GetNavi web 2021年07月26日 20時30分 梅雨が明けても、ゲリラ豪雨が発生することもあり、じめじめした蒸し暑い日が続きやすい日本の夏。この時期、誰もが悩まされる強者といえば「カビ」ですよね。気がついたらお風呂場や靴箱の中にカビが繁殖していた……なんて経験のある方は多いのではないでしょうか。カビは放置しておくとみるみるうちに繁殖していきます。放っておくと、健康面にも影響が出てきたり、アレルギーの原因になったりすることも。取り返しがつかないことになる前に、きちんと対策をしておきたいものです。そこで、夏場のカビ対策にぴったりな、カビ取り掃除グッズをいくつかご紹介します。エアコンや靴箱、風呂場、室内の壁紙など、あらゆる場所に応じて、使い分けてみてください。 目次 洗い流しできない箇所にも! ビーワンコーポレーション カビホワイト カビ強力除去スプレー エアコンのカビはこれで徹底洗浄! UYEKI エアコンカビトルデス 天然バイオで靴箱のカビをシャットアウト! コモライフ バイオでカビよけ君 くつ箱用 黒カビ菌糸除去率99. 加湿器の話題・最新情報｜BIGLOBEニュース. 9%! レック 洗濯槽の激落ちくん しつこい汚れにはこれ!
朝の暖房前の、壁が一番冷たくなる時に壁に手をあててみましょう。もし壁が濡れていたら、 加湿し過ぎ のサインです。 もちろん置く場所も重要です♪ こちらをチエック! 加湿器の置き場所♪ 効果的に使うならココ!! 室内に、洗濯物を 部屋干し する場合は加湿器の使用を控えるなど、お部屋を加湿し過ぎないことが大切ですよ。 ただ、湿度を体感で計測するのは難しいもの。快適なお部屋の湿度を知るためにも、 温湿度計 を活用するのがおススメです。 室内の湿度は40~60%を、目安にしましょう。 加湿器病って知ってる? 風邪予防や、美容のために使っている加湿器で 病気 になるなんて! と、驚かれた方も多いのではないでしょうか?
ワイヤレス充電できる機器が増えています。Apple Watchはそもそもワイヤレス充電で充電しなければならない機器ですが、iPhoneや多くのAndroidスマホはワイヤレス充電の有線の充電を選択できます。 ワイヤレス充電には、遅い、... 14 iPhone 4Kテレビ・ビデオ アイリスオーヤマのテレビの評判・口コミは?録画は?リモコンで音声操作できる! 最近は家電量販店やホームセンター、Amazonなどでアイリスオーヤマのテレビ「LUCA」を見かけることが多くなりました。 アイリスオーヤマは、コロナ禍の初期のマスクが不足していた時期に大量生産し、大きな注目を集めました。家電製品では、... 05. 31 4Kテレビ・ビデオ 4Kテレビ・ビデオ TCLのテレビの評判・口コミは?どこの国の会社?故障しやすい? 加湿器にカビが！簡単にキレイにする方法とカビ予防策 - | カジタク（イオングループ）. 最近、家電量販店やAmazonのサイトを見ると「TCL」というブランドのテレビがあります。「TCL」とはどこの国のメーカーなのでしょうか?TCLのテレビの評判は良いのでしょうか?故障しやすいのでしょうか? 以下に紹介します! 2021. 29 4Kテレビ・ビデオ パソコン ノートパソコンの買い替え年数は何年?寿命は?時期は?下取りは得? 最近はデスクトップパソコンよりもノートパソコン(ノートPC)の方が断然売れています! ノートパソコンは外出時にも簡単に持っていけるというメリットがありますが、家の中でも気軽に持ち運ぶことができ、使用しない時には片付けておけるということ... 28 パソコン
牛乳と混ぜるだけ!誰でも簡単手作りヨーグルト種菌【KIREYAKA(きれやか)】 日本人の健康と「味覚」にこだわり、厳選した体に吸収力の良い3種類の天然乳酸菌が入った「きれやか手作りヨーグルト種菌」。 腸内環境を整える最強のミカタ!
