/24(土) 17:18:50. 岸和田競輪 レース詳細 | 日本名輪会Ｃ第１１回ヤマセイ杯 10R Ｓ級準決勝 | 2021年07月26日【Ｋドリームス】. 52 ID:e1sBw5TH0 >>1 ユダヤが大昔から嘘つきのクソ野郎だってこと知らないの? ユダヤ人の作ったワクチン 怖いわ みんな殺されそうなイメージしかないわ 80 ジャングルキャット (京都府) [LT] 2021/07/24(土) 18:39:28. 07 ID:nmTydAjk0 ニュース速報 「打ってはダメ!元ファイザー副社長「コロナワクチンを打つと 3年以内に死ぬ!!」動物実験は全滅だった!!」証言!! 彼らはネズミ、ウサギ、フェレット、ハムスター、サルで 実験をしました。動物たちはすべて重症の病気になり、 死んでしまったのです。 ワクチンの安全性を証明できなかったので、 FDAは実験を前進できませんでした。 なぜならワクチンの最初のショットがOKでも次に暴露(ばくろ)したら (風邪をひいたら)動物はみな病気になって死んで しまったからです。 ↓↓重要な情報です↓↓ ニュース速報 81 ジャパニーズボブテイル (東京都) [ニダ] 2021/07/24(土) 18:41:22.
長年同じような環境で仕事をしていると、付き合う人も限られてくるし、思考が似通った人達が集まることになりがちです。 特に、チームのリーダーは長年その環境で働いてきた人が多く、その方が居心地がいいため、それ(同じような仲間を集め、その仲間だけの世界で生きること)を助長させる傾向があります。 でも、その傾向が強くなればなるほど、世間の常識や世の中の流れとのギャップが生じ、"井の中の蛙"状態に陥りやすくなります。これは、組織としても個人としても危うい状況ですが、"井の中の蛙"状態が一旦出来上がると、自分達でそれに気づいて自分達でその状態から抜け出すことが難しくなります。 そこで、リーダーは、常にこの認識を少しオーバーなくらい持って、自分自身だけでなく、メンバーにも、 (社外や異業種、セミナー講師など)自分(達)と異なる視野を持つ人と接する機会を意識してつくるとよいかもしれません。
8 [映像] 6/29 S級選抜 5着 12. 7 [映像] 6/30 S級一般 6着 12. 1 [映像] 7/25 S級初特選 1着 11. 4 [映像] 7/16 S級予選 失 [映像] 小松島 G3 7/1 S級一予選 1着 11. 3 [映像] 7/2 S級二予選 2着 11. 0 [映像] 7/3 S級準決勝 5着 11. 4 [映像] 7/4 S級特秀 6着 11. 0 [映像] 7/25 S級初特選 2着 11. 5 [映像] 7/16 S級予選 9着 12. 5 [映像] 7/17 S級選抜 4着 11. 8 [映像] 7/18 S級選抜 5着 12. 3 [映像] 久留米 G3 6/26 S級一予選 5着 11. 6 [映像] 6/27 S級二予選 8着 12. 8 [映像] 6/28 S級選抜 1着 11. 8 [映像] 6/29 S級特選 2着 11. 5 [映像] 7/25 S級予選 2着 11. 8 [映像] 7/8 S級一予選 3着 11. 8 [映像] 7/9 S級二予選 2着 11. 6 [映像] 7/10 S級準決勝 9着 12. 6 [映像] 7/11 S級特選 1着 11. 8 [映像] 6/28 S級予選 1着 12. 0 [映像] 6/29 S級準決勝 6着 12. 7 [映像] 6/30 S級特選 7着 12. 3 [映像] 7/25 S級予選 1着 11. 7 [映像] 静岡 F1 7/6 S級予選 2着 11. 2 [映像] 7/7 S級準決勝 4着 12. 1 [映像] 7/8 S級特選 6着 11. 4 [映像] 平塚 F1 6/15 S級予選 3着 12. 2 [映像] 6/16 S級選抜 2着 11. 8 [映像] 6/17 S級特選 1着 11. 6 [映像] 和歌山 F1 7/13 S級予選 2着 11. 4 [映像] 7/14 S級準決勝 7着 11. 6 [映像] 7/15 S級一般 2着 11. 3 [映像] いわき平 F1 6/28 S級予選 2着 10. 9 [映像] 6/29 S級準決勝 7着 10. 尖骨縫合 アレグスカル の評価 - デュエルマスターズ DMvault. 9 [映像] 6/30 S級特選 2着 12. 1 [映像] 年間勝利度数 決勝 特選 準決 予選 1着 2着 3着 着外 21 33 23 26 9 27 25 同走路年間勝利度数【400】 42 30 31 28 14 10 34 29 当所5年 ※各項目トップの数値は赤字で表示されます。※補充選手の並びについてはコメントがとれていないため選手紹介をご確認ください。 賭 式: 3連単 2車単 3連複 2車複 2枠単 2枠複 ワイド 1着の選択: 1 芦澤 辰弘 【茨 城 95期】 伊原 弘幸 福 井 90期 渡部 幸訓 福 島 89期 野口 裕史 千 葉 111期 脇本 勇希 福 井 115期 藤根 俊貴 岩 手 113期 高橋 陽介 青 森 89期 435.
