暮らしに役立つ ALSOK 梅雨時のカラダのだるさや体調不良…水がもたらす「水毒」にご注意を! 2013年06月04日時点の情報です 梅雨になると、カラダがだるい、頭が重い、めまいがする……などと、体調不良に悩まされる人も少なくないようです。その原因の一つといわれているのが、空気中の湿度の高さ。実際に、体内に余分な"水"が溜まりやすくなる時期なんだとか。この体内の不要な水が、梅雨時のだるさや疲労を引き起こすことがあるそう。そこで、カラダの水はけをよくする方法をアルボと一緒に学びましょう! 水毒とは、東洋医学の考え方で、体内に"余分な水"が溜まって引き起こされる症状のこと。 「気」や「血」の巡りを停滞させ、さまざまな不調が現れるとされています。 ほかにも、サインとなる症状がいくつかあります。ご自身のカラダの状態をチェックしてみましょう!
雨の日は憂鬱・・・。 切ない女子のような言葉に当てはまる方。 そろそろやってきますよ、毎年恒例の梅雨が! 雨が続いて天気が悪いと気分が落ち込んで、 なんだか身体がだるくなることってありませんか? しかも、眠さ付きで。 これってどうしてか気になるし、 大事な仕事などがあるときには勘弁してくれ~という感じですよね。 そこで今回は、 雨の日にだるくて眠くなる仕組みと、 そのカンタン対策法 をまとめていきます! 雨の日にだるい・眠い これってナゼ? 梅雨の「湿邪」。体がだるくて重いのは、湿気が溜まっているせいかもしれません(tenki.jpサプリ 2015年07月08日) - 日本気象協会 tenki.jp. 雨の日にだるくて眠くなる仕組みには、 低気圧 が関係しています。 人間の耳の中の「内耳」という部分は、 気圧の変化を感知するセンサーがあります。 そこで低気圧になった!ということを感じ取ると、 人間の身体は「お休みモード」に切り替わる のです。 具体的には、下のような状態になります。 血圧や血糖、心拍の低下 疲労感を感じるようになる 意欲が低下する リラックス状態になる ※副交感神経が優位になるということ これはまさに・・・ だるい・眠いの状態 やないか・・・! なぜこんなことが起きるかというと、 低気圧=空気が薄い状態 のため、 「今は活発に動くときじゃないで~」と身体が判断する のだそうです。 最近の台風のように「超」とか「爆弾」が付くほどの低気圧になると、 このような身体の調節が急になります。 そのため、だるい・眠いを通り越して 「具合が悪い」と訴える人も出てきてしまうのです。 そういう仕組みなのです。 なので、 雨の日に窓辺で憂鬱そうに佇む女子を見たらこう言いましょう。 「まるで冬眠中のクマだね」って。 たぶん、ぶっとばされます。 スポンサーリンク 雨の日のだるい・眠いの解消法 「空気が薄い状態やから無理せんといてや!」 という身体からのメッセージが、 雨の日のだるい・眠いの正体です。 言わば身体を守るための、 生理的反応といったところです。 なので、極論を言ってしまえば、 雨の日のだるい・眠いには逆らわずに、 いつもの半分くらいの力加減で仕事をこなし、 眠い時には寝るくらいの生活がベストなはずです。 しかし!! 戦わなければ飲み込まれてしまう、 このサバイバル資本主義の国において、 それは現実的ではありませんね。 「私、長雨が続くときは活動をセーブしているんです」 なんて職場で言おうもんならもう・・・ この後は想像にお任せします。 そこで、 なるべく身体に負荷をかけずにできる、 雨の日のだるい・眠い解消法 をまとめてみました。 ※なので、レッド〇ルを1日3本飲むとかいう方法は出てきません。 あしからず。 一番簡単にできる方法 深呼吸 人間は、 身体の中に酸素が少なくなると、 眠気に襲われます。 雨の日(低気圧の日)は空気が薄い状態の日です。 だから 必然的に身体の中の酸素濃度が薄い!
もしかして「かくれ梅雨だる」かも? 不調レベルをチェック!
(なるべく室内は暗めにした方がいいです) 「起き抜けにスマホ」 です。 そうすると、疑似的に明け方を再現できます。 朝に入ると言われている、 交感神経のスイッチ(活動をするための神経)が働き、 スッキリするという仕組みです。 少々荒業ですが・・・お試しあれ。 まとめ 長引く雨の時期は、 空も体調もどんよりさせてしまいますね。 雨の日にだるい・眠いというのは、 ある意味身体の正常な反応ですが、 やっぱりスッキリしないもの。 手軽にできる運動や食べ物で、 上手に付き合っていきましょう。 願わくば、 季節の変化に正直に生きても、 誰にも何にも言われない。 そんな世の中になるのが、理想です! この記事を読んだあなたは下の記事もおススメ。 ジメジメの時期になると、心配になってくる「食中毒」について、 原因や対策法を知っておきましょう。 >>お腹だけじゃない!頭痛症状を引き起こす5大食中毒! >>【閲覧注意】刺身の食中毒はヤバい!その症状とは! ココロも身体もだるい…乱れがちな梅雨時期に食べるといいもの — まとめ構成・小田原みみ | ananweb – マガジンハウス. ?
