質問日時: 2004/07/05 19:26 回答数: 6 件 少年野球をしている子を持つものですが、肩を強くすることができる練習方法ってありませんか? って子どもに聞かれたのですが、両親とも野球をしたことがないので、なんとも答えようがありませんでした。 やっぱり肩っていうのは持って生まれたもので、なんともしようがないのでしょうか? No. 少年野球をしているのですが、肩が弱いので、肩を強くする方法を教えてください！ ... - Yahoo!知恵袋. 1 ベストアンサー 回答者: parinora68 回答日時: 2004/07/05 19:49 こんにちは。 >やっぱり肩っていうのは持って生まれたもので、なんともしようがないのでしょうか? 確かに「はやく走る」・「遠くまで飛ばす」・「速く投げる」の様に、「肩が強い」も天性の才能によるものが大きいのは事実でしょう。 しかし、「練習」によって今以上の肩を作る事も可能と思われます。 (1)腕立て伏せ等の腕の筋力アップ (2)ランニング(下半身強化) (3)「遠投」 でしょうか?但し「遠投」に関しては「少年野球」を想定すればいきなり100m!では無理がありますので 最初は10m次は20m・・・と正確に相手の胸元のミットに返せる様な「繰り返し練習」が効果的かと・・・ いくら肩が強くなっても相手(捕球者)が取れなくては「実戦」では意味がありませんから・・・ 1 件 この回答へのお礼 回答ありがとうございます。 やはり、根本的なものは持って生まれたものなんでしょうね。 教えていただいた基礎体力を少しずつでもいいから、毎日するように言ってみます。 お礼日時:2004/07/06 07:11 No. 6 tdpixy 回答日時: 2004/07/07 00:45 肩の強さは基本的に筋力ではなく、 1ボールが縦にしっかりかかっている。 2フォームがきれいである。 ということだと思います。力を入れて投げるのではなく しっかりと縦回転のかかっていて、きれいなフォームで投げれるかということだと思います。高校生ならまだしも少年野球なら筋トレよりもきちんとしたフォームを見につけさせることです。そしてしっかりとした縦回転をかけるために握力や手首のトレーニングはやった方がいいでしょう。手首を鍛えるには、お風呂の中とかで手をまっすぐにピンと伸ばして手首を上下に動かすというものなどがあります。 3 フォームがってたくさんの人が言われますね。 フォームに気をつけさせます。 またボールの握りにも気をつけさせて練習させます お礼日時:2004/07/07 06:44 No.
お礼日時:2004/07/06 07:18 No. 2 easemind 回答日時: 2004/07/05 20:53 少年野球ということなのですが、小学校低学年のお子さんですか? 【少年野球】筋トレをせずに肩を強くする方法をあなたにお伝えします : お父さんのための野球教室（指導方法・上達のコツ）. "肩を強くする"その事に特化した練習は避けられたほうがいいと思いますよ!まだ成長過程だと思いますし、無理をすると肩を壊してしまいますから、#1さんの言われている"基礎体力"の強化が先決ではないでしょうか?一昔前は木の幹にゴムのチューブを巻きスローイングの練習をしている光景がよくありましたが、小さなお子さんの場合は乾いたタオルできちんとしたスローイングを覚えさせて、その範囲でのコントロールを重視されたほうがいいと思います。 遠くに投げることも欧米人ではありませんから、 じ肩が生まれつき強くはありません。小さなお子さんは"バランス"重視で強化されたほうがいいですよ! お宅にサッカーボールがあれば、サッカーの"スローイング"の練習をされてもみてはいかがですか?スローイングは腕(両腕)の力では遠くには投げられません。足・腰・腹筋・背筋等全身のバランスを保ちながら投げるわけですから、おのずと腕(肩)だけの力だけではない事が理解できると思うのでいいとおもいますよ!確かなスローイングと基礎体力の強化で年齢とともに成長されるのですから・・・。肩とは関係ありませんが、腕力(握力)の強化はお風呂の湯船の中でグー・パーを連続で毎回100回。これだけでも遊びながら鍛えることもできますよ! 高学年(5年生)になります。やはり大事なのは基礎体力ですね。 サッカーボールのスローイングも良いんですね。 グーパーの連続って言うのも、手軽にできて、握力がついてよさそうですね。 お礼日時:2004/07/06 07:14 お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて! gooで質問しましょう! このQ&Aを見た人はこんなQ&Aも見ています
野球で肩や肘を痛める人には特徴がある みなさんこんにちは! 京都市北区にあります、MORIピッチングラボ 代表の森です。 今回もピッチングにおけるヒントやコツになることをお伝えしていきます。 今回のテーマは、野球肘や野球など体を痛める人の特徴です。 これを知っていただくことで肩、肘の痛みの予防にも繋がりますし、なかなか痛みが治らない方であればその痛みを解消する手助けにもなりますので、ぜひ参考になさってください!
