では!
ケリー・マクゴニガル(Kelly McGonigal, Ph. D. ) ボストン大学で心理学とマスコミュニケーションを学び、スタンフォード大学で博士号(心理学)を取得。スタンフォード大学の心理学者。専門は健康心理学。心理学、神経科学、医学の最新の研究を応用し、個人の健康や幸せ、成功および人間関係の向上に役立つ実践的な戦略を提供する講義は絶大な人気を博し、スタンフォード大学で最も優秀な教職員に贈られるウォルター・J・ゴア賞をはじめ数々の賞を受賞。各種メディアで広く取り上げられ、『フォーブス』の「人びとを最もインスパイアする女性20人」に選ばれる。ヨガ、瞑想、統合医療に関する研究をあつかう学術専門誌『インターナショナル・ジャーナル・オブ・ヨガ・セラピー』編集主幹を務め、著書に『痛みを和らげるヨガ――心を落ち着け、痛みを緩和するためのシンプルヨガ』(未邦訳)などがある。
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この要約を友達にオススメする これからの「正義」の話をしよう マイケル・サンデル 鬼澤忍(訳) 未 読 無 料 日本語 English リンク イシューからはじめよ 安宅和人 ビジネスマンのための「読書力」養成講座 小宮一慶 完訳 7つの習慣 スティーブン・R・コヴィー フランクリンコヴィージャパン(訳) 新装版 人を動かす デール・カーネギー 山口博(訳) 21世紀の資本 トマ・ピケティ 山形浩生・守岡桜・森本正史(訳) シンプルに考える 森川亮 スタンフォード式 最高の睡眠 西野精治 リンク
D) ボストン大学で心理学とマスコミュニケーションを学び、スタンフォード大学で博士号(心理学)を取得。スタンフォード大学の心理学者。専門は健康心理学。心理学、神経科学、医学の最新の研究を応用し、個人の健康や幸せ、成功および人間関係の向上に役立つ実践的な戦略を提供する講義は絶大な人気を博し、スタンフォード大学で最も優秀な教職員に贈られるウォルター・J・ゴア賞をはじめ数々の賞を受賞 翻訳者。上智大学文学部英文学科卒業。外資系生命保険会社の社内翻訳等を経て、第18回DHC翻訳新人賞優秀賞を受賞 Introduction 「自分を変える教室」へようこそ: 意志力を磨けば、人生が変わる 第1章 やる力、やらない力、望む力: 潜在能力を引き出す3つの力 第2章 意志力の本能: あなたの体はチーズケーキを拒むようにできている 第3章 疲れていると抵抗できない: 自制心が筋肉に似ている理由 第4章 罪のライセンス: よいことをすれば悪いことをしたくなる 第5章 脳が大きなウソをつく: 欲求を幸せと勘ちがいする理由 第6章 どうにでもなれ: 気分の落ち込みが挫折につながる 第7章 将来を売りとばす: 手軽な快楽の経済学 第8章 感染した!
スタンフォード大学で博士号(心理学)を取得し、スタンフォード大学 の健康心理学者の著者が書いた本ですね。 健康以外にも、成功や人間関係の向上に役立つ実践的な戦略を 提供しているようです。 で、内容は 『何か達成したいことがあって、それを阻害する思考パターンは何か?
これは希望のある発見です。意志力を高めるために孤独に筋トレを続けるようなことはしなくて良いということですから。 意志力を高めたいなら、意志力を高めるチャレンジをしているコミュニティに入り込む のが手っ取り早いということです。意志力の高さは感染するからです。 自分がどのように自制心を失っているかを知る 本書を読むと、意志力というもののメカニズムが分かってきます。そして、安易に自分は怠け者だからとか、いまはやる気がないからといった思い込みに逃げ込むことなく、現実的な打開策を打てるようになります。 自分がどのように自制心を失ってしまうのかを理解し、自己コントロールを取り戻すこと ができれば、成功への戦略を練ることができるでしょう。 生活に大きな変化をもたらしてくれる一冊です。 貴下の従順なる下僕 松崎より
3%~年率14. 6%または特例基準割合+1%~7. 3% 重加算税 税額計算の隠蔽や意図的な無申告で税務署から指摘を受けた 納めるべき税金の35%~40%をかけた額 ※無申告加算税にプラスペナルティ 確定申告をする必要があったのを「知らなかった」「知っていた」のどちらにしても、ペナルティを受けると 1.
