明日が嫌で寝たくない時に試したい「明日プランニング」 そんな、明日が嫌で眠りたくないときにオススメしたい方法をご紹介していきます。 ポイント1. 明日の予定をざっくり立てる まず、明日の予定をざっくりと立てましょう。 人は漠然とした不安よりも、正体の分かっている不安の方がまだストレスが少なく感じるからです。 例えば、「この資料いい感じに直しといて」と言われるよりも「この資料のこの図をこっちに差し替えて、この改行をなくして」と言われた方がゴールが明確で気が楽ですよね。 同じように、ただ漠然と「明日嫌だなぁ」とモヤモヤするのではなく、「明日どんなことがあるから嫌だ」と感じるのか具体化するだけでもメンタルの負担は減らせます。 ポイント2. 明日が来て欲しくない夜に。｜無味｜note. かつかつな予定はNG 予定を立てるときに注意したいのは、かつかつな予定はNGだということです。 9:00から朝会で、10:00にはMTが始まるからそれまでに資料見直して、印刷して、会議室の準備して、、、これでは余計にストレスを感じてしまいます。 分刻みのスケジュールは「俺たくさん仕事してんじゃん」とある種仕事している感を得られやすいですが、それだけメンタルは窮屈な思いをしてしまいます。 余裕を持たせた予定づくりで、心にも余裕を持たせましょう。 ポイント3. 想定される嫌なことを洗い出す ざっくりとした予定の中で、想定される嫌なことはどんなことでしょうか。 会議用の資料を見直していたらミスがたくさん見つかる、印刷しようとしたら紙が詰まってうまくできない、押さえていたはずの会議室が別の人の名前で予約されている、、、など思い通りに進まないことってありますよね。 前もって起こりそうな嫌なことをイメージしておくだけでも、精神的ダメージを減らせます。 全く予期していなかったことが不意に起こるよりも、ある程度イメージしていたことが起きた方がショックが少ないからです。 嫌なことを想像するのは気が引けますが、慣れてくると本当に起こったときの対処がスムーズにいくのでぜひ試してみてください。 ポイント4. その嫌なことが起きたときの復帰方法も考えておく そして、その嫌なこととセットで自分の復旧方法も考えておくことで効果が倍増します。 資料にミスが見つかったらAさんに相談する、印刷機の故障はBさんにヘルプ、会議室問題はその人と交渉するかMTをリスケする、といった具合です。 嫌なことがあるのはある種仕方がありません、落ち込んでしまうのも分かりますが、いかにすぐに立ち直るかが大切です。 嫌なことが起きたとき、そこからどう立ち直るかのアクションも頭に入れておくと、すぐに行動に移せていたずらに時間を使ってしまうことを防げます。 これは「if-thenプランニング」と呼ばれる心理学でも、効果の立証された有名なメソッドです。 4.
毎日が嫌で仕方ありません。明日が来ないでほしいです。どうすればいいですか? 死にたくなるほどです。甘ったれた考えでしょうか 何もしたくありません。何をしていても自責の念に駆られて楽しく無いのです。 ベストアンサー このベストアンサーは投票で選ばれました 死ぬのは止めません。 月並みの答えですが、質問を出すということは生きたいんだと思います。 最後の最後はあなた自信が決める答えです 私的には生きてほしいです。 後悔しない選択を決めて下さい ありがとうございます。 その他の回答(3件) 生きる意味を探しなさい。 生きる意味を教わるな。 自分で探せ。 自分で生きるために生きる意味をまず探せ!! 甘えるな。 一度、自分を鬼にして 自分を鍛えあげろ!!! 俺は、お前に約束する。 絶対お前より長生きする。 俺より長生きしてみやがれ 死とか言葉に出すな 腹立つなぁ お前 マジでふざけんなよ 、、、、、 お前の生きる意味は、誰も分からない。 お前だけが知る事ができる。 分からなければ、 ひたすら 探せ❗️ 1人 がナイス!しています ありがとうございます。自分で探すしかないですね さっきも同じ様な内容で質問してた人ですよね。 意味有るんですか?その行為に。 先ほど回答してくれた人達無視して新しい質問立てて。 そんな事ばかりしてるからそうなるんですよ。 一つ一つの物事に全て中途半端に向き合っている証拠です。 1人 がナイス!しています ありがとうございます。 思わず連投してしまいました。ごめんなさい。 明日じゃないんだ、今日(現在)が永遠に続いてんだと考えれば? ありがとうございます。 なるほど、そういう考えもありますね。
催促メールは、できれば送信したくないものです。そのため、送信する前に 「本当に催促メールを送信する必要があるのか」 を確認しておきましょう。 相手から返信が来ないのは「メールが送信できていなかったから」「実は返信が来ていて、自分が見落として確認していなかっただけ」など 自分側に落ち度がないことを確認 しましょう。自分側に原因がある際に催促メールを送信してしまうと、相手へ不快感を与えてしまいます。 まとめ いかがでしたか? ビジネスメールで催促する際には、自分側に落ち度がないことを確認しましょう。その上で、相手に配慮の言葉を添えながら、何をしてほしいのかを伝えることを意識し不快感を与えないよう書いてみてください!
