余ったケンタッキー炊き込みご飯 ケンタッキーが1本余った…ときの炊き込みご飯 ケンタッキーの秘伝スパイス+カルダモン... 材料: ケンタッキー、お米、カルダモンシード、ガラスープの素、塩、にんにく Wバターケンタカレーと玄米もち麦ライス by OkuSama18 ケンタッキー・フライド・チキンのオリジナルチキンを使った2種のバターチキンカレー 玉ねぎ、茄子、椎茸 小、ピーマン 中、トマト 小、ほうれん草、オリジナルチキン 胸、... KFCライス liarra 残ったKFC(ケンタッキーフラドチキン)の炊き込みご飯に紫蘇とゴマを混ぜたら、サッパ... KFC(ケンタッキーフライドチキン)、米、水、丸鶏がらスープの素、紫蘇、すりごま KFCで簡単炊き込みごはん とまとママ☆ KFC(オリジナルチキン)で簡単炊き込みご飯。チキンの旨味とスパイスの風味で、ごはん... 米、かき醤油、鶏ガラスープの素、水、GABANホワイトペパー、GABANブラックペパ...
1. ケンタッキー炊き込みご飯とは? ケンタッキーの炊き込みご飯とは、ケンタッキーフライドチキンのオリジナルチキンで作る炊き込みご飯のこと。2016年頃から「マツコの知らない世界」や「家事ヤロウ!!! 」などこれまでに何度もテレビで紹介され、紹介されるたびに大きな話題を呼んでいる。とはいえ、食べたことのない人には、想像できないかもしれない。ケンタッキーの炊き込みご飯の美味しい作り方や美味しさの秘密について紹介しよう。 2. ケンタッキー炊き込みご飯の作り方 ケンタッキーの炊き込みご飯の作り方は、数多くのレシピが存在する。といっても、基本的な作り方はほぼ同じで、使用する調味料がそれぞれ異なっているようだ。今回は「家事ヤロウ!!! 」で紹介されたものを参考にする。用意するものは、米2合、ケンタッキーオリジナルチキン3ピース、醤油大さじ1、塩コショウ少々、水2カップ。好みで玉ねぎなどの野菜を適量加えてもOK。 ケンタッキー炊き込みご飯の作り方・手順 米を洗ったら水を入れ、醤油、塩コショウを加えて混ぜる。 オリジナルチキン3ピースをのせて通常通り炊飯する。 ご飯が炊けたら、オリジナルチキンをほぐして骨を取りのぞく。ご飯とチキンを混ぜ合わせれば、ケンタッキー炊き込みご飯の完成!和風出汁をかけてワサビやネギをトッピングして、オリジナルチキン茶漬けにしても楽しめる。 3. ケンタッキー炊き込みご飯を美味しく作るコツ ケンタッキー炊き込みご飯を美味しく作るには、オリジナルチキンの部位や使う個数などに気を付けるとよい。 コツ1.骨付きのオリジナルチキンを使う ケンタッキーの骨なしチキンより、骨付きのオリジナルチキンを使うほうが旨みは出やすい。また、ケンタッキーのオリジナルチキンには5つの部位があるが、どの部位でも炊き込みご飯を美味しく作ることが可能だ。 コツ2.米1合に対してチキン1ピースを使う 炊き込みご飯を作るとき、加えるオリジナルチキンの量は、米2合に対して2ピースが目安となっているが、「家事ヤロウ!!! 」で放送されたレシピのように、米2合に対して3ピースと紹介されていることが多い。 4. ケンタッキー炊き込みご飯が美味しい理由 ケンタッキーの炊き込みご飯がなぜ美味しいのか?その答えは、オリジナルチキンとご飯の相性、美味しさの秘密でもある「スパイス」にある。 理由1.チキンと炊き込みご飯の相性がいい 鶏肉にはイノシン酸と呼ばれる旨み成分が含まれている。さらに、グルタミン酸を多く含む醤油を加えて炊き込みご飯にすることで、旨みの相乗効果が起こるのだ。食べ物の基本5味(旨み・甘み・酸味・辛味・塩味)を数値で測定する味覚センサーの分析によると、ケンタッキーのオリジナルチキンは、旨みと塩味の数値が高く、その美味しさが科学的に実証されているのだ。 理由2.オリジナルチキンのスパイスが美味しい 美味しさの秘密でもあるケンタッキーのスパイスは、創業者のカーネル・サンダース氏が試行錯誤の末、辿りついたもの。門外不出の秘伝レシピを知っているのは、世界でたった3人だけ。炊き込みご飯にはそのスパイスが溶け込んでいるのだから、美味しいのも当然だ。 5.
