現代人の多くは、あわただしい毎日を送っているものである。しかしたまには、ダラダラした時間も必要だろう。 仕事終わりや休日などに、ゆっくりと過ごす時間は重要である。しかしあまりに脱力して過ごすことに対しては、罪悪感を感じる人もいるだろう。 画像をもっと見る ■「ダラダラする時間好き」7割弱 しらべぇ編集部では全国10〜60代の男女1, 789名を対象に、「時間について」の調査を実施した。 「ダラダラしている時間が好きだ」と答えた人は、全体で67. 2%だった。 関連記事: 空気が読めると自負する人は6割超え 「当たり障りのない会話に」との批判も ■ゆっくり過ごす時間 性年代別では、ほとんどの年代で男性よりも女性の割合が高くなっている。 家でゆったりとしている時間が、自分には必要だとの意見も。 「家でなにも考えないで、ぼーっとしている時間が好き。普段は仕事などであわただしく動いていることが多いからこそ、ダラダラした時間が自分には必要なのだと思う」(20代・女性) 忙しい日々が続くときこそ、ゆっくりした時間を作りたいと考える人もいる。 「忙しい日々が続くと、心が追いつかないことがある。そんなときには寝る前のちょっとした時間でも、ダラダラと過ごして心を落ち着かせるようにしている」(30代・女性) この記事の画像(3枚)
樺沢先生: そう、 ダラダラしているときにいいアイデアは生まれるんです 。逆にいうと、そういう余裕のない人にはいい発想はできませんね。 スマホを見ながらのダラダラは一番ダメ。寝る前はペットとたわむれよう ライター・森: でも、本当にダラダラするだけでいいんですか? ダラダラする時間は大事 精神科医が語る脳機能の裏側 - ライブドアニュース. なにかコツとか… 樺沢先生: そもそもぼーっとする時間を意識的に確保できている人が少ないので、まずはそこからですね。ただし、気をつけるべきことがあります。 みなさん「ダラダラしよう」と思うとき、スマホを触ってません? ライター・森: そうですね。ついTwitterとか見ちゃいます。 樺沢先生: それが一番ダメなダラけ方です。 脳は、キャパシティの90%を視覚情報の処理で使っているといいます。つまり、 スマホ、パソコン、ゲーム、テレビなどの視覚情報を酷使する娯楽は、ものすごく脳に負担をかける ということです。 ちょっとした休憩時間にスマホを触ってしまうと、本人は休んでるつもりでも、脳にとっては全く休息にならない。むしろ、 疲れがたまるので、マイナスと言えます 。 ライター・森: うわあ、そうだったんですか… 樺沢先生: 寝る前のスマホいじりはもっとダメ。 ただでさえ脳に負担がかかるのに加えて、 ブルーライト によって睡眠の質が下がってしまいます。すると翌日も疲れが残るので、仕事の質が落ちてしまう。 ライター・森: 悪いことだらけだ… 樺沢先生: なので、寝る前の1時間は、スマホやパソコンを触るのをやめましょう。 その代わり、 視覚以外の五感への刺激が癒やしになります 。たとえば音楽を聴くことや、お風呂にゆったりつかるのもいい。 あとは、 ペット ですね。 ライター・森: え、ペット? 樺沢先生: ペットと3分ふれあうだけで、「オキシトシン」という、リラックス効果のある脳内物質が出るんです。 するとストレスが発散して、免疫力も高まり、睡眠も深まります。 ライター・森: なるほど! 今日から寝る前は、飼っている犬とたわむれることにします。 でも、欲をいうと寝る前の時間もなんとなくもったいなくて、何かのインプットに使いたいと思ってしまうんですが… 樺沢先生: 読書 はリラックス効果もあるので、おすすめです。視覚を使いますが、スマホと違って強い光が出ていないので刺激は弱い。 ただ、本の内容を耳で聴く オーディオブック だとよりいいですね。 二度寝はほぼ意味なし。休日は普段とは違うことをするのがおすすめ ライター・森: 寝る前のダラダラについてはわかったんですが、休日はどうすればいいですか?
「この男性が結婚向きだな」と思う瞬間っていつですか?
