ワンパンマンの主人公であるサイタマは強くなった理由として、筋トレと本人が答えています。 強さの秘密はこれだけではないと思われますが、サイタマのように強くなりたいと思った人が、同じ筋トレをやってみた人物がいるようです。 今回はサイタマがやっている県トレメニューの効果と実際にやってみた人について紹介します。 アニメ「ワンパンマン」を無料で見る方法はこちら ワンパンマン・サイタマの筋トレメニューは? サイタマ先生ごめんなさい ちゃんと1日間隔あけて筋トレします — 砂糖 譜燐 (@delta_trick) 2019年5月16日 サイタマも適切な筋トレだったからあれだけ強くなったんだろうな。 / "「筋肉体操」あの先生が明かした後悔、「重さ自慢」筋トレの結果…… – withnews(ウィズニュース)" — 飲茶🍵 (@yamuchagold) 2019年5月9日 サイタマは強くなった理由は「筋トレ」トレーニングのみと語っています。 腕立て伏せ100回 上体起こし100回 スクワット 100回 ランニング10km これを毎日やる事と、夏冬のエアコン使用を禁止を3年間続けたことにより、最強の力を手に入れたサイタマ。 一般的なトレーニングをしていない人からすると、かなりキツイ内容になりますが、アスリートからすると、まぁ普通なのではないでしょうか。 サイタマほど強くなるのであれば、取り組む人も多いと思いますが肉体改造のみで終わってしまいそうな気がします。 これからの内容を「サイタマ式」と名付けて実践している人が実際に存在するようです。効果は如何程のものなんでしょうか?果たして効果はあるのでしょうか? サイタマ式筋トレの効果・期間と実践した人の結果について 夏までに細マッチョになる!
85 ID:XK1XsdhI0 >>1 禿げるまで追い込めや 999: 名無しさん@恐縮です 2019/04/06(土) 02:41:42. 67 ID:t0W9E0s20 >>1 そんなメニューだけじゃこうならん かなりカロリー制限したろ 3: 名無しさん@恐縮です 2019/04/05(金) 16:19:20. 38 ID:lmdkLxJD0 元から筋肉あるじゃん 50: 名無しさん@恐縮です 2019/04/05(金) 16:30:47. 39 ID:Ny7pN6JH0 >>3 これ。脂肪落としただけ。 それが難しいんだけど、 基本的に「肉体改造」なんて1ヶ月じゃむりだからな。 491: 名無しさん@恐縮です 2019/04/05(金) 18:10:50. 14 ID:Y4UgnQxO0 >>3 見る人が見れば分かるよな 大会に出るレベルの人でも減量前は一般人 から見ればただのデブでもコンテスト時には 血管バキバキの超絶マッチョだからねw 619: 名無しさん@恐縮です 2019/04/05(金) 18:42:20. 73 ID:L0g1xFeB0 >>3 それ 腕とか結構筋肉あるよね 796: 名無しさん@恐縮です 2019/04/05(金) 19:51:40. 66 ID:XN9SnosB0 >>3 マッスルメモリーってやつだな 何か運動やってたんだろう 956: 名無しさん@恐縮です 2019/04/05(金) 23:10:27. 30日間、各100回の「腕立て伏せ」「上体起こし」「スクワット」と「ランニング10km」を毎日続けて起きた腹筋の変化と効果. 68 ID:u3HJXwKM0 >>3 だよな 減量期だろw 8: 名無しさん@恐縮です 2019/04/05(金) 16:21:33. 60 ID:Sz55ZxYc0 ここから禿げるのか・・・ 15: 名無しさん@恐縮です 2019/04/05(金) 16:23:20. 62 ID:XeLRMxNu0 光のトリックじゃん 腹はフェイクだね 元々体ができてるんだよ 17: 名無しさん@恐縮です 2019/04/05(金) 16:23:54. 59 ID:ulMKRLUw0 もともと筋トレ経験者だろ 太っている時から大胸筋が浮き出ている 18: 名無しさん@恐縮です 2019/04/05(金) 16:24:02. 38 ID:o5dQlEoO0 腕立てはまともなフォームなら 上級者でも連続100はかなり厳しい 上体起こしみたいな脊柱を屈曲させる 腹筋種目はむしろやらない方がいい 26: 名無しさん@恐縮です 2019/04/05(金) 16:26:34.
