詳細はレッスン情報からご覧いただけます。 2018/7/24 親子料理教室omusubiのLINE@では、 忙しくてもご家族のために体に優しい健康ご飯を作りたいと願うママを 常備菜レシピで応援しています! 毎週月曜日に常備菜を活用、アレンジしまくる、愛情こめた時短レシピを お届けしています。 ご登録はこちらからどうぞ。 ↓ >>お知らせ一覧へ ページのトップへ戻る
神戸市北区・三木市・小野市・加東市 オンラインで全国へ!! ・こどもお料理・親子お料理 ・一食30分で完成!! 発酵と時短のお料理 お肌も心も満たす愛されシェフ 育成講師 *すまいるはうす* 幸田智子(こうだともこ)です。 今や、マスク姿で動き回るのは 当たり前となった世の中ですが、 ここまで暑いと マスクは辛い!!! 先日、公共交通機関を使って 大阪まで出張してきたのですが、 電車の中でマスクをして過ごす事の 息苦しさ・・・ そして、マスクをしているので 水分補給を忘れがちになるんですね・・・ 気づいた時に深呼吸をして 水分を摂って過ごしていました。 皆さんも暑い中でのマスク姿。 倒れないように気をつけて過ごしましょうね♪ ありとあらゆるところで計測される 体温。 そしてアルコール消毒。 私は、おでこの所での検温が 大の苦手・・・ なんだか、おでこを撃たれそうな イメージしませんか?!! 新型コロナ ワクチン接種 - すぬっぺの気まぐれ日記. (笑) 今でこそ、どこでも検温が 当たり前になりましたが 自分の平熱や こどもさんの平熱は 何度か知ってますか?? 日本人の成人の平熱は、36. 89度。 こどもの平熱は大人よりも少し高めで、 37. 5度までは平熱と言われています。 私の平熱は、36.5度です。 以前、こんなお話を聞いたことが あるんです。 4年ほど前に、 保育園に登園したこどもの 平熱が34度台 で 、 保育士の先生が ビックリ!! ママは 「えっ?熱低いんですか?? よく体調を壊しやすい・・・」 というお返事。 平熱が低いと、 免疫力も低く、 体調を崩しやすいんですよね。 こんなことないですか? ・お友達の一人が風邪を引いたら 必ず風邪を引く ・インフルエンザの予防接種をしているけど 毎年インフルエンザにかかる ・腹痛や下痢を起こしやすい ・冷え性(手足の指先が冷たい) これも実は平熱が低いことが原因なんです。 平熱は普段、気にしていないかも知れませんが、 平熱が1度上がると 血液の流れがよくなり、 基礎代謝がupするので、 太りにくいからだになるし 病気になりにくい健康な身体を 作ることができるんですよ。 健康な身体になると、 病院知らずで 過ごす事ができますよね。 病院に行く時間も手間も なくなるし、 違う病気をもらうんじゃないか?って 不安になることもなくなる。 不安で過ごすより、 健康で過ごす方が良いですよね♪ じゃあ、平熱はどうやったら上がるの??
5 ℃以上の発熱があり接種部位も腫れて、いわゆる モデルナアーム になっていました(二日後には回復しています)。私の場合は、大きな腫れもなく少し赤くなってる程度でした。 実際のコロナウイルスに感染した人も症状が軽いものから重症まで幅広くいるので、ワクチンの副反応もさまざまなようです。 体調・体温の変化 7/30 (金) 10:30 体温 36. 2℃ ワクチン接種前 7/30 (金) 14:30 体温 36. 2℃ 変化なし 7/31 (土) 02:30 体温 36. 5℃ 変な夢と発熱のような感覚で目覚める。接種部位に痛み。 7/31 (土) 06:00 体温 36. 6℃ 起床。発熱のような感覚のため朝のジョギングはお休み 7/31 (土) 11:00 体温 37. 1℃ 24時間経過してから微熱。喉に少し痛みあり。ビタミン、水分補給。 7/31 (土) 12:00 体温 36. 今日の二つ目 この活動を是非皆さんにも - 平山栄一記録簿 想哲理越憂愁. 9℃ 誤差の範囲かもしれないが、ビタミン、水分補給が効いた? 7/31 (土) 15:00 体温 37. 2℃ 微熱はあるけど元気で困ってます。夜寝たいので起きてます。 7/31 (土) 19:00 体温 36. 9℃ 調べたところ2回目の接種は2、3日目に発熱している人が多い。 頭痛が気になるけど、微熱程度のためアセトアミノフェンの服用はやめました。 7/31 (土) 23:00 体温 37. 2℃ 水分補給とトレイを繰り返した1日でした。 8/01 (日) 07:30 体温 36. 2℃ 平熱に下がりました。病み上がりのような体調です。 熱は下がりましたが、明日からの仕事に備えてもう1日安静に過ごします。 8/01 (日) 20:00 体温 36. 0℃ 午後から頭痛もなくなり快適に過ごせました。 副反応から回復して思うこと 今日の体重は前日から-0.
