回答受付が終了しました 全然体重が減らない原因がわかりません ・一日45分ほどのウエイトトレーニング ・必要なカロリーを計算した上でバランスの良い食事 これらをしっかり続けているのに全く体重が減りません 2年も! ダイエットの記録【130日目】体重が減らない《ケト８日目》 - ちゃんゆうのダイエットproject. スペックは168センチ73キロです ちなみに63キロから80キロまで増やしてそこから絞っている途中です いつも80キロ→73キロまではスムーズに落ちるのですがそこから全く減りません どれだけ色んな事を試しても全く効果がなく気が狂いそうです 男性の場合は、男性ホルモンがあるので、筋肉が付きやすいです。 昔、付いてしまった筋肉は、もう落ちることはありません。 つまり、あなたは、80キロの時に、あなたは80キロのアーマーを着て、 生活をしていたことになりますので、 そのときに、知らない間に、筋肉が付いてしまったわけです。 あなたは、80キロのアーマーを着て、生活していたことになるのです。 これを見て下さい。 一度、付いてしまった筋肉は、使わなくなると、ブヨブヨに垂れるだけで、 筋肉が消えてなくなるわけではありません。 ❶63キロから80キロまで増やした。 ❷80キロの時に気付かないうちに筋肉が付いてしまった。 ❸80キロから73キロに落とした。 ❹73 - 63 = 10㎏ ❺80キロの時に気付かないうちに10キロの筋肉が付いてしまった。 まとめると、このようになります。 何で80キロまで増やしたんですか? そこそこ筋肉がついてきているのでは! ウエイトトレーニングだけでは限界に来ているのかも。 カロリー計算が間違っているからです。ほぼ間違いなくそれです。 間違っている、とはどういう事でしょうか? 大まかに基礎代謝が1800キロカロリーです そこから食品のカロリー計算サイトできっちり計り超えない様な食事メニューにします 足りない事はあってもオーバーする事はありません 何より1番不可解なのは80キロから73キロあたりまでは順調に落ちるのです そこから全く減らなくなるのがわかりません ウエイトトレーニングしてる上に筋肉が付く量を食べているから 回答ありがとうございます 1日の消費カロリーを上回る食事はしておりません きっちり計っています
体重は、ダイエットをして痩せたかどうかの一つの重要な指標になりますが、体重に囚われすぎるとストレスになりかねません。ダイエットを頑張っても体重が減らないのには理由があります。そのメカニズムを知ればダイエットが少し楽になるかも知れません。 この記事を書いた人 内記 渓人 パーソナルトレーナー兼イラストレーター。SNSでは「体づくりをイラスト解説」をテーマに発信し、約1. 7万人のフォロワーから支持を集めております。 KEYFITトレーナーの内記渓人です。 今回は、ダイエットしても体重がすぐに減らない原因を脂肪燃焼のメカニズムとともに解説します。 ダイエット継続していて 「計算上はこのカロリーで痩せるはずなのに全然痩せない」 という経験をされたことはありませんか? 逆に 「ある日突然体重が1㎏くらいストンと落ちる」 という経験をされたことがある方もいると思います。 毎日同じカロリーでダイエット期間を過ごしていたら、基本的には毎日同じペース体重(主に脂肪)も減っていくはずなのにどうしてでしょうか?
