煮豆は、子どもも大好きなおかずのひとつ。袋を開けて、さっと出せる手軽さも魅力です。 他にも、様々な煮豆のラインナップが揃っていて、そちらもおすすめです。
【1】OKストア(オーケーストア) OKストアは、以前は神奈川県を中心に展開していたスーパーですが最近では都内への出店も増えています。 OKストアの魅力はなんと言ってもそのやすさ。生鮮食品はもちろん、加工食品やお菓子・飲み物なども一般的なスーパーの 1割から2割程度安い印象 があります。 特に、普段から食べる卵や納豆、野菜や肉類などが他のスーパーよりも安いので、毎月の食費を大幅にコストダウンすることも可能にしてくれます。 惣菜なども充実。 特にお弁当は299円・399円 の商品があり、コンビニのお弁当と比べても驚きの安さ。ひとり暮らしのご高齢者の方で、自分では料理をしなくなったという方にもおすすめの安さです。 ひとり暮らしの方の場合は、自炊とすると逆に食費がかさんでしまう場合もあります。ひとり暮らしの方は惣菜も毎日の食材として利用するのもおすすめ! OKストアは都内には50店舗以上あり、都内の店舗は下記の地域に出店されています。 都内のOKストア店舗 池尻大橋店 / 用賀駅前店 / 成城店 / 新用賀店 / 千駄ヶ谷店 / 初台店 / 鷺宮店 / 中杉店 / 下井草店 / 高円寺店 / 杉並宮前店 / 荻窪店 / 高田馬場店 / 北赤羽店 / 十条店 / 大谷口店 / 小茂根店 / 板橋大原店 / 土支田店 / 西新井店 / 一ツ家店 / 足立小台店 / 四つ木店 / 西葛西店 / 葛西店 / 北八王子店 / 南大沢店 / 多摩大塚店 / 立川富士見町店 / 三鷹上連雀店 / 西府店 / 昭島店 / 町田小川店 / 町田森野店 / 梶野町店 / 小金井店 / 西国分寺店 / 国分寺店 / 狛江中和泉店 / 狛江店 / 清瀬店 OKストアの魅力をおさらい 惣菜・お弁当が安い(最安199円!) ジュース・飲み物が安い・100円台の2リットル飲料もあり 肉は平均的な値段ですが、味・品質が良い!
一般的な大手スーパー以上の安さを体感できるのでおすすめです。安くても優秀なバイヤーさんがいるスーパーは生鮮食品も美味しいです。 安かろう悪かろうというお店もあると思いますが、安くできているのは優秀なバイヤーさんの努力の証だ!と思えるスーパーを見つけると、美味しい食材を安い価格で購入できるので、普段行かないスーパーにもたまに足を運んでみるのもいいと思います。 有名スーパー・小型スーパーも安いものはある! 都内の大手のスーパーといえば、西友やイトーヨーカドー、イオンや東急ストアなどがあります。 特に西友やイオンなどは安くて利用しやすいと感じている方も多いのではないでしょうか。 大手のスーパーの魅力はなんと言っても プライベートブランド(PB商品) があることです。 プライベートブランドだからこそ、安くて優秀な商品を一定の価格で一年中購入できることが魅力です。 特にイオンの「トップバリュ」や、西友の「みなさまのお墨付きシリーズ」、イトーヨーカドーのプライベートブランドは、味も美味しく、新しい商品も続々と登場しています。 西友「みなさまのお墨付き」 中でも最近話題なのがイオンのトップバリュのPB商品。 外出自粛が続いている時期は、トップバリュの冷凍食品・加工食品に助けられた人も多いのではないでしょうか。 冷凍食品だけでなくカット済み料理セット「イオンの冷凍ミールキット」も注目されています。 料理に必要な食材・調味料がワンセットになっており、フライパンで加熱調理するだけで料理が完成させられる手軽さが話題を呼んでいます。 時間を節約できるだけでなく、食材を揃えるコストも最小限に抑えられるので食費節約したい家庭にもおすすめ。 西友・イオンのPB商品はネットスーパーでも購入できます。 どちらのネットスーパーも都内の多くのエリアで利用できるので、お試しあれ!