3冊目の「ずっとキレイが続く7分の夜片づけ」を 人気のインスタグラムに取り上げてくださった正和堂書店さん 書店経営はネットが主流になってから大変なのに さらにこのコロナで全国の書店さんは一層大変 そこで 正和堂書店さんが人気のブックカバーをクラファンしています! 読者の皆様でよろしければ町の書店さんを応援ください あと、11日です リターンにコーヒー豆もあって悩みます 2019年2月かな?に訪れた大阪 出張で午前中に時間があったので行ってきました 目立つように置いてくださっていました 店長さん 息子さん ブログに私の書籍はネットで買えるようにリンクを貼っていますが 地味に購入する時は市内の書店で買っているんです 律儀に前はあの書店だから、今回はこっちーって ただ、やはりコロナ禍で自粛で求められるとネットになってしまいます また、街の書店さんは万引きが多いらしく、経営が本当に大変 書店のいいところは、本をじっくり探せるところ 正和堂書店さんはインスタは86,000フォロワー超で 毎日いろんな本を紹介していますよ ■中国オンラインサイトで1週間連続売り上げ1位!!! プロジェクト参加書店様一覧(258店舗) - CAMPFIRE (キャンプファイヤー). こどもの思考整理本は中国各書店・タオバオ・百度にて発売 ■国内での書籍は下欄にあります 公式LINEにて たまにひと言片づけ発信しています ■ Insta(時々やってます )⇒35katsumi 【書籍やメディア出演、自己紹介等はこちらから】 ■クリックしてね さっぽろゴミュニケーション[冷蔵庫整理コラム・動画] ■書籍 広沢かつみ(実用書作家)のmy Pick ■自己紹介 ▶全国区/NHK「あさイチ」 片づけ特集 ▶北海道ローカル STVどさんこワイド、HBC今日ドキッ、HTBイチモニ&イチオシ! TVH、HTB報道番組、UHBのりゆきのトークで北海道ほか ▶ラジオ ベイFM、STVラジオ、HBCラジオ、FMノースウェーブ、AIR'-G、 FMアップル、RADIO wonderstorageほか 執筆、講演等のお仕事に関するお問い合わせは ▶実績 講演・セミナー・研修実績
オルガンと鍵盤。本好きさんたちのハートをわしづかみにしそうなブックカバーとしおり(提供写真) オルガンと鍵盤、紙袋とバゲット、クリームソーダとアイスクリーム…こちらは「正和堂書店」(大阪市鶴見区)のオリジナルブックカバーとしおりです。SNSでも注目を集め、同店のInstagramアカウントを7. おすすめのおしゃれなブックカバー４選。プレゼントにも最適！ - simplelog.me. 1万人(2020年9月現在)がフォロー中。こんなステキなカバーをつけたら、読書の秋をより楽しく過ごせそうですね! アイスキャンデーが食べたくなりそう(提供写真) こちらが2020年9月の新作(提供写真) 「正和堂書店」は今年で創業50周年を迎える本屋さんです。ブックカバーをデザインしているのは初代のお孫さんにあたる小西康裕さん。平日は販促関係のお仕事をしつつ、土日の時間を活用してブックカバーのデザインをしています。 同店は2017年から毎日おすすめの本をSNSで発信。フォロワー数は伸びましたが来店者数は伸び悩み、来店の動機を作る狙いでブックカバーの制作を始めたそう。同年8月に第1作を制作し配布。今年の9月に配布した新作のクリームソーダのブックカバーが10作目になります。デザインのインスピレーションはどこから得るのか小西さんに聞きました。 紙袋の中身は…バケットと焼き芋!ユーモアのセンスも抜群です! (提供写真) 板チョコレート、破かれた銀紙もリアル(提供写真) ◇ ◇ ――本当に素敵なブックカバーですね。 ありがとうございます。ブックカバーは普段使わない派だけどこれなら使いたいとか、何年も本は買ってないけどこのブックカバーが欲しいから本を買おうかな、などとブックカバーが起点となり、皆さんの読書のきっかけに貢献できているようでうれしいです。 