ワイヤレスイヤホンでランニングを楽しんでますか~? え、ちゃんと聞こえない? そんなときはこの記事で解決してください! ジャンプできる目次 ワイヤレスイヤホン(JBL REFLECT FLOW)が片方しか聞こえないときの対処法 ワイヤレスイヤホンって、最高! 使ってみるとコードがないことがこんなに楽なんて思いませんでした。 でも、ワイヤレスイヤホンを使っていると あれ? 片方からしか聞こえないっ!! ってことありません? マイク音片方からしか聞こえない解決! - YouTube. でも、これはBluetoothのペアリングの仕組み、原因と対処法がわかれば簡単に解決できます。私が使用しているJBL REFLECT FLOW を例にして説明していきますが、その他の機種についてはペアリングの仕組みが違ったりするので細かい対処法は違うかもしれないので気を付けてください。 対処法だけ知りたい人は、4.だけ読んでも大丈夫 です。 ペアリングの仕組みと対処法を学んで、ワイヤレスイヤホン・ライフをエンジョイしましょう! おすすめ読者 ワイヤレスイヤホンが片方しか聞こえなくて困っている人 ワイヤレスイヤホンのペアリングの仕組みを知りたい人 ワイヤレスイヤホン(JBL REFLECT FLOW)ペアリングの仕組み ワイヤレスイヤホンとスマホとのペアリングを私が使っているJBL REFLECT FLOW を例にして解説します。 スマホとのペアリング まずは、スマホとイヤリングのペアリングです。これをしないとスマホから情報が流れてこなくて音楽を聴くことはできません。 ペアリングとは、デバイス同士を無線でつなぐこと です。デバイス同士が認識し合って音声情報などの通信をし合える状態のことです。 ワイヤレスイヤホンを使うときは、スマホとBluetoothを使ってペアリングすることになります。 Bluetoothって何? という方には、下のリンク先がわかりやすいと思います。 REFLECT FLOW は、スマホとのペアリングを1回すると、2回目以降はケースから取り外したら自動でしてくれます。(便利ですね!) でも注意が必要で、スマホと直接つながっているのはREFLECT FLOW の右側だけです。つまり、右側が親機になって、左側の子機に音を送っていることになります。 イヤホン同士のペアリング イヤホン同士のペアリングは、基本的には自動でつながります。しかし、何かの拍子にこのペアリングがうまくいかないときがあります。 REFLECT FLOW の場合は、右側だけしか聞こえない状態がこれです。 親機はスマホとつながっているけど、親機と子機がつながっていない ということですね。これを理解しているだけで、対処のしやすさが全然変わってきますよ!
けんのすけです!
最近の機種では、左右が独立してBluetoothとペアリングされるものもあるようなので、使用している機種の説明書を確認することをおすすめします。 JBL REFLECT FLOW の基本操作 再生などの本当に基本の操作は置いといて、ここではペアリングを確実にするための操作を説明します。 電源を入れる 電源の入れ方は簡単。イヤホン中央の「JBL」と書かれているボタンを 3秒長押し するだけです。意外と固いので、初めて操作するときは少し戸惑うかもしれません。ぐっと押し込むように押すのがポイントです。 電源が入ると「チャカチャーン」とギターみたいな音が聞こえるので動作確認できます。「JBL」の下あたりが青く光るので、見た目でも動作確認できます。 説明書では、左右のイヤホンがちゃんとペアリングできるように、 左右同時に電源を入れることを推奨 しています。ここで親機の右側だけ電源を入れても右側だけが聞こえたり、左側だけ電源を入れても親機(右側)が起動していないので音が聞こえなかったりしてしまい、トラブルのもとになります。 電源を切る 電源を切るのはもっと簡単! 親機である 右側を5秒長押し するだけです。 電源が切れると「チャカチャーン」と、またギターのような音で動作確認できます。(電源が入ったときとは違う音程なので、入ったか切れたか間違えることがありません。) 「JBL」の下あたりが赤く光るので見た目でも確認できます。 余談ですが、左側(子機)だけ電源を切ることもできます。操作はもちろん、左側だけを5秒長押しです。左側(子機)だけ切ると、右側(親機)からだけ音が出るようになります。ランニングをするときに、右側から音楽、左側から周囲の音を聞きたい!というときに使える機能ですね。 ペアリングする 最初にスマホとペアリングする場合は、 左右共に3回押してペアリング状態 にします。ペアリング状態になると、「JBL」の下が青と赤が交互に光ります。次に、スマホのBluetooth設定画面から「JBL REFLECT FLOW」を選択してペアリング登録します。これでBluetoothペアリングの初期設定は完了です。次回からは、電源を入れると自動的にスマホとつながります。 症状・原因と対処法 さて、ここからが本題(やっとか! )。ここまで読んでいただいた方であれば、症状・原因とその対処法は何となくわかっていただけると思いますが、ここでまとめて説明していきます。 ①右側からしか音が出ない(左側の電源が入っていない) 左側だけ電源を入れたらいいように思いますが、この状態からだと左側だけ電源を入れても左右のペアリングができないので左側から音は出ません。 この場合、 いったん右側の電源も切ってから、左右同時に電源を入れる のが一番良い対処法です。もし、この方法で左右から音が出なければ、②に進んでください。 ②右側からしか音が出ない(左右のペアリングができていない) ①でも音が出ない場合は、左右のペアリングができていない可能性があります。 その場合は、まず 左右の電源を入れてから、右側を3回押してペアリング状態に、次に左側を3回押してペアリング状態 にしましょう。左右のペアリングができたら、電子音が聞こえます。「JBL」の下は、青くゆっくり点滅します。 ③両方から音が出ない(電源が入っていない) これはあんまりないと思いますが、念のため。 この状態であれば、 左右同時に3秒長押しで電源を入れる だけ!
