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Fri, 02 Aug 2024 00:12:17 +0000

梅雨時の体力消耗に要注意!高齢者が気を付けてほしい家での過ごし方 2021/05/02 間もなく梅雨シーズン到来。 1日の中でも気候や気温が大きく変わり、湿気は多く、体調不良や精神的な疲れを感じやすいのがこの季節。特に高齢者の方にとって大敵となるのが「 体力消耗 」です! 高齢者もしくは加齢とともに増してしまう、梅雨時の体力消耗。でも、大切なおじいちゃんおばあちゃんには、やっぱりいつでも元気に過ごしていてほしい。そんな願いを持った家族の皆さんもいるでしょう。 では、元気に梅雨を乗り切るにはどうしたら良いのでしょうか? その秘訣をご紹介するので、ぜひご覧ください! 目次 最も注意が必要なのが"入浴"! 外に出られなくても、軽い運動でリフレッシュ 体力消耗に対抗する、梅雨時のおすすめ食材 しっかり摂ってほしいのはタンパク質です! 最も注意が必要なのが"入浴"!! 浴室や脱衣所の湿度感は「サウナ並」 ただでさえ気温や湿度が高くなる梅雨の時期。 家の中で最も気を付けるべき場所は「 浴室 」と「 脱衣所 」です。 その環境はサウナにも匹敵するほどの高温多湿さ!とても長時間は入っていられません。高齢者の方にとっては、より疲れやすく、その環境下での体力消耗はとても激しいものになります。 換気が重要 予め浴室の窓を開けておく、入浴前後に浴室の換気扇をつけておくなどして、温度と湿度を下げておくことがとても大切です。 長風呂や脱衣所での長居は禁物 それでも他の場所より高温多湿になってしまうことは避けられません。ですので、 長時間湯船に浸からないこと、脱衣所に長居しないことが大切! ジョイナス・ナカムラ【公式サイト】 | 生活衣料移動販売. 気分が悪くなったらすぐに浴室から出ましょう。その際脱衣所になにか水などの飲み物を持ち込んで水分補給ができると気分の悪さが軽減するようです。 運動をしない方が、体力を消耗する? 雨で外に出られないからと、1日中特に動かずに家に閉じこもっていると、余計に気持ちが落ち込んだり体が重く感じたりして、体を動かした時よりも疲労感が大きく感じる場合があります。 簡単な運動で気分スッキリ! むしろ家の中では可能な範囲で積極的に体を動かすことが良い気分転換になります。といっても、激しい運動をする必要はまったくありません。たとえば 「着替え」「階段の上り下り」「家事」 といったことも立派な運動。じっとしすぎない事が大切かもしれません。 高齢者の方は免疫力が低下しているため、食中毒にもかかりやすくなっています。梅雨の時期は食材が傷みやすいので、食中毒を発症するリスクも高くなるでしょう。 一番のおすすめは「梅干し」 この時期におすすめの食材はズバリ 「梅干し」!

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  3. じつは危険なお風呂?! – ミサワリフォーム株式会社
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Vol. 24 気分転換について みなさん、おはようございます。理学療法士の飛田ひかるです。 暖かい日が続き、天気が良い日は気分が軽くなるような感じがいたします。 ところで、五月病とは良く聞きますが、「六月病」なる言葉があるのをご存知でしょうか? 五月病とは、学校や会社にも慣れてきた頃に、理由もなく気が滅入ってしまい勉強や仕事に身が入らない、あるいは集中できないなどの症状のことをいいます。これは多かれ少なかれ、どなたにも経験があることだと思います。 では六月病とは・・・ 社会人ですと、新人研修を終え本格的な仕事に就いた時、現実的に適応できなくなっている状態。以下のような症状がみられます。 身体的には・・・ 疲労感・朝が起きられない・食欲低下・頭痛・腹痛・不眠・動悸 精神的には・・・ やる気が出ない・イライラ・落ち込み・思考や判断力の低下・不安 などがあります。 中には、秋頃に症状が出始める方もいるようです。しかし、五・六月病は医学用語ではなく、医学的には「適応障害」と言われます。几帳面でまじめな人がなりやすいと言われ、症状が長引くと「うつ病」に移行してしまうこともあります。主な原因は環境によるストレスが挙げられ、ストレスを溜め込まないようにすることが予防・解決策となります。 では、どのような予防・解決策があるのでしょうか?

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2021. 06. 07 老人ホームの暮らしの中で行うレクリエーションの効果とは?

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毎日のお風呂を「リラックスタイム」として楽しみにしている方も多いと思います。入浴は高齢者にとっても心身に良い効果が期待できますが、いったいどのようなメリットがあるのでしょうか。今回は、高齢者の入浴のメリット、入浴時の注意点などをご紹介していきます。 高齢者が入浴するメリットって?