75 ID:z/MD/iBp0 まず5キロ走れないよ 37: 名無しさん@恐縮です 2019/04/05(金) 16:29:13. 20 ID:1IuBlJF90 腕立て100回とか休憩しながらでないとできんわ・・・ 38: 名無しさん@恐縮です 2019/04/05(金) 16:29:20. 15 ID:PnDnFS/h0 ランニング10キロ毎日つらいな 68: 名無しさん@恐縮です 2019/04/05(金) 16:33:22. 39 ID:X/dr6h9Q0 >>38 この中だと一番きつい 41: 名無しさん@恐縮です 2019/04/05(金) 16:29:52. 50 ID:hfDgoFLT0 毛があるからやり直し 「ワンパンマン」カテゴリの最新記事
チャレンジする人はこれを気を付けて! もしこのページを読んで実際にチャレンジしてみる人がいるならば、気を付けてほしいポイントをお伝えしておきます。 ハゲるリスク サイタマはハゲています。どんな敵でも一撃で倒してしまう強さと引き換えに"髪の毛"を失いました。 このトレーニングを3年間チャレンジしてみる人は気をつけてくださいw 髪の毛を失うかもしれませんのでw 実際はストレスでハゲた可能性もあるので、サイタマは本当に努力して強さを手に入れたかもしれませんね。 継続は力なり シーアさんは始めは少ない回数からだんだんと回数を増やしていき、1か月たったころにはサイタマと同じ回数をこなせるようになりました。 なので、だれでもしっかりとワンパンマンのトレーニング通りにやれば、『少しは体重が落ちてダイエット効果が出てきたり』、『筋肉が増えてがっちりとした体に』なるでしょう。 「継続は力なり」という言葉にもある通り、いつかは必ず結果がでると信じでシーアさんもチャレンジしたことでしょう。 最強になった場合 サイタマみたいに無敵になったなら世界を救うヒーローにでもなりましょう。 怪人が街を壊しにきたら助けにきてくださいね。 (がんばれ!!!!!!!) まとめ サイタマは3年間のトレーニングで最強になってますが、実際にはダイエットのためにやるぐらいがちょうどいいでしょう。 無敵の力を手に入れて、さらにハゲていたらめちゃくちゃショックですよねw 3年続けることで、本当にハゲるかはわかりませんが、少しでも痩せたい人がいればチャレンジしてみるのもありでしょう。 やるときはほどほどに! もしもトレーニングをやってみた人がいたら教えてくださいね! 【ワンパンマン】サイタマが最強になったトレーニングメニュー、割と誰にもできそうｗｗｗ : あにまんch. このページを書いている管理人も実際にやってみようか考えてみますw
こんにちは、 しんたろー です! 今日はですね、アニメやマンガで有名な 「ワンパンマン」の最強ヒーロー「サイタマ」の筋トレメニューの消費カロリー がウルトラ気になったんで調べてみました! 画像引用元: ワンパンマン公式サイト ワンパンマンを見たことがある人なら誰もが知っている(記憶に残っている)であろうメニュー。 画像引用元:ワンパンマン第11話 このメニューってどれくらいの消費カロリーがあるか気になりませんか??? くろ 悔しいけどめっちゃ気になる・・・ しんたろー せやろ。(笑) ほな消費カロリーを見ていこか。 サイタマの筋トレメニューの消費カロリー 消費カロリーは以下サイトで計算させていただきました! 消費カロリー参考例 サイタマの公式設定は以下です。 年齢:25歳 身長:175cm 体重:70kg では、上記を条件に順番に消費カロリーを見ていきましょう! まずは「腕立て伏せ」です。 単純計算で1回0. 56kcalの消費なので、100回であれば 約「56kcal」 になります。 次に「スクワット」です。 こちらも 約「56kcal」 ですね。 次に「上体起こし(腹筋)」です。 こちらは少々高い 約「74kcal」 です。 最後に「ランニング(ジョギング)」です。 さすがランニングですね! これだけで 約「617kcal」 になります。 メニューの全てを合計すると約「803kcal」 です! 結構な消費カロリーですね。(笑) ラーメンチャーハンセットのほとんどのカロリーを消費できるくらいの運動量です。 恐らく、筋トレしてからランニングをした場合にはもう少し多くのカロリーを消費しているでしょう。 でもこのメニュー毎日はキツイな・・・ 学生時代の部活とかなら当たり前にこなしてるメニューやけど、社会人になって時間がない中これをやるのは難しいやろね。 でも効果は絶大やろね! 残念ながらあまり意味のないメニュー 意味がない、とまではいきませんが、残念ながら「筋トレ」と考えた場合には 非常に効率の悪いメニュー になっています。 筋トレを行ってから2~3日は筋肉の回復時間(超回復)を設けてあげないと筋肉が壊れたままで回復しません。 そうなると筋肉量そのものが減少し、ダイエットにも筋肉増量にも悪影響になります。 これくらいのメニューを軽くこなせるアスリートならば毎日やってもいいのかもしれませんが、少なくとも私のように普段運動していない人間がいきなりこのメニューを毎日やると身体が持ちません。 現に、私自身がこのメニューをやってみましたが、 その日の夜~翌日にかけて地獄のような筋肉痛に襲われました。 この状態で筋トレするのは相当に根性が必要ですし、 仮にやり遂げたとしてももう筋肉はズタボロでしょう。 この記事を書いているのはメニューをこなした翌日ですが、今日はほとんど動いていません。 というか疲労で動けません。(笑) サイタマはこんな状態でも筋トレを続けることによって、人間を超えたのですね。 筋肉が壊れていく中、身体の中で何かとんでもないことが起き、全てをワンパンで倒せる強さを手に入れたのでしょう。 今はもう一歩動くだけで「ぅぉぉぉお・・・」って声が出るくらい筋肉痛。(笑) そこを乗り越えたらサイタマみたいに強くなれるかもしれんで!
