5)タイプの地震は、2000~3000年間隔で起きるとされている。ともに今後30年以内の発生率は0~2%とされ、中央防災会議も首都直下型地震とは別物として扱っている。 中央防災会議が定めた「首都直下地震対策大綱」では、発災後3日間は救助・救出活動を優先させる必要があるため、従業員等の一斉帰宅が救助・救出活動の妨げとならないよう、企業は従業員等を施設内に待機させる必要があるとしている。そのため事業所内外の安全化をすすめる一方、1人3日分を目安に、非常用物品・防災資器材等の備蓄が求められている。 個人においても、事前に家族と連絡手段や集合場所を決めておく、各通信事業者が提供する災害時の安否確認サービスを確認しておく、普段から簡易食料を携帯しておくなど、万が一に備えた準備を早急に整えておく必要があるだろう。 連載 地震、台風、洪水…迫りくる災害を前にすべき「防災のすすめ」 2011年3月11日…あのとき「東京」で何が起きていたのか?
2011年3月11日 東日本大震災の当日、私は東京・青山にある23階建ての高層ビルの15階で、建築技術者向けのセミナー「地震による地盤と建物の揺れをイメージして耐震安全性を視(み)える化しよう!
私は東日本大震災を東京で経験し、忘れられない人生最大の衝撃的な体験となりました。 当日から約1年間自分用のメモを記録しており、たまに読み返して思い出していました。 「命ほど大切なものはない。命さえあればいい。」この言葉はとても胸に刻まれています。 10年経った今日、その時のメモと写真を公開することにしました。 何の役に立つか分かりませんが、震災を風化させないための情報の1つになればと思います。 壮絶な経験をされた被災地の方と比べればなんてことない内容ですが、心の準備ができてない方はこのまま離脱して下さい。 ※とても長いです。 震災当日の様子 ※震災当日にmixiに投稿した内容を元に、忘れないために2015/03/11に詳細を追記した文章です。 ○東北地方太平洋沖地震 2011年3月11日14時46分ごろ、三陸沖を震源に国内観測史上最大のM8. 8の地震が発生。 (後にM9.
飲みやすく、腹もちもよいので プロテインを初めて飲む人 にもおすすめです。 出典:フラックスコンディショニクス公式Instagram 最高品質のグラスフェッド牛ホエイプロテインを使用しています。着色料や保存料、香料・人工甘味料は入っていません。 溶けやすいので、水とシェイクするだけで飲みやすい抹茶味のプロテインができあがります。 抹茶ラテのような風味がまろやか でサラサラとしています。消泡剤が入っていないので、泡立ちが気になる時は少し時間をおいてから飲んでみてください。 出典:weider公式サイト 大豆を使用したソイプロテインです。水や牛乳に溶かして飲みます。消化吸収の速度がゆっくりめなソイプロテインは、 満足感が続きやすい のが特徴。 ビタミンB・Cが配合されていて、 女性に必要な鉄分も1日分摂る ことができます。ココア風味で飲みやすくおすすめです。 出典:Welina公式サイト ミルクっぽい甘さが苦手という人にもおすすめな、和風の黒蜜きな粉味のソイプロテイン。植物由来の原料だけを使用している点もポイント。 黒糖には カルシウムや亜鉛・鉄など女性にうれしい成分 が含まれています。 出典:リアルスタイル公式サイト みんなが知っているあの味、 ミルキー風味で飲みやすい ホエイプロテインです。優しい甘さとすっきりした飲み口で人気です。 甘いのでカロリーが気になりますが、119.
タピオカとは、トウダイグサ科イモノキ属の「キャッサバ」という芋類から作られている、モチモチとした独特な食感が特徴の食品である。日本では何度か「タピオカブーム」が起きており、2018年頃から「第3次タピオカブーム」が勃発してミルクティーにタピオカをトッピングしたタピオカドリンクが流行した。また、2019年の新語・流行語大賞には「タピる」がトップテン入りした(※1)。 キャッサバとは? キャッサバとは、トウダイグサ科イモノキ属の熱帯低木である。世界中の熱帯地域で栽培されている植物で、その芋(キャッサバ芋)を主食としている地域も多くある。国際連合食糧農業機関によれば2019年は、ナイジェリア(5, 919万トン)、コンゴ(4, 005万トン)、タイ(3, 108万トン)の順に生産量が多かった(※2)。また、日本では沖縄県や静岡県などで栽培されている。 2. 乾燥タピオカの戻し方. タピオカの特徴や魅力を紹介! 新語・流行語大賞にランクインしたタピオカには、可愛い見た目や面白い食感など人気を集める特徴や魅力がたくさんある。そこでタピオカの特徴や魅力などをいくつか紹介しておこう。 特徴1. 見た目が可愛らしい タピオカは黒色の小さな球状の食品であり、宝石のようなキラキラとした見た目が特徴である。そんな見た目が可愛らしくて、タピオカドリンクを中心にSNSで多くシェアされた。なお、本来の乾燥タピオカは白く、宝石のパールにも見えることから「タピオカパール」と呼ばれている。また、よく目にする黒いタピオカとは、タピオカパールをカラメルで色づけしたものである。 特徴2. もちもちの食感が面白い タピオカの人気の秘訣は、そのもちもちとした食感が面白いことも関係している。一般的にタピオカドリンクには太いストローが刺さっており、ドリンクと一緒にもちもちのタピオカを楽しめるようになっている。その独特な食感がクセになり、好んで飲んでいる人も少なくないようだ。なお、出来立てのタピオカは「生タピオカ」と呼ばれることもあり、よりもちもち感を楽しむことができる。 3. タピオカの栄養価とカロリー タピオカは大部分が炭水化物で構成されており、たんぱく質や脂質などはほとんど含まれていない。ただし、少量ではあるがミネラル類は含まれている。そんなタピオカパール(乾)の栄養価を文部科学省の「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」を参考にしながら確認しよう(※3)。 タピオカパール(乾)100gあたりの栄養価 エネルギー:355kcal たんぱく質:0g 脂質:0.
筋肉量はキープできる? 腸内環境は整う? 美肌を目指すことはできる? お腹が減り過ぎることは?