ダイエットの敵とも言える停滞期。しかし、ダイエットは楽しんだもん勝ちです。上手に停滞期を制して、憧れのスリムボディを目指しましょう! 最後までご覧いただき、ありがとうございました。 (まい)
体重が減らなくなるとケトジェニックダイエットに失敗してしまったのではないかと不安になる。 この記事では、ケトジェニックダイエットに失敗したかもな~と思った時に確認すべき内容をまとめている。 ケトーシスに移行したかどうかわからない場合や、停滞期が訪れてしまっていないか不安な場合などはこの記事を要チェックだ。 必ず、失敗と思いきや成功した~という状態に導いてやる。 ケトジェニックの何に躓いている?
いざダイエットを頑張り始めたあなた。最初はスルスル落ちていた体重が、なんだか最近変わらないみたい。せっかくここまで頑張ったのに、モチベーションも急降下……、なんてことになっていませんか? 体重が減らなくなったら. 今回は、ダイエットにはつきものともいえる「停滞期」の原因や、脱出方法についてご紹介していきます。あなたはどのくらい当てはまるでしょうか?ぜひ最後までチェックしてみてくださいね。 ダイエット中に体重が減らないのは停滞期のしわざ! ダイエット中の多くの人が、急に体重が減らなくなるという経験をしています。実はそれ、「停滞期」に突入しているのかもしれません!停滞期にダイエットをあきらめてしまうのはもったいないことなんです。 それまでの体重の減り具合とは明らかに違っていて、どうすればいいのかわからず不安になってしまうかもしれませんが、ここで諦めず、停滞期をうまく乗り越えてその先にあるキレイを目指しましょう! ダイエットの成功は停滞期がカギになる! 実は、停滞期をうまく攻略してあげることで、ダイエット成功への道が開けるんです!停滞期に突入したということは、それまでのダイエットがうまくいったという証拠。ここまで頑張った自分を褒めてあげてくださいね。 また、停滞期中の過ごし方も、その後のダイエットの結果に関わってくる大切な時期ですよ。 ダイエット中に停滞期の原因は?いつまで続くの?
次に、気持ちのハードルも下げることが大事です。 気持ちのハードルを下げるというのは、「 完璧にできなくてもいいや 」という気持ちで運動すること。 これは、真面目な方ほどよくあることなんですが、「決めたことは絶対にしないといけない!」と思ってしまうと、続けることが難しくなる時があります。 例えば、自分で決めたメニューをこなせなかった時に「なんてダメな自分なんだ」と思って自分を責めてしまう。 そうなると気持ちがなえて、モチベーションが下がる。 最悪の場合、「もういいや」「どうせ無理だったんだ」なんて辞めることにつながってしまします。 それもこれも、「完璧を求めすぎる心」があるからこそ、こういう失敗をしてしまうんです。 ちょっとぐらいできなくても、いいじゃないですか。 なんでかって? それは、続けることが大事だからです。 メニューをこなすことが大事だと思ってしまうと、体重が減らなくなった時に自分を責めてしまうことになります。 もちろん、メニューをこなすことも大事ですが、もっと大事なのは 体重を減らす習慣を作ること なんです。 体重を減らす習慣を作ると、体重が減った後でも増えにくくなる。リバウンドしにくくなる生活を手に入れることに繋がります。 これって、すごく大事なことだと思いませんか? そのためにすべきことが、『運動を続けること』です。 運動を続けるには、運動することを習慣にする必要があります。 つまり、毎日少しづつでも運動を続けることが大事なんです。 もちろん、完璧なメニューを毎日続けられるに越したことはありません。 ですが、毎日毎日、完璧にこなすなんて無理だと思いませんか? 体重が減らなくなった. 想像してみてください 毎日1時間のランニング、10種類の筋トレをして、タンパク質たっぷりの食事をとる。 続くと思いますか? 私は、 NO です。 「そんなこと続けられるの、あんた、サイボーグか?」なんて思っちゃいます。 私ができるのは、1日1時間歩いて、なんとなく1500kcalぐらいに収まるように食べること。 雨が降ったら30分しか歩けないこともあるし、仕事が忙しい時期は10分しか歩けないかもしれない。 食事も、お菓子食べちゃう時もあるし、夜食を食べちゃって後悔する時もある。 こんな私ですが、 4ヶ月で4キロ 体重を減らすことができました。 こんなズボラでも、できるんです! 長続きさせるためには、少しぐらいできなくても、自分を許す。 できなかったことは、反省して、次に頑張る!