今日のチョコボール 25日目。今日もピーナッツ。ピーナッツ率が異常に高い。 でまあ、やっぱり外れだよね。25連敗。 マジでNFLがもう射程圏内だな。。。
確かに「冷え」は身体に良くないですもんね。 そんな事も原因の1つだったなんて・・・。 禁酒して良かった。 (只今妊活中なのですが、たまになら「まだ妊娠してないし飲んでもいいかな?」と思っていた時期もありましたが、こういった理由があったのなら止めて正解でした! 妊活中は身体を冷やすのは良くないので。) お酒がもたらす身体への影響・・・深いですね。 禁酒してお腹周りが痩せた理由? あとは、 痩せた原因の1つとしては「お酒と一緒に食べるおつまみ」が無くなった事も大きいでしょう 。 どうしても、お酒と一緒に食べる物は「味が濃くて、脂っこい物」が多いのですよね。 あとは、枝豆とビールの鉄板のセット! 諸説ありますが・・・指摘しておかねばならないのは、枝豆とビールの共通点がプリン体であること。 枝豆とビールの、プリン体同士で飲む+食べるので過剰摂取につながりかねないのです。 仲間同士ですもん、合うはずですよね。 これからは、禁酒時にオススメな「炭酸+枝豆」で代用してみるのもいいかもしれませんね! 禁酒したら痩せた!効果があった例 禁酒を始めて「痩せた!」 なんて、嬉しいかぎりですよね。 心身共に健康になる! ダイエット 体重 減らない | ぺチコの憂鬱. 禁酒は本当にメリットばかりですね。 風邪ひいてから 禁酒してたら痩せた。 禁酒ダイエット成功(笑) 痩せたと言うより締まった。 (いや、むくみが取れた。) 実は体重は1kgも変わってない。 155cm/44kg — 蒼井そら(SOLA AOI) (@aoi_sola) July 24, 2014 #CoCo壱 フライドチキンカレー ヤサイサラダ 何年かぶりに食べたw 禁酒3週間で4キロ痩せた😂 — 沖田志摩 (@okita_pubg) October 1, 2019 ■経過報告■ 令和元年10月29日(火)/禁酒12日目 いよいよ禁酒最終日。禁酒してから睡眠の質が良くなり疲れが溜まらなくなった、2週間程度でこの変化! あと体重は変わらないと言うか少し増えたけどベルトの穴ひとつ分腹周りが痩せた。お通じも水様性から健康的なヤツへと変化。 禁酒生活残り本日のみ。 — 二六 正博(ばんじゃ まさひろ) 🇯🇵 (@Vanjha26) October 28, 2019 禁酒の効果がテキメンに出ていますね! 禁酒してお腹周りや体重が痩せた理由は? 物質量として体重が減った 体重は減らなくとも、先にお話ししたような、身体の冷えが無くなってお腹周りに影響があった おつまみを食べなくなり痩せた あとは個人的に思ったのですが 「睡眠の質」が上がる事によって、寝ている間の代謝にも関係した のではないかなと思いました。 禁酒して痩せた人もいるけど、痩せなかったパターンの原因は?
ランニングダイエット初めて1ヶ月 体重がまったく減らないので最近はランニングをはじめました。 私は筋トレしかしていなかったのと、田舎に住んでいるということもあって歩数が一日3, 000歩とかしかいかないのです。 これが原因なのではないかと思い、3月下旬から有酸素... 2021. 05. 08 日記
こんにちは! 立川の女性専用パーソナルトレーニングジムASmake(アスメイク)の山﨑将太です。 筋トレして、パンツが履けるようになったり、下腹がスッキリしたり。 明らかに見た目が痩せたのに、体重を計るとほぼ減っていない。 これ、よくあることなんです。 なぜなら、同じ体積だと、筋肉の方が脂肪よりも重く、同じ重さだと筋肉の方が脂肪よりも体積が小さくなります。 そのため、筋肉が増え脂肪が落ちると見た目は痩せても、筋肉が重いため体重は減らないからです。 今日は、筋トレで見た目は痩せたのに、体重が減っていない理由についてお話します! 動画で見たい場合は、こちらの動画をご覧ください。 