Happy plags air1というワイヤレスイヤホンを購入しました。 片方ずつしか音が聞こえなくて本当に困っています。 分かる方いらっしゃれば改善方法を教えて下さい。 ベストアンサー このベストアンサーは投票で選ばれました 自分の方法なのですが、 携帯側のBluetooth接続を一旦オフにする イヤホン側の左右を同時に電源を開始してしばらくたってから携帯にもペアリングするとできるというのが安めのBluetoothイヤホンには多い気がします。
糖質量が多い食品 穀類 ‥ 特に精製された白米やパン類 いも類 ‥ さつまいも、フライドポテトなど 菓子類 ‥ 米菓系や砂糖タップリのお菓子など し好飲料類 ‥ コーラやスポーツドリンクも多いです 加工食品類 ‥ 糖質の他に、添加物、ショートニングなども 中年期以降は代謝の低下も 加齢にともない基礎代謝が低下すれば、痩せにくく太りやすい身体になりますから、わたし同様に、メタボ系の体型の方や、脂肪肝の疑いがある方は、特に太りやすい原因となる、 糖質の摂取量 を見直すといいかもしれませんね。 他の食べ物は大丈夫? 『良い or 悪い』 禁酒出来る人は、飲まない方がいいでしょう。 どうしても飲みたい方は、飲むお酒の種類を、糖質量ゼロの蒸留酒にされてはいかがでしょうか。 蒸留酒 焼酎・ウイスキー・ブランデーなど 今は日本酒やビールでも、糖質量を減らしたりカットしているお酒も出てますね。 お肉 糖質量を減らす糖質制限食を実践すると、身体に必要なエネルギー源は、脂質やたんぱく質で補う必要があります。 食べ過ぎはよくないにせよ、わたしの場合、たんぱく質が豊富な鶏肉や、ビタミンが豊富な豚肉などはお酒のおつまみとして、よく食べてます。 良質なたんぱく質やビタミンB群は、アルコールの害から胃や肝臓を守ってくれる。 お酒を飲むなら、肝臓内部でのアルコール代謝・分解に重要な働きをする、 メチオニン が多い食品も摂るとよいでしょう。 揚げ物・加工食品 ビールのおつまみに最高な唐揚げや、焼酎にピッタリな天ぷらなど、美味しいですね〜、でも、食べ過ぎは脂肪肝に一直線! さらに、揚げ物にはオメガ6系脂、加工食品には添加物やショートニングなども含まれてることが多いので、気をつけたいところです。 果糖は身体にとってボーナス扱い 身体によさそうなイメージの果物ですが、果物の果糖は体内で即、脂肪になり肝臓で処理されます。食べ過ぎはよくないようです。中性脂肪が増え、脂肪肝の原因にも! 何を食べたら? 肝機能がグングン向上！肝臓にいい食べ物とは. ご飯や麺が好き! ご飯美味しいですよね、わたしも、お酒を飲んだ後など、ついつい、食べ過ぎてしまいます。 お腹いっぱいになると、とても幸せな気分になります。 でも、食べ過ぎは、肥満、肝機能低下に一直線! いきなり糖質制限って、食事の内容を大きく変更するのも大変です。 そんな場合は、晩ご飯だけでも、糖質の摂取量を減らす、プチ糖質制限の、 夜だけ炭水化物抜きダイエット なんかいかがでしょうか?