高齢者の入浴にはメリットがたくさん!入浴時に注意することはある?|100年人生レシピ|認知症を考えるみんなのためのメディア

なんとなく外に出たいような動きや、家の中を動き回るような行動がみられた場合は、一緒に散歩に行く、買い物に行くのも効果的です。外に出ることで気分転換になります。 また、お茶やお菓子を食べるように誘ったり、好きなテレビ番組を録画しておいて一緒に観るなど、気をそらすことも大切です。 その他、介護保険を利用して、週何日かデイサービスに通うのも効果的です。デイサービスでは、レクリエーションや体操など様々なプログラムがあります。身体を動かすことで、心地よい疲労が感じられ、夜眠れる場合もあります。 徘徊した後に気をつけることは? 徘徊は想像以上に動き回るため、体力の消耗が著しい場合があります。特に、夏や日中は脱水を起こす恐れがあります。 そのため、家族が探しに行く・お迎えの際は、水分や栄養が摂れるように準備しておきましょう。また、お迎えの際のタクシー代などのお金も準備しておくことが大切です。 注意したいこと 認知症の人の衣類や持ち物に家族の連絡先を記載することは、発見してもらったときにすぐに連絡をしてもらえるというメリットがあります。しかし、個人情報を開示することにもつながるため、記載方法や記載場所には十分配慮しましょう。 ▼認知症QA200問「認知症高齢者への接し方」の他のQAを見てみる 認知症高齢者への接し方:①介護者の心構え 認知症高齢者への接し方:②もの忘れへの対応 認知症高齢者への接し方:④日常生活を安全に安心して過ごすためには 認知症高齢者への接し方:⑤レビー小体型認知症の人の対応 認知症高齢者への接し方:⑥前頭側頭型認知症の人への対応 認知症高齢者への接し方:⑦周辺症状 (行動・心理症状:BPSD)への対応 ▼「認知症QA200問」の他のカテゴリを見る 発症から診断まで 認知症介護の注意点 認知症の予防と治療

9月21日(月・祝)は敬老の日です。お世話になっているおじいちゃん、おばあちゃんへ長寿のお祝いと日頃の感謝を込めてプレゼントを贈る日です。 最近はスイーツ、家電、手作りのものを贈る方が多いですが、定番のお花でしたら香りでリラックス効果、お世話をする楽しさと達成感で生活にもうるおいが出ます。 ただ、おじいちゃんおばあちゃんに贈る際に迷うポイントはいくつもありますね。 何の花を好むか、どんな大きさのものが好きか、など。 その中で何色の花を贈ればいいか迷う方も非常に多くいらっしゃいます。 実は、ご高齢になると水晶体は加齢と共にだんだん黄変していきます。 それに伴い、周囲のものも黄変して見えるようになるため、若いころとは色の見え方が異なります。 全体的に黄色のフィルターがかかったような見え方になり、 輪郭もぼやけてきます。 そういった高齢者の見え方の特性を踏まえて、今回はおすすめのお花をご紹介します! 敬老の日に何故フラワーギフトがおすすめ?お花は療法にも使われている 敬老の日の定番プレゼントにはフラワーギフトがよく選ばれますね。 何故お花が定番ギフトなのか知っていますか? 実は、お花や植物を育てることで様々なメリットがあるためです。 例えば、高齢者施設で「園芸療法」が取り入れられていることはご存じでしょうか? 日本では2002年、阪神・淡路大震災の被災者ケアなどに取り入れられたことをきっかけに、今日では全国の病院や福祉施設でも実践されている療法です。 花のにおいをかいだり花を見たりすると、心身へのリフレッシュ効果があることで閉じこもりがちな高齢者の気分転換になります。 他にも、鉢を運ぶ、花をお手入れする、じょうろを使うなど負担の少ない運動を習慣化出来るため、運動が苦手な高齢者の健康維持にも役立ちます。 また、お花や植物に興味がわくことで外出の機会に繋がるなど発展性があるため、療法を受けた後にご自身で趣味にする方も少なくありません。 高齢者でも負担がなく楽しみながら続けられることに加え、園芸は新しい趣味として始めやすいため非常に人気が高いです。 だから敬老の日でもフラワーギフトを贈られる方が多いんですね! 勿論おじいちゃんおばあちゃんの好みに合わせて贈ることが重要です! 花うるるでは生花だけでなく、お菓子と一緒になったスイーツセットや、 観葉植物、プリザーブドフラワーを使ったハーバリウム、ドライフラワーリースなど豊富な種類を取り揃えておりますのできっとお好きなお花が見つかります。 フラワーギフトにおすすめの色は赤系・彩度の高い寒色系 フラワーギフトを贈る際の注意点として「色」があります。 高齢になるにつれて目のレンズの役割を果たす水晶体が濁り、全体的に黄色がかって見えるようになります。 結果として、赤系の色にはあまり変化はありませんが、彩度の低い青・緑系は黒っぽく感じるようになり、黄色は白として認識されるようになります。 また背景色の色も重要で、黒背景だとより暗い色彩に見えます。 敬老の日に贈られることが多いリンドウは彩度の低い寒色系のため、人によっては黒っぽく見えるため、実は他のお花の方がおすすめです。 フラワーギフトにおすすめしない色は黄色、彩度の低い寒色系 前述したように黄色は白っぽく、彩度の低い寒色系も黒っぽく見えてしまい、本来の色が楽しみにくいため注意が必要です。 せっかくフラワーギフトを贈っても綺麗な色が楽しめないと楽しさも半減なので 是非ご高齢の方にも見えやすい色を選びましょう!