7 222. 1 338. 8 1248. 6 286. 7 125. 3 402. 4 6 藤根 俊貴 【岩 手 113期】 2883. 2 157. 1 382. 1 1132. 7 1482. 0 281. 1 1310. 5 1585. 8 479. 0 1332. 6 272. 4 624. 3 379. 3 621. 8 2202. 5 145. 4 680. 6 1378. 9 1238. 9 1762. 0 299. 7 580. 8 1705. 1 890. 9 2142. 9 64. 9 817. 4 7 高橋 陽介 【青 森 89期】 2687. 8 376. 6 921. 9 1634. 8 2402. 7 906. 1 474. 7 1003. 6 2936. 6 330. 3 1367. 0 2599. 6 521. 6 2059. 4 2643. 0 331. 7 1618. 1 4-1-3 6. 3 4-3-1 13. 5 4-1-5 15. 3 1-4-3 24. 5 3-6-7 26. 3 4-1-2 26. 8 4-3-7 27. 9 3-4-1 29. 1 4-3-5 32. 2 4-5-1 42. 4 4-1-7 42. 6 4-1-6 45. 7 4-5-3 48. 0 3-7-6 48. 4 3-4-7 50. 1 16 4-3-6 51. 0 1-4-5 53. 3 3-4-5 55. 2 3-1-4 58. 8 20 6-3-7 64. 9 3-7-1 67. 4 22 1-3-4 69. 2 3-7-4 70. 7 24 5-2-3 70. 7 4-5-2 71. 8 3-4-6 72. 9 5-4-1 79. 4 3-6-1 80. 9 3-6-4 84. 0 1-4-2 84. 8 5-2-1 86. 7 32 5-2-4 93. 8 5-4-3 94. 8 3-7-5 96. 4 35 5-3-4 96. 8 36 4-3-2 99. 8 37 3-5-4 112. 7 38 3-5-7 118. 5 39 4-6-3 118. 7 40 3-1-7 121. 3 41 5-3-7 125. 3 3-7-2 127. 0 43 5-3-2 127. 9 44 5-1-4 131. 9 45 1-4-7 134.
「 ああ言えばこう言う 」ということわざを知っていますか?よく見るけど、ことわざの意味は分からない…なんて方もいらっしゃるかもしれません。 本記事では、 「ああ言えばこう言う」という言葉の意味や類義語、使い方など徹底解説 していきます。読み終える頃には、「ああ言えばこう言う」マスターになっているでしょう! 読み方 ああ言えばこう言う(ああいえばこういう) 意味 相手の言うことに素直に従わず、いちいち理屈をこねて逆らうこと 使い方 屁理屈な内容で反論するとき 英文訳 You always talk back to me, don't you. (あなたはいつもああ言えばこう言うよね。) 類義語 西と言えば東と言う / 山と言えば川 ああ言えばこう言う 人が良かれと思って忠告をしていても、屁理屈を並べて従わないため、 忠告した側の人の感情には、なかなか聞き入れてもらえず、苛立ちが込められています。 (1)類義語 西と言えば東と言う 山と言えば川 どちらのことわざも 人の意見を反対ばかりする という意味があります。 (2)対義語 我が身の事は人に問え 自分に関することは、客観的に判断できにくいものであるため、人の意見を聞くほうがよいという意味があります。 「意味」 相手の言うことに素直に従わず、いちいち理屈をこねて逆らうこと あなたの周りにも自分や他人が良かれと思って指摘したことに対して、屁理屈を並べて従わない人いますよね。 このように屁理屈で反論されて、良い気持ちになる人はいないと思います。 「ああ言えばこう言う」人は相手を不快にさせ、困らせます。 「ああ言えばこう言う」人の特徴には、 負けず嫌い プライドが高い 自己中心的 が挙げられます。 ことわざのイメージ「ああ言えばこう言う」 あなたの目の前に人の話を聞かず、いつでも自分が正しい思い、と人の意見や助言を否定ばかりする人がいたらどんな気持ちになりますか? きっと「もうこの人には助言しない」とイライラして不快な気持ちになると思います。 このように「ああ言えばこう言う」人に自分がなってしまうと、相手の気持ちを不快にさせて嫌われてしまうので、相手の話を素直に聞こうというメッセージが込められています。 「使い方」ああ言えばこう言う ためになるぞう なるこさん、洗濯物は畳み終わったかい?
