人生/一般 2019. 06. 28 2019. 05.
そんな時、相田さんの詩を読むと、気持ちがスーっと軽くなるんです。 心がつかれきってしまったとき、ビタミン剤になる、そんな一冊です。
何か、仕事などで疲れている時 に読むと救われる様な優しい言葉 ですよね。 私も、こんな大きな心の人間になれたらな~ って思っちゃいました。 人それぞれ感じ方は違うと思いますが 私は人生に、いきずまった時に、聞きたい 言葉だと感じました。 大切にしていきたいです。;
「何でそんなに元気ないの?」ってたまに言われるけど、自分でも理由が分からないときがある。その状態がしばらく続くことだって。疲れて何もやる気がない日やすごく悲しいときってきっと誰にでもありますよね。そんなブルーな日用の回復方法を知って、なるべく早く立ち直ってみませんか?「悲しい」は成長のワンステップになるから大丈夫。 更新 2021. 05. 26 公開日 2019. 01. 気持ちの整理をするための10の方法 | TABI LABO. 16 目次 もっと見る 悲しいときもありますよね 毎日が楽しいっていうわけにもいかない。 時々何だか無性に悲しくなることもあるの。 そうなると、何もやる気がなくなったりすることも、結構ある。 「何でそんなに元気ないの?」 って言われることもしばしば。 いつも意味があるとは限らないのです 「元気がない」 「悲しい」 「やる気がない」 これらの感情、いつも意味があるとは限らないですよね。 感情って不思議なもので、ある日突然前触れなく将来が不安になったりすることだってある。 だから「どうして?」って聞かれても、答えられないときもあるの。 そんなときは、ムリに心を傷つけない! 「なんで元気がないの?」 って聞かれると、自分でもどうしてだろうなんて考えちゃいますよね。 考えることでさらに不安が大きくなることだってあるかもしれません。 そんなときは、ムリに心を傷つけないようにしましょう! 今回は疲れて何もやる気がない日やブルーな日用の回復方法をいくつか紹介します。 疲れて何もやる気がない日用の回復方法 (1)寝る!! まずは「睡眠」がとっても大事。 何を考えても暗くなるときは、たっぷり睡眠を取るように心掛けましょう。 しっかり睡眠を取ることで頭がすっきりして、判断力がUPするかも。 ただ寝すぎるとだらだら状態が続くので注意しましょう。 王様の夢枕(超極小ビーズ枕)枕カバー付き ¥6, 480 たっぷり寝る時間があるのなら、安眠枕を使ってみるといいかも。 やる気がなかったり、悲しい気持ちになるのは日頃のストレスが溜まりに溜まって出てきた感情かも。 そのためにも、上質の睡眠を取るように心掛けましょう。 (2)思いっきり泣く 「思いっきり泣く」のも時には大事。 ひとりの時間はマイナスなことばかり考えてしまうっていう人もいるのでは? そんなとき、なかなかこの感情から抜け出すことができない。 かと言って友達や家族と話す気力もあるわけではない。 そんなときこそ思いっきり泣いて、ストレスを全部外に出しちゃいましょう!
質問日時: 2001/07/31 11:48 回答数: 12 件 どうしようもなく悲しくなるときがあります。 理由があるときも、ないときもありますが、とりとめもなく悲しくなってしまいます。 友人などは、失恋などでどうしようもなく悲しくなったら、三日くらい激しく落ちこんで泣きわめき、そうするとすっきりと浮上できると言っていますが、残念ながら私にはこのパターンは当て嵌まらず、だらだらと悲しくて仕方ない状態が続いてしまいます。 皆様は、悲しくて仕方ないときに、どうやって悲しみを乗り越えますか? 徹底的に悲しみにおぼれて復活する… 別の楽しみを見つけてそれに没頭する…など どんなことでもいいのでアドバイスお願いします。 A 回答 (12件中1~10件) No.
6 nabayosh 回答日時: 2001/07/31 13:33 音楽でしょう。 それも、非日常的なものを聴くとよいようです。 例えばクラシックを聴いてみるとか。 クラシックでも、現代音楽に近いものを聴いてみるとか。 例えばシェーンベルクとかショスタコーヴィチとかを聴いてみるとか。 酒という手も考えたのですが、身体を壊すとよくないですからね。 1 この回答へのお礼 確かに! お酒は身体壊しますからねぇ。(経験者) 非日常的な音楽。なるほど。。。 シェーンベルクもショスタコーヴィチもまだ聴いたことがないので、聴いてみることにします。(現代音楽なのでしょうか?) お礼日時:2001/07/31 15:38 No. 4 noname#1457 回答日時: 2001/07/31 12:27 まったくの我流ですが・・ マウンテンバイクと寝袋持参で山へ行きます。(冬場はチョット無理ですが) ひたすら,山を登り,汗だくになって,とことん体を酷使します。 何もしないでじっとしていると,どんどん落ち込んでしまうもんで この回答へのお礼 マウンテンバイクで寝袋持参で山! 【もう心が折れそう…】心がつらいときに『なにもしない』という選択 | 【しあわせ心理学】パンダの温度. すごい。 健康的な解消法で素敵です。 私も少し体を動かしてみようかしら…と思いました。 どうもありがとうございます。 お礼日時:2001/07/31 15:28 No. 3 Eivis 回答日時: 2001/07/31 12:14 すべては時の流れに身を任せ・・・結局は時間が解決してくれるのを待つ以外によい方法はありませんでした! 3 この回答へのお礼 うん、これも確かに一利ありますよね。。。 私の悲しみの中でも、愛犬を失ったときと、友達を亡くしたときの悲しみは、本当に時間しか解決してくれませんでした。 回答ありがとうございました。 お礼日時:2001/07/31 15:22 お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて! gooで質問しましょう!