文章が良い場合は、そのまま動画の下へ進んでください。 筋トレは、筋肉を増やす運動です! 筋トレは、筋肉を増やす運動です。 そのため、日常にはないぐらいの『キツイ』強度で筋肉に刺激を与えるのです。 例えばスクワットだと、脚がプルプルしてくるぐらい行うのが、筋肉を増やすために必要な強度になります。 この強度があって初めて、筋肉は成長し増えようとします。 筋肉はあればあるだけカロリー消費を多くしてくれるので、それだけ脂肪が減って痩せやすい体になっていきます。 これが筋トレをして痩せるメリットですね。有酸素運動との違いについては、こちらの記事で詳しくご覧ください。 ↓ 筋肉は脂肪よりも重い?? よく「筋肉は脂肪よりも重い」と聞いたことありませんか? それはその通りで、 同じ体積だと、筋肉は脂肪よりも重く 同じ重さだと、筋肉は脂肪よりも体積が小さくなります。 そのため、筋トレして筋肉が増えて脂肪が減ると、筋肉の方が体積が小さいので、見た目は細くなり痩せるのです。 ただし、同じ重さでも筋肉の方が脂肪よりも体積が小さいため、見た目が痩せて『パンツが履けた!』となっても体重が減らないということが起こるのです。 これが、筋トレで見た目は痩せたのに、体重が減っていない理由です。 体重が減って、見た目が変わらないのが1番怖い! 体重が減って、体型が変わっていないということは、先ほどと正反対のことが起きているんです。 つまり、脂肪が増えて、筋肉が減っているということです。。。 理由は、同じ体積だと脂肪は筋肉よりも軽いため、脂肪が増えて筋肉が減ったことによって、体重が減っているだけだからです。 筋肉が減っているので、カロリー消費は少なくなり、代謝が下がっています。 そのままだと、どんどん痩せにくい体になり、痩せなくなっていきます。 体重が減って体型が変わらないのが1番怖い状態ですね。。。 つまり、見た目が痩せて体重が変わらないほうが理想に近い痩せ方なのです!
(心配性のわりに1日気づきませんでした) 外出するときに、鍵しめた?と思って帰り、 そして今度はバッグを忘れ…エンドレスです(涙) 子供とお風呂に入って、シャンプーして、またシャンプー とかしょっちゅうです(汗) 私大丈夫なのかな…?書いてて心配になってきました。 ナイス: 1 回答日時: 2009/2/18 12:01:47 気にしてるときほど大丈夫な気がしますよ! 昔、川崎に住んでいた頃にマンションの玄関にカギさしっぱで朝まで飲んだことありますよ。 ビックリですよ。帰ったら刺さっているんですもの。 回答日時: 2009/2/18 10:54:26 あっ、その気持ち、私も分かりますよ。 普段から無意識にやってる事って、やったという記憶が薄く、 特に後々心配になりますよね。 カギ閉めたかな?暖房器具切ったかな?とか・・・。 でも、あまりの心配さのあまり、戻って確認したら、 ほぼ100%ちゃんとやってます。 なので、そういうのって、体で覚えこんでるから 絶対に忘れないんですよね。多分。 電気ヒーターで火災が起きる可能性は、 限りなくゼロに近いと思います。 ナイス: 0 回答日時: 2009/2/18 10:35:13 周りに可燃物が無ければ大丈夫です。 電気ストーブですから火を使いませんし、よっぽどのことが無ければ大丈夫でしょうね。 確立でいうなら、今日8時間留守にすると思います。 あなたがいままで電気ストーブを使った時間で発火の危険を感じた回数を考えてみてください。 危険だと感じた回数÷いままで使った時間×8×100=X[%] となります。 ほとんど0%に近いでしょ?
2018年11月27日 家に関わる事故ってなに? 皆さんこんにちは。横浜市民共済生活協同組合です。 住宅火災で多く見られる原因のひとつがストーブです。 寒い冬になくてはならない暖房器具ですが、注意を怠ると火事の危険も! 今回はストーブ火災で多い原因や、ストーブ火災を防ぐための対策方法についてお話します。 火災の原因でストーブは上位!特に電気ストーブが危険?
