今回は、爪の表面にできる点々のでこぼこがひどい原因とは?治す方法についてもご紹介していきます! 気づいたら爪の表面がでこぼこしている…という経験がある方は意外と多いのではないでしょうか? 痛みもありませんし気にしない方もいらっしゃると思います。 ですが、爪に異常が現れる時は何等かの体調の変化が起こっている可能性もありますので、注意深く観察する必要がありますよ。 今回は、小さな穴のような点々状の凹みができるという場合の原因や対処方法についてご紹介をしていきます。 ひどい場合は、病院に行った方が良いのか?という所までしっかりとまとめてご紹介していきますので最後までご覧くださいね。 点々のでこぼこができた状態でもいいけど、なんでこんなものができるの?と気になっている方は多いのではないでしょうか? 今回は考えられる原因を複数ご紹介しますので、どれかに当てはまらないかご自身でチェックしてみてください! 爪がでこぼこになる主な原因５つ！状態によって異なる身体の症状とケア方法 | ヴィオーラ. 爪の表面に点々のでこぼこができる原因は? 爪の表面にあらわれるでこぼこは、その形状によって原因が異なるとされています。 今回のケースは、針で刺したような小さな凹みができてしまった原因についてご紹介していきます。 この凹みは「爪甲点状陥凹(そうこうてんじょうかんぼつ)」と呼ばれています。 ひどくなると、複数の爪のあちこちにたくさんできてしまう場合もあるようですね。 気になる爪の凹みですが、点々状の凹みの原因とは一体何なのでしょうか? 点々の凹みの原因は主に「ストレス」 この点々状の凹みができてしまう原因の多くは、 過度なストレス 疲労 と言われています。 中でも、ストレスに影響は大きいとされていて、ストレスが原因で起こりうる「円形脱毛症」を引き起こしやすい状態のサインでもあります。 爪の小さな凹みはいずれ治ると思えば経過を観察する事も可能ですが、円形脱毛症は未然に防ぎたいですよね。 特に女性の場合は、髪の毛を結えない、場所によっては目立ってしまうから帽子着用などの問題が発生すると思います。 もちろんストレスだけではなく、他にも考えられる原因はあるのですが、今ストレスや悩みを抱えている方、疲労がたまっていると感じている方は、即刻改善した方が良いでしょう。 外傷が原因の場合も多い 上記のような生活習慣が原因となっていない場合、外傷が原因で一時的に爪の形成不全が起きているのかもしれません。 例えば、 指を挟んだ 指の先端を強くぶつけた 爪の付け根に傷がある 爪の周りにかゆみがあってかいてしまった などなど考えられる事はたくさんあります。 どれか思い当たる事は無いでしょうか?
親指 親指の爪がでこぼことした線が発生したら「ストレス・過労」などを疑うとよいでしょう。 成人では一日に0.
健康的な爪のためにたんぱく質とビタミン類は積極的に摂ってほしい栄養素になります。 たんぱく質の多い食材は、肉、魚、卵、乳製品、大豆 などがあります。 <ビタミン> 健康的なツヤのある爪を保つために、水溶性ビタミン、脂溶性ビタミンをバランスよく摂ることが大切です。 ビタミンB :卵、納豆、牛乳、鳥ささみ、カツオ、マグロ、バナナなど ビタミンA :豚レバー、鳥レバー、かぼちゃなど ビタミンD :サンマ、イワシ、イクラしいたけなど 睡眠時間をしっかりとる 爪が作られるのは寝ている時なのでしっかりと睡眠を取っていれば健康的なツメを作ってくれます。 寝だめをするよりも毎日同じ時間に寝て同じ時間に起きるという規則正しい生活をすることが大切なので同じぐらいの時間帯に寝ることを心がけましょう! 穴ができてでこぼこしている時の治し方 食生活やストレスなどが原因の一つとして考えられます。 年齢を重ねるたびに水分も失われていき爪は乾燥してしまいます。 水分が不足するとでこぼこになってしまうので改善するには保湿をしっかりしてあげることが大切です。 それでも治らない場合は、病気が潜んでいる可能性もあるので注意が必要です。 ストレスを発散する 自分はストレスが溜まっていないからと安心していませんか? 自分は抱えていないと思っていても実は身体はストレスを抱えているかもしれません。 それが、無意識のうちに体のどこかに現れている可能性もあります。 ストレスをなるべく溜めないように、趣味を見つけたり、運動をするなどストレス発散して爪がでこぼこにならないように注意しましょう! 爪の病気 Q3 - 皮膚科Q＆A（公益社団法人日本皮膚科学会）. 爪がぼこぼこにならない為の予防や日頃のケア方法 爪がでこぼこにならないように日頃からどのようにケアをしたらよいのでしょうか? 爪は、人に見られる場所なのででこぼこで恥ずかしい思いはしたくないですよね? そうならないために毎日予防しましょう!
