モービル1 0W-30 このエンジンオイルは、優れた低摩擦特性によりエンジンの効率を高めてくれるのが特徴です。 また使用することでエンジンの動きが良くなり、結果として燃費も良くなるところが人気の秘訣でもあります。 Mobil エンジンオイル モービル1 0W-30 SN/GF5 4L [HTRC3] ■ 5. モービル1 0W-20 この商品は非常に優れた低摩擦特性によってエンジン効率を高め、モービル1シリーズでは一番の省燃費性能があるところが大きな特徴です。 また、エンジン内部にはスラッジなどの発生もなく、清浄性の高さを実感できるので初めてエンジンオイルを購入する方にはおすすめできる商品です。 Mobil エンジンオイル モービル1 0W-20 SN/GF5 4L ■ 6. 車用エンジンオイル 5w-30 モービルの人気商品・通販・価格比較 - 価格.com. モービル1 15W-50 こちらの商品はサーキットでのスポーツ走行にも対応している高性能化学合成エンジンオイルとなっていて、エンジン保護性能が優れているのがポイントです。 また、エンジン内部は非常にクリーンに保たれるのも特徴です。 Mobil エンジンオイル モービル1 15W-50 SN 4L [HTRC3] ■ 7. モービル1 FS X2 5W-40 このエンジンオイルは、通常走行時だけではなく、猛暑や低温でも優れた性能を発揮する高性能合成エンジンオイルです。 夏用オイルとして使用することもでき、エンジンを良い状態に保てるのは年中使えるという部分で人気があります。 Mobil エンジンオイル モービル1 FS X2 5W-40 化学合成油 4輪ガソリン・ディーゼルエンジン車用 SN 4L 117438 ■ 8. モービル1 5W-30 このエンジンオイルは、低摩擦特性に優れています。また省燃費規格ILSAC GF-5に適合していて、燃費を良くしさらに二酸化炭素の排出削減効果もあります。 ですので、一般的な使用で長期間乗るのなら環境にもやさしいですし、おすすめできるオイルです。 Mobil エンジンオイル モービル1 5W-30 SN/GF5 4L ■ 9. モービル スーパー 1000 5W-30 エンジンの保護性が優秀なエンジンオイルです。 高速道路でも一般道でも日常生活においての運転でおすすめなので初めてモービルのエンジンオイルを使う方でも使用できる場面が多くおすすめです。 耐摩耗性面でも非常に優れていて、エンジンを長持ちさせてくれるため愛車と長く走り続けられることができます。 Mobil エンジンオイル スーパー 1000 5W-30 SN/GF5 4L ■ 10.
Mobil™ オイルシリーズ Mobil Super™ 3000 0W-16/0W-20 推奨車種 0W-16の粘度グレードが推奨されるハイブリッド車、省燃費車 0W-16、0W-20などの粘度グレードが推奨されるハイブリッド車、省燃費車 ヒート アクティベート テクノロジー(Heat-activated anti-wear molecule™)が熱に反応してエンジンを瞬時に守る。 Mobil Super™ 5W-30 K-Concept 5W-30、0W-20、0W-16などの粘度グレードが推奨される軽自動車 あなたの軽自動車、こんな乗り方していませんか? 同じ走行条件では、普通車よりエンジン回転数が高くなる軽自動車。 このような乗り方ではより回転数が高くなるため、大きな熱が発生しエンジンへの負担が大きくなります。 Protection for High Mileage cars Mobil Super™ 2000 High Mileage 5W-30/10W-30 60, 000Kmを超えた車両に推奨します。 シールコンディショナーの効果により、オイルシールやバルブシステムからのオイル漏れを防ぎ、オイルの減りも抑えます。 5W-30の粘度グレードの多走行車 (一般に60, 000km以上)のガソリン車 省燃費車 10W-30の粘度グレードの多走行車 劣化したオイルシールに作用し、オイル漏れを防止。 Mobil Super™ シリーズ 0W-20の粘度グレードが推奨される省燃費車やハイブリッド車 Mobil Super™ 1000 5W-30/10W-30 安全データシート(SDS)はこちらからダウンロードください。 ※リンク先ページは英語ですが、ページ右上に言語切替ボタンあります。 Mobil™ シリーズオイルはENEOSのサービスステーションでお求めいただけます。 一部お取扱いのないサービスステーションがあります。 お近くのENEOS ステーションは こちらからお探しください