野菜・果物は少しお得 野菜と果物に関しては季節により価格が変わることがありますが、基本的にはスーパーマーケットの約20%OFFほど安いイメージです。 我が家では子供の朝食用のバナナを約89円ほどで購入しています。 しかし野菜に関しては値段的には安いのですが、甘さや触感が我が家の好みと合わないため別の八百屋で買っています。 肉はお得! スーパーでは「肉の日」などでその日限りで安くなることはありますが、オーケーストアはそういたったイベントはないものの定常的に安く提供しています。 100gあたりの価格です。 【鶏肉系】 鶏もも肉 83円 鶏むね肉 48円 鶏ササミ肉 43円 【豚肉系】 ロース薄切り 125円 切り落とし 93円 そんなオーケーストアにあるお肉でおすすめ商品とレシピを紹介していますのでこちらもご覧ください。 お肉をまとめ買いするなら業務スーパーもおすすめです! 魚もお得! オーケーストアの魚はすごく種類が豊富です! 特に冷凍の魚の取り揃えが多いため、通常の魚よりも安価で手に入ります。 ぶり切り身 2切 144円 真たら 切身 161円 パン、ピザは断然お得! 実はオーケーストアのピザのファンが多いんです! 大きくて安い!そして味も美味しいという3本立て! 1枚約469円と安いですね。 さらには1/4カットしたものも122円から販売しています。 急に誰かが来るとなった時などには便利な代物!通常のピザだと2, 000円くらいは余裕でかかりますからね。 店舗によっては人気のため、午前中でだいぶ数が少なくなることがあるので食べたい方は早めに店舗へ行くことをおすすめします。 お菓子は断然お得! スーパーなどで売られている一般的なお菓子でポテトチップスは約40%OFFで販売されているようにお菓子全般的に安いため節約に繋がります。 ただし商品の入れ替わりがそこまで頻繁でないため、「食べ飽きたな」と感じる時はあります。そんな時はお菓子自体を買うのを辞めるチャレンジをすると更に節約に! 家飲みが捗る！OKストアでおすすめのおつまみまとめ | せんべろnet. 言うのは簡単なんですけどね… 我が家では最寄り駅にクリエイトSDがあるため、こちらもお菓子が比較的安く提供してるので、こちらもヘビーローテしています。 商品名 価格(定価割引率) 堅あげ 79円(50%OFF) かっぱえびせん 59円(54%OFF) サッポロポテト 惣菜、お弁当 我が家では月に1度の買い物の際はオーケーストアのお弁当を買っています。 種類が豊富で値段も安い!惣菜も合わせると我が家の近くのオーケーストアでは恐らく40種類ほどはあると思います。 のり弁当はボリュームがたっぷりで198円と破格で提供されてるので、一人暮らしで近くにお店がある場合は大きく節約になりますね!
冷凍食品は、調理が簡単なものが多く、子育てに忙しい家庭にとっての味方! しかしながら、添加物が気になるものや、価格に対して量が少ないコスパの悪さが目立つものもありますよね。そこで今回は、冷凍食品のネガティブなイメージを一掃したスペシャルなものだけを厳選! 子育て家庭に嬉しい、驚異のお値打ち価格で食品が揃う『オーケーストア』。こちらで買える、高品質でコスパの良い冷凍食品を、オーケーストア利用歴10年越えのヘビーユーザーがご紹介します。 バター100%パイシート 4枚入 445円税抜 アップルパイやキッシュなど、パイ生地を使った料理は子どもに大人気!そんなパイ生地料理を簡単に作れるのが、こちらの冷凍パイシートなんです。 しかもこのパイシート、バター100%なだけでなく、原材料が小麦粉、バター、水、塩のみと添加物不使用で余分な材料一切なし!これなら、子どもにも安心して食べされられますよね。 メーカー希望小売価格から5. 7割引。一個当たり200円ちょっとで、長方形のアップルパイなら2個作れるということ!コスパがめちゃくちゃいいですよ。 ゴールドキウイ 150g 239円税抜 冷凍フルーツは、そのまま食べてもいいし、ヨーグルトに入れたりお菓子作りに使える人気の冷凍食品。また、生のフルーツがない時にも活躍する、保存用としても便利ですよね。 そんな冷凍フルーツの中から今回おすすめするのが、ゴールドキウイ。夏に旬を迎えるゴールドキウイは、グリーンキウイと比べて甘いことから、子どもにも人気のフルーツ! 取扱自体が珍しいゴールドキウイの冷凍が、オーケーストアでは購入できます。しかもこちらはメーカー希望小売価格からなんと6割引! 味付などは、一切ないフレッシュなゴールドキウイ。ひと口サイズにカットされているので、開封したらそのまま食べられます。 芋棒 400g 448円税抜 これは、鳴門金時を100%使用した冷凍大学芋。 鳴門金時といえば、徳島ブランドのおいしくて甘いさつまいも。鳴門のいも屋という徳島県のお菓子屋さんが製造している、ご当地スイーツなんです。 さつまいもと砂糖、植物油とごまと、シンプルな原材料なので、子どもも安心して食べられます。食べやすい小ぶりのスティック状で、自然解凍でも食べられるため、お弁当にもおすすめです。 一袋にぎっしり入っていてボリュームたっぷり!オーケーストアなら、メーカー希望小売価格の5.