プロテイン系ダイエットは本当に効果がある? 溶かして飲むだけ、と手ごろなのも魅力の食品 近ごろダイエット食品などで見られる「プロテイン」「ダイエット」というキーワード。タンパク質は太らない栄養素でダイエットにもプラス、というイメージがあるのか、女性向けの商品も多く発売されていますし、それらを使って見事に痩せた! という有名人の広告もちらほら目にしますよね。 今回は、プロテインやプロテイン系健康食品について知っておきましょう。 プロテインとは プロテイン(protein)は、タンパク質のこと。食品では、肉、魚、卵、豆・豆製品、乳製品などに特に多く含まれ、ご飯やパンなどの主食にも含まれます。人が生きて行く上で必ず必要とされている三大栄養素(炭水化物、脂質、タンパク質)のひとつでもあり、成人女性には一日に50g、男性には60gを摂ることが推奨されている栄養素です。1gあたり4kcalのエネルギーがあります。 プロテインダイエット&健康食品の種類 市販のプロテイン系健康食品には、大きく分けて次の二つの種類の商品があります。 1. ダイエットを目的とした置き換え食 タンパク質を中心にビタミンミネラルなどが添加された食品で、水などで溶いて飲むタイプのダイエット用食品。ほとんどの場合が食事代わりに(置き換え食)利用することを推奨しています。商品は1食分ずつ分封されているものと、大袋に入ったものがあります。 2. アスリートの筋力増強を目的としたもの 精製されたタンパク質粉末を、水や牛乳に溶いて飲むタイプの商品。運動とあわせて利用します。アスリートに対しては、体重1kgあたり2gのタンパク質(例:50kgの人には一日100g、通常成人より多め)の摂取を推奨しているケースもあります。 今回は、1のダイエットを目的とした食品について取り上げていきます。 プロテイン系置き換えダイエット食品の利用方法 プロテインダイエット 水か牛乳で粉末の商品を溶かし、飲料として飲む食品がほとんど。飲むタイミングとしては、食事代わりの「置き換え」が多く、朝・昼・夜の食事のどこか1食を、プロテイン食品に代えてカロリーセーブするというものです。 例えば、800kcal近い外食ランチをとっていた人が、ランチを200kcal未満のプロテイン系ダイエット食品に置き換えた場合、一日約600kcalのマイナスとなり、1ヶ月続ければ2.
「基礎代謝量(kcal/日)=基礎代謝基準値(kcal/kg/日)×体重(kg)」 年代 基準代謝量(kcal/日) 基礎代謝基準値(kcal/kg/日) 基準体重(kg) 20代 1520 24. 0 63. 5 30〜40代 22. 3 68. 0 50〜60代 1380 21. 5 64. 0 例えば55歳で体重75kgの人なら、基礎代謝=21. 5(kcal/kg/日)×75(kg)=1612.
タンパク質は身体に必要な栄養素ですが、ヤセる成分なのかというと、その答えはNOです。また、現代ではタンパク質不足の人は多くはないと見られています。 特に主食を食べずにおかずだけ食べる欧米型の食事でダイエットを試みている人は、必要量を超えて多く摂っている可能性も。多すぎる栄養素は体脂肪として蓄えられる構造になっているので、タンパク質なら太らないというのは残念ながら誤解です。炭水化物抜きをしておかずだけ食べる方式がNGである理由のひとつがここにあります。 成人女性に必要なタンパク質量は一日あたり50gが目安と書きましたが、一日に肉か魚を100g程度、豆・豆製品を80g程度、乳製品を250g程度と卵1個を食べ、適量のごはんやパンを食べていれば、十分に補給できます。 【食品の中のタンパク質】 たまご 1個……6. 2g 鶏むね肉 100g……22. 3g アジ(魚) 100g……20. 7g ヨーグルト 100g……3. 6g 木綿豆腐 約1/3丁100g……6. 6g ごはん 茶碗1杯150g……3. 8g 【プロテイン系置き換え用ダイエットドリンクの、1食あたりのタンパク質の量】 A社……0~0. 5g、144~165kcal(プロテインという表記はなし) B社……20. 5g、175~178kcal C社……10. 0g、81~83kcal このようにプロテイン系置き換えダイエット食品は、上手に利用すればダイエット成功に結びつくと言えますが、そのものに痩せる成分があるわけではないことを憶えておきましょう。しくみや利用方法を十分理解して活用しましょう! 【関連記事】 ナッツ・ドライフルーツはダイエットに効果的!おやつにもおすすめ 半身浴は食前?食後?お風呂ダイエットの効果・4つのポイント! 酢納豆ダイエットとは?その効果と痩せを期待できる理由 1キロ痩せるには?1週間でリセットダイエット 2週間で3キロ痩せるダイエット方法&集中プラン
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