機能改善, ストレス改善に優れ, 病院医療機関でも多く使用され, また, お勧め頂いています. 初動負荷理論®(B. T)とB. カムマシン®の上記検証研究論文は2010年, ヨーロッパ応用生理学会に受理されました. Koyama Y, Kobayashi H, Suzuki S, Enoka RM:Enhancing the weight training experience: a comparison of limb kinematics and EMG activity on three machines. 初動 負荷 理論 わかり やすしの. 2005年「初動負荷理論®及び初動負荷トレーニング®(Beginning Movement Load Theory & Training)」が,文科省の「学術フロンティア研究プロジェクト」に,また同年, 厚生労働省主催・介護予防市町村モデル事業にも採択されました. ◇2013年より鳥取市介護予防事業に採用され, 大きな規模で毎年開催されています。
◇ 新宿駅からほど近く ヤマダデンキのすぐ近く コチラのビルの7階 中入ってみると… イチロー選手の写真やらユニフォームやら… 説得力ありまくり 噂のBMLTカムマシン 使い方も書いてあります。 もちろん 初めての無料体験者がマシン扱えるわけもなく… トレーナーさんがやってきて アンケート書いて 「野球で肩と腰がちと痛くて…でも速い球投げたくて…股関節めっちゃ固くて…」 みたいなカウンセリングをして 早速トレーニング開始。 ◇ BMLTマシン 見た目は ゴリゴリの筋肉を鍛えるようなハードなものに見えますが やってみると ほとんど負荷を感じません! たとえて言うなら ちょっとだけ重さを加えたストレッチ みたいな感覚です。 バーベルやダンベルを使うウェイトトレーニングは かなり強い意識でフォームを作らないと 効果がないどころかケガをしてしまいますが 初動負荷トレーニングは むしろ 体の力を抜いて、マシンの動きと荷重に身を任せる というかんじ。 肩甲骨周り、股関節、手足の連動、 などなど 8種類程度 ワンセットの回数はけっこうアバウトで 20~30 といったところ。 ウェイトをあげてやることもできるようですが そこらへんはまた それぞれの体や習熟度に合わせて 変えていくようです。 みっちり一時間体験させていただきましたが それでも トレーニングの種類はほんの一部。 トレーナーさんによると 用途や目的に合わせて 何百種類ものメニューがあるそうです。 ◇ ほとんどのお客さんが 一人で好きな時にやってきて それぞれ 必要なマシンを使って 思い思いに 勝手にトレーニングしています。 後で聞いてみると 入会したら トレーナーさんのつくオリエンテーリングは3回程度で あとは個人個人で 勝手にマシンを使って 目的に合わせたトレーニングをして わからないことがあればトレーナーさんに聞く という形だそうです。 ◇ 一回の無料体験で どの程度効果があるのか? までは正直わかりませんでした。 負荷がないので トータルワークアウトみたいに 「あー鍛えた!」 みたいな達成感とか手応え みたいなのはありません。 ただ 肩周りはなんか気持ちよくなった感じです。 トータルワークアウトでの レッドコードをやった後 の感覚に似てるかもしれません。 やってて気持ちはいいので 時間が許せば 2時間でも3時間でもやり続けていたい みたいな気分にもなりました。 ◇ で ぼくが行ったのは夜8時くらいだったのですが ちょうどそのくらいの時間から混み始めたのですが… 感覚で言うと 来ていた6割ぐらいが野球やってるっぽい人 それも 見るからにピッチャー な人でした。 ぼくよりも20㎝ぐらいでかくて もはや草野球レベルではない なんらかの「選手」という感じの方が マシンを待ってる間に 投球フォームをチェックしたりしてたり… そういうのを見ていると やっぱり何かしらの効果があるから集まってくるんだろうな と思わずにはいられませんでした。 というわけできょうはこのへんで 小野高義でした
【初動負荷理論】分かりやすく解説 重要なのは「かわし動作」を作ること(スローイング編) - YouTube
チャンスの神様は前髪しかない!?
せっかく来たチャンスを逃さずに掴む、その意味に隠された神様とは 「チャンスの神様には前髪しかない」という言葉があります。悩む主人公のセリフに使われたり、ビジネスの格言として使われたり。でも意味が今ひとつわからない、ピンと来ない方のために説明してみることにします。どうぞお付き合いください!
チャンスは前髪でつかめ 先日、英語のレッスンをしていて新しいことわざに出会いました。 というより、恥ずかしながら始めて聞くことわざがあったのです。 「チャンスは前髪でつかめ」 大変! !あわててしらべました。 ウィキピディアによると: 「カイロス(古希: Καιρός, ラテン文字転写:Kairos, ラテン語形:Caerus)は、ギリシア語で「機会(チャンス)」を意味する καιρός を神格化した男性神である。元は「刻む」という意味の動詞に由来しているという。キオスの悲劇作家イオーンによれば、ゼウスの末子とされている。 カイロスの風貌の特徴として、頭髪が挙げられる。後代での彼の彫像は、前髪は長いが後頭部が禿げた美少年として表されており、「チャンスの神は前髪しかない」とは「好機はすぐに捉えなければ後から捉えることは出来ない」という意味だが、この諺はこの神に由来するものであると思われる。また、両足には翼が付いているとも言われている。オリュンピアにはカイロスの祭壇があった。」とありました。 なんと日本でも歌その他で随分浸透しているのですね。 今頃知るなんて知らなかった自分にびっくり。 まだまだ知らない事はたくさんあるのでしょうね。 ちなみに英語では以下の様に色々な訳がありました。 何れが一番広く使われているのかまだわかりませんが、わかったら又ご報告致します。 Take time by the forelock. Take an opportunity by the forelock. Seize the fortune by the forelock. チャンス の 神様 は 前髪 しか ない 英特尔. 私の、感覚にはSeize がぴったり来ますがどうなんでしょうか? それにしても、どうもわたしは前髪をつかむより、前に落ちて来た物をつかむ生き方をしてきたようです。
の郊外の都市でしたけれど、あれこれの仕事を終えて、Bostonを離れる日には槍のような雨が降り、フリーウェイで前方が見えなくなり、あと少しで空港という場所で車が90度スピンし、動かなくなったり、もう、今思い出しても、「27歳でよかった」と思うようなことがたくさんありました。(今だったら怖くてできないことばかりです。笑) でも、その2週間の一人出張で、一皮むけたという実感を持てました。「なんとかなる」「なんとかなる」「なんとなかる」 27歳だからできたようにも思います。 20代前半での海外出張に挑戦するというのは、だから、勇気のいることではあるけれど、「行きます」と答えてよかったなあ、と思うのです。 チャンスの神様は前髪しかない、とも言います。その前髪をつかむかどうかは、ほかならぬ自分の選択なんですよね。上司が「アメリカ、行ってみるか? 」と言ってくれた時、「Yes」というか「No」と言うか。「No」と言ったら、もう二度とチャンスは訪れないかも知れない。 件の彼女は9月に出発だそうです。ぜひぜひ楽しんできてくださいませ~、と、心で応援。 そして、もしかすると、彼女なら、「去年は3人だったけど、今年は一人で行って来られるよね」と涼しい顔で上司に言われ、「え゛ーーーっ!? 」と思いつつも、「断る理由もないし」と来年、再び涼しい顔でアメリカにひょいっと行ってしまうような感じもします。頑張れ―。 2012/07/24 07:05:12