食べきれなかった「余り物のケンタッキー」を使って、簡単に作れる美味しいリメイクレシピを紹介します。 ケンタッキーチキン南蛮 余ったケンタッキーチキンを骨から外したら、アルミホイルの上にのせてオーブンでカリっとするまで焼き上げます。 後は、砂糖、酢、醤油にだし汁等を加えた「南蛮ダレ」の中に焼けたチキンと細切りにした玉ねぎや人参を加えて、1時間程度 冷蔵庫で寝かせれば完成! 残り物が立派なおかずにする事ができます。 鶏ごぼうの炊き込みごはん ささがきにしたゴボウ。骨から外したケンタッキーを、研いだお米に入れて、鶏ガラスープ等を加えて炊き上げるだけ。 ほんのりケンタッキーの香りがする、絶品の炊き込みご飯が完成します。 ケンタッキーペペロン ぺぺロンチーノの材料に、「肉系」の部分でベーコンやパンチェッタ代わりにフライドチキンを使います。 皮面がパリパリになる程度までしっかり焦げ目をつけるのがコツ。もともとスパイスが効いているので、シンプルな味付けでもコクのある仕上がりに。 洋風 炊き込みご飯 骨から外したチキンを材料に、トマトやコンソメキューブ等を加えて炊き上げた、ちょっと洋風アレンジの炊き込みごはんです。 トマトの風味が効いているサッパリ味で、炊き上がったご飯にバターを加えて混ぜ合わせると炊飯器だけで作れる簡単ピラフにもなります。 KFCチキンカレー 普通にカレーを作る要領で野菜を炒めた後に、チキンを加えて煮込んだものにカレールーを投入するだけ。 ケンタッキーならではのスパイスが、カレールーのスパイスの風味とよくマッチします。 ケンタッキーは骨から外して煮込む方が食べやすくはできますが、骨のまま まるごと煮込んで「骨付きチキンカレー」のようにする方法も。 スポンサードサーチ
マイクロダイエット1週間チャレンジ2日目は、夕食をドリンクタイプのココア味に置き換えてみました。チョコレートが大好きなので、この日はダイエット中だというのに間食にチョコレートを食べてしまいました・・・。疲れていると、どうしても甘いものが食べたくなってしまうんですよね。ランチは雑穀米のカレーとサラダにして、ダイエットを意識しました。 マイクロダイエット1週間チャレンジセットには、ココア、ストロベリー、抹茶の3種類のドリンクが入っています。一番おいしそうなココアはやっぱり美味しかった!スイーツ感覚、おやつ感覚で楽しめました。カロリーはわずか 174kcal です。甘いものが好きな方なら、 甘いものを我慢することなくダイエット ができるから続けやすそうですね。 マイクロダイエット1週間チャレンジ3日目は、ランチをチョコレートシリアルに置き換えてみました。シリアルドリンクの粉末を水とシェイクしたら、シリアルと合わせれば完成。 シリアルがさくさくしていて噛みごたえ があって、とっても美味しい!今までのダイエットはチョコレートを我慢することからスタートしていたので、我慢することなく食べられるのが嬉しい! カロリーはわずか 260kcal です!これなら毎日でも食べられる!今まで抱いていたマイクロダイエットのイメージが吹き飛ぶ美味しさでした! マイクロダイエット1週間チャレンジ4日目は、ランチをトマトパスタに置き換えてみました。チーズリゾットよりもしっかりトマトの味がついていて、これまた ダイエット食品っぽくない満足感 があります。お湯さえ沸かしておけば簡単に作れるので、これは忙しい時の時短にもなりますね。忙しいと、ついコンビニやお弁当屋さんで高カロリーなものを買ってき食べてしまっていました。色々買ってしまうと高くつくし、マイクロダイエットのほうが経済的でヘルシーでいいですね。 マイクロダイエット1週間チャレンジ5日目は夕食にドリンクのストロベリー味、6日目はランチにキャラメルナッツのシリアル、最終日の7日目は夕食にドリンクの抹茶をそれぞれ置き換えました!1週間、1日1食をマイクロダイエットに置き換えてみた感想は、 ダイエット食品なのに美味しかった こと!そして、栄養バランスが整っているので意外に空腹感は感じずに全く辛くなかったこと。ココア味、チョコレート味など、甘味もあったのがよかったです。 これで運動をプラスして、間食も一切しなければもっとダイエット効果が高かったのでしょうが、毎日何かしらの間食はしてしまいました。それでも、見事ダイエットに成功することができました!開始日と終了日の体重計画像をご覧ください!
