どうも最近疲れ気味で運動不足が続いているのですが、 英語の難しい会議を2時間必死で聞いて頭も疲れちゃったので少しだけトレーニングをすることにしました。 ということで選んだのは10分にまとめてくれている CALISLIFE自重トレの体幹トレ上級編 。 この間見た富士登山競走攻略動画で吉住選手が体幹トレはやってると言ってたので。 種類としては7種類で左右ありの40秒やって10秒休みのパターンです。 最初はハイダイアゴナルプランク。 最初からキツい。両手両足伸ばして片方だけがこんなにバランス保つの大変とは。 次はサイドプランク+ニートゥーエルボー。 サイドプランクで肘と膝を近づける運動です。 これはまあ大丈夫でした。 次はダイアゴナルプランク。 肘つく分接地面積大きくなってややバランスとりやすい。 ワンレッグリバースプランク。 やはり体感弱いのか腰がどうしても落ちちゃいます。 サイドプランクレッグリフト。 脚があまり上がりませんでしたがまあ大丈夫。 スノーエンジェルホールド。 スノーエンジェル?なんだかわかりませんでしたがしっかり頭と脚を上げました。 そして最後はエクステンデッドプランク。 こんなにバンザイで大丈夫かと思ったら意外といけた。 これで10分でしたね。体幹鍛えられたかな。 #自重トレ #体幹トレ
筋トレが辛く感じることもあるでしょう。途中でやめたくなってしまったときには、「努力は裏切らない!」と自分に言い聞かせてみましょう。「Effort」を「Muscle」に変更して、「筋肉は裏切らない!」と自分を励ますこともできます。 筋トレやスポーツに関する翻訳も Webで翻訳 ↓この記事が「いいね!」と感じましたら下のバナーをクリックお願いします!↓
他の方が説明していない、ジムや筋トレ関連で使える表現をお伝えします。 ・bulk up 大きくする。 I want to bulk up my biceps. 上腕二頭筋を大きくしたい。 ・tone up 体を鍛える。 I need to tone up my body. 体を鍛えないといけない。 ・Do you need a spot? 補助いる? (重い重量のバーベルなどを上げる時に聞かれます。) 参考になれば幸いです。 2021/06/30 21:18 ご質問ありがとうございます。 次のように英語で表現することができます。 ・work out 「筋トレする」という意味を持つ英語表現です。 とてもよく使われています。 例: I used to work out a lot but now I don't. 昔はよく筋トレしていましたが、最近はしません。 お役に立てれば嬉しく思います。
ホーム 言語 2019/01/30 健康のため、美容のために筋トレに励む人も少なくないようです。正しい方法で行えば、基礎代謝量がアップするため太りにくく痩せやすい体を手に入れることができますし、男性ホルモンの分泌が促されるのでやる気がアップします。英語の勉強に疲れたら、リフレッシュのためにジムに筋トレに行くのも良いでしょう。今回は、ジムで使える英語フレーズをご紹介します。 ■筋トレを英語にすると?
海外の反応 ボクシング 更新日: 2021年6月2日 プロボクシングWBC世界バンタム級タイトルマッチ12回戦は29日(日本時間30日)、米カリフォルニア州カーソンのディグニティ・ヘルス・スポーツ・パークで行われ、挑戦者で元世界5階級制覇王者のノニト・ドネア(38=フィリピン)が王者ノルディーヌ・ウバーリ(34=フランス)に4回TKO勝ち。バンタム級上最年長王者となった。 ドネアは3回に"宝刀"左フックで最初のダウンを奪うと、終了のゴングと同時に再び左フックがサク裂。なんとか立ち上がったウバーリだったが、ドネアは続く4回、左フックから右、そして最後は左アッパーでウバーリを沈めた。 2019年11月のワールド・ボクシング・スーパーシリーズ(WBSS)決勝で井上尚弥(大橋)に敗れた。1年半ぶりの試合で王座返り咲きを果たしたドネアは「私にはまだ成長できる能力がある。年齢は重要ではない。あの時、イノウエに勝てなかったが、もう一度戦いたいと思っていた」と話し、「きょうの試合に勝ちたかったのは、そのためだ」と、井上との再戦を強く訴えた。 (スポニチアネックス) <外部サイトの新着記事> ―海外の反応― 1. <ボクシングファン> ホーリーシット。何て一撃なんだ 2. <ボクシングファン> 素晴らしいファイターであり、長いキャリアを積み重ねるドネアの勝利は素晴らしいね 3. <ボクシングファン> 何て素晴らしいレジェンドなんだ。ドネアは少し歳を取りすぎていると心配していたんだが 4. <ボクシングファン> 2度目のダウンの後、ウバーリが続行を許されたことに驚いたわ 5. WBSS決勝で井上尚弥は油断禁物 海外記者は「ドネアが勝っても驚かない」 - ライブドアニュース. <ボクシングファン> 井上がツイートしているぞー「ドネア強ぇ!!!」。井上vs. ドネア2に期待だわ ドネア強ぇ!!! — 井上尚弥 Naoya Inoue (@naoyainoue_410) May 30, 2021 6. <ボクシングファン> >>5 両者は互いに大きな尊敬をし合っているし、再戦は並外れたものになると思う。ドネアは試合後のインタビューでも再戦希望を口にしていて、僕は再戦では年長の選手を支持することはないんだけど、ドネアの破壊的なパンチの軌道が相手を狂わせることを知っているから、彼のフックが再び井上に着弾すれば、大きなことをやり遂げるかも知れないね 7. <ボクシングファン> >>6 もしドネアがそれをやり遂げれば、パッキャオがスペンスに勝つよりも大きなサプライズになる ※8月21日にWBA世界ウエルター級休養王者のパッキャオがWBC、IBF世界ウエルター級王者エロール・スペンスJrと対戦する 8.
WBSSバンタム級決勝戦に関する海外掲示板( Non Stop Boxing )の反応です。 日本の"モンスター"井上尚弥(18勝16KO)が、11月7日に日本の埼玉スーパーアリーナで行われるWBSSバンタム級アリ杯決勝戦で、伝説のフィリピン系アメリカ人のノニト"フィリピンの閃光"ドネア(40勝5敗26KO)を圧倒するか。() (試合前) ・"フィリピンの閃光"行け!!! ・この試合が中盤まで進めば、驚きだ。ドネアがスタートから3、4ラウンドまでアグレッシブに戦うのを期待するが、遅くとも4ラウンド終わりまでに捕まるだろう。井上は、ライバルとは異なるレベルにいるようだ。モンスターの名が示すとおりの結果になることだろう。 ・どのラウンドでも井上を見るのがすごく楽しみ。12ラウンドまで行って欲しい。ドネアを尊敬しているし、ドネアの技術で接戦になり、後半まで試合が続いて欲しい。しかし、井上はモンスターであり、ゴジラですらおとなしくさせられない。すごい試合になるぞ! ・ノニトに最大のリスペクトを払うことをしなければ、最大3ラウンドだ。ドネアはウォータース戦で終わった。 ・ドネアは失うものが無く、そのため危険な存在になる。ほとんど、アリVSフォアマンのようだ。 ・スーパーフェザー級でロマと戦えば、凄い試合になるだろう!!! 両者とも前向きなようだ。 ・ノニトは、KOで敗れるだろう!戦えモンスター!
<ボクシングファン> 公平に言って、この試合にはまだ価値があるよ ドネアファンとしては残念だけど 27. <ボクシングファン> VADAの薬物テストの登録期日を都合よく回避した薬物詐欺で有名な"栄養士"がいる男ではなく、退散を決めたドネアの方を非難している連中は滑稽だわ ドネアは過去、他の選手がこぞって避けていたリゴと対戦したファイターだし、カシメロよりもはるかに過酷な試合を経験している(ウォータース戦など) 28. <ボクシングファン> つまりはドネアvs井上2を提供してくれるってことだよな 29. <ボクシングファン> なぜリゴはドネアとの再戦を望んでいるんだ? 過去に1度勝っているのに 30. <ボクシングファン> >>29 ドネアはベルトを持っているからね もしくは素晴らしい戦いをしたいからじゃない 31. <ボクシングファン> 少なくともリゴとカシメロには共通点があるな 過去に試合を途中で投げ出したことがあるという(笑) ドネアvsカシメロを見たかっただけに残念だよ でもまあ、リゴvsカシメロも悪いマッチアップではなかったしね 32. <ボクシングファン> リゴがちゃんとリングに上がるまで、俺はこの試合を信じないぞ (翻訳元: <関連記事> - 海外の反応, ボクシング