横浜のパーソナルトレーニングジム Life Time Gear の冨田です。 ダイエットの専門ジムではありませんが、減量(脂肪を減らす)相談を受け付けててますよ! と、宣伝はこのくらいにして、本題へ! 『かたい』という言葉は、日常的に便利に使ってしまいがちな言葉。 『固い』『硬い』『堅い』と漢字でも種類があるのですが、体に関する『かたい』はどんなニュアンスで理解すればようでしょうか?! 今日はこのことについて考えていきましょう✊ ↓参考画像!! ①『固い』 これは反対の言葉で『緩い』と考えると理解しやすいです! イメージとしては、『お豆腐』の木綿豆腐と絹豆腐の違いのようなものです。 ↑箸や手で触った『弾力』が強いのが『固い』、弱いのが『緩い』という感じ。 筋肉も同様に考えると、手で触れた時の『弾力』のことを固いor固くないと表現していることになりますね💡 ②『硬い』 これの反対語は『柔らかい』です☝️ イメージは、お餅の加熱前後でしょうか。 ↑お餅を加熱する前は伸び縮みせず『硬い』ですよね?! でも、過熱後はビヨーンと伸ばすことができ、『柔らかく』なっています。 筋肉もウォーミングアップを行い、体が温まってくると可動域が上がっていきますよね?! ③『堅い』 これは『脆い(もろい)』が反対に言葉です。 私は樹木の成長段階でイメージしています。 ↑木の幹が太い段階(月齢が進んだ状態)では、押したり、揺すったりしても折れてしまう可能性は低ですよね? !これが『堅い』です。 でも、幹が細い段階(月齢が若い状態)では、大きく揺すったりしたら折れてしまうかもしれません。これが『脆い』です。 体も、『体幹』という幹が『堅い』のか『脆い』のかで身体パフォーマンスに影響が出てしまいますね💡 以上を踏まえて、皆様は『かたい』が混在してしまっていると思った方も多いかもしれないですね! 例えば、 触った感触が『固い』人でも、関節の可動域が広く『柔らかい』人を見たことありませんか?! 柔軟性運動で可動域がとれず『硬い』人でも、体の感触が『緩い』人を見たことありませんか?! なぜ体が硬くなるの？ | NHKテキストビュー. 上の3項目を理解してから考えると『かたい』と感じた人でも、全ての項目で『かたい』という表現が当てはまるとは限りません。 また本来の日本語の意味を考えると、関節が『開く』『開かない』は、『充分な緩さ』が、あるか・ないか、という表現の方が合っているのかもしれません。 私がお客様に指導する際にも、これらの言葉をイメージしてもらいながらトレーニングに臨んで頂く方もいらっしゃいます。 どんな指導か興味のある方は、『お試し体験 』でも受けてやってください!
最終更新日:2020. 05. 12 体が硬いとはどういうことなのか?! スポーツ選手に柔軟性は不可欠ということは、誰もがご存知だと思います。体の硬さはスポーツ選手にとって致命的な弱点となります。しかし日本の少年野球チームなどでは、練習後に1時間以上ストレッチングを行っているチームはほとんどありません。中にはもちろんしっかりやっているチームもあるのですが、99%以上のチームはやっていないと思います。 さて、そもそも 体が硬いってどういうこと なのでしょうか?もちろん脚が広がらない、前屈ができないということになるわけですが、でもどうして脚が広がらなくなったり、前屈ができないほど体が硬くなってしまうのでしょうか?今回のコラムでは、そのあたりにフォーカスを当てて徹底解説を行います! 体が硬いのはストレスのせい？柔軟性を高める簡単な方法 | ヨガジャーナルオンライン. 体が硬いと生じるデメリットとは?! まず体が硬いとどうのようなデメリットが生じるのか、という点について考えてみたいと思います。このあたりに関しては簡単にご想像いただけるとも思いますが、まず柔軟性の低い筋肉は疲労回復の速度が遅くなります。今日の疲れが明日まで残ってしまい、疲れが残った状態で練習をしてまた疲れが溜まってしまい、この繰り返しにより怪我のリスクを高めてしまいます。 そして筋肉や関節に柔軟性がないと、スポーツの最中に急ブレーキをかけるような動作、急激な負荷がかかるような動作によって筋組織が損傷し、疲労度が高くなくても突発的な肉離れなどの怪我をしやすくなります。また、柔軟性が低下した筋肉は上手く水分補給をすることができなくなり、つったり、痙攣したりという症状も出やすくなります。ちなみにつる、痙攣という症状は脱水症状の一歩手前とも言えますので、迅速な水分補給が必要です。 さらに関節の可動域が狭いと、ボールを投げるにもバットを振るにも、加速させられる幅が狭くなってしまうため、球速やスウィング速度が低下してしまいます。