断捨離という言葉が出てきて、そこまで経過していません。 それまでも、無性に全てを捨てたくなる時はあったのではないでしょうか? 全部捨ててしまいたい、誰とも会いたくはない、何もかもやめてやり直したい。 それが断捨離のベストタイミングだったりするのです。 物を捨てたくなる時があるのはなぜなのでしょうか? 誰にもそのような時はあります。 こうした心理は、意外と単純なものなのですが、自分では気づけていなかったりするものです。 ストレスが限界に近づいている 何もかも捨ててしまいたい。 誰にも会いたくない。 全部やり直したい。 そう感じてしまうということは、これまでに続けてきたことがストレスになって爆発しそうになっているということです。 信じてきた信念が折れかけていたり、当たり前と思っていたことが気づけばストレスになっていたり。 心が悲鳴をあげようとしています。 この時に、物が捨てたくなる衝動に身を任せるほうがうまくいきます。 ここでさらに我慢してしまうと、そのストレスは外へと爆発してさらに大きなトラブルを引き起こしたりします。 物が捨てたくなる気分になったら、「あ、今ちょっと不快になっているな」と自分を内観して認めることが大切です。 嫌なことを我慢していませんか? 本当はやりたくない、したくないことを続けてやっていませんか? したいと思い込もうとしたり、しなければいけないと自分で自分を追い込みすぎてはいませんか? ストイックになる精神は必要ですが、その先に希望が見えないと人は頑張れなくなります。 目指す目標もなく、「やらなければいけない」ということだけに縛られてしまうと、嫌なことも我慢してやってしまいます。 その我慢も必要なことなのだと思えるのなら耐えられるかもしれませんが、出口のないトンネルのようにしか見えないのならそれはあなたにとってとても苦しいことです。 終わりの見えない努力ほど辛いものはありません。 また、死ぬときには無価値になるようなものに対する努力はやるだけ無駄です。 自分で考え、自分で決め、本当に必要なこと、やりたいことだけをきちんと選択していって下さい。 その上で、嫌なことはやらず、やりたいことだけをやっていきましょう。 ストレスフリーな生活をするためにやってみてほしいこと! 自分の気持ちに素直になっていますか? 物を捨てたくなる時はストレスがたまっている！断捨離が好転させてくれる！. 我慢してしまう人というのは、忍耐が強い人と言うイメージもありますが、場合によってはそれが人に迷惑をかけていることもあります。 誰も頼みもしないことを努力してみたり、本当は嫌なのに頑張ってみたりする。 人間は、自分の一番しっくりくることにしか本当の努力はできません。 やらなければいけない、そうであるべきだと思い込んだことは、いつか限界が来ます。 人間の心理は、もっとシンプルでわかりやすいものです。 大事なことは、自分の心に素直になること。 物を捨てたいという衝動が生まれるのなら、あなたはそれまで素直に行動できていなかったのかもしれません。 それならこれからはどうするのか?
匿名 2019/06/13(木) 09:37:59 生理で眠気がすごいのに朝イチから二時間掃除💦 汚れを断捨離したよ。 掃除やり過ぎだと思うゎ…イヤイヤやってるし笑 78. 匿名 2019/06/13(木) 22:05:03 久しぶりに捨てたよ。 一つ入ってきたら一つ出さないと。 新陳代謝、循環だと思ってる。 79. 匿名 2019/06/13(木) 23:32:05 心つかれてるからだね 80. 匿名 2019/06/14(金) 16:39:59 見当違いかもしれないけど、主さんが何で同じような人を探したいってトピを立てたのか考えてみたら思ったのが、物を捨てるのは悪いことだって思ってなくても好きで買ったものをイライラして捨てることに自分で疑問を感じてるのかなって思った。同じ捨てるでも心の中で普通の気持ちの時に捨てたいなって思ってたり、イライラした気持ちで捨てたことに後でざわざわしてるのかなって思った。 81. 断捨離のやりすぎは病気かも？ 