ダイエットをしたことがある人なら、多くが経験しているのが 停滞期 です。 この停滞期はそれまで体重が順調に減っていたのに、徐々に体重が落ちなくなり何日もほとんど体重の変動がない状態のこと。 早い人では数日で抜け出すことができますが、人によっては1か月以上停滞期から抜け出せない場合もあり、そこでダイエットを挫折する人も多いのです。 今回は、そんなつらい停滞期に陥った時どのように脱出すればいいのか、その方法についてご紹介します。 ダイエットの停滞期が起きる理由 そもそも、しっかりとカロリー制限をしているのにどうして体重が落ちなくなることがあるのでしょうか?
image by: 「100億円手に入れた人と、事故で重傷を負った人。半年後により幸福を感じていたのは、どっちだと思いますか?」。この中に、あなたの知らなかった驚きと感動がある。恋愛と仕事を成功させる秘訣。悩む前に、1号だけでも読んでみてくださいね。 無料メルマガ好評配信中 ページ: 1 2 3
体重がこれ以上減らないのはどうして?停滞期に見直すべきこととは? | 人生一度っきり!最高のカラダを手に入れよう 更新日: 2020年10月19日 公開日: 2019年10月14日 ダイエットを始めて数日、数週間・・・。 「体重がこれ以上減らない!」と体重が減らないことにモチベーションが下がっているのではないでしょうか? この気持ち、めちゃくちゃわかります。私も食事制限や運動をきちんとしているのに体重が落ちずにやる気がなくなってしまうことがあります。 でも実は、痩せなくなったのには理由があって今のあなたにとってベストな体重だから、体が「 これ以上痩せないで 」とサインを出しているのです。 とはいえ、今の体重をしばらくキープしておくと体は慣れてくるので、また痩せる時期に突入してきます。 なので、諦めずにこのままダイエットを続ければ大丈夫です。 今回は、体重が減らなくなったときにどうすればダイエットを楽しく続けられるのかお伝えしていきます。 体重が減らなくなったのはどうして?
今回は《イエベ春/パーソナルカラースプリングタイプに似合う!イヴ・サンローランおすすめリップ》をご紹介します。 付け心地が良く、発色も美しい。さすが世界的ブランドのYSL。 さらになじみも良くて使いやすく、定番として使い続ける方も多いです! そんな人気でカラーも豊富なYSLリップから今回は、 「 イエベ春/スプリングタイプが似合う口紅おすすめ7選 」をお届けします☆ イヴ・サンローラン口紅リップSTORY 参考: YSL beauty Official 様 イヴ・サンローランのリップに火がついたのは第2次『婚活リップ』『恋活リップ』ブーム。 初代はエスティ ローダのピュアカラークリスタルシアーリップスティック 01番です。 さかのぼること10数年前・・ エスティ ローダ社内の女性がこの01番を使って意中の彼とデート♡見事ゴールイン!というハッピーストーリーがあります。 この話題がたちまち広まり、『婚活リップ』『恋活リップ』の歴史が生まれます。イヴ・サンローランもコレに続くストーリーを生みました。 似合う色のリップであなたにも素敵な恋が近づいてくるかも☆ 《イヴ・サンローラン》 イエベ春に似合うおすすめリップ♡最新TOP7ランキング! 第1位 ルージュ ヴォリュプテ シャイン No. 81 コーラル アビエイター イヴ・サンローラン ルージュ ヴォリュプテ シャイン No. 81 コーラル アビエイター 第1位は、定番ヴォリュプテシャインからNo. 81です! イエベ春らしい明るいコーラルオレンジ系リップです♡ イエベ春おすすめPOINT ザ・イエベ春コーラル☆恋活&婚活リップに! ヴォリュプテシリーズはコーラル系が豊富ですが、中でもNo. 81は明るいコーラルオレンジのリップカラーになります。 イエベ春なら顔色がパッと明るくなるリップ。特に唇の血色が悪いと感じているアナタにおすすめです! 唇に血色がある方でも、明るいコーラルオレンジはより健康的で可愛らしさ溢れる仕上がりに見せてくれますよ☆ ツヤ感と血色感のあるキレイ発色、2つのバランスの良さから堂々の第1位に! リンク 第2位 ルージュ ピュールクチュール ヴェルニ ウォーターステイン No. 605 バン ド コライユ イヴ・サンローラン ルージュ ピュールクチュール ヴェルニ ウォーターステイン No. 605 バン ド コライユ 第2位は、こちらも人気のヴェルニ ウォーターステインのシリーズから605番です。 イエベ春おすすめPOINT ティント派に最適☆サッと塗れてキレイ!
