2021年3月の試験に向けて20時間程度の独学を経て受験しました。 試験の実感として、6割強相当は、過去問とテキストの精読でわりと自身を持って回答ができた問題。 一方、残り3割弱は苦戦。特に各問題で最後の2択まで絞り込んだものの、確信をもった回答ができない結果でした。 つまり、 ☑過去問演習とテキストの精読を繰り返すことで7割近い点数は取れる ☑しかし、各問題について最後の2択で迷う問題も多く、しっかりとテキストを精読し内容を理解するしないと7割合格ラインには届かない ということですので、しっかりとした対策を必要です。 また、対策さえちゃんとやれば合格できる資格なので、これから解説していきます。 どんなテキスト・問題集を使う? メンタルヘルス・マネジメント検定試験のテキストの種類はあまりありません。 問題集は公式問題集で学習すればよく、それに準拠した公式テキストを辞書代わりに利用します。 リンク 問題集は以下の公式問題集です。 リンク Ⅲ種から確実に実施したい方は以下の公式テキスト、問題集です。 リンク リンク メンタルヘルス・マネジメント検定(Ⅱ種)の独学手順 メンタルヘルス・マネジメント関連の学習は全くの初めてでしたが、 勉強時間は総じて20時間程度です。 メンタルヘルス・マネジメント検定の公式テキストは分厚く、最初は 「え?こんなにボリュームあるの?
大阪商工会議所が主催するメンタルヘルス・マネジメント検定。 コースは Ⅰ 種 〜 Ⅲ 種 の 3 種類がありますが、Ⅲ種 (セルフケアコース)、 Ⅱ 種 (ラインケアコース) ともに難易度は高くなく、 きちんと対策すれば独学でも合格可能です 。 今回は、メンタルヘルス・マネジメント検定 Ⅱ 種を独学で合格した私が、勉強のポイントとおすすめのテキストについてお伝えします。 合格率は? Ⅱ 種の合格率は、約 56% です。 直近の合格率は、以下の通りとなっています。 試験日 合格率 第25回 2018年11月4日 65. 1% 第26回 2019年3月17日 48. 7% 第27回 2019年11月3日 43. 3% 第28回 コロナの影響により公開試験中止 第29回 2020年11月1日 56. 5% 第30回 2021年3月21日 68. 2% ご覧のとおり、少々バラつきはあるものの、合格率は平均して 56% 程度です。 合格率は決して低くない 試験 であると言えるでしょう。 合格基準は? Ⅱ 種 (ラインケアコース) は、 100 点満点中 70 点以上で合格と判定されます。 問題は全 50 問、すべて 4 択の選択問題です。 試験時間は 2 時間で、早く終われば途中退出も可能となっています。 Ⅱ種は独学でもいける!
おすすめ参考書2 この公式過去問は必ずやりましょう。 公式なので過去問のポイントなどが正しく解説されています。 おすすめ参考書3 この過去問は、 公式テキストや公式過去問よりもわかりやすくまとまっていると評判 です。 正直、公式テキストや公式過去問は文字が多くてとっつきにくいです…なのでこの参考書から始めてもいいかもしれません。 メンタルヘルスマネジメントI種|独学合格には120時間必要 いちばん難しいマスターコースの独学合格に必要な勉強時間は 120時間程度です。 やはりI種(マスターコース)は論述式なだけあり、独学で120時間もの勉強時間が必要です。 つまり、1日2時間勉強なら、2ヶ月間の勉強期間が必要になります。 II種(セルフケアコース)の3倍くらいの勉強時間が必要だということですね。 ちょっと大変そうです。 通信講座などを受けていたら、この120時間が短縮されるかどうかは未知数です。 正直、論述の練習で相当の時間が必要なので、独学じゃなくて講座を受けても120時間はかかる かなと思っています。 しかも、もし講座を受けていたら、「せっかくお金を払っているから講座を受けないと」とか思って、簡単な内容や不要な内容でも講座を受ちゃいませんか? そうすると、 ムダに勉強時間が長くなる可能性も あるかなと思っています。 なので、やっぱりメンタルヘルスマネジメント検定は、独学で勉強するに限ります! メンタルヘルスマネジメントI種|独学合格には過去問をやりこむ 選択式のマークシート方式と論述があるI種(セルフケアコース)は、マークシートと論述の2つの勉強方法を変えましょう。 この2は絶対つをやれば独学で合格ラインに届くと思います。 公式テキストを読んで一般常識的なわかりやすい内容を理解する 論述のためにテキストの中身もしっかり理解&暗記 公式テキスト以外の過去問も解いて、いろんな論述問題になれる 論述がかなりくせものですが、独学でも十分合格に到達できる内容なので、がんばってみてください! 【まとめ】メンタルヘルスマネジメントは独学で合格できる メンタルヘルスマネジメント検定は独学で合格できそうな気がしてきたでしょうか? 公式テキストを中心にしっかり勉強すれば、確実に合格できる試験です。 さいごに、この記事のまとめをおさらいします。 II種ラインケアコース ➡︎ 公式テキストだけで絶対独学合格できる III種セルフケアコース ➡︎ 公式テキストだけで絶対独学合格できる メンタルヘルスマネジメント検定は、まじめに取り組めば独学で合格できる資格です。 高いお金を通信講座や対面講座に払うよりも、絶対独学がおすすめです!