【猛攻将星】立花道雪SSR コスト17 智将 秘技次第だけど…補助なし。 886: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/04/20(木) 15:08:22. 16 ID:sM7gBrMfa 道雪計略じゃないと無理か? 887: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/04/20(木) 15:08:35. 72 ID:9rSDvbeSd 新敵将使えねー 888: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/04/20(木) 15:12:58. 66 ID:Jb+gBAwE0 周りが攻撃禁止中に死んでいく 890: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/04/20(木) 15:18:27. 00 ID:BZLNn066p これって計略でゴリ押しってこと? 901: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/04/20(木) 16:28:22. 84 ID:SbKw9wHT0 立花は不撓不屈10あれば楽勝だな。 902: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/04/20(木) 16:44:26. 28 ID:JUPmt1sC0 >>901 6あればいいよ てか死ぬ奴多すぎだな。 3人残ったらクリアできるけど効率悪いな 903: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/04/20(木) 16:45:30. 34 ID:qESc74VM0 奥義は何がいいんだ? 耐えられるように確固? 904: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/04/20(木) 16:47:59. 68 ID:Js+S0keS0 神算でいい気がする 905: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/04/20(木) 17:13:37. 21 ID:fmzl5uc10 耐えてからだとSとれないな 暴欲だとS取れる? 【協闘】立花道雪追加 - 戦国炎舞〜愉快な仲間たち〜. 906: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/04/20(木) 17:13:49. 46 ID:Z+xcYBU8d 立花は弱計略でブレイク、器か天計で強計略連打だろうけど無理だろこれ。 908: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/04/20(木) 17:26:43. 82 ID:cFHs3mra0 立花S狙いは身内で箱作らないと無理やな 913: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/04/20(木) 17:49:27. 58 ID:TkMq7Zba0 早く野良で計略特化作るようにごり記事頼む。 武将の補助全外しで知将補助充実させて暴欲。 以屈で回復しつつ流転巧で上げて計略ぶっぱでフレなら3人でいける。野良は現状S無理 926: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/04/20(木) 18:49:45.