逆に肩甲骨の可動域が広ければ広いほど長く加速させられるようになるため、球速をアップさせやすくなります。 体はどうして硬くなってしまうのか?! ところで、 体が硬いとはどういうことか を説明できる方はいらっしゃるでしょうか?もちろん野球をされていて、スポーツ科学をしっかり学んでいたり、担当コーチが勉強されている場合は普通に皆さんご存知だと思います。でもボランティコーチしかいない少年野球チームなどでは、なかなかそこまでご存知の方は少ないのではないでしょうか。 体が硬いという状態は、主に2種類の硬さがあります。1つ目は 筋肉そのものの柔軟性が低下し、本来ゴムのように伸びるはずの筋肉が伸びなくなってしまう状態 です。2つ目は 筋肉と骨の接合部分が癒着してしまい、雁字搦めにされてしまっているような状態 です。 筋肉は一度癒着してしまうとなかなか剥がすことができません。リハビリをサポートしてくれるPT(理学療法士)などに相談をすると徒手で剥がす技術を持っている方も多数いらっしゃるのですが、普段のストレッチングによって癒着を完全に剥がすのには数ヵ月〜数年かかる場合があります。ですので 癒着してしまう前に入念なストレッチングを行っておくことが大切 なのです。 筋膜リリースって一体なに?
コラム著:TeamKazオンライン野球塾Kazコーチ Kazコーチからの、選手たちへのメッセージ TeamKazオンライン野球塾公式LINE 友だち追加でクーポンをゲット
(以下リンクより) 皆さんはどんな『かたい』を想像していますか?! スポーツを行なっている人は場合によっては『かたい』状態な方が良い場面もあるかもしれませんね! 『かたい』も使いようです☝️
2018-09-15 「彼氏が飲み会に出向くと言ってから早数時間 心配になって連絡したのに何の返事もよこしてくれない…」 そうなってくると、あなたは不安な気持ちに襲われます。 今彼氏は何をしているのだろうか? なぜ返事をよこしてくれないのだろうか? もしかして別のところで女を作ってしまっているのではないだろうか? 一度疑念が湧くと、次から次へと疑念が湧き出てきてしまいますよね。 さてここでは、飲み会に出向いた彼氏がなぜ連絡を遅らせてくるのか?もしくは連絡をしてくれないのか? 彼氏側の心理 と、 あなたが取るべき対応 について述べていきたいと思います。 【スポンサーリンク】 彼氏が飲み会で連絡をよこさない理由 最初に彼氏が飲み会で連絡をよこしてこない理由について述べていきたいと思います。 不安な気持ちになると嫌な妄想や想像が次から次へと浮かんできてしまうものですから、ここで冷静に彼氏が連絡をよこさない理由について考え直す良い機会としてください。 飲み会に集中したいから カップル同士で暖かい時間を共有し合うことは楽しいことだとお互い思っていることでしょう。 しかし その時間と飲み会の時間は、分けて考えたいと思っている男性が少なからずいます。 そういう人の場合、 飲み会に集中するため連絡を怠ってしまう ことでしょう。 こういう人はわかりやすい特徴があります。 それは 何かに集中すると外部からの情報を一切受け入れなくなる体質があるということですね。 ☑1つの物事に集中したいタイプの彼氏なら浮気の心配はありません。 そっとしておいてあげましょう! 飲み会中に連絡ない彼氏ってなんなの？連絡をしない男の心理 | 占いのウラッテ. LINE やメールと言った連絡ごとから逃げたいという心理が働いている 相手が他の男性が社会人であるのなら、この傾向が顕著となるでしょう。 メールや LINE を使う相手は彼女だけではなく、会社の上司や部下からも一定数の連絡が届いてしまうものなのです。 そうなってくれば 、LINEやメールの存在が自分を縛り付けるための道具と感じられてもおかしくはありません。 いきなり仕事が舞い込んでくるわけですし、不安の種にしかならないですよね。 もちろん彼女であるあなたからの連絡は例外ではありますが、ラインをつけている間は色々な所から連絡が飛んできてしまいます。 メールでもこれは同じですよね。 だから、 楽しむことができる時間だけは電話を切ってしまうのです。 そうすることによって、仕事から完全に開放された空間で楽しむことができるというわけですね。 連絡事から逃げたいという心理が働いて、連絡をよこす余地を失わせてしまっているのかもしれません。 ☑代わりに、こういうタイプの人は、事前・事後の連絡をちゃんとやってくれます。 根はちゃんとした人ですからね!
