芸能人は「自信家」が多いのですが 中でも、タモリさんの落ち着きぶりは凄い! 実はそんなタモリさんも、子どもの頃は 「超引っ込み思案」 だったそうです。 なぜ、あんなに自信が持てるようになったのか? やはり 「メタ認知」 なんですね。 タモリさんは、ナインティナインの岡村隆史さんに対して、このように語っています↓ 余裕というのは、オーバーに言うと、幽体離脱したみたいに自分をちょっとズレた視点から見られるということだね。それはどんどんできてくると思うよ。 『パピルス』2008年10月号より メタ認知を「幽体離脱」と表現しているところがタモリさんらしいですね。 大舞台に立つイチローも! 並の人間ならメジャーリーグの大舞台に立つだけで、足がガクガクと震えてしまうことでしょう。 なぜイチローは、あれほど自信満々でいられるのでしょうか? とにかく簡単すぎる！2分で自分に自信をつける科学的な方法 | 「行動力」を上げる「科学的方法」～インスタント・アクション～. イチローはこう語っています↓ 自分のナナメ上にはもう一人の自分がいて、その目で自分がしっかりと地に足がついているかどうか、ちゃんと見ていなければならない バッターボックスに立つイチローのナナメ上には、常に 「もう一人のイチロー」 がいるのですね。 わたしたちには見えませんが…。 「あがり症」もメタ認知で克服! テレビで人気の心理学者 植木理恵さん。 (明石家さんまの「ホンマでっか! ?TV」に出演中) 彼女は、テレビでも堂々としているのですが… 実は以前、 自分に自信が持てず、パニック発作を起こすほどの「あがり症」 だったそうです。 それを克服した方法も 「メタ認知」 。 しつこいぐらいに「メタ認知」を繰り返すことで克服できたそうです。 また、多くの人で試した結果もとても良好と言います。 メタ認知の簡単トレーニング法 「もう一人の自分を出現させる」というメタ認知。 これをするには、 「自分で自分に話しかければいい」 わけですが… いざやってみると、案外難しい! もう一人の自分が出現したかと思うと、その10秒後には消えてしまったりします。 理想は 「四六時中もう一人の自分がいる」 こと。 それにはやはり、ある程度のトレーニングが必要なんですね。 そこで簡単なトレーニング法をご紹介します。 鏡の中の自分と話そう! もっとも簡単なメタ認知のトレーニング法は… 鏡の中の自分に話しかける 「いい笑顔だね!」 「今日は疲れてるね」 「よく頑張ってるよね」 鏡の中の自分を、 褒めたり 、 励ましたり 、 一緒に喜んだり 。 そしてトレーニングで大切なのは、やはり 「回数」 をこなすこと。 デスクの上に鏡を置いたり、 手鏡を持ち歩いたり、 ショーウィンドウに写る自分に話しかけたり… いつでもどこでも自分に話しかけることが、上達への近道です。 もちろん、鏡の中の自分に話しかけたからといって、数日間で「自信がつく」わけではありません。 しかし、効果は徐々に現れてきます。 できれば、 3ヵ月 はがんばってみて欲しい!
セルフコントロール ブログランキングへ にほんブログ村
97%の人が当たっていると実感! その中でも恋愛運が女性から大人気! 片思い中の人も、今お付き合い中の人も 本当の運命の人を知りたいですよね? アナタの選んだタロットと生年月日から あなたの運命の人をズバリ診断する 『オーシャン・タロット診断』 が大好評! もしかしたら別れた彼や、 今お付き合い中の彼かも? いつ、どこで運命の人と会えるか 期間限定で ≪無料診断中≫ です。 あなたの本当の運命の人は誰なのか? 知りたい方は是非やってみて下さい。 あ わせて読みたい
あなたは自分に自信が持てなくて悩んでいませんか?それどころか、「自分は何をやってもダメなんだ」「どうせ自分は・・・」と自分で、自分を軽く見てしまっていませんか?もう、今日で、そんな自分から抜け出しましょう。 あなたが、あなた自信の最大の理解者になって、小さな悩みや失敗のせいで、本当の自分の力を発揮できないという状況から抜け出しましょう。 今日は、そのために、「たった3分で自信満々になる方法」を紹介します。その前に、自信がない人と自信がある人の違いからお話しますね。 自信がないあなた VS 自信があるあの人 自信がない人の一番の特徴は、自分は何もできないと「思い込んでいる」ことです。 例えば、受験勉強で第一志望の学校に行けなかったり、仕事でノルマを達成できなかったり、恋愛でいつもうまくいかなかったり、というように、何かうまくいかなかった経験を通して、いつの間にか「自分はダメなんだ」と思い込まされているのです。 少し、冷静になって考えてみて下さい。 いつも抜群の成績の、あの先輩社員は、最初から何でも出来たのでしょうか?難関大学に合格したあの人は、最初からどんな難問でもスラスラ解けたでしょうか?いつもモテモテのあの人は、最初からモテる術を知っていたのでしょうか? 違いますよね?どんな天才でも、最初から全てをうまくこなせる人はいません。でも、挑戦することを諦めないから、どんどん実力がついていって、うまく行くようになります。なぜかと言うと、自分に自信があるからです。 「成功体験を通して自信がつく」は間違い ここで一つおかしいことに気付きませんか?