相談者さんは、自分がモテない理由として「男性寄りの思考」をもっているからだと言っていますが、はたしてそうなのでしょうか? たしかに、 男性はものごとを考えるときに筋道を立てて考えることが多く論理的 なのに対し、 女性は問題に対して共感してもらえることで安心感を得る「感情重視」の面が大きい ので、"「解決」しないと気持ち悪い! "と思う相談者さんは、やはり男性的な思考の持ち主なのかもしれません。 しかし、女性的な思考の持ち主のほうが魅力的で愛されやすい・・・とはかぎらないようです。 なかには、はっきり語尾を言い切らない、ふんわりとした話し方をする感情表現豊かな女性が好みの男性もいれば、決断時には、白黒はっきりさせて解決を重視する女性のほうが好きだ!という男性もいますよね。 恋ユニユーザーからは「男性的な思考の持ち主である相談者さんは、好きな男性と男同士の親友のような信頼関係が築けるかもしれないですね。それってとても素敵なことですよね。」といったコメントもありました。 "愛されるのはどっち? "男ゴゴロを動かすコミュニケーション術とは [愛される方法]察する能力が高まれば、女子力アップでモテ女の可能性も! では、男性から「愛される」女性になるためには、具体的にどうしたらよいのでしょう? 男性的な思考はそのままでも、「 察する能力を少し高めてみては? 」といった恋ユニユーザーからのアドバイスがありました。 察する能力の高い人というのは、「 常に、相手が"本当は"何を考えているのかを察しようと努力してしまう人 」のことを指すと、 恋愛カウンセラー・ぐっどうぃる博士は言っています。 一般的に感情を重視する女性は、この「察する能力」が発達しているようなので、ことばの語尾まで言わなくても、相手の心情を読み取ることが上手なようです。察する能力を高めることで、男性との会話時に、即終了!がなくなるかもしれないですね。 では、察する能力を高めるためには一体どのようなことをしたらよいのでしょう? 恋ユニユーザーから「ひとそれぞれ価値観が違うので、相手の好きなことや趣味など、何を喜びとするのか、幸せの定義などを考えつつ相手の価値観を想定してから、接すると良いのでは。」といったアドバイスがありました。また「こびを売ったり、話を合わせたりしなくても、 ただ少し相手に興味をもって接してみては? 」といったご意見もありました。 ほんの少し、自分から相手に歩み寄って興味を持つ ことができれば、 察する能力アップでモテ女につながる かもしれないですね。 「察する能力の高い人」とは [愛される方法]モテ女の決め手は、ギャップで一撃!
🔷男性脳・女性脳、そして心理学に触れてみて いかがでしたでしょうか?男性脳・女性脳・心理学のことが少しは分かっていただきましたか? 最後にもう一度だけ今回お話しした男性脳・女性脳・心理学の重要な部分をおさらいしましょう! ・男性脳は 「合理的・論理的で個人で生活する生き物」 ・女性脳は 「非合理的・協調的で集団で生活する生き物」 ・男性脳・女性脳の見分け方は 「2本指の法則」 「男性脳は人差し指より薬指が長い」 「女性脳は薬指より人差し指が長い」 ・心理学で相手を無意識に自分が求めている人物像に誘導する方法は 「ラベリングエフェクト」 ・嫉妬をしてしまう女性(女性脳)に男性は女性脳を理解してしっかり褒めてあげる ・モテる男性は女性脳を理解しおだてられているのを分かってそれに合わせて男磨きをしている ・容姿に自信のない女性は笑顔でいて内面もよく見えるようにする方法を用いる、その心理学は 「ハローエフェクト」 ・男性脳は 「合理的・論理的だが凄く単純」 、女性脳は 「非合理的・協調的だが切り替えが早い」 ・相手と同じ趣味や仕草など共通点を作り親近感を生み出す心理学における有名なテクニックは 「ミラーリング ( 類似性の法則) 」 ・心理学的に効率がいいのはいきなり距離を詰めるのではなく的確に距離を詰めていくこと ・「月に1回会って長く接するより、1週間に1回短くても会って接する」方が効率的で効果的、その心理学は 「ザイアンスの法則」 以上ですね。これが本日の重要なことです。どうでしたか?男性脳・女性脳、そして心理学は難しいけど意外と知ると使える効果も多いですよね? これはまだまだ心理学の1%も教えていません。これからももっと沢山日々使える心理学のテクニックをブログに書いていきたいと思います。 こういう場合はどうすればいいの?などの質問は順次受け付けておりますので是非ご連絡ください。 お問い合わせはコチラから⇩ LINEでの問い合わせもお待ちしてます⇩ 私、西原はPari Passu(パーリ パシュ) ~足並みを揃えて、共に歩もう~・役に立つ知人を絶対のモットーとして結婚相談所を運営しております。 業界では物凄く珍しいお客様の元へお伺いする完全出張・オンライン型結婚相談所なのでお気軽にご相談してください。