すぐに暖まることができ、手軽に使える電気ストーブ。 エアコンと併用したり、エアコンのない部屋で使っている人は多いですよね。 エアコンと比べると値段も手ごろなので、 暖房器具を買い足す時など候補に上がりやすいと思います。 しかし、 心配なのが火事の起こる可能性 ではないでしょうか。 手軽に使いたいけど、火事が心配! そんな人に向けて、電気ストーブで起こりやすい火事の原因や使い方について紹介します(/・ω・)/ Sponsored Link 電気ストーブは火事になりにくい? ならないって本当? 電気ストーブについて調べてみると、火事になりにくいような記事もちらほら見かけます。 しかし、実際のところどうなのでしょう?詳しく調べてみました! ストーブ火災の内、電気ストーブは第1位 参照: 東京消防庁「平成29年版 火災の実態」内の資料によると、 ストーブ火災の内、電気ストーブが原因となった火災が全体の76% を占めています。 また、ボヤで済んだものの 着衣着火や一酸化中毒 によって亡くなった人も多い傾向にあります。 ストーブによる火災というと、石油ストーブやガスストーブ、 石油ファンヒーターの方が火災に繋がりやすい印象を受けますよね。 しかし、実態は 電気ストーブが一番火災に繋がる可能性が高い ことが分かりました。 電気ストーブによる火事は夜間に頻発 電気ストーブが出火原因とする火事が起こった時間帯を見てみましょう。 0時以降明け方までの夜間が圧倒的に多い のが分かります。 続けて着火原因の割合を見てみると、 寝具類・座布団類が全体の4割以上 を占めています。 就寝中に電気ストーブを使うことで、火事が起こってしまったケースが多いことが分かりますね。 なぜ、ストーブ火災の原因の8割近くが電気ストーブなのか? 電気ストーブによる火事が多発？火事の原因と防止方法とは | 暮らし | オリーブオイルをひとまわし. 電気ストーブでの 火事が多い一番の理由は、認識による甘さ だと考えられます。 電気ストーブは他のストーブと違い、 火を使わないため火事になりにくいイメージを持たれやすい のです。 そのため、電気ストーブの近くに燃えやすいものを置いてしまったり、 就寝中に使っても安全だと思ってしまいます。しかし、それが間違いなのです(; ・`д・´) 電気ストーブは、火を使っていませんが、電線には熱が伝わっています。 電熱線の近くに燃えやすいものを置いてしまうと火と同様、 燃えやすいものを発火する可能性があり、火事になってしまう のです。 他の暖房器具と比べて火事になるリスクは本当に高いの?
電気ストーブの取扱説明書を見てみましょう。 「安全上のご注意」というページがあります。 そこには、 死亡や重症につながる「警告」と傷害、損害につながる「注意」が掲示されています。 電気ストーブで火事を起こさないために、再度、内容をチェックしておくと良いでしょう。 電気ストーブでも火事になるという認識を持つ 一番大切なことは、電気ストーブでも火事になるということを充分に理解しておくこと です。 「電気だから大丈夫」「火を使ってないから大丈夫」という認識はとても危険です。 ストーブの中で、一番火事が起こっているのは電気ストーブ です。 このことをしっかり認識してと、自然と安全性を考慮できるので火事の予防に繋がります。 電気ストーブの中でも火事になりにくいストーブは? 電気ストーブの中でも火事になりにくいストーブを紹介します。 日立「シーズヒーター」 日立 シーズヒーター HLH-SS1060 [HLHSS1060]【RNH】【FBMP】 更に、3時間使い続けることで自動的に停止するオートオフ機能が付いていますので、 本体が倒れたり傾くと、通電を停止する転倒OFFスイッチが付いています。 消し忘れによる火災のリスクを軽減します!! また、手などが近すぎるとセンサーで感知して自動で停止 しますので、 万が一の火傷の心配もありません! 火災や火事、事故のリスクを最小限に抑えてくれる商品です!! 暖房機具も火事の危険性に注意 まとめ 電気ストーブは、 火を使わないことから火事につながりにくいと誤認されがちです。 そのため、 安全確保を怠りやすく、ストーブでの火事の原因第1位 になっています。 暖房器具の中でも価格が手ごろですので、とても使いやすい暖房器具です。 ですが、火事になる危険性があるという意識は持って、電気ストーブを使いましょう! 冬なので、他の暖房器具も気をつけましょう! オイルヒーターは火事(火災)になる? つけっぱなしや布団などの側に置く危険性とは 電気毛布は火事になる? つけっぱなしや猫による火災の可能性について カイロで火事になる可能性は? 状況別の発火リスクについて 意外と知らない事実がありますよ! Sponsored Link