爪の点々がひどい場合に考えられる病気は? 爪は見落としがちですが、様々な病気のサインを出している可能性があります。 例えばでこぼこ意外にも、変色や縦筋、黒い筋が出るという場合もありますね。 その場合、考えられる病気がある場合には、素人判断はせず、まずは病院で診てもらうようにするのがオススメです。 点々状のでこぼこがひどい場合に考えられる病気は、内臓系の病気ではなく、皮膚に関する病気の可能性があるようです。 どんな病気なのか?についてみていきましょう。 乾癬(かんせん) 乾癬とは、皮膚の表面が炎症を起こすことで生じる慢性の角化性病変のことです。 乾癬は、同時に併発する症状に応じて、いくつかのタイプに分かれています。 爪に異常が現れる乾癬としては、乾癬の中でも90%の割合を占める「尋常性乾癬」というものに当てはまります。 もし皮膚にも異常が出ている場合は、まず皮膚科を受診してみてくださいね。 「尋常性乾癬」の症状は? 皮膚に症状が出る場合が多く、その場合は、くっきりと盛り上がった赤いブツブツが出るような症状が現れます。 銀白色で皮膚に粉がふいたような状態の鱗屑(りんせつ)がみられ、そのまわりは直径1cm~数cmの大きさで赤みを帯びた状態になる場合が多いようです。 約50%くらいの患者の方はかゆみを伴いますので、掻かないように注意しなければなりません。 「尋常性乾癬」は爪にも異常が出るの?
でこぼこ爪のお手入れ方法 やすりで磨くことで、気になるでこぼこを目立ちにくくすることができます。 ※爪が極端に薄い方、もろくなっている方はやりすぎには注意してください。最後に紹介した湾曲爪の場合は、爪の状況によっては控えた方が良いこともあります。 4-1. 使用する道具 バッファーとシャイナーの2つを用意します。 バッファーは爪の表面を削って凹凸をなめらかにし、シャイナーは仕上げに磨くことで爪をピカピカに見せてくれる道具です。 ●バッファー 「スポンジバッファー」をおすすめします。スポンジ状で厚くなっていて、削りすぎを防ぎやすいとされています。 また、商品名に数字が書いてある場合は、グリッド数といって、「数字が低い=目が粗い」です。 爪のでこぼこ具合が大きく、目につくという方は100~180程度、細かいでこぼこが気になるという方はそれ以上の数字を目安にしましょう。 ●シャイナー シャイナー、または爪磨きなどの記載があれば、こちらに関しては特に選び方の注意などはありません。様々な商品がありますので、お好みで選んでください。 4-2. 削り方 ①スポンジバッファーで表面をこする 人差し指と中指でスポンジバッファーを挟み、親指を添えた状態で削ると、適度な力加減で削りやすくなります。 ピースをしてからはさんであげると分かりやすいです。親指と人差し指で挟むと、力が入り過ぎて爪が薄くなってしまいがちなので注意しましょう。 ほとんどの商品には2つのグリッド数が書いてあり、表面・裏面によって粗さが異なります。 触ってみると粗さの違いが分かるかと思いますので、最初に粗い方で削り、その後細かい面で削ると、だんだん平らになりやすくなります。 ②シャイナーで磨く シャイナーに関しては、力を入れ過ぎても爪は削れないため、お好みの方法で磨いてあげましょう。 ※シャイナーは爪を磨くためのものです。スポンジバッファーの段階で爪の表面が粗くなっている場合は、シャイナーを使ってもなめらかにはなりませんので、その場合は数字の大きい細かいスポンジバッファーでなめらかになるまでこすってください。 また、爪を整えた後には、爪を保護する役割を持つネイルを塗っておくのもよいでしょう。 ●関連記事⇒ 【爪のお手入れは美容液で♡おすすめ美容液】 5. 最後に 再度お伝えしますが、爪は「健康のバロメーター」とも呼ばれるパーツとされています。 身体は自分の食べたものと行動から作られますので、自分の日常を一度思い返してみましょう。 キレイな爪を保つには、毎日の積み重ねと爪の丁寧なお手入れが大切なポイントと覚えておいてくださいね!
執筆:藤尾 薫子(保健師・看護師) 医療監修:株式会社とらうべ 自分の爪をまじまじと観察したことはありますか?