こ・・・これは長く楽しめそうですねーーー> 真田に比べれば、智将で 微妙ではあるけど、一応欲しいじゃない
風蝙群行の使用中は消費BPが半減され、さらに敵軍必殺が発動しなくなるため真田幸村Lv.??? を攻略するときは 誰か1人が必ず持っておこう 。四面楚歌でも代用可能だが、四面楚歌には消費BP半減の効果がない。 風蝙群行の性能はこちら 非常に高い火力が必要 Lv. 99と違い奮起の葵紋が使えないので、非常に高い火力が求められる。 玉敵と相性の良い補助や、ステ上げ用の回復スキルなどをしっかり積めるかどうか がクリアの鍵となる。 TIPS 『応援担当を立てる』 誰かが応援デッキで挑みアタッカーをサポートするという戦法もある。各自でバフを行うより効率がいいため、火力が足りない場合は試してみよう。 1分30秒ごろの攻撃に注意 高火力が必要な都合で基本は玉敵を使うことになるが、HPが1の状態だと1分30秒ごろの攻撃で倒れてしまう。倒れてしまうとSランククリア失敗となるので、必要に応じて回復しよう。 おすすめスキル 立花道雪Lv. 99 協闘ミッションと敵の主な行動 ミッション 開始1分30秒以内にクリア 開始2分以内にクリア 開始3分以内にクリア 行動するたびにダメージを受ける! 立花道雪Lv. 99は「雷轟之陣」を開幕で使用する。自軍は1分30秒の間攻撃が不能になり、さらに 行動するたびに最大HPの49%のダメージを受けてしまう 。 TIPS 『Sランククリアの壁』 Sランククリアのためにはミッションの「開始1分30秒以内にクリア」の達成が必要だ。これを達成するには「雷轟之陣」中に倒さなければならない。 20秒ごとに通常攻撃を使ってくる 立花道雪Lv. 【長文失礼】最強立花のS評価が安定して取れるデッキ 100回くらい周回して 野良で鍛えられた結果、行き着いたのがコレ - 戦国炎舞【イベント】. 99は20秒ごとに通常攻撃を使ってくる。雷轟之陣でHPが少なくなったところに通常攻撃が当たると戦闘不能になる危険があるため、行動するときは時間に注意しよう。 攻略方法とおすすめスキル 推奨奥義は暴欲の器! Sランククリアを目指す場合は計略で攻めることになるので、奥義は暴欲の器がおすすめ。奥義レベルで効果が上がるため、Lv. 30の暴欲を使いたい。総時間は1分20秒なので開幕10秒以内に使おう。 暴欲の器の性能はこちら 回復系補助をそろえよう 計略を連打していると雷轟之陣ですぐ戦闘不能になってしまうので、HP回復補助をセットして回復しながら殴れるようにしよう。1種類の発動だと回復量が足りないため、複数種類セットしたい。 ステを上げてガンガン攻めよう 「 生生流転[巧] 」や「 以屈為伸 」を駆使してステを上げたら、「 森羅万象 」などでダメージを与えていこう。生生流転や「 優美な音色 」は使用時に回復できないので、残りHPには注意。 クリアだけなら攻撃デッキでも可能 Aランク以下でよければ攻撃スキルを使って倒す手もある。「雷轟之陣」が終われば攻撃スキルが使えるので、1分30秒回復スキルで耐え、終わりしだいコンボを積んで玉敵など高威力スキルを使えば倒しやすい。 おすすめスキル 立花道雪Lv.???
公開グループ 129人が参加中 戦国炎舞~協闘『立花』限定 このグループはリーダーが不在のため、一部機能が使用できません 2018/08/10 こんにちは~o(*'▽'*)/ 最近やったのはこのゲームです 今このコード107318vtwaを使って300ダイヤがもらえるんです 皆さんぜひやってみてください! 【戦国炎舞】協闘 : 真田幸村と立花道雪の攻略方法 | 最凶敵将【戦国炎舞-KIZNA-】 - ゲームウィズ(GameWith). o(▽≦*o))) 遊ぼぉ~ 2017/10/21 今日も23時から立花やっちゃいます(-_-) 暴欲&てきとーにS周回 参加者募集( 'ω') ちょっとの参加でも大丈夫よ(つД`) これ以前の返信60件 ちょっと私の都合で解散になります_(:3」z)_ またお願いします(`・ω・´) そうですか(/。\) またよろしくお願いします(≧∀≦) 2017/10/20 はい、立花の時にしか稼働しない板( 'ω') 本日23時から20〜30回ブン回します 参加者カモン( *`ω´) 居ない時は野良の掲示板使って募集掛けてます((((;゚Д゚))))))) これ以前の返信86件 お付き合いありがとうございましたー お疲れ様でしたm(_ _)m やむちゃんさんスレ立てありがとうございましたm(_ _)m 2017/09/23 やむちゃん(三国天武&戦国炎舞) became a leader of this group 2017/09/21 立花の時以外は放置の板ですが 本日0時からやります(゚ω゚) 暴欲Sの高速周回 集まらない場合は共闘掲示板使ってやってますので( 'ω')ŧ‹"ŧ‹" これ以前の返信48件 ありがとうございました(୨୧•͈ᴗ•͈)◞ᵗʱᵃᵑᵏઽ*♡ またお願いします! 2017/06/18 22:45からやります(°_°) 暴欲30 かもん! これ以前の返信53件 共闘ありがとうございましたm(_ _)m また機会があれば宜しくお願いします( ̄^ ̄)ゞ お疲れさまです(°_°)b 2017/06/17 21時〜ぐるぐるしませんか??