また、 地味ですが腕立て伏せは大胸筋・上腕三頭筋と手首を鍛えるトレーニングとして利用できます 。 手首のトレーニングをする上での注意は? 手首の筋肉は小さいので初めから重いウエイトで行うのは厳禁です。手首の筋肉は痛めると小さい筋肉ですので治るのに時間がかかります。 くれぐれも友達などと力自慢で行うのでなく、軽く重量から初めてください 。 通常の筋力トレーニングはやっと8~12回位ができるトレーニングですが、手首のトレーニングはもっと軽い負荷で行ってください。 バーベルなど器具を利用したトレーニングができるなら 1.ダンベルを利用してのリストカール、リバースリストカールを行っていください。 また、反対に行うリバースリストカールも拮抗筋を鍛えられるので行いましょう。 2.リストローラ リストローラーって知ってますか?これは野球でも手首を鍛えるのにとても有効ですのでおすすめです。けっこう疲労しますし、ウエイトを巻き上げますので私は達成感もあり好きなトレーニングです。 下のリストローラは1. 25kgですがもっと重いものもあります。 3.学校や練習場所にも持っていきたいならホームセンターなどでも手に入るハンドグリップです。そんなにに強力なもは必要ないと 思いますので、歩きながらとか電車の中とかでも行ってください。 La-VIE(ラヴィ) 2013-03-01
「送球に自信がない…」 そんな内野手のあなたに 送球の球速を上げるための オススメのトレーニング方法 を ご紹介していきたいと思います。 そもそも… ・内野手が球速を上げる 必要があるのか? ・安定した送球ができれば それでいいのではないのか? そう思われている方も いるかもしれません。 しかし! 球速は速いに 越したことはありません! もちろん! 球速ばかりに意識がいき、 捕球から送球までのスピードが 遅くなってしまっては 全く意味ありません。 捕球から送球へ スピードは変わらず、 球速を上げることができれば とてもメリットがあります。 ゴロを捕球して送球をし、 ファーストに到達するまでの 時間を 短縮することだけが 球速を上げるメリットでは ありません。 例えば カットプレー。 バックホーム時には いくら ストライク返球をしても、 速い球を返さないと 1点を失ってしまうかも しれません! そういった時のためにも 速い球を投げられるように していかなければいけないのです。 球速を上げるためには 肩・肘の強さ もある程度、 必要になってきます。 では、 強さとは一体何なのか? よく球が速い選手というのは 『肩が強い!』 『地肩が違う!』 などと言われたりしますが、 正確に言うと 肩に強いも 弱いもありません。 肩や肘で個人差が出るのは 肩が回る範囲や肘の回る範囲、 つまり 可動域 です! 一般的に 肩が強いと言われる選手は 肩が強いというよりも、 この 可動域が広かったり、 周りの筋肉が強い ということが 「肩が強い」 と言われる要因と なっています。 可動域が狭いのに 筋肉ばかりつけてしまっても、 筋肉に頼ってしまい 腱が支えられず、 怪我につながってしまったり… 逆に 可動域だけ広くしすぎて、 周りの筋肉が弱すぎると これもまた怪我に つながってしまいます。 ですので、 この可動域と腕周りの筋量と の バランスが非常に大切 になります。 球速が出ない選手は 技術的にも 肘が下がっていたり 下半身が使えていなかったり など 原因が考えられます。 ではどうすれば!? 肩が強い!と 言われるようになるのか? ポイントは、 先ほどもお伝えした 肩周りの筋肉と 可動域の広さのバランス です! 両方をバランスよく 鍛えるための トレーニング方法をご紹介します。 まず用意していただきたいのが 下記画像のようなチューブです。 このチューブを使って、 可動域と周りの筋力を 強くしていきます。 最初のうちは 軽い負荷で結構ですが、 ある程度、 続けていけるようになれば、 負荷を上げていくことを オススメします。 今回ご紹介する トレーニングは以下の4つ!