年末調整でチャットレディがバレてしまうかも 年末調整は、会社に勤務している人であれば毎年行っています。 しかし、個人事業主の場合は年末調整がありません。 個人でチャットレディをしている人ももちろん、年末調整はないということになります。 ただし、副業や配偶者の扶養内でチャットレディをしているという人の場合は、年末調整で、他に収入があるとバレてしまう可能性があります。 副業や扶養内でチャットレディをしている人は、何らかの対策を取らなければいけません。 今回は、年末調整と確定申告の違いや年末調整時の対策、所得をできるだけ抑えるための方法などについてご紹介します。 年末調整と確定申告の違いを知ろう チャットレディとして収入を得る際には、 年末調整 と 確定申告 の違いを知っておく必要があります。 チャットレディは基本的に個人事業主という扱いになるため、所得を自分自身で管理する必要があるためです。 所得の管理ができないと、周りにバレたり、脱税を疑われたりする可能性があります。 トラブルに発展させないためにも、年末調整と確定申告の違いを理解し、手続きをしなければいけません。 年末調整とは? 年末調整は、会社が勤務している従業員が納めなければいけない税金を計算し、源泉徴収の金額と比べ、過不足を調整するというものです。 収入を得ている勤め先だけで行われますが、副業をしている人は一番多く収入を得ている会社だけで年末調整をするのが基本となっています。 チャットレディの場合は、給与という形ではなく報酬としてお金を受け取ります。 つまり、給与所得ではありません。 したがって、チャットレディの報酬からは、 税金が源泉徴収されていないことになります。 そのため、年末調整を行う必要がないのです。 確定申告とは? 確定申告は、1年間で得た所得と掛かる税金を自分で計算し、申告します。 計算することで、納めなければいけない税金 (住民税と所得税) の額が算出されるため、納税しなければいけません。 会社に勤めているサ ラリーマンの場合は、毎月支給される給与から源泉徴収で税金が引かれているため、確定申告をする必要はありません。 しかし、チャットレディで得た報酬から、税金が引かれることはないので、自分自身で確定申告をする必要があります。 ただし、確定申告は所得金額が20万円以上になった場合なので、それ以下であれば、行わずに済むのです。 確定申告をしなければいけないかどうかを知るためには、 「収入-経費(-控除)」 という計算で確認できます。 これは、チャットレディに限ったことではありませんが、所得は手にした収入から、経費や控除を引いた額になることを覚えておきましょう。 経費とは?