心理学で見る危険なポイント3選 - オンラインカウンセリングのcotree(コトリー). 匿名 2019/06/14(金) 16:47:51 上の文の続きです、それでわたしがイライラすると暴れてお皿を床に家族の前で投げるくせがあったんだけどそれがなんでかなって自分で考えたら物を捨てることはいけないことだって自分で思っていて強迫性障害のため込み強迫で普段は物があまり捨てれない頃のことだったんだけど、イライラすることを言われたときに家族を傷つけてやりたいって気持ちが強くなってその時に物を捨てることはいけないことで傷つくことだから物を壊して心を傷つけてやりたいって思って暴れてることに気が付いて、少しずつお皿などを普通の時に捨てるようにしたら投げることがなくなったの。それだけじゃなくて暴れるたびになんで暴れたか考えて根っこの気持ちを考えてだからイライラしたんだなって感じるようにもしたよ。 82. 匿名 2019/07/04(木) 09:58:52 なんでもすてるけど、少しでも売れそうなものはメルカリで売ってる。今日も2800円get^_^
更新日 2018年07月17日 | カテゴリ: 自分を変えたい 要らないものを捨てる「断捨離」や最小限のもので暮らす「ミニマリズム(ミニマリスト)」は大きな話題となっていますし、「挑戦してみようかな?」と思っている人も多いことでしょう。 もちろん本当に不要なものを捨ててスッキリと暮らせるのであれば、心理学的にも良いことであると言えます。 しかし 過剰な断捨離・ミニマリズムにハマりすぎ、「生活に必要なもの」や「家族生活の喜び」までもを捨て去ってしまうケースも増えている ようです。 ここでは「過剰な断捨離・ミニマリズム」にハマってしまう前に知っておきたい3つの危険ポイントについてご紹介していきましょう。 1. 自分が汚部屋だった経験がある 過剰な断捨離・ミニマリズムにハマりやすい人の共通傾向として、自分が現在・過去に「片付けられない部屋」だったというものがあります。 足の踏み場もない程の「汚部屋」に暮らしていたり、ゴミを捨てられなかったり…というものが代表的です。 実はこの「汚部屋」と「過剰な断捨離/ミニマリズム」、心理学的に見ていくと表裏一体とも言えるもの。 「自分にとってちょうど良い、適度な『モノ』の所持」に対する判断力が極端に低下している状態なのです。 部屋が汚い人の場合の判断力の低下の理由には、ストレスによる抑うつや深層心理化の怒り等が関係しています。 そして一度「断捨離/ミニマリズム」を開始して物を捨て始めると、それまでの執着、決断できないことによる不満状態が消え去ったかのように感じられ、その開放感からドーパミンやエンドルフィン等の快感物質が分泌されるようになるのです。 モノに対する強い執着や判断力の低下度が強い人ほど、この「捨てる快感」に強い影響を受けます。 判断力は低下したままに「これも捨てよう、全部捨てよう」という行動を進めていくのです。 これが必要以上の 「捨てる行為への依存」と「持つことへの恐怖」へと進み、過剰な断捨離/ミニマリズム へと進行していきます。 2. 家族が掃除・片付けに非協力的だった 自分の部屋や持ち物だけでなく家族全体の所有物に対して過剰な「断捨離/ミニマリズム」を敢行しようとする人の場合、その根底にある心理は 「怒り」や「不満・不安」である傾向 を見せています。 「掃除・片付けは女性の仕事である」という固定観念から、夫が掃除に一切かかわらない というのも一例です。 また「子供にとって良い・好かれる母親で居たい」という強迫観念からそれまで必要以上に子供中心でのグッズやインテリアが増え、これに深層心理で不満を抱いていることもあります。 この他、収入面の不安等からストレスを抱えているケースも少なくありません。 これらの ストレス・欲求を「自分のモノも含めて、全てを捨て去る」という形で解消 しようとするのです。 また現在の家族ではなく、過去に自分が暮らしてきた両親や祖父母などが「汚部屋」「ゴミ溜め」等の傾向を持っていた場合にも過剰な断捨離/ミニマリズムにハマりやすい傾向を見せています。 3.
