♦︎「夢判断/恐怖体験」(映画『夢判断、そして恐怖体験へ』主題歌/挿入歌) 恐いのは、夢か、それとも現実か。 夢の世界・霊界へいざなわれ... 竹内久顕「美しき誘惑」WEBCM(映画『美しき誘惑-現代の「画皮」-』主題歌/2021年5月14日ロードショー) 「本物の美」とは何かを問いかける。 シングルCD発売&ダウンロード・ストリーミング配信中! ►▻「美しき誘惑」(映画『美しき誘惑-現代の「画... 大澤美也子「さよなら、香香」WebCM 大澤美也子「さよなら、香香」2020年12月17日 On Sale 「香香、いつでも、帰っておいで。」 誰よりも多くの日本人に愛された、上野生まれのパンダの女の子・香香(シャンシャン)。 最高... 初日舞台挨拶ダイジェスト映像|ドキュメンタリー映画『奇跡との出会い。─心に寄り添う。3─』【大ヒット上映中!】 それは、あなたの人生にも起こる。末期ガン、白血病、心筋梗塞、不慮の事故―医者も驚く奇跡現象を体験した人びと。その真実を描いた感動のドキュメンタリー。 ♢映画公式サイトaripro....
2018年5月11日 (金) 12:00 次回作は「バラード系」? 「アップテンポ系」? 千眼: 人生は選択の連続ですよね。そこでユーザーのみんながどんな究極の選択をしているのか、ニコニコ動画のアンケート機能を使いまして予想しながら見ていきたいと思います。まずはこちら。「千眼美子に次にリリースしてほしいのは?」1、しっとりバラード曲。2、アップテンポ曲ということで、どっちでしょうか。 (コメントを読んで)「ラップがいいな?」 YO! YO! 俺の名前は千眼美子! 世田谷生まれの世田谷育ち! みたいな(笑)。そういうこと(笑)? 私、この前4月25日に『眠れぬ夜を超えて』っていう曲を出させていただいたんですけれど、それはバラード曲だったんで次はアップテンポ曲がいいのかなみたいな。みなさんどっちがいいでしょうか。 おぉ~! 予想通りだ! 1のしっとりバラード曲39. 9%。2のアップテンポ曲60. 1%ですって。では次はアップテンポ曲を出したいなと思いますけれど。アップテンポ曲はたとえばどんなのが好き? 私はガールズバンドが結構好きで、チャットモンチーさんとかで青春時代は育ったので、チャットモンチーさんとかSHISHAMOさんとか、最近はHump Backさんとか。 三人組の女性ロックバンドとかが好きなので。MOSHIMOさんも最近たまに聞きます。でも私ギターが趣味なので、いつかギターとかも弾きながら歌えたらいいな。 「気軽によしこすって呼んでください」 千眼: 最後に、まだあだ名が……。千眼美子っていう名前もドーン! みたいな感じで強めな感じだから、ちょっと親しみを込めて呼んでほしいなと思っていて、いまは「よしコーン」を推しているんですけれど、質問です。 千眼美子のあだ名は「よしコーン」がいい? 「ちょっとドキドキ」幸福の科学に出家した清水富美加さん独占インタビュー ふっくら女優再起動宣言「ネットだけは見るように」（1/5ページ） - 産経ニュース. それとも「よしこす」がいい? ちょっと聞いてみたいなと思います。 よしコーンはないの? トウモロコシが好きで、バターコーンがすごい好きで。どっちがいいかな? 私、ニコニコ動画の「千眼美子(清水富美加)、ただいま修行中。」っていうチャンネルをやらせていただいてるんですけど、そっちでも「よしコーン」になったんですよね。まだ定着しきれなかったので、どうしようと思って……。 (アンケートの結果を受けて)えぇ! 本当ですか!? 1、よしコーン43. 7%、2、よしこす56. 3%。結構半分で割れましたけれど。今後は「よしこす」を推し出していくべきってことかな。じゃあきょうから決めた。きょう初めて公の場で出させてもらって、せっかく票を入れてもらって決めてもらったから、きょうから「よしこす」を名乗ります!