断食に解毒の効果はないのでしょうか? これはね、イ エス アンドノーでね、なぜ イスラム の ラマダ ンがあるか、そして昔からなぜ絶食療法があるか、これは実はオートファ ジー って言ってね、 大隅 くんが ノーベル賞 をもらった仕事の一つで、ご飯がなくなったらタコは自分の身体を食べちゃうんですよね。 オートファ ジー っていう自らを食べるという反応があります。ご飯を食べる時は栄養分が要るから身体の中で白血球が弱った細胞を食べちゃうんですね。そうやって断食するとなんかハンディキャップの細胞が選択的に食べられると。 これによって残った細胞がシャキッとする。これが実は断食療法の基本なんですね。そういうのが断食療法をうまく化学的に使えば 代謝 疾患の糖尿病とかね、そういうふうな 生活習慣病 の予防治療は可能です。 しかし今回のスパイクが出たもの、断食してもね、これはもうほとんど利きません。 Q. ファイザー 以外のワクチンはどうでしょうか? はい、 RNA ワクチンは全部一緒です。 大事なことはね、なぜか中国だけが昔の卵型なんですよね。旧型の。遺伝子ワクチンは一ヶ月もあったらぱっとできますけどね。コストパフォーマンスもスピードも全然違うんです。しかし中国だけはクラシックタイプ、遺伝子でないワクチンを作ってる。 ソ連 もそうなんですね。中国と ソ連 、かなり早い時期に、 パンデミック が起こる頃にはもうワクチンができあがってるんですね。これはまた非常にこれから大きな国際問題になってくると思いますけど。中国ははるか先を行ってるし知ってるんですね。遺伝子ワクチンが危ないってことを。 Q. 将来的にはコロナの後遺症に効く薬もできるのでしょうか?
川原 毎日少量ずつ、一定量のエストロゲン製剤を補うのが基本 です。ただ、エストロゲン製剤だけを使うと、子宮内膜増殖症のリスクが上昇します。そこで子宮のある方は、同時に黄体ホルモンを使うことで、そのリスクは大幅に抑えられます( エストロゲン・黄体ホルモン併用療法 )。 一方、手術で子宮を摘出したような場合には、黄体ホルモンを併用する必要はありません( エストロゲン単独療法 )。 ――どれくらいの年月行うものなんでしょうか?
お住まいの近くの患者・家族会をご紹介することができます。 おっしゃるとおり、各病院内で開かれる糖尿病の勉強会は、2型糖尿病の患者さん向けの話が大半なので「何か違うな~と思って勉強会に参加していた」という話をよくお聞きします。1型糖尿病の患者さんは、糖尿病患者総数の1%程度と言われていますから、1型糖尿病だけの勉強会を探すのは難しいです。 当法人には、全国各地にある約30の1型糖尿病の患者・家族会が加盟していますので、あなたのお住まいの近くの患者・家族会をご紹介することができます。患者・家族会によって、いろいろな活動をされていますので、会員になって医療情報だけでなく、病気とうまく付き合う知恵や工夫を得ることができるでしょう。 ⇒ 1型糖尿病とは ⇒ 発症されたばかりの方へ ⇒ 役立つ生活情報 お役立ちマニュアルがほしいのですが、入手方法を教えてください。 マニュアル本を作成しています 現在、日本IDDMネットワークでは、パート1~5のマニュアル本を作成しています。概要は こちら からご覧ください。 *お申し込みやお問い合わせは、 までお願いいたします。 ⇒ 出版物
産婦人科医・川原麻美医師に聞く最終回、患者さんからも関心の高いホルモン補充療法(HRT)について掘り下げました。(インタビュー後編) 【まとめ】 ☆ホルモン補充療法(HRT)の効果は、ホットフラッシュだけじゃない。骨粗しょう症、動脈硬化、脂質異常、不眠の改善から、美肌まで! ☆乳がんになりやすい?リスクはほとんど上昇しません。過剰な不安視はどこから出てきたの? ☆ホルモン製剤は飲み薬だけでなく貼り薬、塗り薬も。自分に合った投与法を医師と相談しながら見つけていきましょう。 ※前編「もしかして更年期障害?――症状は人それぞれ。心と体の変化に焦らず向き合って。」は こちら 。 ※中編「薬による治療は大きく3種類――ホルモン補充療法(HRT)、漢方薬、向精神薬」は こちら 。 実はメリットがたくさん!骨粗鬆症予防、美肌から、人に言いづらいお悩み改善まで。 ―― ホルモン補充療法(HRT) についてもう少し詳しく教えてください。効果は、ホットフラッシュや発汗、ほてり、のぼせなどの改善、ということでしたね? 川原 はい。確かにメインは血管拡張など自律神経系の不調の改善ですが、実はそれだけじゃなんですよ。 女性は閉経後、エストロゲンの低下から 骨粗しょう症 のリスクが急上昇します。HRTにはその予防効果もあります。 同じ原因で、泌尿器や生殖器の粘膜が萎縮したり乾燥したりしがちなため、 萎縮性腟炎や膀胱炎、性交痛 も起きやすくなりますが、その改善も期待できます。 ――骨粗しょう症は将来、寝たきりにつながる深刻な問題ですし、排泄や性の悩みは相談しにくいことも多いですが、いっぺんに解決できるんですね。 川原 もっとありますよ。悪玉コレステロールを減らして善玉コレステロールを増やし、 脂質異常を改善 します。また、血管の内側の壁に働きかけて、心血管疾患につながる 動脈硬化を予防 する効果もあります。 不眠を改善 し、コラーゲンを増やして 肌のハリや潤いをアップ させることなども、分かってきました。 ――それは嬉しいですね。もし70歳までHRTを続けたら健康寿命が延びそうです。(笑) 川原 その可能性はあるかもしれません。以前担当したことのある方は、60歳近くでHRTを続けていましたが、とてもお元気でした。大学病院などでも長期間投与している施設はあるようです。 HRTで乳がん!? 実際には低リスク。過剰な不安視のきっかけは?