ずいぶんたくさん物を捨てたのに、ストレスは変わらず、だんだん物が「悪」に思えるようになってきた。こういうとき、筆子ならどうするか、という質問をいただきました。 この記事で回答しますね。 まず、メールを紹介します。Oさんからいただきました。 ストレス解消ができるのは物を捨てているときだけ 件名:ストレスとものを捨てる行為 はじめまして。 筆子さんのことは本で知り、それから毎日ブログを読んでいます。 本題です。 私は10代ですが、夫と、もうすぐ2歳になる子供がいます。まだまだ私も子供だからか、慣れないことや慣れない環境(遠距離の夫のところへ引っ越し)がストレスでした。 ちょうどその時です。 「ものを減らすこと」に出会いました。 もともとものは持っていない方でしたが、ものを減らすのは楽しく、ハマっていきました。 ですが、捨てるものもなくなってきても私のストレスは全く減らず、ストレス解消になっていたのは捨てている瞬間だけで、そのうち「まだ捨てたりないのか? 捨てれば心が軽くなるのか?」と「もの=悪」と思えてきました ものは暮らしをより良くするためのもの、ということは頭では理解しているのですが、心で納得できません。 欲しいものも、やりたいことも、食べたいものもありません。 そういうとき筆子さんならどうしますか? Oさん、はじめまして。 本もブログも読んでいただいているのですね。ありがとうございます。 お子さん、かわいい盛りですね。 Oさんの問題について5つアドバイスしますね。 1. 物を捨てることは万能ではない 断捨離したのに、相変わらず、気分がうつうつとしているため、「捨てたのに、なぜ?」といらだちを感じる人はわりとたくさんいらっしゃいます。 物を捨てることは、人生の問題の、万能の解決策ではないので、そういうことを期待していると、不満がつのります。 もし、「物を捨てれば、自動的にハッピーになれる」と期待しているのなら、まずはその考えを改めてください。 物を捨てると、部屋の中から物がなくなって、スッキリした環境になります。つまり、部屋の中は変わりますが、自分自身は何も変わっていません。 生活のその他の面が、以前と変わらず、自分自身の考え方も同じであれば、物の多さが原因ではないストレスは、以前と同じようにあるはずです。 その場合、いくら物を捨てても何も解決しません。 2.
理想の生活について考えてみる 不用品を捨てることは、確かにストレス解消になりますが、本来は、ストレス解消のためにやるのではなく、理想の生活を送るために行うことです。 今の生活を改善して、暮らしを整えていくツール(方法)の一つとして、不用品を捨てることがあると思います。 そこで、これから自分はどんな生活をしていきたいのか考えてください。 自分はどんな物を持って、どんな暮らしをしたいのか? Oさんの場合は主婦で母親ですから、これからどんな家庭にして、子供とどんなふうに暮らしていきたいのか? 自分の暮らしのテーマや、軸みたいなものを決めると、すべての物が悪には見えないと思います。 私は、不用品を持たない生活が好きですし、たぶん多くの人より、持ち物は少ないと思いますが、それでも、こぶりのぬいぐるみを4つ持っております。 娘が使っていたものをそのまま使っているのですが、心をなごませてくれる存在なので、手放すつもりはありません。 4. 物を大事にすることを意識する なぜ物を捨てるのかというと、逆説的ではありますが、物を大事にするためです。 着ない服をたんすに入れておいたり、読まない本を本棚に並べていたり、使わない雑貨を引き出しに入れておいたりするのは、物を大事にすることではないですよね? 数が多すぎると、どうしても、使わない物が出てくるし、使ったとしても、ありがたみを感じられず、ぞんざいな使い方になるものです。 自分の手持ちのものは、ちゃんと活かすことができるように、そして、1つひとつの物とよい関係を築けるように、不用品を捨てるわけです。 Oさんも、物とよい関係を築くことを意識してみると、物が悪だと考えてしまうサイクルから抜け出せると思います。 5. 完璧主義と罪悪感を手放す 完璧主義 Oさんが、どんな性格の方かはわかりませんが、捨てることがエスカレートする人や、捨てることに強くとらわれる人、その行為に執着してしまう人は、たいてい、完璧主義的傾向があります。 完璧を期すことをめざすと、ほどほどで満足できず、全体的にバランスをとることもできません。 もしそういう傾向があるなら、改善してください。 完璧主義を克服する7つの具体的な方法。 罪悪感 現在、世間の風潮は、どちらかというと、「捨てることがいいこと」になっていると思います。 アメリカで近藤麻理恵さんの番組が話題になっているし⇒ 近藤麻理恵が欧米で人気がある理由 日本の雑誌には、毎号、物を捨てろと書いてあります。 そういう社会の中で、物を捨てないことに罪悪感を感じる人がいます。 みなと同じにしたいがために、本当は大事なのに、捨てたくないのに、無理して物を捨てる人が。 誰も、その人に、強要していないのに、自分で勝手にきびしい掟を作り、自分をしばるのです。 私も、似たようなことがありました。物を捨てることではなく、甘いものを制限することに関して。 私が甘いものをやめたのは、5年前の今頃です。 白砂糖はこんなに体に悪い~私が砂糖をやめた理由とは?