エンジンオイルの役割について エンジンオイルの役割は主に5つです。エンジン内部の潤滑や冷却などを行い、エンジンをスムーズに効率よく動かします。 1 潤滑作用 エンジンの部品同士の摩擦を低減し、エンジンを滑らかに動かす。 2 密封作用 エンジンの部品同士の隙間を密封し、エンジンで発生する爆発の力を逃げないようにする。 3 冷却作用 エンジンで発生する熱を吸収し、エンジンを冷却する。 4 清浄作用 エンジン内部に発生する汚れをオイル中に分散させ、エンジン内部をキレイに保つ。 5 防錆作用 エンジン内部の金属にオイルの被膜を作り、サビの発生を防ぐ。 エンジンオイルの選び方について 1 粘度について 新車時に入っている粘度(オイルの硬さ)が基準です。車種ごとの推奨粘度のオイルを選びましょう! 車種それぞれ、エンジンの設計や使用目的によりエンジンオイルの推奨粘度が設定されています。そのため基本的にはそれに準ずる形で粘度を選ぶのがエンジン性能を発揮するポイントです。 温度によって異なるオイルの粘りの強さ(ドロドロ、さらさら)を0W~60の数字で表したものです。「5W-30」のように表記します。 粘度表記の意味について 低温時の粘度 低温時のオイルの硬さ、やわらかさを表します。この数字が低いほど低温時に柔らかく、「寒さに強い」「エンジン始動が良い」「燃費効率が良い」等の特徴があります。 高温時の粘度 高温時のオイルの硬さ、やわらかさを表します。この数字が高いほど高温時に硬く、「熱に強い」「高速走行に適する」等の特徴があります。 2 ベースオイルについて 性能に差が出るベースオイル。潤滑性能が高く劣化しにくい化学合成油がおすすめです! エンジンオイルはベースとなるオイルに各オイルメーカーが添加剤を追加してできています。 ベースオイルは以下のように分類されています。 ▼化学合成油 不純物を含まず分子が安定している。劣化しにくい。メーカーにより「フルシンセティック」「全合成油」「全化学合成油」と表記しています。 ▼部分合成油 化学合成油と鉱物油をバランスよくブレンド。メーカーにより「セミシンセティック」「パートシンセティック」と表記しています。 ※エクソンモービルは化学合成油と部分合成油を分類せず、合成油としています。 ▼鉱物油 不純物を取り除き精製している。比較的安価。メーカーにより「スタンダードオイル」と表記しています。 3 グレード、規格について 最新の基準をクリアしたオイルが安心です!
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「ラクして脂肪や体重を減らしたい!」と考えている女性は多いと思います。ダイエットをするとなると、無理な食事制限は大変ですし、運動を取り入れるのはなかなか難しいですよね。そこで今回は、体力に自信がない女性でも、ゴロゴロ、ダラダラとスマホをいじっている時間でも取り組める寝ながらエクササイズをご紹介します! 寝ながらできるエクササイズって? ダイエットをしたいと思っていても、「忙しくて時間がない」「疲れていて運動する体力がない」「激しい運動をしないでやせたい」というような理由で諦めている方も多いと思います。しかし、そんな方でも寝ながらできるエクササイズなら大丈夫です。このエクササイズは、ゴロゴロ、ダラダラしながら頑張らないでもできる楽ちんな方法なので、何かをしながらチョットした時間で行ってキレイなスッキリ美ボディを目指せると言われています。 部位別!楽チンエクササイズ4選 1:ヒップアップ&脚のむくみ解消 映画や漫画などで、女性がベッドの上でうつ伏せになって、かかとでお尻をポンポン叩いているシーンをよく見ませんか?実はあの動きは、立派なエクササイズ!ダイエット効果が期待できると言われているのです。骨盤周りの筋肉をほぐせるため、お尻から足にかけてスッキリとさせる効果が期待できます。 方法はとっても簡単です。うつ伏せの状態で頬杖をつき顔を支え、それから左右のかかとでお尻を交互に叩くだけ!