そば茶 そば茶には ルチン という成分が含まれています。 ルチンの 抗酸化成分が高血圧・心臓病・動脈硬化・糖尿病・肝疾患などの生活習慣病を予防 してくれるのです。 そば茶のなかでも 韃靼(だったん)そば茶 には通常のそば茶に比べて約300倍のルチンが含まれていますので、ぜひ韃靼そば茶を飲んでみてください。 おすすめです。 4. クコ茶 クコの実で作るお茶になります。 栄養素がたっぷり。 ビタミン A 、 B1 、 B2 、 C やミネラル、ルチン、ベタイン という天然のアミノ酸も含まれています。 そして、ノンカフェイン。 この栄養素の中で ベタイン には、 肝機能の働きを助け、肝臓へ脂肪が蓄積されるのを防ぐ効果 があります。 ルチン には 生活習慣病予防の効果 があります。 脂肪肝が気になる人におすすめです。 5. ハブ茶 ハブ茶にはア ントラキノン誘導体 というものが含まれています。 肝臓の負担をサポートし、肝臓疲労からくる眼精疲労の緩和 にとっても効果的です。 6. コーヒー コーヒーには カフェイン が含まれています。 カフェインは 肝臓の脂肪をやっつけてくれる作用 があります。 1日1杯のコーヒーを飲むことで、なんと20%も肝硬変のリスクが下がる のです。 他に、コーヒーの香りにはストレスを解消してくれる働きがあるので、ストレスの影響で弱っている肝臓にも効果的になります。 *コーヒーは ブラックコーヒー で飲みましょう。 7. 肝臓に良い食べ物と栄養素を摂取して肝機能を高めよう｜体のケアマガジン. ハーブティー ハーブティーには シンマリン という成分が含まれています。 肝機能を向上させる効果 があるのです。 他に、 ストレス解消 にもおすすめです。 8. ルイボスティー 活性酸素を除去する効果 があります。 体の毒素を代謝してくれる肝臓の働きをサポート してくれます。 こんなにも多くの種類の良い飲み物があるんです。 それぞれ効果など違うので、ぜひ試してみて下さい。 続いて良い飲み物があれば飲むことによって悪影響がある悪い飲み物もあるんです。 悪い飲み物とは? なんと… 果物やはちみつ なんです。 果物の果糖は体の中で尿酸の合成を促進する効果があります。 ・果物を大量に食べたり ・缶コーヒー ・チューハイ ・ジュース類 ・スムージー などの 甘いアルコール飲料は果糖の取りすぎになる為、注意が必要 です。 野菜類だけのスムージーでしたら手軽に野菜を補えるのでいいのですが、果物だけのスムージーには気をつけましょう。 イライラしたり、ストレスでやっぱり甘いものをつい食べてしまいがちですが、ここは取りすぎないようにしていきましょう。 すべてにおいて飲みすぎないようにですね。 もう1つは アルコール です。 アルコール自体が肝臓での尿酸の生成を促してしまうためよくありません。 極力控えるようにしましょう。 しかし、会社の呑み会などの付き合いで飲みすぎたりしてしまったときなど、ありますよね?
肝臓サプリは、どれがいいの?
公開日: 2017年2月8日 / 更新日: 2018年6月28日 肝臓にとって一番悪い食べ物は? 糖質制限食にチャレンジして、γ-GTPなど肝機能の数値を大きく改善出来た実体験から言えば、ズバリ、 糖質(炭水化物) です。 糖質の摂取量を減らしたら、肝機能の数値が改善しました。ところが、増やしたら、今度は悪化してしまいました。 糖質(炭水化物)量の多い食事 (白米・パン・うどんなど)は、肥満や脂肪肝、お酒を飲まない人でもかかる、非アルコール性脂肪肝(NASH)などの原因にも! スポンサーリンク よく言われている肝臓に悪い食べ物 一般的には、 アルコール 動物性の脂質・お肉系 糖質や塩分 揚げ物や加工食品 果物 などを摂りすぎると良くないとされています。あと、添加物・トランス脂肪酸・薬なども肝臓での処理に負担がかかるので摂り過ぎ注意です。 といっても、全て避ける訳にはいきません、なるべく食べないように気をつけるにしても、程度には限度があるでしょう。 私の健康診断・結果から判断するに、 上記の中で、一番、摂り過ぎると肝臓に悪い食べ物は、 糖質(炭水化物) です。 糖質制限で肝機能の数値が改善・止めたら悪化した体験談 糖質制限で数値改善 わたしは長年メタボ体型で、肝機能の数値も悪く、お医者さんから生活指導を受けていましたが、意志が弱いので禁酒出来ずに困っていました。 禁酒せずに、何とかγ-GTPなどの数値を下げる方法を探していたところ、出会ったのが 夜だけ炭水化物抜きダイエット 、いわゆる 糖質制限食 です。 半年ちょい続けて、体重約10kgの減量に成功! 体重とともに、体脂肪もドンドン減ったので、結果、肝臓内部に溜まっていた中性脂肪 (脂肪肝) も減少したようで、γ-GTPなどの肝機能の数値も改善出来ました。 (健康診断結果・抜粋) γ-GTPは、155から54へと低下しました お酒を飲む量を減らす事なく、休肝日もあまり設けずに、数値の改善に成功しました。 その後、一年間ほど糖質制限食を継続 翌年も同様に、糖質制限食を継続しました。 一年後の健康診断の結果は、γ-GTPは47と、更に数値は低下しました。相変わらず、お酒はどんどん呑んで、お肉類もたくさん食べてました。 しかし! しばらくさぼったら数値が悪化 きっかけは、仕事が忙しくなって、お昼に自炊などしてる余裕がなくなってしまったため、コンビニやスーパーの弁当類を食べるようになってしまったことでした。 ついつい、余計に買ってしまい、ご飯を食べ過ぎると、食後眠くなるは、空腹になると、又、ご飯をたくさん食べたくなるはの負の連鎖を起こしてしまい、糖質を摂りすぎてしまった結果、 γ-GTPは、111へと悪化しました (糖質制限食などの経験談や詳細はこちら↓) あまり摂らないほうがよい糖質の多い食品は?