いかがでしたか。 イヴ・サンローランのリップはどれも評判が良く、話題になるカラーが多いんですよね。 魅力的なリップが豊富です♡ ぜひあなたがキレイに見える美しい発色・なりたいイメージに近づける、そんな1本と出会うご参考にお役立てください! ほかにもいろいろ気になっている方は、こちらのショップサイトの イヴ・サンローランYves Saint Laurent特集ページ もチェックしてみましょう! 人気ブランド・シャネルリップやコーラル系リップも特集中!こちらもぜひ☆ → シャネル・ルージュココフラッシュ☆イエベに似合う人気色ランキング! → イエベに似合うシャネル人気リップ☆おすすめランキングBEST3! → 【おすすめランキング】イエベが似合うコーラルリップ特集☆デパコス&プチプラ7選 ブルベ編などベースカラー別のYSL似合うリップ記事もどうぞ☆ 【ブルベ夏が似合う】イヴ・サンローランおすすめリップ口紅10選☆ 美彩bisai☆ブログ記事『【ブルベ夏が似合う】イヴ・サンローランおすすめリップ口紅10選☆ランキング』をお届けします!... 【イエベ秋必見】イヴ・サンローラン口紅リップおすすめ7選!似合う色・美しい発色を☆ 美彩bisai☆ブログ記事『【イエベ秋必見】イヴ・サンローラン口紅リップおすすめ7選!似合う色・美しい発色を☆』をお届けします!... ブルベ冬に似合う♡イヴ・サンローラン口紅リップおすすめランキング!格上げYSLリップはコレ 美彩bisai☆ブログ記事『ブルベ冬に似合う♡イヴ・サンローラン口紅リップおすすめランキング!格上げYSLリップはコレ』をお届けします!... ブログ著者/KYOKO メンタルコーチ/イメージコンサルタント。パーソナルカラー診断1万人以上の実績、企業やイベントでのカラー講師・メンタルコーチング講演ほか多数。メイクアドバイザー他資格保有。 心理学によるコミュニケーション術や恋愛スキルアップ、パーソナルカラー印象術からコスメ選び&メイクのコツまで、あなたをハッピーにするトークをお届けしています☆ →お問い合わせはこちら
今回は《 パーソナルカラーイエベ秋/オータムタイプに似合う!イヴ・サンローラン口紅リップオススメ7選! 》をお届けします。 美しい発色、肌なじみの良さ、世界的ブランドのYSLともなれば常にデパコスリップでも注目のマトですよね。 参考: YSL Beauty Officilal 様 王道のヴォリュプテシリーズだけではなく、次々と新たなリップシリーズも増えてきています! 人気リップばかりで選ぶのが迷ってしまうほどですね。 その豊富なラインナップのYSLリップから今回は、 " イエベ秋/オータムタイプが似合う!イヴサンローラン口紅おすすめベスト7選 "をピックアップいたします☆ 《イヴ・サンローラン》 イエベ秋/オータムタイプに似合うリップTOP7 第1位 ルージュ ヴォリュプテ シャイン No. 80 チリチュニック YSL/イヴ・サンローラン ルージュ ヴォリュプテ シャイン #80 チリチュニック イエベ秋おすすめ第1位のイヴ・サンローランリップは、定番ヴォリュプテシャインからNo. 80チリチュニックです! イエベ秋おすすめPOINT シリーズ人気No. 1☆イエベ秋だから可愛くキマる! ヴォリュプテシャインのシリーズで80番は人気No. 1カラーですね。 YSLアンバサダーも務めたローラさんもお気に入りの1本です♡ この色は正式にはRUST(ラスト)と言います。