今も旦那に恋をし続けるアラフォーライター。若い頃の自分の恋愛経験はもちろん、友達のピュアな恋話から泥沼恋愛エピソードまで、豊富な人生経験が生み出す言葉が、皆さんを幸せに導く「言霊」となれるよう記事を執筆していきます
意外と男性より女性の方が女性脳から男性脳に変わっている方が多いことも分かっているんです。 男性は人差し指と薬指の長さが同じような方がいると思いますがそのような方は意外と女性脳の傾向が強いかもしれませんね。 友達の指をチラッと見てみてください。意外とえっ! ?と思うことがあるかもですね(笑) ちなみにこの研究はネズミを使って行われたのですが意外と人間に当てはまることがあり信憑性がある結果となっています。 次の章では男性脳と女性脳の違いをより深く理解して心理学を用いたいい人生を送っていけるように様々な技術と知識をお教えしていきましょう! 🔷男(男性脳)はなぜ「ヤンチャ・ワルしてました自慢」をしてしまうのか? 先ほどの章で言っていましたが男性は同性と常に競争しているんです。より同性より上に立ちたい!という考え方が言葉に出て「昔はヤンチャしてた」が異性にも魅力的に見えるだろう。と勘違いしてしまうのです。これが男性脳の本質であり心理です。 男性脳は人間としてでなく動物として「強そう」=「ワル」と勘違いしてるんですね。悪い言い方になりますが人間というより動物に近い考え方があるんです。 考え方が大人じゃなく幼いということです。また、男性は精神的な面で女性より劣っていますし、その反動で更に強がってみせる方が多くいらっしゃいますね。 だからこそ、考え方が幼いまま体だけ大人になってしまい最悪の場合、すぐに暴力をふるう人になってしまうわけですね。 女性は強い男性が好きですよね?ただその強いは「ワル」ではなく「自分を守ってくれる」という意味の方がほとんどだと思います。 そこの部分を勘違いせず逆に心理学的にいうギャップ効果で「元々ワルだけど清潔感があり共感性が高い優しい男」を演じてみては?? なぜなら女性脳は共感を好むからです。少しでも考え方を女性ならどうだろうと変えるだけで今より絶対に異性に興味を持ってもらえるようになりますよ。 この際に「ワル」を演じている男性に対して女性がしてあげられる行動をお教えしましょう。ワルが好きな女性ならそのままでいいとは思いますが、 そうでないなら少し時間が掛かりますが「ワルの部分は受け流し。そうじゃない部分を褒めて」少しずつ変えていくのです!! 精神的に弱いからワルの部分を自慢して隠そうとする人が多いのでワルの部分を否定してしまうと相手自身を否定することになるので傷つけてしまいます。 優しい男になってほしかったら優しくされた時こそちゃんと褒めてあげることが重要です!
先ほどモテる男を紹介したので次は女性に参りましょう! 単刀直入に言うと男性は美人と可愛い子が大好きです。 それは言わなくとも分かると思いますが、男性脳がそう感じさせているだけで少し意味が違うんです。 また、これも過去のブログに書いていますが第一印象は容姿がイイ人と得をします。それはしょうがないんですが、それは見た目の話でしかありません。 例を挙げると「ボロボロの家に住んでいる人をお金持ちだと思うか?」ということです。99%の方は思わないでしょう。それと同じで外見が悪く見えると中身も想像で悪く思ってしまうんです。逆に言うと外見がいいと中身もよく見えるんです。 これは心理学的に言う 「ハローエフェクト」 と言います。ただ、やはり長く付き合っていくために重要なのは中身です。 私の知り合いの女性にいますがモデルで物凄く可愛いのに告白されて付き合っては振られてを繰り返している方がいるんです。振られている理由を詳しく聞いたところ総合すると中身が残念だから、がほとんどだそうです。 やはりギャップも使いようで基本的には一度好感度を下げてから上げると効果がありますが逆だと目も当てられないですよね。 これを心理学的に言う 「ゲインロスの効果(ギャップ)」 と言います。 世のモテている女性は綺麗なことにかけて努力するのは勿論ですがある程度の教養や気品はないといけません。 なら、容姿に自信のない女性は?それは笑顔でいることです!
女性なのに考え方が男性脳みたい…? 願わくは、自分の理想にかなったステキな人にめぐりあって恋に落ちたい・・・そう思うのは、いつの時代でも恋愛の永遠のテーマですよね。「この人ステキ!」と感じる感性も、人それぞれ。 しかし、 「理想の男性像・女性像」は、意外とひとくくりで考えてしまいがち です。 今回、恋愛ユニバーシティに寄せられていたお悩みは「私は、あまり恋愛が上手ではないので、自分のために恋愛指南書を読んでみたところ、自分が男性寄りの思考をもっていることに気づいて戸惑っています。男性寄りの思考は変えられそうにないですが、 男性から愛される女性になるためには、どうしたらよいのでしょうか?