こんにちは、ヨムーノ編集部です。 いつも買いに行くスーパーは決まっていると思いますが、買う目的によって「ここは鮮魚が豊富!」「こっちは精肉の鮮度がいい!」など、その日の献立によって、スーパーを変えること、ありますよね。 ちなみに我が家では、鮮魚なら「角上魚類」、お肉なら「ヤオコー」または「イオン」、調味料やお菓子は「西友」か「オーケーストア」と決めています。 そこで今回は、毎日使うもので味も価格もお手頃な西友のプライベートブランド(PB)「みなさまのお墨付き」から、4人家族が満足しているおすすめ商品をご紹介します。 ※店舗によりお取扱いがない、または売価が異なる場合があります。 知る人ぞ知る「西友」の魅力 近所に西友があって、足を運んだことがある人はわかるこのフレーズ。 やっぱコスパ! プライスロック みなさまのお墨付き きほんのき 他店チラシと同額保証 「みなさまのお墨付き」「きほんのき」は西友のプライベートブランドです。 ちなみに、私が良く通う西友の周りには「オーケーストア」「マミーマート」「イオン」があります。 かなりの競合人気スーパーですね。 面倒っぽいので「他店チラシと同額保証」は一度も西友で使ったことはなく、競合店に足を運んでいます。 「みなさまのお墨付き」おすすめ飲料 西友のプライベートブランド食料品は「みなさまのお墨付き」です。 日用品は「きほんのき」というプライベートブランドになります。 要冷蔵「牛乳 成分無調整1L」 子どもたちの朝食には欠かせない牛乳。 昔の牛乳はもっと安かった印象がありましたが、どこのスーパーでも200円前後が当たり前。 家族で飲む牛乳なのでこのコスパは助かります。 要冷蔵「華やかに香る アイスコーヒー 微糖 1000ml」 1000mlのアイスコーヒーは他のスーパーでも多数取り扱いがありますが、支持率の高さが裏付ける通り、美味しいです。 「手摘みジャスミン茶500ml」 コンビニのプライベートブランドでも100円はするジャスミン茶。 職場などでよく飲むなら1本57円の西友でしょう。よほどのこだわりがない限り、味も大差ないと思います。 「#熊野古道の天然水500ml」 おすすめの「ジャスミン茶」よりも2円高い!