簡単に実践できるだけでなく、普段私たちの生活の上でほかの言語に比べて比較的身近な存在である英語ですので覚えやすいのも魅力... 18 簡単!絆創膏を使った告白されるおまじない 今回は「告白されるおまじない」をご紹介しようと思います。 以前にも告白されるおまじないを紹介しましたが、今回はそれらとは手順も効果の出方も全く違います。 今回ご紹介するのは「絆創膏」を使った「好きな人... 19 効果あり!願い事が叶う5151メールのおまじない 皆さんは、5151メールというものを耳にしたことはありますでしょうか? 実は5151メールとは、巷では徐々に知名度を上げているおまじないのことなのです。 ですがこの名前だけでは、どんなおまじないなのか... 20 おまじないのリクエストについて いつも「おまじないの神様」をご覧いただき、本当にありがとうございます。 このブログを読んでくださっている皆様とは、コメント欄で交流させていただいていますが 本当にさまざまなコメントをいただき、日々、更... - ライフスタイル
仁王立ちすると自信がつくのは、姿勢がいいという理由もあるわけです。 心理学の実験結果では2分仁王立ちをやれば自信が湧いてきましたが、 常に姿勢を良くした方がもちろんいいです。 今、あなたはどうでしょうか? この記事をスマホで読んでいると、大体は猫背になっているはずです。 ちょっと気を付けてみてください。猫背は百害あって一利なしです。 でもまあ、姿勢を良くするのって、何年も姿勢が悪い生活を続けてきた人にとっては大変ですよね(ぼくもいきなり修正しようとした時は挫折しました)。 だから少しずつやっていきましょう。 まず最初は一日1分から意識してみてください。 もしくは、筋トレして背筋を付けるのもおすすめです。やっぱり筋肉ないと姿勢を良くするのもつらいですからね。 参考記事:これだけでブログを続けることができる!習慣化の科学的コツ 3-2.笑顔を増やす ↑この子超かわいいですよね。 じゃなくて、笑顔になると、実際に楽しくなってしまうという事実をご存知でしょうか? 一時期、話題になった話ですよね。 ちなみにこれは、心からの笑顔じゃなくてもいいんですよね。 割りばしくわえると笑顔に近い表情になりますけど、それで効果があります。 しかも、 この「笑顔」は人を「楽しい気分」にするだけでなく自信を強くする作用があります。 ぜひ、できるだけ笑うことを心がけてください。 笑顔の時間が多ければ多いほど、自信が付いてきます。 無理やりな笑顔でいいので、 とにかく笑うんです(笑) 3-3.声を大きくする 中国人って謎の自信がありますよね? (笑) なんで自信があるのか?それは彼らが「能力がある」わけではありません。 「声がでかい」からです。 人間がジャングルに暮らしていたとき、「自信がある」というのは「群れのボス」の証でした。 群れのボスというのは、できるだけ大きな縄張りを支配しようとします。 その方法の一つに「大きな声」があります。声が聞こえれば否が応でも存在を認識しますから、支配者を知らせるいい方法なんです。 で、それらをやると、人の脳は「大きな縄張りを持っている自分は強い」と思い込みます(笑) 自信が出るわけですね。 と言っても、うるさいくらいに声を張り上げる必要はありません。 人に十分聞こえればいいので、「はっきりとした大きな声」を出すようにしましょう。 3-4.動作を気を付けよう 自分を大きく見せると自信が湧きます。 野生では、クジラとか、キリンとか、ゾウとか、カバとか、基本的に大きいものは強いですよね?