追記:この記事を読んだ読者の方のお便りにラジオでこたえました この記事を読んだ読者の方から、ときどき恋話のメールや投稿をいただいています。届いた恋話には、記事やYouTubeのラジオでおこたえしています。 必ずすべての人にこたえられるわけではなく、返事に時間がかかってしまうことも多いのですが、絶対に目を通しているのでよろしければあなたの恋話も聞かせてください。
その上で主さんの返答をしてお互いの考えを伝え合うのが第一歩だと思います。 ただ「連絡するものだ」「しないものだ」なんて決め付けしかなく 相手の気持ちを汲み取ろうとしない人だったら この先も主さんを自分の思うようにコントロールしようとしてきますので 早めに離れる方がいいかもしれませんね。 主さんがとことん強気で言い返せるならいいかもしれませんが 相手の言い分を聞き取れない人は疲れますよ。 私の主人は「連絡がないと心配だから」という理由でしたので 報告や返事は1行になるし遊んでいる間は返事しないと伝えた上で 「今から○○と飲みに行ってきます。帰りは遅いからメールしないよ。」 などと送って返事が来てても次の日の朝か昼にメールしていましたよ。 トピ内ID: 1919716517 むらさき 2012年11月20日 02:46 それくらいで機嫌を損ねるのは面倒な彼だと思いますが 移動中にメールのひとつくらい送れるでしょう これって女性が逆の立場だったらこう言われると思いますよ 彼は別に飲み会の予定を知りたいわけじゃないと思いますよ >仕事終了後になにしてるか知りたい って言っているじゃありませんか 予定が入ったからと言ってそれについて文句を言うわけでは ないんですよね? だったらメールのひとつくらい忘れずに送ってあげたらいいのに 彼が好きなんでしょ? 彼氏が飲み会へ！一切連絡なしの状態を回避する方法！ | ラブリ. 人がどうかなんて全く関係ないでしょ 彼の束縛が特別きついとは思わないし彼が嫌だと感じているなら それ位の事はトピ主さんが合わせてあげてもいいんじゃないの? トピ内ID: 0555111389 ❤ なでしこ 2012年11月20日 03:05 私は,いちいち言いません。 彼もです。 彼も私も,お互い会う予定日に予定が入ったら言うか, または,会話の流れで言うことになるか… そのくらいです。 別に言う言わないは決めていません。 事後報告のこともあります。 だって,月に3回くらいですもん。 私と彼はお互い信頼してるし,彼は嘘をつかない人ですから。 その彼の過去に何があったか分かりませんが, その彼と付き合いたいなら,貴女が逐一報告するかしかないのでは? 貴女が逐一報告するのが嫌なら このお付き合いは長続きしないと思います。 誰でも恋人同士は,信頼関係が大切です。 貴女は,そういう彼なんだと理解して, 今後,連絡を忘れないように手帳にメモるとか, 急に入った飲み会なら,何時に誘われたから急だったんだ~とか 色々と彼への伝え方をもっと考えてみては?