前回、 生理 に関する記事を紹介した時に反響があったので、今回は生理周期に影響する8つのことが書かれた記事を紹介したいと思います。 Caroline Burkeさんが書いた「 Elite Daily 」の記事。研究結果などを引用しながら、わかりやすくまとめられています。 8つの中には、「えっ?」と驚いてしまうようなことも含まれているので、詳細まで読んでみることをオススメします。 誰しも生理に対して疑問がある。何に影響されるのか、どう影響されるのか。お察しの通り、私たちの生理周期は普通ではつまらないことから、驚くようなことまでいろいろなものに影響される。 きっと、ピルはどうやって周期に影響を及ぼすのかは考えたことがあると思うけれど、天気が影響するかを考えたことはある? 必ずしも、天気が周期を影響するわけではないけれど、思っている以上に関わりはあるみたい。たくさんのことが、生理不順に関わるのだ。 生理不順(周期が短い、長い、量が多い、少ないなど)が、必ずしも怪しいサインではなく、生理周期はストレスやピルなどにより変化する個人的なもの。 生理不順は、必ずしも心配しなきゃいけないわけではないけれど、自分にとっての"正常な状態"を把握しておかないと、ストレスを感じている時との差がわからなくなってしまう。 生理がきて嬉しいという人はあまりいないけれど、生理がくるということは健康的には良いこと。そういう意味では尊重されるべきものだ。 ここでは、生理に影響を及ぼす8つのことを紹介しよう。 01. 満月 満月の生理への影響は、科学的には証明されていない。けれど、 最近の 日食 によって強まった月の引力により、生理の周期がおかしくなったという女性がたくさんいた。 次の満月の時には、生理周期への影響に注目してみるといいかも。 02. 生理になりそうでならない. 運動のしすぎ いきなり運動量を増やすと、1〜2カ月生理に 変化 があるかもしれない。 運動はそもそも身体に負担になり(だいたいの場合は良い負担)ホルモンへの影響もある。つまり、生理周期にも影響があるということ。運動量が適度であれば、すぐに生理周期も身体の変化に追いつくはず。 03. 風邪やインフルエンザ つねに ピル を使っていない限り、 インフルエンザ、かぜ、細菌感染は、ストレスと同じくらい生理の周期に影響があるもの。 抗生剤はエストロゲンレベルに影響を及ぼす可能性があるので、いつもより早く生理がくることも。 04.
生理が遅れた時に「もしかしてストレスのせい…?」と思った経験はあるでしょうか。生理が遅れるのはストレスも関係あるのか、ここで詳しくご紹介いたします。 ストレスも多く、生理も遅れることもあるという女性は必見 です。 ↓ ↓ 生理周期を整えたい方に! 人気急上昇中の低用量ピルについて 生理が来ない!これはストレスが原因? 生理が終わらない時はどうすればいいの? 月経不順は治る? あと一歩！の状態の、月経を促す方法。 | 心や体の悩み | 発言小町. 子宮の痛みはストレスによるもの? 隠れた病気に注意!セルフチェック方法は? 生理が来ない!これはストレスが原因? まずは、ストレスと生理の関係についてご紹介します。 ストレスを受けていると、脳から生理を 促すのに必要なホルモンを分泌するように伝えることができなく なります。それだけでなくストレスホルモンとも呼ばれる副腎皮質刺激ホルモンが分泌されます。つまり、ストレスを受けると ホルモンの分泌がどんどん抑制されていく ため、生理の遅れにつながるのです。 ストレスと聞くと嫌なことを思い浮かべるかもしれません。しかし、 楽しいイベントなども 日常と異なる生活リズム となることからストレスとなる こともあります。また、ストレス以外にも下垂体や卵巣の異常、 体重の増減 なども関係してきます。そのため、ストレスだけが生理不順の原因とは一概に言い難いものです。 さらに、ストレス以外にも生理予定日を過ぎても生理が来ないという場合には妊娠をしているということも考えられます。ですので、 生理予定日を過ぎても生理が来ないという場合にはストレスを疑うだけでなく、 妊娠も疑い、検査をされる ことをおすすめします。 月経不順は治る? 月経の悩みで一番多いのが「 月経不順 」。つまり、規則正しく月経が来ないというものです。初潮からずっと月経不順という方もいらっしゃれば、受験や就職などをきっかけに数ヶ月間だけ一時的に不規則になったり、更年期の症状の1つとして40代後半から急に不規則になる方もいらっしゃいます。特に婦人科系の病気などがなくても生理不順になる方は大勢いらっしゃいます。 このような場合には、 低用量ピルを服用することで生理周期をぴったり揃える ことが可能です。クリニックフォアでは 全国どなたでも初診からオンライン診療で低用量ピルの処方を行なっています。事前問診3分、診療3分のみで 薬は最短当日発送 いたします。 クリニックフォアでは、低用量ピルの専用ケースを無料でプレゼントしています。 持ち運ぶのが少し恥ずかしいという方におすすめです!