ドリンクセット(14食分) リゾット&パスタセット(14食分) リンク
8kg 23. 9 旅行だなんだで3キロくらい太ってしまった今がスタート。 初日は夜ごはんをマイクロダイエットへ置き換えました。 2日目 2日目は朝にシリアルタイプ・キャラメルナッツ、夜ご飯にパスタタイプトマトの2食 朝 マイクロダイエット シリアルタイプ・キャラメルナッツ 昼 木綿豆腐1. 5丁とわかめ、野菜がたくさん入った味噌スープ 夜 マイクロダイエット パスタタイプトマト 眠る前 プロテイン1杯 通常1日1食の置き換えなのですが、(マイクロダイエット自体は1日1~2食の置き換えを推奨していますが、1週間セットは1食分のため)夜ご飯を手軽に済ませたい気分だったので、マイクロダイエットに置き換えました。 ・45. 8kg 23. 7 3日目 3日目は朝に抹茶ドリンク 朝 マイクロダイエット抹茶ドリンク 朝 マイクロダイエット抹茶ドリンク 昼 鶏胸肉1枚分と野菜いっぱいを入れたトマト煮込み 夜 たこ焼きと焼きそば 野菜サラダ 筋トレ後にプロテインドリンク 筋トレをがっつりする予定だったので、その前にマイクロダイエットのドリンクを飲みました。 本当はトレ前の食事はプロテインを飲むことが多いのですが、今回はせっかくマイクロダイエットチャレンジ中なのでマイクロダイエットを。 45. 2kg 23. 8 4日目 4日目は朝にストロベリードリンク 朝 マイクロダイエットストロベリードリンク 昼 野菜たくさんと鶏ハム 夜 いきなりステーキでヒレ300g(添えてあるコーンとたまねぎも) 間食 りんご1個 昼間にホットヨガ行きました。 がっつり食べていますが基本的には、低カロリー高タンパクがわたしの通常のごはんのベースです。 44. 5kg 22. 4 なんだかすっと体重と体脂肪率が落ちました。 5日目 5日目は朝にシリアルタイプチョコレート味 朝 マイクロダイエットシリアルタイプチョコレート味 昼 野菜たくさんと豆腐1丁入ったスープ 鶏ハム 夜 外食でイタリアンバル 炭水化物はなしで、その他はお肉や揚げ物も ノンアルコール 間食 プロテインをヨガ前に 朝にホットヨガに行きました。 44. 2kg 22. 6 6日目 朝 プロテインドリンク 昼 野菜たっぷりスープと鶏胸肉のチーズソテー、白米 夜 納豆オムレツと野菜たっぷり 間食 筋トレ後にプロテインドリンク 2日目にマイクロダイエット2食をつかってしまったので、この日はマイクロダイエット置き換えはなし。 筋トレをして、その後40分くらい走りました。 朝筋トレ前にプロテインをごはん代わりに飲んでトレ後にもプロテインを飲んでいます。 7日チャレンジとは関係なく、満腹でトレーニングしたくないときはこんな感じの置き換えになることがしばしばあります。 44.
ホットヨガや筋トレが好きな当サイト管理人ですが… 実は最近、おいしいものを食べに旅行に行きまして、体型のことを気にせずにここぞとばかりにいろんなものを食べまくり、旅行中には運動は一切せず… 帰ってきてから普段の生活に戻そうとしても、 大食いに慣れてしまった胃がなかなか普段量の食事では満足してくれず、だらだら調整できないまま でした。 管理人 そしてなんと、気づいたら3キロも太ってしまったんですよ…! アラフォーの域の、30代女性の管理人にとって、3キロはけっこう大きな問題です。 3キロ太ると、なんとなく体も重く感じますし、鏡にうつる体も顔もちょっとちがってきてしまいますよね? 自分でも実感しているのに、追い打ちをかけるように友人に「太ったね」なんて言われてしまったら… ということで、この3キロのお肉がしつこいお肉になってしまう前にどうにか対処したくってマイクロダイエットに挑戦です。 マイクロダイエット1週間チャレンジ! 40代に限りなく近い30代女性が1週間でどれくらい痩せることができるのか、実録ブログとしてリアルな口コミをお伝えしていきます。 目次 さっそく結論ですが、体重&体脂肪どちらも減りました! 私がマイクロダイエット1週間チャレンジをした結果 体重 46. 8kg → 44. 0kg 結果は2. 8kg減! 体脂肪率 23. 9% → 21. 5% 結果は2. 4%減! 管理人 私の場合、体重&体脂肪率どちらも減りました! 「短期間で増えてしまった分を戻した」という感じですね!