サンローラン公式サイトではレッドブラウンと書かれていますね。 日本語訳すると「赤錆(あかさび)色」で、本当はくすみが強い色なんです。 でもイエベ秋タイプが唇にのせれば、グッと似合うキレイさに。 かわいいだけでなく「ちょっと大人っぽく」、さらにツヤとみずみずしい唇の発色で女性の魅力をさらに引き出してくれるはず! 人気がありすぎて今からでもアリなの?と思われるかもしれませんが、 絶妙な赤み・程よいツヤ・どの世代でも使いやすい発色は、やっぱりイエベ秋なら間違いないリップカラーです! サンローランならではの絶妙な色合い、イエべ秋のアナタにぜひ手にしてほしい1本です。 リンク 第2位 ルージュ ピュールクチュール ヴェルニ ウォーターステイン No. 618 ウェットバーミリオン YSL/イヴ・サンローラン ピュールクチュールヴェルニ ウォーターステイン No. 618 ウェットバーミリオン バーミリオン=「黄みのある赤」の代表のようなイエベカラーです。(ご興味ある方はぜひ覚えておきましょう!)
イエベ秋おすすめPOINT かわいく見せたいならコレがおすすめ! この618番はオレンジレッドの明るい発色に仕上がります。 イエベ秋は高明度のリップだと浮いてしまうことがありますが、ウォーターステインはとてもナチュラルな発色なのでおすすめです☆ 明るい色のリップがほしいけどなかなか見つからないとお悩みのイエベ秋タイプさんはぜひ。 特に10代、20代は明るめリップが好きな方が多いのでお試しを!可愛く見せられますよ♪ リンク 第3位 ルージュ ヴォリュプテ シャイン No. 81 コーラル アビエイター YSL/イヴサンローラン ルージュ ヴォリュプテ シャイン #81コーラル アビエイター 第3位はサンローラン定番のヴォリュプテシャインシリーズのNo. 81。 イエベ秋おすすめPOINT どんなアイシャドウ&チークにも合う イエベ秋の唇の上にのせればほんのりとしたコーラルに。 サーモンカラーの方がイメージしやすいでしょうか、とってもナチュラルに仕上がります。 コーラル系とはオレンジをMIXしたピンク色です。サンローラン公式サイトでも「テラコッタオレンジ」と解説を付け加えています。 「ややしっかりした色のコーラルだよ!」と、他の色番号と区別して表現しているようですね。 こちらもイエベ秋定番色の1つなので、まだお持ちでないアナタは要チェック☆ リンク 第4位 ルージュ ピュールクチュール No. 5 ベージュエトラスク YSL/イヴ・サンローラン ルージュ ピュールクチュール No. 5 第4位はルージュ ピュールクチュール No. 5 ベージュエトラスクです。 ピュールクチュールシリーズは、イヴ・サンローラン口紅の中でもアイコンリップの位置づけ。長く愛されるリップカラーが豊富です。 イエベ秋おすすめPOINT ヌードカラーはイエベ秋がベスト! ヌードカラーやベージュは、イエベ秋が美しく見える口紅カラーのひとつ。色はナチュラルで薄付きなのに、きちんとメイクした感じに仕上がります。 人気インスタグラマー関本香里さんが使っていたことでも話題になりましたね。 色気のある女性を目指したいアナタへのリップカラー! リンク 第5位 ルージュ ピュールクチュール ヴェルニ No. 8 オラージュドシン YSL/イヴ・サンローラン ルージュ ピュールクチュール No. 8 オラージュドシン 第5位は"リップマニキュア"と称されるヴェルニから「No.