千眼美子 3rd シングル❤ 2020年 5月15日(金)ロードショー 心霊喫茶「エクストラ」の秘密 -The Real Exorcist- 製作総指揮・原作/ 大川隆法 脚本/ 大川咲也加 主演 千眼美子 ☆ 映画サイト公開中! ≫ 【NEW! 】"4冠達成"! 千眼美子 幸福の科学 映画. モナコ国際映画祭の様子を収めた動画が公開! 収録内容 お客様の声 この商品に対するご感想をぜひお寄せください。 商品情報 映画『心霊喫茶「エクストラ」の秘密-The Real Exorcist-』イメージソング ・著者 〔作詞・作曲〕大川隆法/〔歌〕千眼美子 ・ 1, 100 円(税込) ・CD ・発刊元 アリ・プロダクション ・Cコード 484 ・発売日 2019-12-17 ・在庫 アリ ・発送日目安 1~3営業日後 ご注文が集中した場合は、出荷までに お時間をいただくことがございます ・通常配送無料 詳細 よく一緒に購入されている商品
2020. 9. 8(Tue) RELEASE! "さあ、ぼくらはバナナの子! 世の中を愛と勇気で満たすんだ!! " 千眼美子と新結成された 子どもユニット「リトル・アンツ」が、 覚えやすいメロディと 子供たちのピュアで 元気な歌声にのせて ハッピーをお届けします! 一緒に歌って、踊って、 あなたもバナナ!? になろう! 作詞・作曲:大川隆法 歌:千眼美子 with リトル・アンツ 編曲:大川咲也加、原田汰知 収録内容 お客様の声 この商品に対するご感想をぜひお寄せください。 商品情報 ・著者 〔作詞・作曲〕大川隆法/〔歌〕千眼美子 with リトル・アンツ ・ 2, 000 円(税込) ・CD+DVDセット ・発刊元 アリ・プロダクション ・Wコード 93 ・発売日 2020-09-08 ・在庫 アリ ・発送日目安 1~3営業日後 ご注文が集中した場合は、出荷までに お時間をいただくことがございます ・通常配送無料 詳細 よく一緒に購入されている商品
<こんな人におすすめ> ・体の硬さにお悩みの方 ・音に乗せてトレーニングしたい方 【その3】 初心者から上級者向けまで、ガチの自重トレが揃う チャンネル名:CALISLIFE自重トレ チャンネル登録者数:13. 6万人 チャンネル名の通り、自重トレーニングに特化したチャンネル。部位ごとに、「初心者向け」はもちろん「上級者向け」など負荷の重い内容も用意されており、自重でありながら短時間でがっつり体を追い込めます。筋トレが好きな方、これからしっかり取り組んでいきたい方におすすめしたいチャンネルです。 <筆者は、ここが気に入った!> 上級トレーニング動画はやってみるとかなりきついので、いつかはこれをできるように! 音筋トレ♪で楽しくダイエットまとめページ♪. というように目標を持って取り組めます。動画は短いものばかりなので、短時間でしっかり追い込んでサッと終えることができるため、メリハリをつけられるのもいいですね。 <こんな人におすすめ> ・しっかり筋トレに取り組みたい方 ・メリハリをつけてトレーニングしたい方 【その4】 HIITや有酸素運動がグンと楽しくなる! チャンネル名:Marina Takewaki チャンネル登録者数:97. 6万人 「アラサー健康ちゃんねる」のキャッチコピーで、ダンスを中心としたトレーニング動画をアップ。