(K・Kさん) 7.把握できないストック類 ■収納や在庫管理のプチストレスが減! 洗剤や石けんなど、安売りのときについ購入。在庫の数も把握しきれず、パンパンの収納棚を見るたびイラッ。「ストックは1つ」をルールにしたら、在庫管理もしやすくなり感動!! (N・Mさん) 8.子どもが忘れているおもちゃ ■ママも子どもも片づけがラクに 4歳の息子と相談しながら、使っていないおもちゃを処分。おもちゃが減ったら子どもが片づけやすくなったようで、「片づけて!」とイライラ怒ることも減りました(O・Aさん) ■捨てる罪悪感なく処分できた 邪魔だけど、捨てにくいぬいぐるみ。寄付ができると知り、罪悪感なく手放せました。部屋もスッキリしたし、散らかった状態を見てイライラすることもなくなりました(K・Yさん) 9.若いころの思い出 ■人間関係も見直せてスッキリ 捨てられずにいた友人からの手紙。一度読み返し、思い出に感謝しながら処分を決めました。疎遠になった人も多く、人間関係も整理できた気がしてスッキリしました(H・Cさん) ■生前整理で心配事が減った 引っ越しの際、収納ケース2つ分のアルバムを廃棄。「自分が死んだら家族が整理することになる」と気になっていたので、早めの生前整理ができて気持ちがラクに(T・Tさん) 10. 熱がさめたコレクション ■後悔と反省を売上金で埋め合わせ 集めていたキャラグッズに飽き、単なる部屋の邪魔者に。見るたびに後悔したりイラッとしたりしていましたが、思い切って売却。反省しつつ、部屋も気持ちもスッキリしました(S・Nさん) 家の中を見渡すと、意外といらないものがたくさんあることに気づきます。今使わないものはなるべく処分するようにすれば、日ごろの"イライラ"が少し減らせるかもしれませんね。 参照:『サンキュ!』12月号「スッキリ捨てて、イライラしない暮らしになる!」より。掲載している情報は18年10月現在のものです。イラスト/山中玲奈 構成/草野舞友 取材・文/鹿島由紀子 編集/サンキュ!編集部 『サンキュ!』最新号の詳細はこちら!
札幌ではなくて、新千歳空港に行きたいという方にオススメ! 帯広から新千歳空港を運行している、「とかちミルキーライナー」の紹介です。 帯広から新千歳空港間を、約2時間30分で運行するバス。 1日に5往復運行しています。 料金などの詳細は コチラ から! 8.最後に 帯広から札幌へのバス旅はいかがでしたか? 3時間半、足元がゆったりしていたおかげで思った以上に、快適に過ごせました。 バス車内は、空調などで乾燥していることが多いので、飲み物は必須! さあ、ぜひ安くて快適なバスをご利用ください。 「高速長岡京」バス停への行き方!※写真付※西山天王山駅から直結でとっても便利。 大阪から東京へ、夜行バスで行ってきました! ※本記事は、2021/01/00に公開されています。最新の情報とは異なる可能性があります。 ※バス車両撮影時には、通行・運行の妨げにならないよう十分に配慮して撮影を行っています。
公開日:2016/08/10 更新日:2021/01/00 帯広から札幌までの主な交通手段はバスかJR特急。 ただ所要時間や運行ダイヤ、料金など疑問点がありますよね。 筆者は、運行ダイヤと料金を加味して「バス」を選択しました。 今回は、JRとバスの比較からなぜ筆者が「バス」を選んだか、そして実際に乗ってみての感想をお伝えします。 帯広から札幌への移動が初めて、もしくは迷っている方はぜひご覧ください。 1.帯広→札幌への移動方法について バスのメリット・デメリットをJR特急と比較し、まとめました。 主な公共交通手段はJR特急か高速バス「ポテトライナー」や「帯広特急ニュースター号」があります。 1-1.バスの利点 料金が安い! (JR特急の約半額) 日中に運行する便が多い! 1-2.JR特急の利点 所要時間が短く、車内も快適! 早朝から深夜まで、運行ダイヤの幅が幅広い! それでは実際に、詳しく比較してみましょう! 2.帯広から札幌への交通手段を比較してみました ~バスvs JR特急~ バスとJR特急を「時間」・「運行ダイヤ」・「料金」面で比較し、私がバスを選択した経緯をご紹介。 2-1.所要時間・運行ダイヤで比較 所要時間: その差は約1時間。JRが約2時間41分に対し、バスは約3時間40分。 移動時間を短くしたい方には、JRの方がおすすめ。 (ただし、特急の便数が少ない12~14時台はバスの方が早く着く) 運行ダイヤ: 総本数はJRが11便で、バスは2種類合わせると18便。 JRは6:45始発・20:34終電とダイヤが幅広いのに対し、バスは昼の時間帯に本数が多め。 ご自身の予定に合わせて使い分けるのもいいですね。 2-2.料金で比較 JRとバスでの料金の差は約半額!どれくらい違うのか、詳しく見ていきましょう。 JRは特急を利用すると考えると自由席で7, 260円と少しお高め。 一方、バスはJRの約半分に相当する3, 600~3, 840円。 ⇒交通費節約をしたい方には、バスが断然オススメです! お土産ならサツエキが便利！札幌駅＆JRタワーで買えるおすすめ18品 | icotto（イコット）. 2-3.こんな人はバスがおすすめ! ここまで、JRとバス、2つの交通手段を比較してきました。 *バスは値段の安さや、昼の運行時間帯が多い *JRは快適さや、所要時間が短い といったメリットがあります。 この点を考慮して、私が今回選択したのは「バス」。 理由は、以下の2点です。 ・夕方まで帯広で用事があり、17時台前半に帯広を出発したかった。 →時刻表を見ると、バスの方で17:15発があったので希望時間とマッチ。 ・料金が安かった。 →なるべく安く移動したかったため、乗車料金の安い「バス」が合致。 ということで、バスを予約することにしました。 3.乗車券の購入方法 3-1.バスは予約した方がいいのか?