彼氏が飲み会に参加するというのは知っている。時計を見ればちょうど今ごろ飲んでいるのだろうということもわかっている。そもそも最近飲み会ばっかり……! そんなことを思いながら、飲み会のときに連絡を返さない彼氏にイライラしたりやきもきしたりしている女性もいるのではないでしょうか。飲み会のときに連絡を返さない男性の心理、そしてその対処法について、心理コーディネーターの織田隼人さんに教えてもらいました。 彼氏が飲み会を優先するのは当たり前? 彼氏が飲み会に行って連絡ないのは平気？他の女性たちはどう思ってるの？ – 恋ネタ. 彼氏が飲み会ばかりだと、浮気でもしているんじゃないかと不安になる人も多いのではないでしょうか。いくら職場の飲み会、親友たちとの男飲みと聞いていても、本当にそうなのかどうかもわかりません。飲み会を優先する彼氏は何を考えているのでしょうか? 織田さんに聞いてみました。 飲み会を優先する彼氏の心理 男性も女性も「身内」はあと回しにする、という傾向があります。女性も、たとえば親との連絡などは、忙しいときはあと回しにすることって多いですよね。男性は女性よりも「身内」の意識が広く、実は彼女も「身内」として扱っています。 宴会などは「外」の行事で、彼女は「身内」なので「外」を優先してしまうことになるのです。「身内」に関しては「あとからフォローすれば許してくれる」という信頼があるがゆえの「甘え」が出てきます。そのため、宴会や友だちとの飲み会などを男性は優先することも多いです。
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/ライター) (ハウコレ編集部)
楽しんで飲んでいるんだなと思って割り切る 最初の方は不安でしたが、彼はお酒が大好きですし、私も飲み会に参加するのが好きなので、楽しく飲んでいるんだなと思って過ごしています。 連絡がないと不安な時もありますが、楽しい時間だと思うし、飲んでいるときに連絡をしても意味がないと思います。 20代前半/公務員・教育系/女性 飲み会の日を事前に聞き一人の時間を楽しむ 彼氏も人間なので息抜きは必要です。 彼が飲み会の日は、自分も楽しめる何かを用意しておきましょう!同じように友達と飲み会に行っても良いですし、ジムやヨガに行って自分磨きをするのもいいです!私はもっぱらその日は家で1人呑みしてます(笑) 時間に追われることも、誰かに気を使うこともなく、好きな映画や動画を見ながら飲むのも良いですよ! 彼氏を中心に考えるのではなく、自分も1人で自由な時間を作りましょう。 自分も好きなことをして彼氏に依存しない 飲み会など彼氏が他の人と楽しくしているときに、メールの返信がないから不安と思うのは、重い女です。 彼氏が他の女の人といるんじゃないかと心配になるよりも、自分が重い女にならないことを重視すべきです。 そんなに心配なら、その時間にあなたも同僚や友人を誘って飲み会に行きましょう。もしくは家でDVDを観るなどして、彼氏に依存しないようにしましょう。 30代後半/専業主婦/女性 自分も好きなことをする 飲み会で彼氏から連絡が来ない時、寂しいですよね。でも、寂しいからってケータイの画面ばかり見ていても連絡は来ません! そこで自分も好きなことをしてしまいましょう!出かけるもよし、友達を誘って遊びに行くもよし、一人で好きな映画や漫画を見るもよし!半身浴で汗をかいて、美を極めるもよし! (笑) 彼が飲み会に行っている時こそ、自分を磨くチャンスです!自分の外観を磨きたければ、綺麗になるための運動や、スキンケアをしてみたり、内面を磨きたければ、本を読みましょう! 飲み会に行っている時は、彼を忘れていいと思います!重いオンナにならずに気楽に過ごすのがお互いのためです。 相手が飲み会で楽しんでいたら自分は別で楽しもうと気持ちを切り替える 相手が飲み会で、自分は家にこもっていたりすると、相手の行動が気になって仕方ないです。 だけど自分の時間を楽しもうと気持ちを切り替えると、楽しくなってくると思います。一人で映画を見たり、筋トレしたり、お風呂にゆっくり浸かってストレッチしたり、本を読んだり、あるいは自分も友達とご飯に行き、楽しい時間を過ごすというのもいいと思います。 せっかくの自分の時間をイライラした気持ちとかで消費したくないですからね。 そんなふうに切り替えていくと、楽しい自分時間が過ごせる喜びの時間に変わりました!