国民健康保険料 国民健康保険料についても、住んでいる地域によって変わってきます。 さらに毎年ちょっと変動したり、とても分かりづらいです。 所得割とか均等割とか計算方法もめちゃくちゃややこしいので、知りたい人は 国民健康保険料計算機 で計算してみてくださいね? チャットレディの必要経費 所得の計算で『必要経費』という言葉がでてきました。 チャットレディのお仕事のために必要なものと購入した費用 なんですが、具体的にはこんなにあります? 年末調整でチャットレディがバレる？確定申告の対策を知ろう！. パソコン・スマホ・タブレット 衣装(私服・コスプレ・下着) 雑貨類(イヤフォン・マイク・ウェブカメラ・部屋の飾り・小道具) 勉強のためのもの(本・DVD・CD・映画のチケット) 美容代(化粧品・美容院・マツエク・ネイルサロン) 家賃・電気・インターネット代の一部 基本的にチャットをしている画面に映ったものは全て経費という考え方で良いでしょう。 お仕事に使っているわけですから。 ただし、私用にも使っているもの(家賃・電気・インターネット)は、使用している割合だけ、経費として認められます。(最大6割) 例えば、住んでいる家が家賃9万円で3分の1をチャットスペースにしているなら、3万円が経費になるといった感じです。 美容代に関しても、チャットレディをしていない状態より増えた分だけが経費となるので注意しましょう。 必要経費が多ければ多いほど、所得が少なくなって税金が安くなります。 無駄遣いは良くありませんが、経費として使ったお金は1円たりとも漏らさずに申告した方がお得ですよ? 主婦が扶養から外れるライン 専業主婦が扶養から外れてしまう金額について分かりやすくまとめた図がこちら? ひとことで言うと、所得税・住民税の扶養は38万円、社会保険の扶養は130万円以上稼ぐと外れてしまう。 どちらも 税金(所得税・住民税) 『所得』が38万円以上になると、扶養から外れます。 ※青色申告をする人は、青色申告控除65万円も引くことができます。 ※住んでいる地域によって条件が違う場合があるので、詳しく知りたい場合は役所に確認しましょう。 社会保険(健康保険・国民年金) 『収入』が130万円を超えると扶養から外れます。 扶養を外れるとどうなるの? 夫の税金が高くなる あなたが扶養になっていることで、配偶者控除として38万円引かれていたものがなくなるので、その分夫が支払う税金が高くなってしまいます?
損失が大きく、納税額に至らない場合は確定申告は不要でし... 追徴課税の国民健康保険税について 個人自営業です。去年税務署が入り5年分調べられてその際、市民税や国民健康保険税や消費税など追徴課税がきましたが、今年に入り国民健康保険税の4年分と税務署が入った... 確定申告遅れた場合 給料所得以外に2020年度、ヤフオクの売上が約180万、利益が約65万でした。 確定申告しないといけないことをこの前知り、今から確定申告書を作成し、提出してきま...
チャットレディをしていると気になるのが、確定申告。 ネットで検索すれば確定申告について解説しているサイトはたくさん出てきますが、どれも堅苦しくて意味がわからない・・・なんて人が多いんじゃないでしょうか? 難しいから放置しちゃおー 税務署コワイ・・・ バレなきゃいいっしょ♪ と考えているチャットレディさんも多いようなので、この記事では私作の図を乱用して、 確定申告についてどこよりも分かりやすくお伝えします。 知らぬ間に扶養から外れてしまったり、後から追高額な徴税を支払うハメにならないように、軽くでも良いので目を通してくださいね? 確定申告が必要か計算する方法 確定申告が必要かどうか計算する方法は、上図の赤枠で囲った部分です? 収入 :1年間(1〜12月)で稼いだ金額 必要経費 :チャットレディをするために必要なものを購入した金額 ※後で詳しく解説します。 そして、収入から経費を引いたものが 『所得』 です。 『所得』が以下の金額を超えると確定申告をしなければなりません? 専業チャットレディ・フリーターチャットレディの確定申告はいくらから？ - チャットレディ求人研究所. 専業:38万円 副業:20万円 良く言われる103万の壁、130万の壁とは違ってかなり少ない印象ですが、経費を引くことができるので計算してみると意外と超えない人も多いかもしれませんね。 確定申告をすると収入に応じて、 所得税・住民税・健康保険料・国民年金保険料 が発生します。 例えば・・・ 専業チャットレディが1年間で60万円稼いだ。 そのうち経費として25万円使った。60−25=35万円・・・ 確定申告の必要なし 副業チャットレディが1年間で50万円稼いだ。 そのうち経費として20万円使った。50−20=30万円・・・ 確定申告の必要あり どのくらい税金を払うことになるの? 控除と課税所得 控除(こうじょ)というのは、『収入のうち課税対象にならないもの』つまり、 税金の計算をするときに対象外にしてくれる額 ということです。 例えば、収入100万で税金10%だとしたら10万円払わなければいけませんが、控除50万円あれば5万円で済む・・・というように、控除が多ければ多いほどトクをするということです。 基本的な控除は以下の通り?