美容室 Winkのブログ ビューティー 投稿日:2021/4/13 食べないダイエットは逆に太る もうそろそろ夏が近づいてきます よっしゃ今年こそ○kg落としたるで! と意気込みを見せる方はたくさんいますね! ですが間違ったダイエットへあれよあれよといってしまう人が多いこと多いこと その代表的なのが「食べないダイエット」 ・炭水化物や白米は太るからたべなーい ・一日1食しかたべなーい、しかもバナナだけー もうヤバいですね。イエローカードどころかレッドカードです■ <食べないダイエットが招くリスク> ・リバウンド 食べないということは身体に栄養が行ってないので「飢餓状態」になっているということ 反動でバクバク食べて元に戻る、元より太ってしまう、なんてことはザラ ・筋肉量の低下 食べないことはもちろん体重も減りますが筋肉も減ります いわゆる骨と皮だけの状態。そんな身体ってきれいなの? ・栄養失調 栄養がないので、お肌や髪の状態もボロボロになります 身体がボロボロなので心もボロボロに。 ・生理不順 不妊 情緒不安定になりやすく、イライラしたり落ち込みやすくなったり 感情の起伏が激しくなりやすい。 正しい食事法を身につけることがダイエットの成功の秘訣! 食べないと逆に太るという意味がよくわかりません。どういう体の原理でそのようになるのでしょうか？ - Quora. 今年こそダイエットに成功させたいならまずこちらにご来店下さい 一生涯使える知識があなたの最後のダイエットとなることをお約束します スパエステのライフスタイルアドバイス(食事)をご予約下さい! ↓↓↓↓ おすすめクーポン このブログをシェアする 投稿者 坂本 達彦 サカモト タツヒコ トータルビューティーアドバイザーです サロンの最新記事 記事カテゴリ スタッフ 過去の記事 もっと見る 美容室 Winkのクーポン 新規 サロンに初来店の方 再来 サロンに2回目以降にご来店の方 全員 サロンにご来店の全員の方 ※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。 携帯に送る クーポン印刷画面を表示する 美容室 Winkのブログ(食べないダイエットは逆に太る)/ホットペッパービューティー
副菜2品 野菜をたっぷり食べて、酵素と食物繊維を摂取! 芋類やコーンなど、糖質の多い野菜は避けて。 2. 主菜 1品 肉や魚は糖質をほとんど含まないから、カロリーを気にせずにしっかり食べてOK! 3. 少なめの炭水化物 炭水化物はごはんなら100g程度を目安に。雑穀やもち麦をプラスすれば栄養価がアップ! Point 酵素を含む野菜から食べ始める 肉や魚からしっかりたんぱく質を摂取 よくかんで食べる 初出:累計246万部突破!『やせおか』ルールを学んで、今度こそダイエットを成功させよう! 3大栄養素を意識する 1. 逆に太る！食べないダイエットの危険性 | 4MEEE. 水溶性と不溶性のバランスが大事~食物繊維~ 「食物繊維には水溶性と不溶性があります。腸活には両方が必要。水溶性は、ワカメなどの海藻やオクラ、アボカドのほかに、常備しやすいにんにくなどに含まれています。不溶性はきのこ類やしそ、ごぼうなど。納豆は、水溶性と不溶性の両方を含む優秀食材です」(柳澤さん・以下「」内同) 水溶性食物繊維の働き 消化吸収のスピードを遅らせ、血糖値やコレステロールの上昇を抑える働きをもつ。含有量が少ないため、食べる量は多めを意識して。 不溶性食物繊維の働き 水に溶けにくい食物繊維で、水分を吸収して腸を活発にし、便秘を防ぐ。とりすぎると便が固くなるため、水分をきちんととることを忘れずに。 2. 善玉菌のエサになる栄養素【1】~乳酸菌~ 「腸を元気にするためには、良質な腸内細菌=善玉菌を育てるためのエサとなる栄養素も必要。欠かせないのは乳酸菌です。ヨーグルトやみそ、キムチなどの発酵食品に多く含まれています」 3. 善玉菌のエサになる栄養素【2】~タンパク質~ 「たんぱく質も善玉菌のいいエサに。肉や魚、豆類に多く含まれています。肉は赤身の方が多く含まれていますが、好きな食材を選んでOK。