置き換えダイエットの元祖!! !マイクロダイエット この春に3食お試しセットを使ってみてさすがに痩せはしなかったけど(笑) 効果は感じたかなぁ。 なので、今回は1週間チャレンジセットに挑戦中!!! 本当に夏も目前だしこれにかけてみました(苦笑) ちょっと前に健康診断でコレステロールが高めの数値だったのでこれも改善されたら 一石二鳥だわ。 説明書には水350~400ccで溶かすとなっているけど ワタシは牛乳200cc+お水200ccで割るのが好み 牛乳分のカロリーが増えちゃうけど健康の事も考えてね。 豆乳で割るのも美容には良さそう。 シェイクして割と簡単に良くまざりまーす。 この時期は氷を入れて飲むのもありでした。 冬はホットでもいけるらしいけど。 肝心なお味は濃厚なイチゴミルクみたいでとっても美味しいデス ちょっと甘いぐらいでカロリーが心配になるぐらい。(汗) そしてカロリーは1食分174カロリー ワタシは牛乳で割ってるので300カロリーぐらいかな。 400ccのマイクロダイエットを飲むと確かにお腹が膨れて満足感がある~。 栄養バランスや食物繊維も入っていたりと自己流ダイエットよりも安心!!! 今回のセットはドリンクタイプ以外にシリアルとリゾットやパスタなどあるので 明日以降も楽しみぃ。 三食お試しセットもまだ買えるみたいですよ! にほんブログ村 東京食べ歩き 【OZのディナー予約】憧れレストランの特別席をリザーブしました OZの温泉予約 大切な記念日のご予約は、一休. comレストランで・・・。 一休. comレストラン アマゾン (アマゾン) ワタシプラス 資生堂
体のラインが露わになる夏がやってきました!半袖やノースリーブを着るようになり、慌ててダイエットを頑張っている方も多いのではないでしょうか?お菓子が大好き、ビールが大好きなキレイナビスタッフもダイエットを実践!痩せると評判の置き換えダイエットの老舗「 マイクロダイエット 」を1週間試してみました。一体どのくらい痩せたのでしょうか!?マイクロダイエットの結果を大公開します! マイクロダイエットと聞くと、パウダーを水で混ぜて飲むドリンクタイプの置き換えダイエットだと思われるかもしれません。私もそう思っていたのですが、最近のマイクロダイエットは進化していました!なんと、 ドリンクだけでなくリゾットやパスタ、シリアルタイプ まで豊富なラインナップ! そして、マイクロダイエットは他の置き換えダイエットと比べて高価なイメージですよね。それだけ栄養成分がぎっしり入っていて痩せやすいそうなのですが、値段が高いのはちょっと・・・と思っていましたが、 1週間分3, 500円で試せる ページを発見。通常価格9, 072円が送料無料で3, 500円! 1日あたり500円 で試せるなら、ランチ代以下の価格でお得ですよね! ▶初回限定マイクロダイエット1週間チャレンジ マイクロダイエット1週間チャレンジセット内容は、 ドリンク3種、リゾット&パスタ2種、シリアル2種 の合計7食です。お得なクーポンや、 1週間チャレンジシート も付いていました。シートに記入して写真を撮り、マイクロダイエットにメールで送ると管理栄養士から食事習慣アドバイスと、次回お買い物に使える1000ポイントがもらえるのです! とりあえず1週間だけ、1日1食をマイクロダイエットに置き換えるとどのくらい痩せるのか!?自分の体を張ってレポート致しました! 初めてのマイクロダイエット体験は、ドリンクではなくリゾットを選びました。具材とスープの2パックが入っています。具材を先に入れ、お湯を注いでからスープを入れると完成。 チーズ味でクリーミー! これはダイエット食品っぽくない満足感です。リゾットのお米もしっかり噛んで、ゆっくりと味わいます。一番効果的だろう夕食に置き換えてみました。カロリーはわずか 260kcal です。いつもの夕食は、もっとこってり、炭水化物も多めでビールまで飲んでいる私・・・。物足りないかな?と心配でしたが、食後も 空腹になることなく 、置き換えダイエット1日目を終了できました!