」 ・1998年「うなぎ」 2年連続で受賞されていたんですね。驚きました。 男から見てもめちゃくちゃカッコ良くて、とにかくオーラが凄い。 映画『Shall we ダンス? 』は Hulu で視聴できます。 ※映画『うなぎ』を視聴する方法は見つかりませんでした。 第3位 西田敏行 (2回) 生年月日:1947年11月4日(68歳) 出身:福島県 身長:166センチ 血液型:B型 ・1989年「敦煌」 ・1994年「学校」 日本アカデミー賞のMCの西田さんは2回受賞されていました! 最近、病気の方だったり怪我の方だったりと体調の方がかなり悪いようなので、無理をせず、養生していただきたいですね。 映画『学校』は U-NEXT で視聴できます。 ※映画『敦煌』を視聴する方法は見つかりませんでした。 第3位 山崎 努 生年月日:1936年12月2日(79歳) 出身:千葉県 ・1985年「お葬式 / さらば箱舟」 ・1988年「マルサの女」 山崎さんもこの賞を2回獲得されていました。 世代じゃないので、映画よりもドラマのイメージしかありませんでしたが…。 ※映画『さらば箱舟』、『マルサの女』を視聴できる方法は見つかりませんでした。 そして、最優秀男優賞を3回も獲得した第2位は一体誰なのか…。 では発表します! アカデミー主演男優賞の受賞は誰の手に？歴代・最多受賞者を調査 |. Sponsored Link 第2位 緒形拳 (3回) 生年月日:1937年7月20日 没年月日:2008年10月5日(満71歳没) ・1979年「鬼畜」 ・1984年「楢山節考」 ・1987年「火宅の人」 緒形拳さんが3回受賞されていました! 個人的には「武士の一分」の時の拳さんぐらいしか、見た事ないのであまり語れませんが、ただその時、すごい存在感を放っていたのを覚えています。 映画『鬼畜』は U-NEXT で視聴できます。 映画『火宅の人』は U-NEXT で視聴できます。 第2位 三國 連太郎 (3回) 生年月日:1923年1月20日 没年月日:2013年4月14日(満92歳没) 出身:群馬県 ・1990年「利休」「釣りバカ日誌」 ・1992年「息子」 ・1996年「三たびの海峡」 名前でしか聞いた事がありませんが、息子が 佐藤浩市 さんだったんですね。 今の20代は三國さんのことを絶対知りませんね。そして、親子揃って凄すぎ。 映画『利休』は U-NEXT で視聴できます。 映画『釣りバカ日誌(1990年)』は U-NEXT で視聴できます。 映画『息子』は U-NEXT で視聴できます。 映画『三たびの海峡』は U-NEXT で視聴できます。 そして第1位は…?
(男はつらいよ 寅次郎と殿様) (八つ墓村) 北大路欣也 (アラスカ物語) (八甲田山) 郷ひろみ (おとうと) (突然 嵐のように) 林隆三 (竹山ひとり旅) キネ旬ベストテン
Steven D Starr Getty Images 今年のアカデミー賞の受賞者は、現地時間4月25日に発表される。その日を前に、同賞で史上最も数多くのトロフィーを受け取ったのは誰か、確認してみたい。実際のところを知って、驚く人たちも多いかもしれない。 演技への評価によって、複数のトロフィーを受け取っている俳優たちも多い。最近では、マハーシャラ・アリが2018年に、『グリーンブック』で2度目の助演男優賞に輝いている。 マハーシャラ・アリ Chelsea Guglielmino Getty Images ノミネートされた回数がどの男優、女優よりも多いのは、21回を誇るメリル・ストリープ。だが、現在のところ、最多受賞者は彼女ではない。 メリル・ストリープがその栄誉を手にすることを阻んだのは、2017年に『スリー・ビルボード』で2度目の主演女優賞を獲得したフランシス・マクドーマンド。どちらにせよ、女性であることに変わりはないのは、嬉しい。 メリル・ストリープ Christopher Polk Getty Images フランシス・マクドーマンド Steve Granitz Getty Images 演技部門の最多受賞者は? これまでに最も多くのトロフィーを手にしたのは、キャサリン・ヘプバーン。主演女優賞を4回受賞している。最初の受賞は、26歳のとき。1933年公開の『勝利の朝』で、同賞に輝いた。 それから34年間、賞から遠ざかっていたキャサリンだが、1967年に公開された『招かれざる客』で、2度目の主演女優賞を受け取ると、翌68年の作品『冬のライオン』でも同賞を獲得。 そして、1981年公開の『黄昏』で、史上最多となる4回目の受賞を果たしている。 キャサリン・ヘプバーン(右) Getty Images キャサリン・ヘプバーンに関するトリビア キャサリン・ヘプバーンは、主演女優賞を受賞した4回とも、授賞式に出席していない。授賞式に姿を見せない理由については、「賞に意味はない。私にとっての賞は、仕事」と語っていたそう。 Mondadori Portfolio Getty Images 最多受賞数を誇る作品は? ギネス世界記録にも登録されている「アカデミー賞で最も数多くの賞を獲得した映画」は、以下の3作品。それぞれ11部門で受賞し、首位タイとなっている。 ・『タイタニック』(1997):主演のレオナルド・ディカプリオとケイト・ウィンスレットは受賞を逃したものの、作品賞、監督賞(ジェームズ・キャメロン監督)などに輝いた。 ・『ベン・ハー』(1959):主演男優賞(チャールトン・ヘストン)、監督賞(ウィリアム・ワイラー)などを受賞。 ・『ロード・オブ・ザ・リング/王の帰還』(2003):作品賞、監督賞(ピーター・ジャクソン)ほかを獲得。 Photos: Getty Images From ELLE This content is created and maintained by a third party, and imported onto this page to help users provide their email addresses.