お天気がスッキリとしない日が続くこの時期。どんより曇り空、雨が降っている日は体のむくみやだるさ、頭痛のせいでなんだか体調がすぐれないとう人も多いのではないでしょうか。自然のことだからどうしようもないとはいえ、毎日不調が続くのは辛いですよね。 そこで今回は、不調を感じる雨の日におすすめのドリンクをお伝えします。 体がだるい時 まず、雨の日に体がだるく感じる原因のひとつに、気圧が低下することにより引き起こされる血行不良があると言われています。風邪を引いているわけでもないのに体がだるくてむくんでいるという時は、体を温めて血行を良くして水分補給を行うのが効果的です。 ムシムシと暑い梅雨の時期、冷房の効いた部屋で冷たいものばかり飲んで体を冷やしていませんか?「なんとなく体がだるくて調子が悪い。気がつけば体がむくんでいる。」その原因、ひょっとすると体の冷えが原因かもしれません。「暑い季節に温かいドリンクなんて・・・」と言う声も聞こえてきそうですが、だるさを解消するためにもぜひ温かい飲み物を飲んでみてください。 ・ホットチョコレート 体がだるい時は、とにかく体を温めてゆっくりとリラックスするのが一番!
まずは、体を湿気にさらさない工夫をしましょう。 雨が続くときは、降っている間は窓を閉めて湿気を入れないようにし、晴れたら窓を開けて風を通すようにします。部屋の湿度を40~60%に保つように、除湿したり乾燥剤を置いたりします。おでかけするときは雨に濡れないようにし、濡れたときはできるだけ早く拭き取って乾かします。 さらに、体内の余分な水分を汗や尿で排出しやすい状態にしましょう。 唐辛子やカレー粉は発汗を促します。 しょうが・ ニンニク・ねぎ・ニラ・みょうが・大葉・ミント など、この時期の「香りのする野菜」は消化力を強め、体を温めて代謝を上げます。 夏野菜は利尿作用があるものが多いのですが、生で食べると体を冷やすので、加熱調理をお勧めします。 生もの・冷たいドリンクなどの摂り過ぎには注意してください。 水は下に溜まるので、『湿邪』の症状は下半身にあらわれやすいのです。全身の血流をよくするためにも、靴下やスパッツの重ね履きなど、とにかく下半身をしっかり温めます。冷風に直接あたらなければ上半身は(裸に近いくらい)薄着でも大丈夫なので、暑いときはトップスで調節しましょう。 夏でもシャワーですませないで湯船に浸かるのがお勧めです。ぬるめの半身浴はリラックス効果で自律神経を整え、ストレスや痛みを軽減します。昔から温泉で古傷を癒したりもしますしね! お散歩や運動、水が溜まりやすい関節まわりのストレッチも効果的です。 もちろん、「除湿」だからといって、はじめから水を飲まないなんて無茶はしないでくださいね。じゅうぶんな水分補給と排出のバランスで、この季節を健やかに過ごせますように。 関連リンク 今日の不快指数は 今日の発汗は 東京在住。夫と息子が1人ずつ。好きな天気は、小春日和。冬眠と溜め込みのリス生活から脱し、現在いろいろ捨てまくっている。2021年は、手で文字を書く小動物系ライターをめざしたい。身軽でたのしい人生を模... 最新の記事 (サプリ:ヘルス)
梅雨時期は天候によって気温が変化しやすく、夏服へと切り替わる時期でもあります。また、室内や車内にもクーラーが入りはじめ、体温調整がなかなかむずかしい季節といえます。温度差のある空間を行ったり来たりすると、汗を出したり、汗を止めて熱を作ったりと体温調整をつかさどる自律神経がめまぐるしく切り替わるため、その働きが乱れやすくなります。梅雨の外出時は首もとや足もとを冷やさないように、着脱可能な身体を温めるファッションアイテムをプラスし、変化しやすい室温に対応しましょう。 <外出時のプラスワンアイテム> 上半身・・・・・・・カーディガン 下半身・・・・・・・ショール 首もと・・・・・・・ストールまたは温熱シート 足もと・・・・・・・靴下またはストッキング <意識調査概要> 調査方法:インターネット調査 調査期間:2018年3月27日~4月2日 調査対象:首都圏の20歳~59歳の男女 810名 調査内容:梅雨時期の心身の不調に関する意識調査 写真:Thinkstock / Getty Images
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エンジンオイル添加剤が必要な理由とは? ちょっと愛車の調子がおかしい…。そんなときにおすすめの「エンジンオイル添加剤」。エンジンオイルに混ぜて使うだけで、トラブルの解消に一役買ってくれる便利な製品です。 エンジンオイル添加剤を使えば、手軽にエンジンオイルの性能をUP。 エンジンの動きが良くなり、燃費が良くなる効果も期待 できます 。 オイル滲みやオイル上がりといったエンジンのダメージへの対策となる添加剤もあります。エンジンのオーバーホールを修理工場に依頼するのは大変ですが、エンジンオイル添加剤ならオイル交換の際に混ぜるだけ。 簡単に自分でできるため、費用も抑えられ手間もかかりません 。愛車にピッタリの添加剤を選んで、早速、愛車のメンテナンスに取り組んでみませんか?