【長崎県】パワースポット、絶景、ご当地グルメ・・・おさえておきたい独特の Jul 27th, 2021 | TABIZINE編集部 長崎県は、全国の島のうち14. 2%に当たる971島があり、その数日本一。海外との距離も近く、独特の歴史や文化を持っています。ぜひ訪れたいパワースポットや絶景、必ず味わいたいご当地グルメなど、おさえておきたい長崎県の魅力をまとめました。
監修:医師、医学博士、健康科学アドバイザー 福田 千晶先生 雨が続く梅雨時期は気分の落ち込みや、身体が重く感じることはありませんか? ウーマンウェルネス研究会が、梅雨時期の心身の不調に関する意識調査を20~50代の男女810人を対象に実施したところ、 1年のうち天候ストレスを感じる季節として最も多かったのが「梅雨(6月~7月)」でした。また、約6割の人が梅雨特有の不調「梅雨だる」を実感している ことがわかりました。 「梅雨だる」実感者は約6割、そうでない人も3人に1人が「かくれ梅雨だる」かも!? 天候ストレスを感じる季節を調査したところ、「梅雨(6月~7月)」を挙げた人が1年の中で最も多い結果に(グラフ①参照)。 また、約6割(59. 5%)の人が梅雨特有の不調「梅雨だる」を自覚していることがわかりました(グラフ②参照)。 さらに、グラフ②で「梅雨だるの自覚がない」と答えた4割(40. 5%)のうち、3人に1人が梅雨時期になにかしらの不調を経験したことのある「かくれ梅雨だる」の可能性が高い ことも明らかになりました(グラフ③参照)。 ちなみに、「梅雨だる」の症状として挙げられるのは 「だるい(65. 4%)」、「ゆううつな気分(39. 6%)」、「身体が重い(30. 5%)」「やる気がしない(27. 8%)」「疲労感(25. 5%)」 が多く、ほかにも 「肩がこる」「頭痛」「冷えを感じる」 など、さまざまな症状があらわれています(グラフ④参照)。 梅雨だるの原因となる3つの変化 梅雨だるのおもな原因は、 ①気圧や気温などの急激な天候の変化 ②空調設定の変化(クーラー使用) ③衣服や食生活が夏向きに変化 、が大きく影響しています。梅雨時期は低気圧の日が長く続くうえに、気温の急激な変化や高い湿度、日照不足などの複数の天候ストレスが加わることで、ふだんよりも自律神経の働きが乱れやすくなります。また、夏服へと切り替わって薄着になる時期でもあり、場所によってはクーラーも入りはじめるため、知らず知らずのうちに身体が冷えて血めぐりが悪くなり、自律神経の乱れをさらに悪化させてしまう可能性があります。 症状はウィークポイントにでやすい! 今年前半に体調を崩した人は要注意 梅雨時期の不調は、もともと体質的に弱い箇所にでやすくなります。 調査結果で多かった症状以外にも、胃腸障害、便秘、下痢、めまい、むくみ、微熱などのさまざまな症状としてあらわれるのが特徴です。 とくに今年前半は、記録的な寒波、インフルエンザの大流行、寒暖差の激しい春と、例年に比べて厳しい環境が続きました。この期間に体調を崩してしまった人は、天候の変化に敏感でダメージを受けやすいタイプ といえます。そうした人は、これからやってくる1年で最も天候ストレスが重なりやすい梅雨時期に向けて、より一層の注意が必要となります。 あなたも「梅雨だる」?