この記事に出てきたイヤホンの購入はこちらから ワイヤレスイヤホンを充電せずに使い続ける方法とは?バッテリー切れなんて怖くない!

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アップルの完全ワイヤレスイヤホン「AirPods」はケーブルのない左右独立型の完全ワイヤレスイヤホンです。ケーブルがないと装着が簡単にできる完全ワイヤレスイヤホンとして不動の人気を誇る反面、落としてなくしてしまったという人の声は筆者のまわりでも後を絶ちません。 もちろん、他の完全ワイヤレスイヤホンでも同じ問題は起きますのでAirPodsだけの困りごとではないのですが、GetNavi web編集部のデジタル担当氏から本記事執筆にあたって下記の思いを吐露されました。 ・iPhoneユーザーとしては、接続の簡便さと直感的に操作する便利さからやはり「AirPods」を使いたい ・飲食店やカフェに寄った際にケースだけ置き忘れてしまう現象が多発している ・ケースだけ買い換えようと思っても、いつも値段を見て躊躇する 「きちんと管理しなさい」の一言で口をつぐませることもできるのですが、対応策はないものか今さらながら改めて考えてみました。特に3点目のケース購入については、サードパーティー製ケースを購入し試用してみた感想をお届けしたいと思います。 ↑購入したサードパーティー製ケース。はたしてちゃんと使えるのでしょうか? まず「修理サービス」を検討してほしい 本題に入る前に、紛失した際のアップルのケアサービスについて触れておきます。アップルの「探す」アプリをあらかじめ設定しておけば、ケースから出してあるAirPodsのイヤホン本体ならば探索ができます。ところがワイヤレス充電ケースはこの対象ではありません。 アップルではAirPodsシリーズのワイヤレス充電ケースを紛失してしまったユーザーのために「修理サービス」として、充電ケースを有償で交換できるサービスを用意しています。第2世代のAirPodsに対応するワイヤレス充電ケースは8800円、ワイヤレス充電なしのケースは6800円。いずれも税別価格です。 デジタル担当氏のように、この値段に躊躇するというのもわからなくはないですが、ここで割り切れる人はぜひこちらのサービスを利用していただければと思います。 ↑AppleではAirPodsのユーザーのために、有償で必要なイヤホン(片側から)、充電ケースを販売する修理サービスを提供しています サードパーティー製のケース、その実力のほどは? デジタル担当氏の気持ちを汲むと「AirPodsが充電できないと音楽再生などが楽しめなくなるから困る、けれど不意に発生した出費はなるべく少額に抑えたいと考えてしまう」というものでしょう。アップルの「修理サービス」の価格に躊躇してしまうなら、もう純正品以外に手を出すしかありません。 オンラインサイトを検索してみると、アップルの純正品ではないサードパーティが商品化しているAirPodsのワイヤレス充電ケースで、3500円前後で販売されているものが見つかりました。純正品と使い勝手などは大きく違うのでしょうか。Qi規格によるワイヤレス充電サポートをうたっていた中国メーカー製のAirPods用充電ケースを、ひとつ自腹で買って確かめてみました。HIAというブランドの製品です。 ↑今回購入したHIAというブランドの製品。評価レビューはそこそこの数でした ↑オンラインで購入したサードパーティ製のAirPods対応充電ケースは使い物になるのでしょうか?

ワイヤレスイヤホンを使用する上で欠かせない、イヤホンケース。小さいものなので「いつの間にか無くしてしまった」という方もいらっしゃいますよね。本記事ではケースを無くした際にとる対処法や、アンカーやソニーなど各種メーカーのサポート対応について解説します。 2021/03/20 更新 ワイヤレスイヤホンはBluetoothでデバイスと接続することで、スポーツ時や通勤時でも快適に音楽を聴くことができる人気アイテム。 イヤホンを無くす方も多いですが、 意外に多いのがイヤホンケースの紛失や破損 です。本体とは勝手が違い、対処に困るという方も多くいます。 しかし、 ワイヤレスイヤホンのケースはメーカーで単体購入をしたり一式交換をしたりしてもらうことで解決 することができます。また、 価格を抑えたい場合は汎用性のあるイヤホンケースで代用することも可能 です。 本記事では、ワイヤレスイヤホンのケースを無くした時にやるべきことや、アンカーやソニーなど代表的なメーカーの対応について解説します。ワイヤレスイヤホンのケースをなくして困っている方は、必見です。 ワイヤレスイヤホンのケースをなくした場合、まず何をするべきなのでしょうか?