3分程度のスキマ時間で終わるものから60分の長時間のものまで揃えており、HIITや有酸素運動のレパートリーを増やしたい方にはぴったりです。ダンスといってもジャンプがないものも多いので、ドンドンと音をたててステップしない限りは階下への迷惑を気にする心配もなく、楽しくトレーニングできます。トレーニング以外にも、食事などの健康情報も満載のチャンネルです。 <筆者の、ここが気に入った!> 強度が強すぎないので、トレーニング初心者でも取り組みやすい内容になっています。また、"59歳のお母さん"も一緒に踊っているダンス動画があるのですが、これが59歳とは思えぬキレ。負けないように、と思いながら頑張ってしまいます。が、勝てそうにない…… <こんな人におすすめ> ・HIITや有酸素運動のレパートリーを増やしたい方 ・初心者でも取り組める内容が欲しい方
0 内容は、モーニング用・ナイト用・腰痛用・ウェストすっきりなどの11のストレッチと、ストレッチトレーニング、初めてのスロー筋トレ(これは付録的)が収録されています。最初は10分程度でも、とにかく始めるきっかけが必要だと思います。行うと気分もリフレッシュするし、良品だと思います。 出典: 3位 ワニブックス ALL ABOUT STRETCH 美しいスタイルのために スキニー本・白T本ともに持っていますが、DVDを観て間違いに気づくこともあり、気づきが多かったです。購入してから毎日行っていますが、姿勢が良くなり、足も真っ直ぐになってきました。しっかりやれば必ず効果が出ると思います。綺麗なスタイルになりたい方におすすめです! 2位 角川マーケティング(角川グループパブリッシング) 身体革命 バレエストレッチ 1日15分で痩せ体質に ジムに通ってますがストレッチがどうしても苦手。特に開脚などはなかなか効果が出ない状態でしたが、この清水メソッドの基本のストレッチを毎日続けたところあっという間に効果が出ました。運動不足で悩んでる方、肩こりや腰痛で悩んでる方で運動初心者の方にはとてもおすすめできます。 1位 新星出版社 DVDで覚える自力整体 自力で体を整えられる カラダの硬さに関係なくできる素晴らしい内容。 ヨガ、ツボ、柔軟、ストレッチ、呼吸法のいいとこ取りで無理なく続けられる。 半月ぐらいやってみたが、カラダのしなやかになって調子がいい。 ストレッチDVDおすすめ商品比較一覧表 商品画像 1 新星出版社 2 角川マーケティング(角川グループパブリッシング) 3 ワニブックス 4 イメージの時間(R)/アークベル 商品名 DVDで覚える自力整体 身体革命 バレエストレッチ ALL ABOUT STRETCH ストレッチ100ver2. 0 特徴 自力で体を整えられる 1日15分で痩せ体質に 美しいスタイルのために 初心者はここから 価格 1980円(税込) 1540円(税込) 1650円(税込) 1713円(税込) 目的 体を整える 体を整える 美しく 体を整える 監修 矢上 裕 清水 一樹 森 拓郎 三枝純子 都竹茂樹 収録時間 90分 45分 120分 131分 本とセット 有り 有り 有り 無し 商品リンク 詳細を見る 詳細を見る 詳細を見る 詳細を見る ダイエット効果のあるストレッチDVDの人気おすすめランキング3選 講談社 TRF EZ DO ダンストレッチ 誰でも楽しく続けられる!