ブックカバーのために北海道から沖縄、一番遠方ではバリから訪問してくれる方もいます。本はどこで買っても同じですが、本屋に行く楽しみのひとつになれたようで、それもうれしいですね。 清々しい富士山柄(提供写真) アイスキャンディー柄4種。スイカ柄も可愛い(提供写真) ――インスピレーションはどこから? 街中やSNSなどでモチーフにできそうなものがないか、日ごろから意識して見るようにしています。しおりとカバーはセットでデザインを考えてはいますが、どちらかが欠けても単体で成り立つような意匠を心がけています。 基本的にはイラストレーターでデザイン制作していますが、背面のテクスチャーなどが必要な時は、フォトショップを利用しています。 ――1回でどのくらいの数量を配布しますか。 新作は毎回100枚ほどご用意しますがすぐになくなってしまいます。遠方からご来店くださる方のためにも、店頭でいずれかのブックカバーをお渡しできるようにしています。 ミトン柄。寒い日の読書に(提供写真) 煙突からサンタさんが…!
実際に厚労省で働く人々は、このコロナ禍で、本当に寝る暇なく働いているそうだ。(過労死ラインなんてとっくに超えているはず)。なんだかんだ言いながらも、ワクチン接種が着々と進んでいるのは、国や自治体、医療機関の的確な対応によるものだし、今、この事態をみんなで乗り越えようとしているんじゃないの? だから、このドラマで国や政治家が悪、地方自治体や民間が善という印象を、軽々しく植え付けるのはやめてほしい。どっちも善でよくないかな? 脚本家の野木亜紀子さんが、自らが手がけたドラマ 「MIU404」のインタビュー で「職業ドラマとしてリアルに考えたとき、何も組織の内部に黒幕や裏切り者がいる設定にしなくてもいい」っておっしゃっていた。 そうか、だからあのドラマにどっぷりハマったのかと、すごく納得した。 内部に黒幕とか、外からの圧力といった設定は、ストーリーを盛り上げるのに便利なのかもしれない。 でも、世の中の多くの人は、まじめに熱心に仕事にまい進している。 できれば、それをリアルに描いてほしい。 このSNS時代、現実の不祥事や政争、誰かが誰かを糾弾する様子が、まるで自分が見てきたように見えるようになった。でも、もうお腹いっぱい。そんな現実にうんざりしている。なのに、耳をふさいでも、目を覆っても、指や耳の隙間から漏れて届く。 だからこそ、フィクションで見たいのは「理想」。画面の向こうで頑張る人を一緒に応援したい。もしかしたらこんな世の中になるんじゃないかと明日への希望を持ちたい。 少なくとも、それが、日曜の夜の私の気持ち。 「TOkYO MER」もだんだんと終わりが近づいていて、来週は主人公の喜多見の不都合な過去が暴かれそう。「MER解体」なんて安易なラストにならないでと祈るばかり。 台風も大きな被害なく、涼しくて強い風だけを残して去っていった。 今日も、楽しく生き延びました。
通販台頭、コロナ―――生き残れリアル、同業200店超に提供へ クリームソーダ、アイスバー、焼き芋、フランスパン、オルガン、富士山。大阪市鶴見区の「正和(せいわ)堂(どう)書店」が店頭で文庫本の購入者に無料で配っているオリジナルブックカバーが人気だ。出版不況や書籍通販の台頭で書店経営の厳しさが続く中、このオリジナルカバーをアイテムに全国の店と手をつなぐ試みも始まった。書店間の「競争」ではなく「協業」を目指している。 1970年に創業し約10万冊を扱う同店でブックカバーを作っているのは、創業者の孫、小西康裕さん(34)。印刷会社勤務だが、2017年から週末に家業を手伝う。「書籍は毎日約200冊発刊されている。存在を知られないまま埋もれる本を少なくしたい」と、写真共有アプリ「インスタグラム」や「ツイッター」などのSNSで本の紹介をスタート。フォロワー数は順調に増えていったが、来店には結びつかない。大学で版画やデ…