自分でメニューを作成したり、症状からストレッチ法を選べたり、映像やタイマー付きのものまでさまざま。ストレッチアプリの主な特徴をまとめてみたのでご覧ください! 【2021年】ストレッチアプリのおすすめ人気ランキング13選 | mybest. 自分のメニューが組み立てられる ストレッチアプリにはストレッチのポーズがたくさん紹介されています。すべてのストレッチを行うのはとても大変なことですし、決まった部位だけストレッチしたい!という方もいますよね? そういうときは、自分のメニューが組み立てられる機能が付いたアプリを選びましょう。毎回ストレッチを選ぶ手間が省けますよ。 症状からストレッチを選べる 血流が悪く肩こりや頭痛に悩まされている方や、運動不足で便秘になったりストレスが溜まったりしている方も多いでしょう。こういった症状でお悩みの方は、症状からストレッチを選べる機能が付いたものを選びましょう。ツライときにすぐストレッチを実践できるのでオススメですよ! 画像や動画付きで分かりやすいかをチェック 文章を読みながらストレッチやヨガなどを行うのは大変ですし、文章だけではなかなか分かりづらいポーズもあるかと思います。画像や動画で分かりやすく説明しているアプリが便利です。 とくにヨガなどは呼吸法も交えながら行うので、動画を観ながら実践できるアプリがおすすめですよ。 タイマーや通知機能があると便利 ストレッチを行うときに、タイマー機能があったらうれしいですよね!ストレッチに慣れてくると自分で時間を変更したいと思うようになるので、そういった設定もできたり、ストレッチ時間を計測できたりするようなものを選ぶと便利です。 ほかにも、「何時にストレッチをしたい!」と決めていてもついつい時間を忘れてしまい、「まぁいいか」と結局3日坊主になることもあるかと思います。そんなときは通知機能が付いたアプリを選びましょう。決まった時間に行うことで習慣化できますよ。 消費カロリーを表示してくれる ダイエット目的の方は消費カロリーを表示してくれる機能が付いたアプリがオススメです。軽い動きのストレッチでも必ずカロリーは消費します。 自分がストレッチでどれだけのカロリーを消費したかが分かれば、食事や他の運動もコントロールできるようになるので便利ですよ! アップグレードでさらに機能が追加できる 有償になる場合が多いと思いますが、アプリにはアップグレードといって内容が改善したり、ストレッチや運動などが追加できるようになったりする場合もあります。 アプリの詳細や口コミをよく確認して、以前のアップグレードからどのように改善されたかを調べてみることも大切です。 ストレッチアプリ全13サービス おすすめ人気ランキング 人気のストレッチアプリをランキング形式で紹介します。なおランキングは、App StoreやGoogle Playなどの人気ランキング(2020年09月03日時点)をもとにして編集部独自に順位付けをしました。 商品 詳細 無料ダウンロード アプリ内課金 タイプ マイメニュー作成 動画対応 タイマー リマインダー カロリー表示 1 Leap Fitness Group ストレッチエクササイズ App Store ◯ あり ストレッチ あり あり あり あり あり 2 JK-SCIENCE ストレッチ1.
Google Play で書籍を購入 世界最大級の eブックストアにアクセスして、ウェブ、タブレット、モバイルデバイス、電子書籍リーダーで手軽に読書を始めましょう。 Google Play に今すぐアクセス »
どんな方でも時間をみつけて実行しやすい自宅で行うワークアウトです。プロのフィットネスコーチによって考案された30日間フィットネスチャレンジは、科学的にフィットネスと健康を向上させます。このプログラムを最後まで実施して、驚くべき成果を実感してください。 ワークアウトのルールが十分に考慮された30日間フィットネスチャレンジは、、毎日のトレーニングを続けやすくするために、エクササイズの強度がステップごとに上がります。30日間フィットネスチャレンジがあなたのフィットネス維持と効果的な減量をしっかりとサポートします。 機能 -自動的にトレーニングの進捗状況を保存 -毎日トレーニングの通知が来る -わかりやすいビデオガイド -ステップによってトレーニングのレベルを強化 -30日間の腹筋チャレンジ -30日間の全身トレーニングチャレンジ -ソーシャルメディアで友達に共有 各トレーニングは3つのレベルに分かれており、初心者レベルからプロレベルまであります。あなたに最適なトレーニングを見つけましょう。まずは30日間、最高のトレーニングアプリを試してみてください。30日後にはこのトレーニングを通して基礎体力と共に感情や内心状態も改善されているでしょう。