生活習慣であれば、 ・車だったのを駅まで歩いて電車通勤にする ・エレベーターを階段にする ・朝にコップ一杯の水を飲む ・毎朝ストレッチする など、ちょっとしたことから変えていくだけでも、十分効果がありますよ! ダイエット初期はそういう風にちゃんと体にとって良い「健康的な習慣」を身につけていく時期で、 この基礎をしっかり作っていくこと! それが何より大切です! 何度も言いますが、 運動も食事も日々の習慣が大切です!!! ダイエット初期の体重でお悩みの方へ そしてこれから、まさにダイエットを始めようと思っているあなたに私からの ダイエット講座の割引プレゼント(50%オフ!!!) があります。 これからあなたがダイエットを始めるにあたって正しい運動のやり方やダイエットを「習慣化」していきたいのであれば、一度受けることをおすすめします。 ダイエットが最速で成功する!超健康セミナー ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ 【50% OFF優待!】 ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ 「痩せない」 「きつい・つらい」 「リバウンドしない」 がなくなります。 ダイエットカウンセリングを受けられた方の声 この記事をきっかけに私とお友達になってくれた方には さらに、特典 があります!!! ジャンガリアンハムスター体重60gは肥満？50ｇオーバーで軽肥満ダイエット宣言されました！｜人生はいつも今から ～ Life is always from now～. それは、 LINE登録してからのお楽しみです♪ 気軽に受け取ってあなたのダイエットの役に立ててくださいね(*^^*) 必ずこれからのダイエットのヒントになります! あなたの挑戦を応援します! 気軽に登録して「プレゼント希望」のメッセージ待っとるけん♪ 井無田峻公式LINEでプレゼントを受け取る
LIFE STYLE ダイエット中の皆さんの中には、「一生懸命がんばっているのに体重が減らない……」と悩んでいる方がいらっしゃるかもしれませんね。この記事ではダイエットをしても体重が減らない理由と、体重が減らない時の対策やポイントについてご紹介します。 体重が減らない理由とは? 「一生懸命にダイエットしているのに、体重が減らない……」「体重が減らないので、ダイエットは諦めてしまった」という方はいませんか? 体重が減らない理由は人によってさまざまですが、代表的な理由としてはダイエットの停滞期、生理中、代謝が悪いなどが挙げられます。 今回は体重が減らない主な理由と、体重が減らない時の対策法についてご紹介します。 体重が減らない理由は?【1】ダイエットの停滞期 ダイエットの初期は体重がどんどん減って、目に見えて効果があったのに、ある時からほとんど体重に変化が見られなくなる、いわゆる「停滞期」を経験したことはありませんか?
ダイエット初期に停滞期? 今、ダイエット中です。 運動と程良く食事制限、半身浴等を毎日頑張っています。 でも体重が初期からほとんど落ちていません。 体脂肪は2~3%落ちました。 自分に合わないダイエット方法をしているのかな。。と 思い始めました。 ダイエットの勉強をしていると停滞期というのが通常 やってくるということなのですが、ほとんどの場合 ダイエットを始めて初期に割と体重が落ち その後にやってくるということが多いと読んだり 聞いたりします。 いつ停滞期が来るかは当然個人差はあるのでしょうが、 ダイエット初期にいきなり停滞期に入るということも あり得るのでしょうか? ちなみに現在163cm55kgです。 どなたがお知恵をいただければと思います。 ダイエット ・ 19, 364 閲覧 ・ xmlns="> 50 質問者様の身長と体重が自分に近いので親近感を覚えました・・。 同じくダイエット中のものです。 自分の場合は何度も4~5キロのリバウンドを繰り返しているからだろうと思いますが、 ダイエット初期に全然体重が落ちずイライラしました。 時間別に食べたものと運動内容と便通と体重グラフをノートに事細かに記していたところ、 体重が減りだしたのは、夕食(少なめ)を早めに取って 寝るまでの時間を長く取ることを実行しだしてからだとわかりました。 早めの夕食の2時間後位に、ストレッチやエクササイズやリンパマッサージを毎晩していると日々減ってきました。 食後、何時間も起きているのでお腹は空くし疲れますが、体重が減り始めるとやる気が沸いてきます。 あとは時間ができれば何度でもストレッチと腰回しを。 体は柔らかくなりますし、ほぐれて気持ちいいです。 私もダイエット始めて減らない体重に嫌気がさしていましたが、ノートに記した自分のダイエットを見直すことで 改善できました。 今のところ、2週間位で2. 5キロ減りました。 腰回しをしまくっているので、ウエストは60cmになっていてびっくりしました。 小まめにできることをしていれば締まることを実感できました。 質問者様は、体脂肪が少し落ちているので、運動はきっちりされていると思います。 夜の過ごし方を見直されれば減るのではないでしょうか。 ハッキリした答でなくてすみません。 お互い、ダイエット中の辛さを乗り切って成功させましょう。 3人 がナイス!しています ThanksImg 質問者からのお礼コメント 皆さま色々とアドバイスありがとうございました!ベストアンサーには私と近い体重、身長の方のアドバイスを選ばせていただきました。早速毎日のメモ、早い夕飯のくせをつけているところです。読んでいてやる気が出ました。ありがとうございました!