…私は、ずっと自分は「アウトドア派」だと思っていた。体力が、そんなに無いので、毎週出かけたりしないけど…体力さえあれば 一人でカフェに行ったり、 ランチのコース一人で食べたり (一人じゃないと、心ゆくまで、ゆっくり味わえない。会話とか一緒にいる人が気になって) 実は、騒ぐのが好きで 「イエーイ」とか盛り上がるのが意外に好きなんだよ(普段、完全陰キャラだと思うけど) だから、友達とならランチじゃなくて 飲み会を好みます☆ …と思ってた。 映画とか漫画とか本とか読んで過ごす休日って 「平日でも出来る事を休日してしまった」とか 思って、夜後悔しそうに思っていた。 勘違いだった とんだ、勘違いだった。 今日、おそろしい程、何もしなかった。 普段「何もしない休日」でも、 基本的に「夕飯のための買物と夕飯作り」はある。 それさえ今日はしなかった。 「それがね〜最高やったのよ、奥さん! 」 (なぜか、謎の主婦会話? ) いや、なんか 「今日、すごく良い休日を過ごした」感じがする。 気分が良くなり過ぎて 副業のエントリー またガシガシしてしまった 面倒くさいと放置の自己紹介欄を充実させてしまった(まだ完全じゃないけど) 楽しい。 あーもう、本当、ごめんやけど 例え、採用されなくても、私は嬉しい。 日本って、こんなに 「世の中をよくしたい」とか 「自由に新しく」とか 素晴らしい理念の会社が あふれてるんだ! 世界は、もっとか…英語やろうかな(笑) すごい余談だけど、海外旅行行くのにドイツ語のフレーズ覚えていったのに通じなくて、英語だと通じた(スイス)ヒアリングは全く駄目で、私が店員さんに話して、夫が聞き取る感じ。 (夫は仕事で英語使うから、問題ない人) 私は、ほとんど勉強しない人で(笑) 授業中に覚えて、テスト受けるので 得意な国語と歴史(ほとんど1回で覚える)以外は苦戦したな〜 大学も推薦だし 今だったら、数学とかもやってみたい。 面白いかも! だらだら過ごすって？ | 心や体の悩み | 発言小町. 哲学とか心理学も面白そう 余談長かった (•ө•)♡ ●今日した事 9時半 起きて、ご飯炊く (ご飯だけは、死守! ) リビングで、ダラダラする ※たまに、ストレッチ&筋トレ 昼 夫帰宅 3時くらいまで、リビングでダラダラする (昼ご飯は死守) 寝室へ行って、転がる 眠くはないのでnote書く 夕方…録画してたお笑い番組 ドリームマッチを見る この番組とても好き♡ コンビ(とピン※あ、トリオもいたな)の芸人さんが相方を交換して新しいネタを披露する番組 新しいって良いよね☆ イロイロ新鮮で楽しい… まだ全部みてない(あと一組かな) 1番意外に面白かったのは、ナイツの塙さんとチョコプラの長田さんのコンビ ネタバレになるので詳細は控えるけど わーって感じ←何も伝わらないコメント!
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何かしていないと時間を過ごせない貧乏性な人? 時間が勿体ない、と思っている貧乏性な人? 何もないゆるりとした時間を楽しむことの出来ない貧乏性な人?
2018年-2019年のノースフェイス『バルトロライトジャケット』ですが、先行予約は売り切れ店舗が続出中で、今季も大人気ダウンジャケットの一つ。 デザインだけが先走ってしまい『バルトロライトジャケット』本来の魅力が十分に伝わっていないように思えます。 本来あるべき姿である「アウトドア」的な魅力もちゃんと理解してほしい!
ザ・ノース・フェイスのダウン、どれ選ぶ?
ノースフェイスのダウンについて。 マウンテンダウンとバルトロはどちらが人気なんでしょうか? スペック的な違いもあると思いますが街着として使用するなら見た目の好みだけで選ぶ感じでしょうか? 1人 が共感しています どっちもどっちでしょ。スペックを街中で追及しても意味ないでしょ。極限の天候状態になんかなるわけないですから。みんななにも考えずにノースフェイス着てれば、カッコいい、暖かい、それだけしか考えてませんよ。好みの差だけです。日本だけの洋服ブランドと思ってる人多数いますから。 雪山や冬のアウトドアに持ち出すなら、スペックや機能性を比較して購入するのもありですがね。単純に考えてバルトロが街中で必ず必要ですか?ノースフェイスは予想外で笑ってます、こんなのが街着で爆売れするんだから。バルトロ着て暖房きいた満員電車に乗れば意味がわかると思えます。 1人 がナイス!しています