【帯広】13日午後10時10分ごろ、帯広市のJR根室線帯広貨物駅構内に乗用車が進入し、線路をふさいだ。運転していた80代女性が警察へ通報。車を移動後、同11時10分に運転を再開した。札幌発釧路行き特急おおぞらなどが最大約1時間遅れ、約50人に影響が出た。けが人はいなかった。 帯広署によると、女性が同駅近くの踏切を交差点と誤り、進入したとみられる。
06時 当駅始発 06:45 発 09:34 着 (169分) とかち2号 札幌行 途中の停車駅 チケット 予約 08時 08:01 発 10:47 着 (166分) おおぞら2号 08:42 発 11:36 着 (174分) とかち4号 09時 09:53 発 12:23 着 (150分) おおぞら4号 11時 11:08 発 14:04 着 (176分) とかち6号 12時 12:57 発 15:38 着 (161分) おおぞら6号 13時 13:35 発 16:24 着 とかち8号 15時 15:25 発 18:03 着 (158分) おおぞら8号 17時 17:48 発 20:28 着 (160分) おおぞら10号 19時 19:24 発 22:15 着 (171分) とかち10号 20時 20:33 発 22:58 着 (145分) おおぞら12号 チケット 予約
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デメリット ・慣れない土地での、運転に対する抵抗 →北海道の道が「広大で走りやすい」というイメージがあります。 ですが、慣れない土地での長時間運転は、常に気が張った状態になってしまいます。 複数で来ている場合は、交代で運転すると個人負担も減るでしょう。 ・予想外の事態が起こること →交通状況は、その時と場合で変わるため、突如、渋滞に巻き込まれる可能性もあります。 特に冬場は積雪の影響で、道路の通行止めや速度制限が多いので、要注意。 4-3. 帯広駅から札幌駅まで. 高速と一般道での行き方の違い 帯広から札幌の車移動は、所要時間の短さ、 そして最短距離を通過することから高速道を使う方が多いです。 それでは、高速・一般道での行き方を詳しく見ていきましょう。 ・高速道路を使用する場合: 「道の駅おとふけ」を通過し音更帯広ICで高速に乗ります。 千歳恵庭JCTを経由し、札幌南ICまで行きます。 札幌南ICから20分弱で札幌市内に着きます。 *高速道路での所要時間:約3時間 *走行距離:195km ・一般道を使用する場合: 帯広から国道38号線を経由し、清水町まで向かいます。 清水町から国道274号線を経由して、札幌に向かいます。 ※2017年2月現在、清水町から日勝峠を通る国道274号線は通行止めのため、道東道の無料区間(十勝清水IC⇒占冠IC)を通ります。 占冠ICより国道237号線で日高町へ向けて南下、その後国道274号を札幌へ向かいます。 道中、「道の駅夕張メロード」・「道の駅マオイの丘公園」と2つの道の駅が道中にあります。 *一般道での所要時間:約4時間30分 *走行距離:210km 参照サイト: 北の道ナビ 、google map 5. 最後に 帯広から札幌へのJR・バス・車の行き方を説明してきましたが、いかがでしたか? なお、帯広から札幌までの飛行機は運航しておりません。 どれもそれぞれの良さがあるので、ご自身の予定に合わせた使い方をしましょう。 この情報が、あなたの北海道旅行の手助けになれば幸いです。 こちらの関連記事もどうぞ 姉妹サイトのご紹介(よかったら見てね)