カロリーで血糖値は上がらないから気にしないで」 夜型生活の人は… 朝食を食べないダイエットは有効 医師・イシハラクリニック副院長 石原新菜先生 1980年生まれ。帝京大学医学部卒業。漢方医学、自然療法に詳しく、著書は『病気にならない蒸し生姜健康法』をはじめ、『「体を温める」と子どもは病気にならない』『らくらく18Kgやせた! がん・糖尿病が治った! 3日間 酵素断食』など30冊を超える。テレビ出演や講演などでも活躍。 石原先生いわく、「朝こそたくさん食べる」という常識が太る原因につながることもあるそう。 「働く女性の中には、21~22時くらいまで、お酒を飲んだり何かつまんだりして、6時間程度しか眠らずに出勤している人も多いのではないのでしょうか。前日の食べ物がまだ胃に残っているうちに朝ごはんを食べてしまうと、胃腸に負担をかけてしまいます。 そのような食生活を送っている人は、朝は無理に食べない方がいいのです。朝食を抜くだけでやせたり、肌が美しくなったりするなどの効果はもちろん、仕事の集中力も高まるはずです」(石原先生・以下「」内同) 朝食を抜くとフラフラしてしまうという人におすすめなのは、黒砂糖を入れた紅茶を飲むことだそう。 「空腹を感じるのは、血糖値が下がっているからです。そういうときは、黒砂糖や蜂蜜を入れた、温かい紅茶を飲むといいでしょう」 初出:夜型生活の人におすすめ!美肌になれる朝食抜きダイエット【やせる法則vol.
BEAUTY 好きなものを食べながら痩せることができるのならば、それに越したことはありませんよね。 でも世界中の女性が、食べたいものを我慢しながら痩せようとしています。 今回は、その方法がいかに危険かをご紹介! ▽食べないダイエットは危険なダイエット方法 まずダイエットしようと意気込んでいる人に、覚えておいて欲しいのは、「食べないダイエットがこの世で危険なダイエット方法の一つ」であるということ。 厳しい食事制限をして、大好物をいくつも我慢して痩せる。 この一文を読んで、「ダイエットなら仕方ないでしょ」と思ったら危険信号です! 確かにこれは痩せるのには効果的です。 ただ、そのせいで"リバウンド"してしまうようになります……。 ▽食べないダイエットはリバウンドするのか 食べないダイエットは、間違いなくリバウンドを引き起こします。 多くのダイエッターは目標体重に達したら、好きなものを食べられると思っています。 食べないことで体重を減らして生活し、それにだんだんと体が適応しようとします。 この時点で生理不順など、体に悪影響が出る場合もあります。 それなのに目標体重に達したからといって好きなものを食べ始めたら、食事量も増えていく場合があります。 「食べないことに慣れている体」は、キャパを超えてしまい、太ってしまうのです……。 ▽食べていないのに痩せない経験ありませんか? 食べていないのに体重が落ちない経験ありませんか? 食べないダイエットは逆に太る：2021年4月13日｜美容室 Winkのブログ｜ホットペッパービューティー. これは食べないダイエットの典型的な罠。 食べる量を少なくすると、その少ない量からエネルギーを蓄えようとします。 そうすると体重は思うように落ちなくなるのです。 厳しい食事制限をすることで、"痩せない体"になってしまいます。 もう一つ注意したいのはストレスによる過食です。 ダイエットのストレスによって過食デーができたり、癖が付いたりすると、今までの苦労が水の泡になってしまいます。 いずれにせよ食べないで痩せようなんて思わないでくださいね! 好きなものを食べて痩せられる♡ 好きなものを食べて痩せられるなんて、なんて幸せなんだろう♡ そう思ったのなら試してみませんか? ただしこのダイエット方法には、絶対に厳守しなくてはいけないことがあります。 それは【お腹がすいて、どうしようもなくなったら食べる】こと。 空腹時以外に食べないようにすることで、無駄な体重増加を防ぐことができます。 もしも空腹ではないのに食べたくなったら、自分に厳しく問いただしましょう。 でもお腹が空けば好きなものを食べられるので、この我慢ならストレスなく食べられるはずですよ♡ いかがでしたか?