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「スーパーゾイルエコ」の効果を試すため、最初に用意したクルマは、オートックワンスタッフC氏が所有するセダン、ジャガーXE 20dだ。このジャガー XE20dは現行モデルのため、環境性能に優れた最新のディーゼルエンジンが搭載されている。 ディーゼルエンジンといえば、ガソリンエンジンに比べて力強いトルク感と低燃費性能がウリだが、その反面、独特のカラカラ音や振動がネックでもあり「どうもイマイチ好きになれない」という声もある。 さて、そんなディーゼルエンジンを搭載したジャガー XE 20dがどのように変化したのだろうか。ディーゼル車オーナーであるC氏が抱えていた不満点と、エンジンオイル添加剤へのイメージは以下の通りだ。 ディーゼル車ユーザーのC氏が抱えていた不満点 ・やはりディーゼル特有のカラカラ音が大きく、トンネルや壁から聞こえてくると音に激萎え。 ・ガソリン車に比べてエンジン自体の振動が大きく、未だに慣れない。 エンジンオイル添加剤へのイメージ ・今まで使ったことがないが、興味はあるので是非試してみたい。 ・使用することに抵抗はないが、効果があるとはあまり思っていない。 「スーパーゾイルエコ」の使用でディーゼルエンジンのネガが大幅に改善!
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以上、C氏のインプレッションだ。 次回、Vol. 2の記事では「スーパーゾイルエコ」を軽自動車で試す! 筆者がC氏から貰ったインプレッション原稿を見た後、「ちょっと内容盛ったりしてないよね?」と尋ねてみたのだが、「いやほんと盛ってないですよ! スゴいですよコレ! !」と強く言われたのがとても印象的だった。 Vol. 2では日本で一番売れている車種ジャンルである、軽自動車に「スーパーゾイルエコ」を使用して効果を検証していく。乞うご期待! >> スーパーゾイルエコの商品ページはコチラ
S-FVよりやすいので、こちらを購入しています。 (アマゾン価格は日々変動するので本家と変わらないときもありました) 当方が認識している効果としては 1. 潤滑性のアップ 2. オイルの寿命アップ 3. 洗浄性向上 (WAKO'Sが言うにはECPとダブルが良いらしいですが、遥か昔にS-FVはECP的な効果が謳われていたはずです) 今は電車通勤になってしまいましたが、3年ほど月3000km/月 通勤に車を使っていました。 通勤距離が長いので、距離は走りますがシビアコンディションではありませんでした。 純正オイルの最低グレードを6000km前後で交換していました。(H社のMILD) フィルターは2回に1度。 フィルター交換しないときは、オイル上抜きで自家交換。 2500-3000km超えてくると、エンジン音がうるさくなったり、吹け上がりが落ちたかな? 車エンジンオイルの添加剤おすすめランキング！効果や入れ方も！. と感じていました。 5000kmを超えてくると、もう1段吹け上がりが悪くなります。 小排気量の車でしたので、回転数も高いので、メカニカルノイズも増えてました。 6000kmでオイル交換すると、元気になったねと感じる感覚がありました。 (に油圧計は付けていないので、油圧の低下は論じれません) S-FVを景品でもらって、自家交換時に配合しました。 もう6000kmか?という感覚と、オイル交換したあとに、まだまだ変えなくても 良かったかなと思える感覚でしたので、感覚値ですが劣化は抑えられていたのかなと。 実験として、10万キロ超えたときにディーラーでフィルターとオイル交換。 上抜きで少し抜いて、こいつを添加。走り出してみると お? っという感じでノイズが小さくなりました。 すぐ慣れてしまうレベルですが、お?という感じでした(笑)