5mmしか伸びません。このことから例えば爪甲横溝の位置が爪の根元から1. 5cmの場所にあった場合、手の爪なら約5ヶ月前、足の爪なら約10ヶ月前の身体の異常を示していると読み解けます。 例えば、ドアで指を挟んでしまったとか、入院中で食事制限していたなどです。 このように爪甲横溝の位置が、爪の根元に近いほど体の異常が起きてからまだ間もないと判断することができます。 爪甲横溝の主な原因 一体、どうして爪甲横溝になってしまうのでしょうか? その原因を詳しく知ることで、体のコンディションを詳しく知ることができます。 爪甲横溝の原因は、大きく2つに分けられます。 その2つの原因とは、、、 アスリートサロン( )は、トップアスリート界で愛用されている爪のコンディショニング技術をもって、爪の正しいケアやメンテナンスに役立つ情報を届ける爪専門の総合情報メディアです。 「爪で日本スポーツの強くする」がビジョン。世界的に見て日本は爪のケア・メンテナンスの後進国。このアゲインストに立ち向かい、スポーツパフォーマンスと爪の深い関係、爪とスポーツ障害予防の関係を解くことで、日本の競技力向上とスポーツのある豊かな暮らしを実現します。
115 ジャンル:エンタメ 発売日:2019年10月1日 Cinema Cinema No. 83 ジャンル:エンタメ 発売日:2019年10月1日 ぴあ Movie Special 2019 Autumn ジャンル:エンタメ 発売日:2019年10月1日 Myojo 2019年9月号 裏表紙 ジャンル:エンタメ 発売日:2019年7月22日 Wink Up 2019年4月号 ジャンル:エンタメ 発売日:2019年3月7日 BARFOUT! 279 ジャンル:エンタメ 発売日:2018年11月19日 横浜ウォーカー 2018年 冬号 ジャンル:タウンガイド 発売日:2018年11月20日 週刊TVガイド 2018年 10/26号 ジャンル:テレビガイド 発売日:2018年10月17日 DREAM KINGDOM ジャンル:写真集 発売日:2016年8月31日
2021年 5月号 ジャンル:エンタメ 発売日:2021年4月15日 ペットポップスクエア 2020 ジャンル:ペット雑誌 発売日:2020年12月15日 BARFOUT! 2020年11月号 ジャンル:エンタメ 発売日:2020年10月19日 BARFOUT! 2020年7月号 ジャンル:エンタメ 発売日:2020年6月19日 BARFOUT! 2020年1月号 ジャンル:エンタメ 発売日:2019年12月19日 STAGE navi Vol. 38 ジャンル:エンタメ 発売日:2019年11月27日 Stagefan Vol. 6 ジャンル:エンタメ 発売日:2019年11月27日 QLAP! 2019年12月号 ジャンル:エンタメ 発売日:2019年11月15日 WiNK UP 2019年12月号 ジャンル:エンタメ 発売日:2019年11月7日 週刊朝日 2019年 11/15号 ジャンル:週刊誌 発売日:2019年11月5日 サンデー毎日 2019年 11/17号 ジャンル:週刊誌 発売日:2019年11月5日 日本映画 navi Vol. 84 ジャンル:エンタメ 発売日:2019年11月1日 an・an 2019年 11/6号 ジャンル:ライフスタイル 発売日:2019年10月30日 ザテレビジョン 2019年 11/8号 ジャンル:テレビガイド 発売日:2019年10月30日 TV LIFE 2019年 11/15号 ジャンル:テレビガイド 発売日:2019年10月30日 STAGE SQUARE Vol. 41 ジャンル:エンタメ 発売日:2019年10月26日 BEST STAGE 2019年12月号 ジャンル:エンタメ 発売日:2019年10月26日 FLIX 2019年12月号 ジャンル:エンタメ 発売日:2019年10月21日 関西ウォーカー 2019年 11/5号 ジャンル:エリアガイド 発売日:2019年10月21日 ウォーカー 2019年11月号 ジャンル:エリアガイド 発売日:2019年10月19日 ピクトアップ 2019年12月号 ジャンル:エンタメ 発売日:2019年10月18日 キネマ旬報 NEXT Vol. 髙橋海人 | King ＆ Princeなるべく最新情報キンプリ！. 29 ジャンル:エンタメ 発売日:2019年10月18日 QLAP! 2019年11月号 ジャンル:エンタメ 発売日:2019年10月15日 週刊TVガイド 2019年 10/18号 ジャンル:テレビガイド 発売日:2019年10月9日 CINEMA SQUARE Vol.
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