1】 ※価格表記に関して:2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。
チェックリストでおすすめの「食べ方タイプ」を診断! 「適量をきちんと食べるダイエット」4つのポイント 【1】食べる量 パーソナルトレーナー 竹下雄真さん 『デポルターレクラブ』代表。スポーツ選手や著名人のパーソナルトレーナーとして活躍。『「1日1分」を続けなさい!一生太らない"神"習慣』(世界文化社)など著書多数。 「食事中、血糖値を急激に上げないことが太らないコツ」と竹下さん。 血糖値が上がると、それを下げようとすい臓からインスリンが分泌され、脂肪を蓄積させます。インスリン分泌を抑えるために、 【1】野菜→【2】汁もの→【3】肉や魚→【4】血糖値が上がりやすい炭水化物 の順に食べることを習慣に。 【2】食べる順番 自分の手でグーとパーを作り、そのサイズを「1日分の必要量」の目安に。肉や魚などのたんぱく質や野菜はパーの量、米やパン、芋類などの糖質はグーの量を。 ごはん、パン、麺、芋類などの炭水化物はグーの量 野菜などの繊維質や肉類、魚介類などのたんぱく質はパーの量 野菜などの繊維質や肉類、魚介類などのたんぱく質は、指を閉じた状態のパーの量くらいは積極的にたっぷりとってOKです。 初出:間食が止められなくても大丈夫! "一生太らない"食事のコツ五箇条 【3】「野菜を食べる」クセをつける フードプランナー 岸村康代さん 大人のダイエット研究所代表。管理栄 養士。野菜ソムリエ上級プロ。我慢せずにおいしく、効 率良く食べる指導に定評があり、TVや雑誌でも活躍。20代前半、ストレスから食に走り1か月半で7kgも増えました。そんな自分にいらだってさらに過食&体重増。でも、食べ方を変えただけで、気づけばスッキリ-10kg! 野菜をたっぷり、先に食べる 「食物繊維の多い野菜をたっぷりと先にとることは、食べても太らない基本。ベジファーストは、太る原因となる血糖値の急上昇を防げます。」(岸村さん・以下「」内同) 時短ツールを活用して、野菜を食べるクセをつける 「料理が手間で野菜をたくさんとれないという人も多いはず。 私は、ピーラーやスライサー、 ハサミなどの便利ツールをフル活用して、野菜をカットする時間を短縮しています」 電子レンジで半調理しておけば、加熱料理もすぐ!
糖質制限に注目が集まる今。筆者もゆる糖質を実施するべく、夜は白米の代わりに豆腐を食べるようにしています。糖質を控えると短期でのダイエットが叶うと言われますが、過激にやり過ぎでいませんか? 今回は管理栄養士の水谷俊江さんがすすめる、白米を食べてもやせるダイエット方法を紹介します。 目次 [開く] [閉じる] ご飯を食べないと逆に太る? 白米が持つ、大切な栄養素 ダイエット中、上手にお米を摂取するコツ ご飯を食べないと逆に太る? 糖質制限といえば、白米をはじめとする炭水化物は食べないようにすることが一般的ですが、米には私たちの体を作る大切な栄養素が含まれています。だからこそ、極端な糖質制限は、体によくないのです。体を動かす大切なエネルギー源となる炭水化物が不足すると、疲れやイライラを感じやすくなったり、代謝が落ちて太りやすい体質を作るなど、逆効果に繋がる恐れもあるのです。このため、健康的でリバウンドをしないダイエットを行うためには、適量を守った炭水化物の摂取が欠かせないと言われています。(「DietPlus」より引用)制限しすぎてはいけない「ご飯」。では、白米にはどんな栄養素が含まれているのでしょうか? 白米が持つ、大切な栄養素 水谷さんによると、白米が持つ栄養素には、以下のようなものがあるそう。