ほかにもいろいろ気になっている方は、こちらのショップサイトの イヴ・サンローランYves Saint Laurent特集ページ もチェックしてみましょう! 人気ブランド・シャネルリップやコーラル系リップも特集中!こちらもぜひ☆ → シャネル・ルージュココフラッシュ☆イエベに似合う人気色ランキング! → イエベに似合うシャネル人気リップ☆おすすめランキングBEST3! → 【おすすめランキング】イエベが似合うコーラルリップ特集☆デパコス&プチプラ7選 ブルベ編YSLリップカラーなど別記事もどうぞ☆ 【イエベ春に似合う!】イヴ・サンローラン口紅リップおすすめ7選!YSLモテリップ♡ 美彩bisai☆ブログ記事『【イエベ春に似合う!】イヴ・サンローラン口紅リップおすすめ7選!YSLモテリップ♡』をお届けします!... 【ブルベ夏が似合う】イヴ・サンローランおすすめリップ口紅10選☆ 美彩bisai☆ブログ記事『【ブルベ夏が似合う】イヴ・サンローランおすすめリップ口紅10選☆ランキング』をお届けします!... ブルベ冬に似合う♡イヴ・サンローラン口紅リップおすすめランキング!格上げYSLリップはコレ 美彩bisai☆ブログ記事『ブルベ冬に似合う♡イヴ・サンローラン口紅リップおすすめランキング!格上げYSLリップはコレ』をお届けします!... ブログ著者/KYOKO メンタルコーチ/イメージコンサルタント。パーソナルカラー診断1万人以上の実績、企業やイベントでのカラー講師・メンタルコーチング講演ほか多数。メイクアドバイザー他資格保有。 心理学によるコミュニケーション術や恋愛スキルアップ、パーソナルカラー印象術からコスメ選び&メイクのコツまで、あなたをハッピーにするトークをお届けしています☆ →お問い合わせはこちら
今回は『イエローベースが似合うリップカラー&おすすめリップ』をお届けします! 「イエベ春/スプリングタイプ」「イエベ秋/オータムタイプ」の2タイプのアナタにおすすめのリップをご紹介します。 動画でみる このままブログで読む 動画ver: イエローベースが似合うリップカラーが知りたい! ブログver: イエローベースに似合うリップカラーが知りたい! イエベの方に似合うおすすめリップの色ですが、 まずはイエベが得意な色の系統からピックアップしてみましょう。 オレンジ系 この系統色はイエベ定番の似合うカラーグループですね。オレンジ系リップは血色UPでパッと顔色が明るくなります! コーラル系 ピンクとオレンジをMIXした系統で、コーラル系に類似したものがサーモン系です。コレもイエベの定番色です! レッド系 トマトのような赤やブラウンに近い赤などはイエベの得意な赤になります。 ブラウン系 そしてブラウンの系統。数年前からトレンド入りが増えましたね!ブラウン系もイエベのアナタに必須のカラーですよ! この4つの系統などは、イエベタイプに似合うリップカラーも豊富で選びやすいカラーグループになりますね。 中でもブラウン系はイエベさんには似合いやすく特におすすめ! そこで今回はこのブラウン系から、イエベ春&秋どちらにも間違いない「おすすめブラウンリップ」をひとつご紹介したいと思います。 イエベおすすめリップ イヴ・サンローラン「チリチュニック」 イエベさんにおすすめのブラウン系リップです! イヴ・サンローランのリップは大変人気ですが、中でも定番シリーズから ルージュ ヴォリュプテ シャイン #80《チリ チュニック》 大変人気ですが、やっぱりこの「ヴォリュプテ シャイン」の80番がおすすめです! こちらはサンローランの中ではブラウン系になりますが、 パッと見では少し赤みが強いので、人によっては赤の系統に感じられるかもしれません。 赤に茶をミックスしたような感じなのですが、実は黄みがたっぷり入っている色になります。 すでに聞いたことある!という方も多いかもしれないこの80番。やっぱり間違いないリップカラーです! 「ちょっと濃いかな?」 「口元が重たくならないかな?」 など心配なイエベさんも多いかもしれませんが、見た目以上になじみがよく、ナチュラルな発色に仕上がります。 ナチュラルな色と薄い色ってゼンゼン違いますよね!