赤ちゃんの「でべそ」、どう対処すべきか 受診の目安など、医師に聞く …べそ」に関するさまざまな疑問について、すぎたファミリークリニック(兵庫県 三田市 )院長で小児科専門医の杉田亮さんに聞きました。 「嵌頓」戻らなければ手術もQ… オトナンサー ライフ総合 6/7(月) 18:10 個人宅やカフェ17軒、自慢の庭を開放 高浜町でオープンガーデン …うと、町内の有志20人でつくる「オープンガーデンAoba」が企画。兵庫県 三田市 などの事例を視察しながら2019年に初めて実施した。昨年は新型コロナウイ… 北陸新幹線で行こう! 「三田市」の検索結果 - Yahoo!ニュース. 北陸・信越観光ナビ 福井 5/22(土) 10:15 「偉ぶらず、ユーモアの人」 自然愛好家が語る"世界的権威" 逝去の霊長類学者、河合雅雄さんしのぶ/兵庫・丹波篠山市 …自然との向き合い方「広く深く」 私は教職を定年後、兵庫県立人と自然の博物館(同県 三田市 )のミュージアムティーチャーを4年間務めた。その時の館長が河合さんだった… 丹波新聞 兵庫 5/21(金) 7:08 「大麻栽培工場」 収益約2億円か?男5人逮捕 大麻草、過去最多1600本押収 兵庫県警 兵庫県西宮市や 三田市 の家屋で営利目的で大麻を栽培したなどとして、大麻取締法違反容疑で、西宮市の建築資材販売業の男(33)ら男5人が18日までに逮捕… ラジトピ ラジオ関西トピックス 兵庫 5/18(火) 18:30
「些細な情報でも連絡を」兵庫・三田市の湖でコンクリート詰め死体遺棄事件 警察が情報提供求める 兵庫県三田市で、コンクリート詰めの人骨が見つかった死体遺棄事件から10年になる14日、警察が駅前で情報提供を呼びかけました。 JR三田駅では、警察官11人が情報を求めて約400枚のビラを配りました。2011年2月、三田市の千丈寺湖で、コンクリートの塊の内部から人の下あごや、頸椎などの骨が見つかりました。警察には、これまでに183件の情報が寄せられましたが、事件の解決には至っていません。警察は「些細な情報だと思っても警察に連絡してほしい」と呼びかけています。 【情報提供先:三田警察署】079-563-0110
…m/67kg ・ポジション:MF ・背番号:33 ・経歴:ウッディSC→ 三田市 立ゆりのき台中学校→神戸弘陵学園高校→流通経済大学→ザスパクサツ群馬→大… サッカーマガジンWeb サッカー 6/25(金) 18:07 【浦和】江坂任が柏から完全移籍加入「自分に課せられるタスクを結果で示していきたい」 …m/67kg ・ポジション:MF ・背番号:33 ・経歴:ウッディSC→ 三田市 立ゆりのき台中学校→神戸弘陵学園高校→流通経済大学→ザスパクサツ群馬→大… サッカーマガジンWeb サッカー 6/25(金) 11:18 柏 江坂の浦和移籍発表「このタイミングでチームを離れることは想像もしていなかった」 ◆江坂 任(えさか・あたる)1992年5月31日生まれ。29歳。兵庫県 三田市 出身。神戸弘陵から流通経大を経て、15年にJ2群馬でプロデビュー。16年… デイリースポーツ サッカー 6/25(金) 9:54 鮮魚コーナーに全長3メートルのサメ!? 兵庫・三田のスーパーが二度見案件 …3万いいねがつくなど話題に。これは「スーパーセンタートライアル三田店」(兵庫県 三田市 )の鮮魚コーナーでの光景だ。 全国に264店舗を構え、「まずは担当者自身… ライフ総合 6/22(火) 19:30 J1神戸 来季トップチーム昇格のDF尾崎優成 目標はフェルマーレン …ートできることに非常にうれしく思います」と話した。 小学2年から兵庫県 三田市 に住み、横浜FC・FW小川慶治朗らを輩出したウッディSCでサッカーを始め… デイリースポーツ サッカー 6/22(火) 18:10 兵庫、宣言解除後は独自基準 神戸・阪神・姫路など15市町で"まん延防止措置" 酒類解禁は平日夜7時まで・土日禁止 …1)》 神戸市、尼崎市、西宮市、芦屋市、伊丹市、宝塚市、川西市、 三田市 、猪名川町、明石市、加古川市、高砂市、稲美町、播磨町、姫路市 会見した… ラジトピ ラジオ関西トピックス 兵庫 6/18(金) 5:00 「そっくりさん」というより「春菜のお母さん」 選挙ポスターで話題の「ハリセンボンそっくり市議」を直撃 …らないことをモットーにしており、選挙戦では組織に頼らない活動をしている。 三田市 から引っ越してきたので、尼崎に強い地盤があるわけでもない。2013年の市… まいどなニュース ライフ総合 6/17(木) 6:55 放置してOK?
兵庫県三田市小野の千丈寺湖(青野ダム)でコンクリート詰めの人骨が見つかった死体遺棄事件は14日、有力な情報がないまま丸10年を迎える。見つかったのは頭部と一部の骨しかなく、三田署は復顔像を作製し、「この人は誰?」というメッセージ付きのチラシを配って手掛かりを求めている。一方で、特徴的な歯並びが身元判明の糸口になる可能性もあるとみて捜査を続けている。(喜田美咲) ■他の骨はどこに?