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※掲載されている情報は平成30年7月現在のものです。
こんにちは、ドクターリトーです!
質問日時: 2001/03/07 22:01 回答数: 4 件 今日、瀬戸大橋を通ってふと思ったのですが。 海上に架かっている橋ってどうやって造られるんでしょうか。単純に言うと、橋の「足」になる部分の造り方が知りたいのです。海の上の部分はニュースで見たり、実際自分の目でみたりするので、だいたいわかりますが、問題は海の下での作業です。土台を作るのにコンクリートみたいなの使ったりするのかな。。コンクリートって海中の中で固まるんですかね(笑)しかも、すっごく深い海の中。人の手での作業にも限界があると思います。 それと、橋の足の部分は海の底から造り始めて橋に向かって造るのでしょうか。それとも橋の足の付け根から造り始めてどんどん海底に向かって造るのでしょうか。 単純な回答でも、複雑な回答でも結構です。お待ちしておりますのでよろしくお願いします。 No. 1 ベストアンサー 回答者: noname#1806 回答日時: 2001/03/07 22:12 ちょうどこの参考URLに、瀬戸大橋のできる過程が書いてあります。 この前半が知りたい部分だと思いますが。 参考URL: … 8 件 この回答へのお礼 結構詳しく書いてあるので、橋の造り方ってのがおぼろげにですが理解できました。ありがとうございます。 お礼日時:2001/03/08 04:43 No. 4 asuca 回答日時: 2001/03/08 03:27 a24さんの書かれた「プロジェクトX」は私も見ました。 とてもいい番組だと思います。 もしNHKーBS2を見れる環境にあれば今再放送をしているので見れるかもしれません。 参考URL: 1 No. デンマークの大ベルト海峡に橋を架ける — ものみの塔 オンライン・ライブラリー. 3 回答日時: 2001/03/07 22:28 ケーソンと言う巨大な土台を作りそれを海に沈め(水に浮く構造で作って設置場で海水を入れて沈める) 固定した後その上に柱部分を建設します。 その後陸地と柱部分の間にケーブルを貼り橋部分をぶら下げます。 2 この回答へのお礼 画像があったのでとても参考になりました。 どうも有り難うございます。 お礼日時:2001/03/08 04:41 No. 2 a24 回答日時: 2001/03/07 22:23 先日、NHKの番組「プロジェクトX」で、瀬戸大橋を造る時の様子が放送されてました。 それによると、確か十五階建てのビルに相当する「基礎」になるものを海底の砂をどけて固い岩盤の上に数センチの狂いもなく埋めるのだそうです。橋を架ける際に一番苦労するのがこの基礎づくりなんだそうです。特に瀬戸内海は潮の流れが速いので苦労したそうです。 で、基礎は海中で作るのではなく、近くの造船所で作ったものを船で運んできて、ダイナマイトを海中で爆発させて砂がどかされ岩盤がでてきたときに沈めるのだそうです。前述したように数センチの狂いもなく、またちょっとの傾斜も許されないので、かなり高度な技術を要すると言っていいでしょう。 こんなもんでよろしいでしょうか。 0 お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!