まえがき 協闘に真田と立花が常設。真田は野良でSクリア。立花は平日にソロで回して情報収集。週末にチームメンバーに協力してもらってSクリア。真田は奥義選択さえ間違えなければ押し切れますが、立花はしっかりと役割分担をしないとSクリアは難しく思えました。参考までに、私のデッキは知攻48万で計略は破軍と 愛宕 の14発。履歴上は計略1発で0. 5~1. 5億。もう1名が私よりも火力が高く0. 5~2. 5億のアタッカー2名で討伐できました。 スキル設定例は極意なし、秘技ありの前提で構成しています。但し、19まつの鶏鳴は1つでも有用かつ、入手難易度が低いので含めてます。持っていないスキルは類似スキルで補完してください。 協闘は小隊長を付けられないので、素のスキル効果が重要です。Lv30や凸効果増1つあたりの上昇値は2割程度あるのでこれらのスキルがある場合はそちらを優先。特に 立花戦の必須スキルである闇・鶴は凸で応援効果が1つ以上付属していないと全回復しない ので注意が必要です。 真田 共通 スキル設定例(アタッカー) 1. 刹那or一閃系 ※コンボ用 2. 玉砕or破砕or乾坤 ※HP1状態 3. 火神 ※アタック ※不足していれば積墳か敵中も 4. 音色 5. 流転 ※ステ作り 6. 温故 7. 大自在or冥応 8. 覚悟 10. 不退転 11. ~15. 火力補助 スキル設定例(応援担当) 1. 千紫万勇 2. 決起 3. 音色 4. 鶏鳴 5. 温故 6. 応援補助 ※枠余れば応援スキルでも 真田 Lv99攻略 解説 防御バフ時は全くダメージが通らないのでバフ中はコンボを積んで切れたら全員で玉敵。バフ切れまでの時間が長いのでコンボは刹那・一閃でもどちらでも可。火力補助充実しているなら勇猛系でも推しきれます。火力不足気味なら流転で底上げ。 使用奥義 葵、中国、精神など 立ち回り 刹那or一閃→防御バフ切れ確認→玉敵 真田 Lv??? 攻略 基本の流れはLv99と同じで防御バフが切れたらアタック。違いはバフ切れと同時に相手の必殺が発動するので葵などの火力奥義を当てることが出来ない点。四面は火力面での奥義倍率がないのでステをしっかりと作らないと削れないので流転必須です。高戦力の戦陣なら全員アタックで押し切れますが、そうでない場合は最低1名の応援担当(応援は万勇や決起)を含んだ戦陣で行くと安定します。 四面 アタッカー:刹那or一閃→防御バフ切れ確認→玉敵 応援担当:応援連打 立花 共通 計略は破軍・森羅・雷光のどれか。協闘は敵1名ですが攻撃計略共にヒット数判定があるので雷光は威力安定度が高く継承で数を揃えやすいのも優秀ですね。 コスパ 重視:森羅 威力重視:破軍 中間:雷光 ※火力は凸威力1で森羅同等、凸威力2で森羅以上 応援は万慧と和敬。万慧は上げ幅最強。ランダム要素がありますがそれを加味しても効率高いです。和敬はSRで凸応援効果付が確保できる点が優秀。他に凸効果付やLv30があればそちらを採用しても良いです。 闇鶴は凸で応援効果が1つ以上付いているカードのみで構成するのがベストです。SRだけでも凸効果ありの闇鶴10程度は確保可能。凸効果なしで撃つと退却してしまうので討伐難易度が大きく上がると思って良いです。(※詳細は立花???
玉敵しちゃえば倒せるんだけど S評価取れるパーティーを組むのが大変w 1回倒すだけなら、攻撃でやっちゃってもいんですが 周回ともなれば、 ここでは簡単なS評価の為のテンプレと 管理人の装備しているスキルのご説明をします まとめサイトなのに、すげーまとまってないから注意な 適当で良いって人は読まなくてOK 先の記事でも紹介したとおり 雷轟の陣の1分間の間 は ・攻撃不可 ・行動のたびにダメージ (体力の約5分の1) ・立花道雪がガンガン攻撃してくる このような状況で ・1人も死んだらいけない ・雷轟の陣の間に討伐 =計略のみで退治 ・ブレイク中にクリア という条件が課せられます S評価の為に使う奥義はもう2種くらいしかありません 【立花S評価で選ぶべき奥義】 暴欲の器 計略で倒さないといけないので 当然この奥義になります 発動も早く、効果も1分ちょいなんでこの奥義がBEST 1分間は計略しかダメージが出せず ブレイクも計略で削るしかありません この奥義しかありませんね 因果や愛宕よりもダメージ倍率は大きいです(5~7倍?)