公開日: 2016年9月21日 / 更新日: 2017年11月25日 (出典: 野球のキャッチボールにおいての遠投はどのくらいの距離を投げていますか? 遠投の際、そもそもどのくらいの距離で投げれば良いのかとかいろいろと思うことがあると思います。 その遠投の際のポイントは、 試合に活かすための練習ということを意識できているのかが重要だと思います。 そこで、今回は、肩を強くする方法、コツなどを遠投の投げ方を通して、お伝えしていきたいと思います。 試合での遠投はどんな時に必要? まず、試合において遠投が必要な場面ってどのようなものが想像できますか?
1. 肩甲骨の可動域を広げる 1. チューブを前に両手で持つ。 2. 手を背中側に回してくる。 肩甲骨の可動域が狭い選手は 手を背中側まで回してくる際に、 手を広げてしまいます。 最初は手を広げたままで構いませんので、 慣れてきたら両手の距離を 狭くして行なってみましょう。 2. 上腕三頭筋の強化 1. 膝立ちで座り、膝でチューブを押さえる 2. 肘を反対の手で支える 3. 肘が動かないように、チューブを引っ張る 腕の伸ばす時に上腕三頭筋を使います。 その上腕三頭筋の トレーニングを行うことで、 球速アップに繋がります 。 3. 広背筋の強化 1. チューブの中心を棒を当て、チューブの端を両手で持つ 2. 背中側に引くように、チューブを引っ張る 球速アップにおいて、広背筋もポイントとなります。
商品説明動画を見る 東芝 ドラム式洗濯乾燥機 TW-127X9L(T) グレインブラウン 左開き 洗濯/乾燥容量:12. 0/7. 0kg 「自動2度洗いコース」搭載のドラム式洗濯乾燥機 (0件のカスタマーレビュー) Web価格 235, 400円 (税込) 214, 000円 (税別) 発売日:2020年10月 中旬 JAN:4904530404412 ・洗うたびに抗菌する抗菌ウルトラファインバブル洗浄W ・「自動2度洗いコース」で、ガンコな汚れもすっきり ・目的に合ったコースをダウンロード「アプリコース」 バリエーション: TW-127X9L(T) グレインブラウン 左開き 洗濯/乾燥容量:12. 0kg 商品概要 東芝 ドラム式洗濯乾燥機 TW-127X9L(T) グレインブラウン 左開き 洗濯/乾燥容量:12.
24 (16件) 200件 2018/9/ 7 洗濯時目安:22. 1円(50Hz/60Hz) 洗濯乾燥時目安:34. 2円(50Hz/60Hz) 32/37/42dB 【スペック】 標準使用水量(洗濯時): 80L 開閉タイプ: 左開き ドラムのタイプ: 斜型 温水洗浄: ○ 自動おそうじ: ○ インバーター搭載: ○ ヒートポンプ: ○ 予約タイマー: ○ カビ取り機能: ○ シワ取り機能: ○ 本体幅: 60cm 幅x高さx奥行き: 幅(排水ホースを含む)645(ボディ幅:600)×高さ1060×奥行750mm 防水パンサイズ(内寸奥行): 520mm 質量: 89kg 電気代(目安): 洗濯時目安:2. 東芝、世界初の冷暖房機能付きドラム式洗濯乾燥機. 1円(50Hz/60Hz)、洗濯乾燥時目安:19. 2円(50Hz/60Hz) 水道代(目安): 洗濯時目安:20円、洗濯乾燥時目安:15円 洗濯時消費電力(50/60Hz): 170/170W 洗濯時消費電力量(50/60Hz): 78/78Wh 洗濯乾燥時消費電力量(50/60Hz): 710/710Wh 標準コース目安時間(洗濯時/洗濯乾燥時): 35/200分 【特長】 「ウルトラファインバブル洗浄W」を搭載したドラム式洗濯乾燥機。「標準コース」でもすすぎ時の洗剤残りを低減し、柔軟剤の効果も向上する。 洗濯容量12kg、乾燥容量7kgの大容量タイプで、まとめ洗いで家事の時短、コストも節約できる。 スマートフォン感覚で簡単に操作できる、見やすい7型カラータッチパネルを採用。液晶ディスプレイとアイコン表示でコース内容や行程がわかりやすい。 ¥272, 800 ソフマップ (全1店舗) 2020/10/27 【スペック】 標準使用水量(洗濯時): 80L 開閉タイプ: 右開き ドラムのタイプ: 斜型 洗剤・柔軟剤 自動投入: ○ スマホ連携: ○ 温水洗浄: ○ 自動おそうじ: ○ ヒートポンプ: ○ 予約タイマー: ○ カビ取り機能: ○ シワ取り機能: ○ 幅x高さx奥行き: 幅×高さ×奥行:645×1060×750mm 質量: 90kg 水道代(目安): 洗濯時目安:20円 カラー: ホワイト系