』『ニンプ道』『カアチャン本舗』(主婦と生活社刊)ほか多数。 この記事を気に入ったらいいね!しよう
いつか生理がこなくなることは知っている。でも、どうやってその瞬間を迎えるのか、それまでにどんなサインがあるのか知っていますか?
夜勤 The European Society of Human Reproduction and Embryologyの研究によると、おかしな時間に働く女性は、流産、ホルモンの乱れ、不妊の可能性を 高めている という。 それは、 シフト制の仕事によって、睡眠不足や睡眠障害を引き起こすから。週に2日以上夜勤がある人は、生理に影響することに気づくかも。 そういう人は、帰宅して寝る時に、アイマスクや耳栓をして、少しでも多く睡眠をとれるようにしよう。 05. 周囲の人 周りにいる女性の生理の周期は、自分にも影響するというのは本当。でも、あなたが思っているような理由じゃないと思う。 「 Cosmopolitan 」によると、100人以上のアメリカ人女性が、一緒に寮に住むという実験をした。結果、socially mediated synchronyと呼ばれる影響があったというのだ。ただ1人、男性から自分だけが標的とならないよう、他の人と周期を合わせるという現象が起きたという。 でも、この結果については 反対意見 も多い。信じるか信じないかはあなた次第。 06. 「私、生理痛がひどいんです･･･」 女性部下から告白されて困った | ハフポスト. 食生活の変化 食生活を大幅に、特に不健康な意味で変えると生理に影響がある。 十分な 食事をとらないと身体が"サバイバルモード"に入り、余計なエネルギーを使わないよう生理を止めてしまう。 同じように、いつもより 食べ過ぎ るとエストロゲンレベルが上がり、必要以上に血液を出してしまう。 もし食生活を変えようと考えているのなら、医師に相談した方が良いだろう。 07. 新しい化粧品 新しい化粧品を使い始めると、生理の周期に悪影響があるかもしれない。 化粧品の中には、内分泌かく乱物質を 含む ものもあり、健康的な生理の流れを邪魔することがあるという。 購入する前に、化粧品に入っている成分をしっかり読むと良いだろう。特に、DDT and bisphenol Aは避けるように。 08. 睡眠不足 睡眠不足 は、生理に多大な影響を及ぼす。ストレスや夜勤が生理の周期に悪影響になるのと同じように、十分な睡眠がとれないと毎月同じように生理はこないもの。 必要な分の睡眠時間を減らしたり変更することは、すぐにホルモンバランスに影響してしまう。 もし寝つきが悪いときは、電話を違う部屋において、寝る直前に目にブルーライトを当てないようにしよう。 Licensed material used with permission by Elite Daily おすすめ記事
情報をありがとうございます。 基礎体温は測っておらず、いつもカレンダーで日数を計算して 月経予定日を予想しています。 排卵がキチンと出来ているか、も気になるし 今回を気に、基礎体温も記録し始めようかなぁ。。 ありがとうございました。 トピ主のコメント(6件) 全て見る >40さん 「スイッチを押す食べ物」という言葉が いいですね! そういえば、私も生理前になると 普段はあまり食べないような高カロリーのもの、 ファストフードやチョコレートなどを 欲しくなります。 そういう時は、 『間食でも なるべく少しでも栄養を取るように』と 考えて、カロリーメイトなどを 代用して食べていました。 そういえば、 今回の月経前には そういう食欲の波がなかったのです。 それも原因のひとつかもしれません。 夏バテ⇒食欲もダウン⇒ますます体力落ちる⇒月経遅れる の流れだったのかなぁ・・・。 黒糖は、ミネラルもたっぷりだし 身体に優しそうで良いですね! 生理が今にも来そうな状態が何回もあってから、妊娠していた方居ますか？... - Yahoo!知恵袋. 興味深いレスをありがとうございました。 トピ主のコメント(6件) 全て見る >江古田ちゃん さん アロエに月経を促す作用が有るなんて! 驚きでした! 確かに美味しいし、ヨーグルトやゼリーなどの商品も 多いしとても取り入れやすいですね。 また同じ悩みで苦しんだ時は、 アロエヨーグルトを買いに走ります。 >妊婦さんには禁忌なものが通経作用があると思います。 なるほど~!