それは… 『なにもしないこと』です。 何の努力もせず、数日間 心のままに生きる。 「もう心が折れそう…」と思ったときには… 『思い切って何の努力もせず、のんびりと人生を楽しむ』 という選択も、正しい選択です。 『なにもしない』とは、 「責任を負わない時間を過ごす」 「責任から、心を解放してあげる」 ということです。 ●何もせずボーっと過ごすのもいいでしょう。 ●気ままに旅をするのもいいでしょう。 『心のままに生きられる時間(時期)』 を意識してつくるのです。 『なにもしないこと』は、疲れきった心にとって、たいへん良い薬になります。 自分のペースで過ごし、心に負担をかけない時間を確保しましょう。 罪悪感を持たないで! 『なにもしないこと』 に罪悪感を持たないでください。 会社に長期休暇をもらったり… 家族に仕事を任せたり… 人に迷惑をかけてしまうかもしれません。 また、人生をいったん立ち止まることに「焦り」を感じるかもしれません。 しかし、 今が、あなたにとって大切な時期! 最善の選択をしているわけですから… 『なにもしないこと』に 自信を持ってください! まとめ 人は切羽つまると、 『なにもしない』 という選択肢を忘れがちです。 たとえば… 学校でイジメられて 「死にたいほど学校に行きたくない」 のなら、 学校に行かないことも、正しい選択のひとつ。 『なにもしない』という選択肢を忘れてしまうから、取り返しのつかないところまで行ってしまうのです。 真面目で責任感が強い人ほど、そういった傾向があります。 心の病気は怖いもので、ひとたび病んでしまうと治すことがとても難しい。 いくら頑張っても、自分自身が潰れてしまったら元も子もありません。 自分を守ってあげられるのは、最終的に自分しかいません。 どうか、自分自身を大切にしてあげてください。 以上、『【もう心が折れそう…】心がつらいときに『なにもしない』という選択』でした。 著者:心理カウンセラー・ラッキー ★YouTube 始めました★ きっと役立つ知恵をお届けします ☆ラッキーのTwitter☆ Follow @pandaondo ★読むだけでみるみる幸運になる「ラッキー語録」も、TwitterとFacebookで無料公開中!
死ぬのは悲しいと言うQくん。しかしチッチは、「悲しいと思った時には、Qくんは死んじゃっているのに、悲しいと思えるの?」と聞きます。つまり、悲しいと思っているQくんの心は、死んだらどうなっちゃうのか?ということです。Qくんは「そんなのだれにも分からないんじゃないかな。」とあきらめ気味。「どうして?」と聞くチッチに、Qくんは「死んだことがある人なんかどこにもいないもん。」と説明(せつめい)します。 scene 06 「ほかの考えは?」を挙(あ)げてみること 「そうか、死んだことがある人はいないから、だれに聞いてもわからないわけか。」とチッチも納得(なっとく)。「体は見えるけど、心は見えないしね。心ってどこにあるのかもよく分からない。だからこの答えはだれにも分からない。」というQくんに、チッチは「一つの答えを見つけようとしないで、いろんな答えをたくさん考えてみよう。」と言います。一つの考えではなく、「ほかの考えは?」で、Qくんも考えてみることにしました。 scene 07 「心はどこにあるんだろう?」のうた 心はどこにあるんだろう? 頭の中、脳(のう)にあるんだ!だって、うれしい!悲しい!はずかしい!みんな脳が考えてることでしょ! じゃあ死んだら心はどうなるの? たぶん脳といっしょになくなっちゃう! あんれまー! 心は頭に、頭にあるんだね~ じゃ、ほかの考えはあるかな? 心は、胸(むね)にあるんだ!だって恋(こい)すると胸がドキドキする!さみしいと胸がキュンとしめつけられる!感動すると胸が熱(あつ)くなる! じゃあ死んだら心はどうなるの? やっぱり胸といっしょになくなっちゃう! うん、こっちもありえるな… 心は胸に、胸にあるんだね~ さらに、ほかにあるかな? 心は、モノに宿るんだ!気持ちをこめて書いた手紙には心がこもる。手作りのプレゼントにも心がこもる。たくさん遊んだおもちゃにもぼくの心がこもるのさ! じゃあ死んだら心はどうなるの? いろんなモノに宿って、のこりつづける! たしかに、宿ってるね~! 心はモノに モノに宿るんだね~ scene 08 死んだら、心はどこに行くんだろう? 「なるほど、色んな考えが出たねえ。」とチッチ。Qくんも、「なんだかどれも正解(せいかい)に思えるなあ。」と、考えが深まったようです。ほかの考えはみんなにはあるでしょうか?死んだらみんなの心はどこに行くんでしょうか?いっしょに考えてみましょう。 scene 09 みんなで答えよう みんなで答えよう キュー!