延長保証対応商品をご購入の際、対応する延長保証年数をお選び頂き、その延長保証料金をお支払い頂くことで、 延長保証サービスにご加入頂けます。ご加入後は、メーカーの保証期間を含む最長5年の長期間、修理限度額の範囲内で、無償で修理サービスを受けることができます。 修理回数は無制限 保証期間中、1回あたりの修理限度額は、経過年数に応じて変動します(上の図をご確認ください)。 修理限度額の範囲内であれば、何度でも無償で修理サービスを受けることができます。 詳しくは、 ご案内ページ をご確認下さい。
0kg 80〜290分 省エネ 電気代をおさえて乾燥 90〜360分 通常なら3時間半ぐらいの洗濯乾燥時間が、おやすみモードにしたら、5時間ほどになりましたよ。 大きくて圧迫感がある 左が、以前の洗濯機、右がドラム式洗濯乾燥機になりますが、 一目瞭然大きいです ! 使ってきて見慣れたらそうでもなくなりましたが、最初に家に届いた時の圧迫感。 わが家の場合は、旦那さんが入念に大きさを測って購入を決めたのですが、ギリギリでした。 思った以上に大きいので、購入前に搬入できるのか、きちんと設置できるかしっかり確認した方がいいですよ。 廊下が狭くなった?と思う程、最初は大きさにビックリしました。 電気代が少し高い 今までは、洗濯の 40~50分 だけだったのが、乾燥まで含めて 2~5時間 洗濯機が稼働するので電気代が高くなるだろうなと予想はしていました。 昨年の電気代と比べてみた結果です。 2020. ドラム式洗濯乾燥機の掃除（東芝 TW-Z9500）. 3月 電気料金 8, 001 円 2021. 3月 電気料金 9, 033 円 比べると、 1, 032円 UP ⤴ 思っていたとおり、電気代は今までより高くなりましたが、約1, 000円程でこれだけ家事が楽になるのなら、安いものです。 価格が高い 今回、我が家で購入した東芝ZABOONのドラム式洗濯乾燥機は、 212, 980円 でした。 だいたいのドラム式洗濯乾燥機が20万円以上するので、決して安い買い物ではありません。 しかし、 家事の時給 を 1時間1, 000円 とすると、 1日26分の時短 →ひと月(31日)に換算して 約13時間の節約 家事の時給を1, 000円 →ひと月(31日)に換算して 13, 000円の節約 212, 980円÷13, 000円=約17ヵ月 およそ 1年5ヵ月 で元が取れる計算になります 。 毎日の干して、取り込んでの作業がなくなり、自由に使える時間も増えて、約1年5ヵ月で元が取れるなら早く買って使う方がいいですよね! ドラム式洗濯乾燥機を2ヵ月使った感想 まず、最初に感じたのは、洗濯物を入れて、"スタート"を押して、はいおしまい!! この簡単さです。 ボタンさえ押せば、自動で乾燥まで終わるので、洗濯のことを考える必要がなくなりました。 そのお陰で、 他のやるべきことにより集中できる ようになり、嬉しかったです。 いくつか気になっていたことも、特に大きな問題ではなかったです。 ・服が縮む→今のところ特に問題なし ・服がシワになる→少しシワになるものもある ・汚れ落ちが悪い→特に悪いとは思わない ・小さいものが詰まって故障しやすい→洗濯ネットに入れる ・音が大きい→おやすみモードか、夜遅くの洗濯はやめておく ・電気代が高い→許容範囲内である ・水道代はどうなるのか→特に以前と変わらない ・毎回のお手入れ掃除が増える→簡単なので苦ではない
私が使用しているドラム式洗濯機「TW-Z9500L」ですが、乾燥がかかりにくくなり、以下の記事のとおり、洗濯機を分解してダクトの清掃をしたところ、乾燥機能が復活して、生乾きが解消されました!