仰向けになり膝を曲げた状態で腹式呼吸をし、呼吸を整える。 2. 腹式呼吸を利用し、お腹をへこます。 3. その状態を10秒間キープ 4. ゆっくりと息を吐き出す 5. 2〜4を繰り返す 1回あたり10秒を10セット行いましょう。 ドローインのポイント ・腹直筋でお腹をへこませないこと、最初のうちは腹式呼吸を通してゆっくりを腹圧が高まっていることを意識しましょう。 ・股間の上部分に位置する骨盤底筋を上に持ち上げるような意識で行うと効果的です。 8. ニートゥエルボー 腹斜筋・腹横筋・腹直筋を鍛える体幹トレーニング 正しいニートゥエルボーのやり方 1. 足を肩幅ほど開き、頭の後ろで手を組む 2. 片肘とその反対側の膝をくっつける 3. この時膝を高くあげることを意識 4. 2の動作を反対側も繰り返す 左右交互に1セット20回、3セット繰り返す ニートゥエルボーのポイント ・お腹周りの筋肉に効かせるためには膝を高く上げることがコツ ・片脚で立つ際のバランスを維持することで体幹を鍛えることができます ・1回を丁寧に行いましょう 9. フロントブリッジニートゥエルボー 腹直筋・腹斜筋・腹横筋を鍛える体幹トレーニング 正しいフロントブリッジニートゥエルボーのやり方 1. 四つん這いの状態になる 2. 片脚とその反対側の腕を真っすぐ上に持ち上げる 3. 持ち上げた足の膝、腕の肘をくっつける 4. 左右交互に2と3の動作を行う 左右交互に20回行い、3セット繰り返しましょう フロントブリッジニートゥエルボーのポイント ・不安定な姿勢を維持することを意識することで体幹への効果を上昇させることができます。 10. 足上げ トップクラスの負荷の高さを誇る体幹トレーニング 正しい足上げのやり方 1. 安定感のあるイスを2脚用意する 2. イスの間に立つ 3. 両手をそれぞれのイスにつける 4. 体をもちあげる 5. 体を持ち上げた状態で両足を前に出す 6. 10秒間キープ 強度の高いトレーニングであるため最初のうちは5秒くらいから始めてもOK 筋力がついてきたらどんどん重量をあげていきましょう 足上げのポイント ・両足を真っすぐそろえること ・更に強度を高めたい場合は盛り上げた状態で足を左右に振ることで負荷を増大させることができます・ 12. ロールダウン 腹直筋下部に効く体幹トレーニング 正しいロールダウンのやり方 1.
バックエクステンション 多裂筋や腰方形筋を鍛える体幹トレーニング 正しいバックエクステンションのやり方 1. 両手をあごの下に位置させうつ伏せの状態になる。 2. 胸を3段階に分けて徐々に浮かす。 3. 背筋の収縮を感じるところで1秒静止 4. ゆっくりと4段階に分けて胸をもとの位置に戻していく 5. 2~4を繰り返す 1セットを15回に設定し、3セット繰り返しましょう バックエクステンションのポイント ・勢いを一切つけず、背筋のみの力で状態を持ち上げること、動作の開始から終了まで筋肉の緊張をキープすることが大切です。 ・顔の角度は常に一定を保つこと。 4. ヒップリフト 骨盤底筋群を鍛える体幹トレーニング ヒップリフトのお尻をあげた体勢をキープするトレーニングで脊柱起立筋を初めとした体幹を鍛えることができます。 正しいヒップリフトのやり方 1. 足を肩幅位とり、膝を曲げた状態で仰向けになる 2. 肩から膝までが一直線になるようにお尻を持ち上げる 3. ゆっくりともとの体勢に戻る 4. 2と3を繰り返す 1セット10~15回を目安に3セット繰り返しましょう。 ヒップリフトのポイント ・大殿筋を使ってお尻を持ち上げるイメージで行うこと。 5. ワンレッグヒップリフト ヒップリフトの負荷を高めたトレーニング 正しいワンレッグヒップリフトのやり方 1. 片脚をあげる 3. 片脚をあげた状態でお尻をもちあげる 4. ゆっくりとお尻をさげる 5. 3~4をキープ 1セット10~15回を3セット行いましょう ワンレッグヒップリフトのポイント ・お尻を持ち上げる時に下腹部の緊張をキープする 6. サイドヒップレイズ 中殿筋を鍛える体幹トレーニング サイドヒップレイズの正しいやり方 1. 四つん這いの姿勢になる 2. 片側の足を足を伸ばすことなく、そのまま横に腰の高さまで持ち上げる 3. 腰の高さまで持ち上げたらゆっくりと降ろす。 4. 2と3を繰り返す 左右10~15回を1セットとし3セット繰り返しましょう サイドヒップレイズのポイント ・小殿筋と中殿筋を中心に鍛えていくトレーニングであるので。臀部の筋肉が作用していることを意識してトレーニングを行いましょう。 ・足を降ろすネガティブ動作の時も力を抜かず常に力を入れて行いましょう。 7. アームレッグクロスレイズ 腹筋と背筋を鍛える体幹トレーニング 正しいアームレッグクロスレイズのやり方 1.